Chúng tôi chấp nhận tình yêu chúng tôi xứng đáng

Để có được tình yêu, bạn phải mở cho mình nó. Hãy từ bỏ quá khứ của bạn để tiến lên với tương lai của bạn. Chúng tôi chấp nhận tình yêu chúng tôi xứng đáng. Nó là tùy thuộc vào bạn để chấp nhận nó.

Tôi có một danh sách các cụm từ gần giống với móng tay trên bảng phấn. Điều gì về con người và nếu họ không biết phải nói gì, họ sẽ rút ra những lời sáo rỗng khủng khiếp? Một cụm từ thực sự nổi bật trong làn da của tôi là, để được yêu, bạn phải yêu chính mình. Không bao giờ đăng ký nó, tôi nghĩ đó là một trong những điều mọi người nói khi họ muốn nghe có vẻ khôn ngoan nhưng thực sự không có gì khôn ngoan để đóng góp. Bởi vì chúng tôi chấp nhận tình yêu mà chúng tôi xứng đáng.

Rồi cả thế giới của tôi đảo lộn.

Tôi luôn là một người khá tự tin. Sau khi chồng tôi qua đời, dường như tôi không thể làm gì được. Tôi không đủ nhà. Tôi thức quá khuya. Tôi không phải là mẫu mực của những gì mọi người muốn tôi trở thành. Bốn đứa con nhỏ theo sau, tôi dường như không thể sống theo những gì mọi người cần và muốn tôi trở thành. Sau đó tôi gặp người chồng hiện tại của mình và mọi thứ dường như thay đổi.

Chúng tôi chấp nhận tình yêu chúng tôi xứng đáng

Bằng cách đào tạo về tâm lý học, tôi biết nếu bạn đang ở trạng thái tinh thần, mọi thứ xung quanh bạn đều được nhìn qua lăng kính mà bạn có. Nếu bạn vượt qua một nhóm người đang cười, và bạn cảm thấy không an toàn về những gì bạn đang mặc, bạn có nhiều khả năng nghĩ rằng họ đang cười về những gì bạn đang có. Nếu bạn đi ngang qua họ an toàn trong cách bạn nhìn và bạn là ai, bạn sẽ không chú ý đến tiếng cười của họ hoặc nghĩ rằng họ hẳn đã nghe thấy điều gì đó buồn cười. Đó là bản chất của cách chúng ta nhận thức mọi thứ và cách chúng ta phản ứng với nhận thức đó.

Mất Colin, chồng tôi, thật tàn bạo. Không có gì cướp đi tâm hồn của bạn hơn là nhìn người bạn yêu khô héo và không thể cứu họ. Có những đêm, Colin sẽ quay sang tôi và hỏi điều không thể. Để tôi chấm dứt nỗi đau mà anh đang trải qua. Trong đầu, tôi biết điều đó không nằm trong khả năng của mình, nhưng điều đó không ngăn bạn cảm thấy tội lỗi khi trở thành người không chỉ sống sót mà không làm gì để cứu người mình yêu.

Cảm giác tội lỗi khi không thể làm bất cứ điều gì kết hợp với những gì mọi người nói về tôi đã làm hỏng không chỉ cách tôi cảm nhận về bản thân, mà cả tình yêu mà tôi cảm thấy mình xứng đáng. Tôi đã không tin rằng mình là người nên hoặc có thể được yêu. Đó là một cách rất tuyệt vọng để cảm nhận. Nếu tôi không yêu bản thân mình, làm sao tôi có thể nghĩ ai khác sẽ yêu tôi? Cuối cùng tôi cũng nhận ra cụm từ đó có nghĩa gì.

Khi bạn cảm thấy không xứng đáng

Phục hồi là một quá trình. Cứ mỗi năm mới trôi qua, tôi lại nghĩ rằng tôi ra khỏi rừng. Chỉ để tìm năm sau tôi đã không ở giải phóng mặt bằng. Nhưng tôi liên tục làm việc theo cách của tôi vào rìa để tôi có thể nhìn rõ hơn. Những gì tôi chia sẻ với bất cứ ai cảm thấy không xứng đáng với tình yêu là những sự thật sau đây. Tôi đã học được rất nhiều trong thời gian ngắn của tôi ở đây, một số tốt, một số xấu và một số chỉ đơn giản là xấu xí. Một điều tôi học được là nếu bạn không sẵn sàng tha thứ và yêu chính mình, điều đó khiến người khác rất khó yêu bạn.

