Yêu 4
Mục lục:
Nếu bạn là một người âu yếm tự nhiên, đã đến lúc nắm lấy mặt cảm động của bạn và tận hưởng những lợi ích khá thú vị này của việc âu yếm!
Nếu bạn là người hâm mộ không gian cá nhân và không thực sự tham gia vào toàn bộ thỏa thuận âu yếm, những gì bạn sắp tìm hiểu về lợi ích của việc âu yếm có thể khiến bạn thay đổi suy nghĩ.
Bạn có biết rằng có nhiều lợi ích của việc âu yếm? Sức khỏe của bạn cảm ơn bạn đã ôm ấp, hoàn toàn theo nghĩa đen, mặt âu yếm của bạn!
Là con người, chúng ta cần liên hệ với những người khác để tăng cường tâm trạng chung và khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn. Khi bạn ôm nó với ai đó, cho dù bạn có yêu họ hay không, cơ thể bạn sẽ tiết ra những hoóc môn tốt giúp bạn bình tĩnh lại và tăng cường sức khỏe và sức khỏe tổng thể.
Nếu bạn không chắc chắn liệu tất cả những điều này có nghe hay không, hãy kiểm tra một số lợi ích của việc âu yếm mà bạn có thể không mong đợi là đúng. Nhưng chúng!
8 lợi ích lớn nhất của việc âu yếm bạn cần biết
Nắm bắt ai đó cho một cái ôm ngẫu nhiên không bao giờ là một điều tốt. Bạn thực sự cần sự đồng ý để âu yếm ai đó! Tuy nhiên, nếu bạn có một người bạn thân, thành viên gia đình, chó hay mèo cưng hoặc một người quan trọng khác, hãy dành thời gian cho những cái ôm trong ngày của bạn và nắm lấy những lợi ích khá hữu ích và khá bất ngờ này của việc ôm ấp.
# 1 Cuddling giúp giảm mức độ căng thẳng. Tất cả chúng ta đều cảm thấy căng thẳng theo thời gian. Nó không bao giờ là một điều tốt nếu bạn cho phép nó xây dựng. Tuy nhiên, âu yếm có thể là một cách tốt để giảm bớt tất cả những điều đó và làm bạn mất tập trung khỏi vấn đề trong tay.
Lý do là bởi vì khi bạn bị căng thẳng, cơ thể bạn sẽ tiết ra một loại hormone gọi là cortisol, được gọi là hormone căng thẳng. Để chống lại nó, khi bạn âu yếm, cơ thể bạn sẽ tiết ra oxytocin, được biết đến là hoóc môn tình yêu hoặc hoóc môn âu yếm * bạn sẽ nghe thấy nhiều từ khác nhau cho nó *.
Oxytocin chống lại cortisol bằng cách làm dịu tâm trí và cơ thể của bạn, hạ huyết áp và cho phép bạn đối phó với căng thẳng theo cách lành mạnh hơn.
# 2 Cuddling có thể tăng cường sức khỏe tim của bạn. Phải, một cái ôm mỗi ngày thực sự có thể khiến bác sĩ tránh xa ở một mức độ nhất định! Ôm ấp có thể làm giảm huyết áp và mức độ căng thẳng của bạn, và liên quan đến điều đó, sức khỏe. Bằng cách giảm tất cả những điều này, bạn sẽ tăng cường sức mạnh và sức khỏe của tim và giảm khả năng phát triển các vấn đề khá khó chịu, chẳng hạn như bệnh tim, đau tim và đột quỵ.
# 3 Cuddling có thể hoạt động như một cách để giảm đau. Oxytocin được giải phóng trong quá trình âu yếm thực sự có thể hoạt động theo những cách khác, ngoài việc làm cho bạn cảm thấy tốt và giảm căng thẳng. Nó thực sự có thể giúp bạn cảm thấy bớt đau. Nó chặn các tín hiệu đau thường xuyên khiến bạn chú ý khi có gì đó đau.
Vì vậy, nếu bạn ngã và vặn cổ chân, một cái ôm sau đó có thể giúp giảm bớt sự khó chịu. Đó chắc chắn là một trong những lợi ích của việc âu yếm bạn có thể không mong đợi!
# 4 Cuddling có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Trong mùa đông, có khả năng là bạn bị nhiễm lạnh và vi rút. Tuy nhiên, nếu bạn dành thời gian để âu yếm, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ cảm ơn bạn vì điều đó. Bạn ít có khả năng bị hôi của những căn bệnh theo mùa thông thường. Điều đáng chú ý là bạn sẽ không mắc phải căn bệnh này bằng cách âu yếm ai đó một cách ngẫu nhiên. Hãy chắc chắn rằng bạn chọn một người mà bạn thực sự quan tâm!
