Lần thứ hai Bá» VÄn hóa bác Äá» xuất bán vé há»i chá»i trâu Äá» SÆ¡n
Mục lục:
Hôn nhân có những thăng trầm, nhưng hôn nhân của bạn có dựa trên chiến đấu không? Điều đó không thể hiện tình yêu đối tác của bạn. Đã đến lúc thoát khỏi sự oán giận trong hôn nhân.
Mọi người thích nghĩ rằng một khi bạn tìm thấy một người nào đó mà bạn muốn ở cùng, tất cả sẽ xuống dốc từ đó. Nhưng thực tế là hôn nhân đi kèm với những thử thách liên tục, bất kể bạn đang yêu bao nhiêu. Cuộc sống ném những đường cong, và ngay cả những cặp đôi thân thiết nhất cũng có thể kết thúc bằng sự oán giận trong hôn nhân.
Sự oán giận trong hôn nhân xảy ra khi tình cảm không được thảo luận. Thật dễ dàng để có được sự thoải mái với đối tác của bạn và quên đi việc truyền đạt các vấn đề thực tế với nhau. Điều gì xảy ra là những cảm xúc này tích tụ bên trong bạn cho đến một ngày bạn thức dậy và cảm thấy phẫn nộ với người bạn đời của mình.
Một khi bạn cảm thấy bực bội, trừ khi bạn giải quyết nó, có khả năng nó có thể phá hủy mối quan hệ của bạn. Không ai muốn thấy một cuộc hôn nhân kết thúc với một cái gì đó hoàn toàn có thể ngăn chặn được.
15 cách để tránh bất kỳ sự oán giận trong hôn nhân
Bằng cách làm việc với nó, bạn sẽ có thể tiến về phía trước với đối tác của mình và cảm thấy thực sự vui mừng khi bạn kết hôn. Tình yêu nơi đâu?
# 1 Có một sự khác biệt giữa sự tức giận và oán giận. Hãy xem, có một sự khác biệt lớn, và biết nó có thể thay đổi mọi thứ cho bạn. Tức giận là một cảm xúc cho phép bạn biết một cái gì đó cần được giải quyết. Và cảm xúc này có thể được sử dụng để giải quyết vấn đề. Sự phẫn nộ, mặt khác, là khi sự tức giận không được giải tỏa. Đó là sự tức giận đã chồng chất trong bạn trong một thời gian dài.
# 2 Hãy tin vào cảm xúc của bạn. Đôi khi chúng tôi nghi ngờ cảm xúc và cảm xúc của mình vì chúng tôi không nghĩ rằng chúng nhất thiết phải hợp lệ. Nhưng nếu bạn đang cảm thấy một cách nào đó, điều đó không có nghĩa là bạn quá nhạy cảm hoặc bạn phản ứng thái quá. Cảm xúc của bạn quan trọng, tin tưởng họ.
# 3 Đặt cuộc hôn nhân của bạn lên hàng đầu. Nếu bạn muốn buông bỏ sự oán giận, hãy tập trung vào việc đặt cuộc hôn nhân của bạn lên hàng đầu. Buông bỏ oán giận sẽ mất rất nhiều công việc; bạn sẽ cần phải cung cấp cho đối tác của bạn sự chú ý đầy đủ của bạn. Điều này không có nghĩa là bạn nên nghỉ việc, nhưng hãy ưu tiên cho hôn nhân của mình.
# 4 Trị liệu không phải là một điều xấu. Điều này không có nghĩa là mối quan hệ của bạn đang trên bờ vực kết thúc và bạn không biết phải làm gì. Trị liệu là tìm ra những vấn đề thực sự trong hôn nhân của bạn và xem xét các giải pháp. Có một người quan sát khách quan nhìn vào cuộc hôn nhân của bạn sẽ giúp bạn khám phá những điều mà bạn có thể không nhìn thấy chính mình.
# 5 Mang lại giao tiếp. Tôi không thể nhấn mạnh đủ điều này. Bạn cần liên lạc với vấn đề của bạn. Nếu bạn cảm thấy bị tổn thương về điều gì đó họ đã làm hoặc nói, hãy nói với họ về điều đó. Nếu bạn cảm thấy bực bội, hãy nói với họ. Đối tác của bạn muốn có một cuộc hôn nhân hạnh phúc; họ cần nghe cảm xúc và mối quan tâm của bạn. Đó là cách duy nhất để hai bạn có thể cải thiện mối quan hệ.
# 6 Đi vào những ngày hẹn hò. Khi chúng ta ở trong các mối quan hệ lâu dài, thật dễ dàng để lười biếng và chậm chạp trong giao tiếp và kết nối. Ngày đêm, trước hết, là một sự thay thế rẻ hơn cho trị liệu, và thúc đẩy hai bạn dành thời gian cho nhau trong một khung cảnh khác sau đó là nhà của bạn. Cho dù đó là để xem một vở kịch, buổi hòa nhạc hoặc thử một nhà hàng mới, nó sẽ cho bạn thời gian để kết nối lại.