Trên cơ sở hàng tuần, tôi nói với chồng tất cả những lý do tại sao anh ấy không * hoặc không nên * muốn yêu tôi, nhưng anh ấy vẫn tiếp tục nhìn qua. Tôi đã may mắn tìm được một người yêu tôi ngay cả khi tôi không hoàn toàn là chính mình.

Học cách chấp nhận tình yêu

Chúng tôi chấp nhận tình yêu mà chúng tôi cho là xứng đáng. Chúng tôi chấp nhận tình yêu chúng tôi xứng đáng. Cho dù ai đó yêu chúng ta đến mức nào, nếu chúng ta không nghĩ rằng chúng ta xứng đáng với điều đó, chúng ta sẽ không chấp nhận điều đó. Giống như một cái cốc chỉ có quá nhiều thứ để đổ đầy, bất cứ thứ gì tràn ra, lãng phí.

Thập giá chúng ta mang theo là những rào cản mà chúng ta phải được yêu thương và yêu thương trọn vẹn. Có khả năng nhiều người trong cuộc đời bạn sẽ có khả năng mở lòng và yêu thương bạn nhiều hơn bạn có thể tưởng tượng. Nếu bạn không cho phép họ có không gian để làm như vậy, bạn sẽ cắt chúng trước khi họ đưa ra tất cả những gì họ có.

# 1 Tha thứ cho chính mình. Dù bạn nghĩ bạn đã làm gì khiến bạn không xứng đáng với tình yêu, bạn phải tha thứ cho chính mình. Nếu ai đó yêu bạn, họ nhìn thấy một cái gì đó trong bạn. Ngay cả khi bạn không thể nhìn thấy nó. Chỉ bằng cách buông bỏ mọi cảm xúc chưa được giải quyết, bạn có thể cho phép bạn mở lòng chấp nhận tình yêu từ những người xung quanh.

Bất cứ điều gì bạn đã làm trong quá khứ của bạn, là trong quá khứ của bạn. Tha thứ cho bản thân và bước tiếp. Bạn chỉ là con người, và rõ ràng, ai đó thấy bạn đủ đáng yêu để đầu tư vào bạn.

# 2 Nhận ra lòng tốt của bạn. Bạn cung cấp cho người trong cuộc sống của bạn một cái gì đó mà họ thấy đáng giá. Tất cả chúng ta đều có quà để tặng. Nếu ai đó sẵn sàng yêu bạn, thì bạn phải ngừng nhìn thấy những tiêu cực trong bản thân và cho phép họ làm điều đó. Có những điều về bản thân bạn có thể không thích, nhưng hãy ngừng tập trung vào chúng và nhìn thấy những điều tích cực. Bạn càng nuôi dưỡng những điều tốt đẹp về bản thân, thì những đặc điểm không mong muốn đó càng che mờ khả năng được yêu thương của bạn.

# 3 Tự hỏi tại sao bạn không xứng đáng. Nếu bạn giới hạn tình yêu bạn nhận được từ những người khác xung quanh bạn, điều quan trọng là dừng lại và tự hỏi tại sao. Tại sao bạn không cảm thấy mình xứng đáng được yêu? Bạn đã làm gì mà không đáng tin đến vậy? Tại sao bạn không cảm thấy mình có quyền được người khác yêu?

# 4 Chinh phục nỗi sợ hãi. Sợ hãi là một trong những lý do lớn nhất khiến chúng ta ngăn cản mọi người yêu thương chúng ta. Nếu họ yêu chúng tôi, chúng tôi đến để dựa vào họ và tình yêu của họ. Khi làm điều đó, chúng tôi thiết lập cho mình mất mát. Thông thường, chúng ta không để ai đó yêu mình vì chúng ta sợ cách chúng ta sẽ tồn tại nếu họ nên rời bỏ hoặc rút lại tình yêu đó. Vấn đề là, dành quá nhiều thời gian để cố gắng bảo vệ bản thân khỏi một điều gì đó, bạn bỏ lỡ những phần tốt nhất của cuộc sống, tình yêu . Bạn không thể bảo vệ bản thân khỏi tình yêu.

Bạn chỉ phủ nhận bản chất tuyệt vời của yêu và được yêu, đó là một điều kỳ diệu.