# 5 Cuddling giúp tăng cường mối quan hệ giữa bạn và những người thân yêu của bạn. Sự tiếp xúc của con người là cần thiết để chúng ta cảm thấy tốt về bản thân. Cô lập là một bước quan trọng đối với trầm cảm và lo lắng. Tuy nhiên, âu yếm cũng có thể củng cố sự gần gũi và sự gắn kết bạn có với bạn đời, giúp bạn có một mối quan hệ hạnh phúc hơn. Một lần nữa, tất cả là do oxytocin!
# 6 Cuddling có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Cuddling là thư giãn và làm dịu. Nếu bạn đang trong một mối quan hệ, hãy chắc chắn rằng bạn âu yếm với đối tác của bạn trước khi đi ngủ. Bạn sẽ nhận thấy rằng bạn có được một giấc ngủ đêm tốt hơn. Nếu bạn cảm thấy hơi khó chịu khi ngủ trong khi âu yếm, một cái ôm nhanh trước khi ngủ là đủ để nắm lấy lợi ích. Sau đó di chuyển đến phần giường của bạn để ngủ với không gian bạn cần.
# 7 Cuddling là một công cụ liên kết cho cha mẹ và em bé mới. Tiếp xúc da kề da, còn được gọi là âu yếm, là cách hoàn hảo để gắn kết với em bé mới sinh của bạn. Cả mẹ và cha đều có thể làm điều này. Đó là một cách tốt để người cha cảm thấy gắn bó với em bé, khi họ không có lựa chọn cho con bú, giống như người mẹ.
# 8 Cuddling cải thiện tâm trạng của bạn. Lợi ích đặc biệt này của việc âu yếm là về việc giải phóng oxytocin một lần nữa. Oxytocin là một loại hormone làm dịu, yêu thương và giảm căng thẳng. Đó cũng là một loại hormone thư giãn và cảm thấy tốt, có thể giúp tăng cường tâm trạng của bạn sau một ngày dài.
Có một lý do tại sao bạn cảm thấy tốt hơn sau khi bạn trở về nhà và có một cái ôm với người thân yêu của bạn. Oxytocin làm dịu tâm trí bạn, thư giãn cơ thể và bạn cảm thấy mối liên kết đó với người mà bạn quan tâm. Vì vậy, nếu bạn đang có một ngày tồi tệ, hãy chắc chắn rằng bạn dành thời gian cho những cái ôm!
Bạn có ngạc nhiên không
Có bao nhiêu lợi ích của việc âu yếm mà bạn đã biết? Bạn có thể đã nghe nói về một vài người, nhưng có khả năng là một vài điều mà bạn không biết.
Tất cả chúng ta đều có những ngày tồi tệ và những lúc khó khăn. Mặc dù có nhiều cách để đối phó với căng thẳng và căng thẳng của cuộc sống, đôi khi các lựa chọn tự nhiên, cơ bản hoạt động tốt nhất. Bạn có thể nhận được bất cứ điều gì tự nhiên hơn một cái ôm? Không! Đây là cách dễ nhất để cải thiện tâm trạng và sức khỏe, tất cả chỉ với cơ thể của chính bạn.
Tất nhiên, chọn một người mà bạn quan tâm và tin tưởng để thực sự cảm nhận được lợi ích của việc âu yếm. Sẽ không có khả năng làm việc khá tốt nếu bạn âu yếm ai đó tại nơi làm việc đang gặp khó khăn, nếu bạn không thực sự có mối liên hệ tình cảm với họ. Mặc dù vậy, sự gần gũi của con người sẽ giúp một số. Vì vậy, nếu ai đó cần một cái ôm và muốn một cái, hãy đi cho nó!
Tuy nhiên, âu yếm người bạn yêu là cảm giác tuyệt nhất trên thế giới. Được bao bọc trong vòng tay của ai đó, ấm áp, được bảo vệ và an toàn là trải nghiệm mà mọi người đều ngưỡng mộ. Tất nhiên, nếu bạn cảm thấy kích động và không thực sự có tâm trạng âu yếm, đó có thể là một trải nghiệm ngột ngạt.
Khi bạn thực sự mong muốn sự gần gũi và thoải mái đó, có một vài điều khác trong cuộc sống phù hợp với hóa đơn khá tốt cũng như một sự âu yếm cũ, tốt với người bạn yêu.
Đối với cha mẹ mới, âu yếm là một cách tuyệt vời để gắn kết với em bé mới của họ, nhưng giữ cho âu yếm nhẹ nhàng. Trong trường hợp này, đặt em bé mới của bạn qua ngực là một cách tuyệt vời để làm dịu chúng, bởi vì chúng nghe thấy nhịp tim của bạn. Bạn cũng sẽ ngưỡng mộ cảm giác có con gần gũi với bạn.
Những lợi ích của việc âu yếm là rất sâu rộng. Nhiều người không thực sự nhận ra một cái ôm đơn giản có lợi như thế nào.