Cơn đói da: con người cần phải chạm vào ai đó và tại sao nó lại quan trọng

Cơn đói da không phải là một hiện tượng mới, nhưng khi con người ngày càng kết nối với nhau thông qua công nghệ, việc thiếu liên lạc vật lý có thể khiến chúng ta cô đơn.

Thuật ngữ đói da là một từ tâm lý cũng có thể được gọi là đói cảm ứng. Đó là nhu cầu sinh lý mà con người có cho sự tiếp xúc và tương tác của con người. Không chỉ là một nhu cầu tình dục, mặc dù thường liên quan đến tình dục, con người có xu hướng con người cần phải chạm và được chạm vào.

Có một nghiên cứu tâm lý nổi tiếng được thực hiện từ nhiều thập kỷ trước, nơi họ có hai nhóm khỉ con. Một người bị bỏ lại trong một căn phòng có thiết bị cho ăn bằng kim loại, và một nhóm còn lại với một đĩa cho ăn được bọc bằng vải. Những gì họ tìm thấy không gây sốc cho bất cứ ai; linh trưởng có dây để cần sự đụng chạm và ấm áp của người khác thông qua tiếp xúc vật lý.

Bất cứ ai đã từng có một đứa trẻ đều biết rằng cảm giác cánh tay của bạn trống rỗng khi chúng ở xa. Hoặc, khi bạn chia tay với ai đó, thiếu cái ôm đó hoặc bị giữ bởi người đã từng ôm bạn. Hiện tượng đói da là một nhu cầu cơ bản mà tất cả chúng ta đều có cho sức khỏe và hạnh phúc. Thiếu tình cảm có thể gây ra không chỉ thiếu hụt tâm lý, mà còn có thể dẫn đến kết quả sức khỏe kém.

Khi thế giới trở nên tự động hơn, vấn đề đói da tiếp tục gia tăng. Kết nối trên Facebook không giống như gặp ai đó để ăn trưa và ôm họ.

Trên thực tế, ba trong số bốn người ở Mỹ đồng ý rằng họ bị đói da, nhiều hơn bất kỳ thời điểm nào khác trong lịch sử. Điều đó đã dẫn đến một cơn thịnh nộ của cảm giác mất kết nối và cô đơn.

Đói da có căn cứ khoa học

Giống như cơn đói thông thường, khi bạn đói da, bạn hành động theo nhiều cách khác nhau để khiến bạn đói. Giống như chúng ta cần thức ăn để tồn tại, cơ thể chúng ta cần sự tiếp xúc vật lý. Những tác động bất lợi của cơn đói da là có thật. Nó có thể dẫn đến cảm giác thiếu thốn tình cảm, trầm cảm, cô đơn, căng thẳng và hậu quả sức khỏe kém hơn theo thời gian.

Nó cũng có thể dẫn đến rối loạn lo âu, suy giảm miễn dịch và rối loạn tâm trạng của nhiều loại. Cơn đói da nghiêm trọng, đặc biệt là khi có kinh nghiệm phát triển sớm có thể dẫn đến một tình trạng gọi là alexithymia, đó là không có khả năng diễn giải hoặc thể hiện cảm xúc một cách thích hợp. Nó cũng có thể dẫn đến một phong cách gắn bó tránh né hoặc sợ hãi trong các tương tác xã hội.

Tất cả chúng ta đều mong muốn mức độ tình cảm khác nhau từ những người xung quanh chúng ta. Một số người rất cảm động, trong khi một cái ôm cho người khác là đủ cho một tuần. Vấn đề là, trừ khi bạn đang có nhu cầu về cơn đói da, bạn có thể đang sống một cuộc sống khiến bạn cảm thấy cô đơn và buồn bã.

Tin tốt là đói da không phải là tình trạng vĩnh viễn. Cách để đảo ngược các hiệu ứng xấu là tìm ra sự bão hòa mà bạn cần thông qua sự tiếp xúc và tương tác của con người.

Vì vậy, những gì về cảm ứng mà mọi người đang khao khát?

Khi bạn bị một người khác chạm vào, đó không chỉ là cảm giác của chính cái chạm đó. Có những nghiên cứu chỉ ra rằng có một loạt các cảm xúc khác nhau đi kèm với một cú chạm gợi ra các phản ứng sinh lý trong cơ thể.

Một cái ôm đơn thuần có thể làm giảm mức độ hormone căng thẳng của bạn, chẳng hạn như cortisol. Các nghiên cứu khác ở Pháp kết luận rằng thanh thiếu niên tiếp xúc với con người thường có dấu hiệu xâm lược tổng thể ít hơn so với đoàn quân của họ.

