Không có tình yêu sau khi sinh con

Một đứa trẻ sơ sinh có thể mang lại nhiều niềm vui cho gia đình nhưng những thay đổi đột ngột trong lối sống có thể gây ra tổn thất lớn cho mối quan hệ của bạn với bạn đời, đặc biệt là về thể chất và tâm lý. Tìm hiểu làm thế nào để đối phó với những thay đổi ở đây.

Nhấn vào đây để đọc phần giới thiệu: Xử lý cuộc sống tình yêu của bạn sau khi sinh con

Mất thời gian

Làm cho thời gian có vẻ như là một kỳ công bất khả thi khi bạn gọi 24/7, với một đứa bé hoàn toàn phụ thuộc vào bạn. Tuy nhiên, nhận được sự giúp đỡ của người khác sẽ giúp bạn tìm thấy thời gian để kết nối với đối tác và với chính mình. Nếu bạn không thể nhận được sự giúp đỡ, thì bạn sẽ phải sử dụng tối ưu những lúc đó khi trẻ ngủ và để việc nhà đi một chút. Đánh vào phòng tập thể dục, chạy bộ, tắm, uống cà phê, làm vườn hoặc nấu ăn cùng nhau là những cách tuyệt vời để thư giãn và xả stress. Làm bất cứ điều gì có ích cho bạn, miễn là bạn nhớ rằng điều quan trọng là dành thời gian nghỉ ngơi để dành cho nhau. Một đứa trẻ là những gì nó cần để làm một ngôi nhà, nhưng một ngôi nhà không thể đứng vững nếu nền tảng (mối quan hệ của bạn) không đủ mạnh.

Kết nối

Nhu cầu của em bé rất thường xuyên ngay lập tức, do đó, điều tự nhiên là mối quan hệ của bạn với đối tác của bạn bị lạc hậu. Nhưng điều cần thiết là cả hai bạn đều dành thời gian để kết nối.

Sửa thời gian thường xuyên để nói chuyện, và cố gắng bám vào nó ngay cả khi mẹ đang cho con bú. Trong thực tế, giao tiếp với bạn đời của bạn trong khi người mẹ đang cho con bú được cho là làm tăng sự gắn kết trong gia đình mới. Nói chuyện và giữ cho các kênh liên lạc mở sẽ đi một chặng đường dài trong việc thúc đẩy mối quan hệ của bạn và nên là một trong những khía cạnh quan trọng nhất bạn nên học cách làm.

Giao tiếp

Giao tiếp là một thói quen xây dựng mối quan hệ quan trọng. Đó là một kỹ năng mà bạn nên rèn luyện bản thân. Học cách lắng nghe cẩn thận, điều này thực sự quan trọng và để giao tiếp rõ ràng. Thể hiện cảm xúc của bạn, chia sẻ hy vọng và ước mơ của bạn với nhau, điều đó giúp ích trong việc hiện thực hóa chúng. Học cách thể hiện rõ ràng những gì bạn cần và mong đợi từ đối tác của bạn. Và vượt qua sự cám dỗ để rút tiền nếu bạn thất bại trong nỗ lực giao tiếp, nếu bạn muốn mối quan hệ của mình phát triển. Rốt cuộc, đây thực sự không phải là thời gian cho những rắc rối bản ngã.

Libido

Một vài cha mẹ mới có thể có ham muốn tình dục thấp nhưng điều này hoàn toàn được mong đợi, với sự thay đổi nội tiết tố lớn và sự phục hồi thể chất (ở người mẹ), thiếu ngủ và các nhu cầu mệt mỏi khác (đối với cả hai bạn). Điều quan trọng là phải nhẹ nhàng và kiên nhẫn với nhau. Người cha rất dễ bị bỏ rơi trong toàn bộ quá trình gắn kết và bất kỳ sự thất vọng xác thịt nào sẽ chỉ thêm vào sự chia rẽ. Điều quan trọng là cả hai bạn đều tìm cách hiểu và truyền đạt những kỳ vọng làm tình. Nếu nhu cầu thể chất của bạn không phù hợp, chẳng hạn, bạn phải nỗ lực để gặp nhau nửa chừng, bằng cách tạo điều kiện kích thích thông qua sự lãng mạn hoặc bằng cách tìm những cách khác để gần gũi và thân mật như mát-xa chẳng hạn.

Phiền muộn

Đối tác của bạn cũng có thể bị đau bụng trẻ em. Điều này thường xảy ra với phụ nữ, và liên quan đến sự thay đổi tâm trạng, cơn khóc và cảm giác buồn bã kéo dài. Nói chung, họ lấy lại bình thường trong một vài tuần nhưng nếu các triệu chứng này tiếp tục, tốt nhất là tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Nhưng điều quan trọng cần nhớ trong điều trị trầm cảm sau sinh là cung cấp hỗ trợ cảm xúc đầy đủ. Người phối ngẫu hỗ trợ sẽ đi một chặng đường dài trong quá trình hồi phục sớm.

Làm cho nó cuối cùng

Xây dựng các mối quan hệ của bạn với ít hành động chu đáo. Chống lại sự thôi thúc trở nên tiêu cực bởi vì hầu hết mọi người có xu hướng nhớ những điều khó chịu bạn làm hoặc nói và đó có thể là một yếu tố cản trở rất lớn đến sự phát triển của mối quan hệ. Nếu bạn cảm thấy đối tác của mình đang đi sai ở đâu đó, hãy tìm kiếm một cơ hội thích hợp để sửa chữa chúng một cách nhẹ nhàng. Luôn luôn tìm kiếm sự củng cố tích cực hơn là tiêu cực. Và đừng quên tận hưởng cùng nhau niềm vui kỳ diệu đã được ban tặng cho cả hai bạn.

Hãy để những khoảng trống nhỏ trong mối quan hệ của bạn để giữ bí ẩn và phép thuật tồn tại, kéo dài giới hạn của sự sáng tạo của bạn và tìm cách khơi dậy niềm đam mê và tình yêu, bởi vì bạn chia sẻ một đứa trẻ đang sống, đang phát triển và mối quan hệ của bạn còn hơn cả thiêng liêng. Nó là vĩnh cửu.