# 5 Đưa ra những gì bạn mong đợi để nhận lại. Nếu bạn muốn ai đó yêu bạn bằng tất cả những gì họ đang có, bạn phải sẵn sàng không hỏi bất cứ điều gì về họ mà bạn sẽ không cho mình. Nếu bạn giữ lại một số bản thân, họ sẽ không cảm thấy đủ an toàn để cung cấp tất cả những gì họ có. Ai muốn ở trong một mối quan hệ nửa vời? Bạn có nhiều hơn để mất không bao giờ cho tất cả của bạn và không bao giờ biết nó tuyệt vời như thế nào. Điều tồi tệ nhất bạn tìm thấy, cuối cùng, là bạn đáng yêu hơn bạn nghĩ.

# 6 Dừng đặt phanh. Rào cản lớn nhất trong việc cho phép ai đó yêu bạn đang trở nên sợ hãi và đặt phanh vào mối quan hệ. Đó là cảm giác đẩy và kéo khi bạn mở ra. Sau đó sợ hãi và đóng cửa chặt. Khi bạn bắt đầu lo lắng, bạn sẽ bị tổn thương và tự nhốt mình thật chặt, chống lại sự thôi thúc. Bạn không thể tự bảo vệ mình khỏi bị tổn thương nếu tất cả những gì bạn từng làm là cảm thấy cô đơn.

# 7 Dừng lắng nghe những tiếng nói nghi ngờ. Một giọng nói sống trong tất cả chúng ta nói với chúng ta những gì chúng ta và chúng ta không. Đôi khi chúng ta chọn cho phép những ảnh hưởng bên ngoài và kinh nghiệm trong quá khứ để định hình những gì chúng ta nghĩ rằng chúng ta có khả năng và xứng đáng. Một khi bạn ngừng lắng nghe những tiếng nói tiêu cực của sự nghi ngờ và bỏ cuộc với sự từ bỏ, bạn thấy rằng giữ lại là điều hạn chế tất cả các bạn.

# 8 Buông bỏ quá khứ. Tất cả mọi người đã bị tổn thương hoặc trải qua mất mát trong quá khứ. Cách chúng ta diễn giải những trải nghiệm và cảm giác mất mát hình thành như thế nào chúng ta chấp nhận tình yêu trong tương lai. Nếu bạn tiếp tục cho phép quá khứ kiểm soát tương lai của mình, các tùy chọn của bạn sẽ tiếp tục giảm dần với mỗi lần xúc phạm mới.

Nhìn thấy tương lai qua lăng kính của quá khứ chỉ tạo ra những lời tiên tri tự hoàn thành làm thay đổi tiềm năng nhận ra của bạn. Hãy từ bỏ những gì đã diễn ra trước đó bằng cách thừa nhận nó, kiểm tra nó, tha thứ cho nó và nhận ra làm thế nào bạn có thể đi về những điều khác biệt vào lần tới.

# 9 Xây dựng những trải nghiệm tích cực mới. Đối xử với tình yêu với những bước đi của em bé. Và cho phép những người trong cuộc sống của bạn bước vào các bước tăng dần. Mỗi lần mới họ chứng tỏ mình xứng đáng và bạn chấp nhận họ vì ai và họ là ai, bạn càng xây dựng được sự tích cực. Thường thì sự tích cực hình thành những kỳ vọng và kết quả tích cực.

# 10 Hãy đáng yêu. Nếu bạn muốn ai đó yêu bạn, hãy đáng yêu. Điều đó có nghĩa là đặt bản thân bạn ra khỏi đó, yêu thương trở lại, và là bạn tốt nhất trong mối quan hệ.

# 11 Xác định lại cốc của bạn . Cuối cùng, thay vì nhìn thấy mình với một chiếc cốc nhỏ để đổ đầy, hãy coi mình là một cái hố không đáy. Bạn càng cho phép ai đó yêu bạn, bạn sẽ càng ngạc nhiên về số lượng cốc của bạn tràn ra. Tình yêu không phải là một thứ giới hạn. Nó không có điểm bắt đầu và điểm kết thúc, và nó không bao giờ lấp đầy. Trên hết, nó là thứ bạn cho và nhận hàng ngày.

Để có được tình yêu hãy tin rằng mình xứng đáng với điều đó. Hãy từ bỏ những thứ bạn mang theo, khiến bạn tin rằng bạn không đáng yêu. Bạn không chỉ phải yêu bản thân mình để được yêu, bạn còn phải chấp nhận tình yêu mà ai đó dành cho bạn. Chúng tôi chấp nhận tình yêu chúng tôi xứng đáng.