Chạm vào nhau không chỉ là sức khỏe của cá nhân, nó là thứ có thể là trung tâm của hòa bình thế giới cũng như bất hòa. Được rồi, có vẻ như tôi đang bị kịch tính. Nhưng, nó chỉ có thể là chìa khóa.

Viện nghiên cứu cảm ứng * vâng, thực sự có một nơi * tin rằng trung tâm của rất nhiều sự gây hấn trong các trường học của chúng tôi và trong xã hội của chúng tôi, gần đây đã thực hiện các chính sách của No no Touch trong các trường học và trung tâm học tập do lạm dụng tình dục.

Họ duy trì rằng các chính sách mới và thâm hụt tương tác của con người khiến trẻ em thiếu các thành phần quan trọng của sự phát triển vì thiếu cảm động khi cần thiết nhất.

Cơn đói da có thể là chìa khóa để vượt qua trầm cảm và cô đơn

Thường thì cơn đói da bị chẩn đoán sai hoặc bị bỏ sót hoàn toàn bởi không chỉ cá nhân, mà cả những người trong cuộc sống và thậm chí cả bác sĩ lâm sàng. Những gì có vẻ là trầm cảm có thể là một cái gì đó đơn giản như không có đủ sự đụng chạm hoặc tương tác của con người.

Có lẽ đó là lý do tại sao một cuộc hôn nhân lành mạnh phụ thuộc vào việc có tương tác tình dục. Nó không nhiều về lợi ích của tình dục, mặc dù có rất nhiều, nhưng nhiều hơn về nhu cầu của mọi người để chạm và được chạm vào.

Khi mọi người bị đói da, họ có những dấu hiệu nhận biết nhất định có thể bị chẩn đoán sai. Các triệu chứng đói da đang được rút ra, ngữ điệu giọng nói thường bằng phẳng và không nhiệt tình, và trầm cảm lâm sàng.

Khi những người đói da được mát xa trong môi trường lâm sàng, chứng trầm cảm của họ giảm xuống và hoạt động não âm đạo của họ tăng lên. Nó thậm chí không phải là về việc được chạm vào bởi những người bạn biết và yêu thương; nó có thể chỉ là nhu cầu chạm vào của một người khác để mọi người giảm bớt sự cô đơn, lo lắng và trầm cảm.

Xã hội phương Tây, đặc biệt là người cao tuổi, dường như trở nên tồi tệ hơn do đói da

Một dân số cho thấy dấu hiệu đói da lớn nhất là người già. Sự cô đơn của họ, ở dạng đói da, có thể dẫn đến kết quả sức khỏe tâm thần mãn tính đáng kể. Không phải chỉ là nhóm tuổi này đã tham gia một cách đáng kể, đó là những năm đói da có thể bắt đầu gắn kết.

Những người trải qua cơn đói da ở độ tuổi 50 trở lên, có khả năng chết vì cô đơn gấp đôi, theo nghĩa đen, so với những người cảm động và có mối quan hệ con người quan trọng. Một người càng lớn tuổi, họ càng dễ bị khuất phục trước sự cô đơn, trầm cảm và hậu quả về thể chất do thiếu liên lạc.

Xã hội phương Tây tệ hơn hầu hết các quốc gia khác trên toàn cầu khi nói đến nạn đói da. Khi được khảo sát, nhiều người trong xã hội phương Tây cảm thấy như họ có ít người hơn họ có thể tâm sự, và họ chỉ có thể liên quan đến khoảng mười đến hai mươi phần trăm những người họ biết. Một số nhà khoa học đổ lỗi cho sự đổi mới của công nghệ và cách nó đã thay thế sự tương tác của con người.

Làm thế nào để vượt qua cơn đói da của bạn. Một cái ôm thực sự rất mạnh mẽ

Vì vậy, chúng ta làm gì về đói da? Cách duy nhất để vượt qua cơn đói da là tiếp cận với những người khác xung quanh bạn. Một cái ôm có thể cảm thấy không thoải mái vì nó không được tham gia thường xuyên, nhưng đó không phải là vì chúng ta không cần nó. Ngay cả những người nổi bật nhất trong chúng ta cũng cần một số sự tiếp xúc và tương tác của con người.

Một cái ôm, cọ sát vào ai đó, hoặc thậm chí chỉ cần chạm vào ai đó, có thể tạo ra tất cả sự khác biệt trong thế giới của bạn.

Nếu bạn đang cảm thấy cô đơn và chán nản, tất nhiên, tìm kiếm một đánh giá y tế là rất quan trọng. Nhưng, ngoài việc tư vấn, bạn có thể chỉ muốn thử một cái ôm từ những người xung quanh để giảm bớt cơn đói da.