# 7 Đối tác của bạn không thể đọc được suy nghĩ của bạn. Mặc dù đối tác của bạn biết bạn thích mu bàn tay của họ, nhưng đừng cho rằng họ có thể đọc được suy nghĩ của bạn. Bạn luôn cần nhớ điều này và tập trung vào việc giao tiếp rõ ràng với đối tác của bạn. Cuộc sống bận rộn và đầy những thay đổi; đối tác của bạn không phải lúc nào cũng có thể xác định và cung cấp nhu cầu của bạn.
# 8 Đưa ra các tuyên bố của tôi. Ồ, vâng. Tuyên bố của tôi. Mặc dù bạn có thể trợn tròn mắt, nhưng việc sử dụng Tôi đã bắt đầu một câu thay đổi mọi thứ. Nếu bạn đang giải quyết một vấn đề cho đối tác của mình, hãy sử dụng các câu lệnh của Tôi. Điều này sẽ tránh mọi tranh cãi nhỏ nhặt và sẽ ngăn bạn đổ lỗi cho đối tác của bạn.
# 9 Học cách buông tay. Điều này không có nghĩa là bạn nên bỏ qua cảm giác tức giận hoặc buồn bã; bạn không nên Nhưng hãy từ bỏ những tình huống trong quá khứ đã trở nên độc hại đối với bạn. Oán giận ngồi bên trong bạn và lễ hội. Nếu bạn muốn tiến triển trong hôn nhân của mình, hãy để những cảm xúc đó qua đi.
# 10 Xác định các kích hoạt gây phẫn nộ. Bạn cần nhìn vào những gì khiến bạn cảm thấy bực bội. Có phải đối tác của bạn dựa vào bạn để làm tất cả các công việc? Nếu vậy, đây rất có thể là một lý do tại sao bạn cảm thấy phẫn nộ với họ. Thực sự phá vỡ mối quan hệ của bạn và xác định các kích hoạt. Nó sẽ mang lại cho bạn một bước gần hơn để giải quyết vấn đề.
# 11 Nhìn vào giải pháp. Ngồi xuống với đối tác của bạn và truyền đạt cảm xúc của bạn với họ, và để họ nói về cảm xúc của họ. Một khi tất cả các thẻ nằm trên bàn, hãy nghĩ về các giải pháp hiệu quả. Cả hai bạn có thể làm gì để buông bỏ oán giận trong hôn nhân?
# 12 Kết nối vật lý với đối tác của bạn. Khi bạn cảm thấy bực bội, bạn đẩy đối tác ra khỏi bạn. Thật dễ dàng để tắt chúng đi, nhưng điều đó sẽ không giải quyết được vấn đề. Mặc dù bạn có thể bị tổn thương, kết nối với đối tác của bạn về thể chất. Giữ tay họ, ôm, hôn, bất cứ điều gì bạn cảm thấy thoải mái khi làm. Quan hệ tình dục cũng rất quan trọng để kết nối với đối tác của bạn.
# 13 Làm cho nó một con đường hai chiều. Bạn không thể là người duy nhất làm việc để buông bỏ oán giận. Nếu có những điều mà đối tác của bạn làm bạn tổn thương, họ cần phải nhận thức được điều đó và cũng làm việc trên giao tiếp của họ. Như bạn đã biết, hôn nhân là một con đường hai chiều, và bạn cần được đáp ứng một nửa.
# 14 Tha thứ. Sự bực bội xảy ra khi bạn không tha thứ cho đối tác của mình vì những gì họ đã làm. Vâng, bạn đã tranh luận tuần trước, nhưng nếu bạn muốn sống không oán giận, hãy tha thứ cho đối tác của bạn và tiến về phía trước. Bạn có thể nói với họ những gì họ đã làm điều đó làm tổn thương bạn, và cho họ không gian để xin lỗi.
# 15 Hãy nhớ rằng, nó cần làm việc. Khi đọc những lời khuyên này, bạn dễ dàng đọc qua chúng. Nhưng, hãy nhớ những lời khuyên này làm việc liên tục ở cả hai bên. Vì vậy, truyền đạt cảm xúc của bạn một ngày và sau đó không thực hiện nó tiếp theo sẽ không giúp ích gì cho cuộc hôn nhân của bạn về lâu dài. Nếu bạn muốn buông bỏ sự oán giận trong hôn nhân, nó sẽ thành công.
Giống như bất kỳ cặp vợ chồng nào, bạn mong muốn một cuộc hôn nhân hạnh phúc. Mặc dù không có cuộc hôn nhân nào đến mà không có thăng trầm, nhưng hãy sử dụng những lời khuyên này để tránh sự phẫn nộ trong hôn nhân ra khỏi bạn.