Mối quan hệ sụt giảm: làm thế nào để thoát ra và đến gần hơn bao giờ hết

$config[ads_kvadrat] not found

Ác mộng của cựu nô lệ tình dục IS tị nạn trên đất Đức

Ác mộng của cựu nô lệ tình dục IS tị nạn trên đất Đức

Mục lục:

Anonim

Thỉnh thoảng mọi mối quan hệ đều rơi vào suy sụp. Nhưng điều làm cho nó trở nên mạnh mẽ là khả năng thoát khỏi tình trạng suy sụp mối quan hệ và trở lại đúng hướng.

Ah, vâng, mối quan hệ sụt giảm. Bạn không bao giờ nghĩ rằng nó sẽ xảy ra với bạn cho đến một ngày bạn thức dậy và bam trên đó.

Hầu hết thời gian, bạn thậm chí không nhận ra điều đó xảy ra cho đến khi quá muộn. Mặc dù có thể nghĩ rằng đó là một lý do để hoảng sợ, bình tĩnh. Tất cả các mối quan hệ đều trải qua những thăng trầm của họ; nó chỉ bình thường thôi Bạn đang ở với một người trong một mối quan hệ cam kết. Đôi khi sự phấn khích giảm dần và tia lửa nguội dần.

Nhưng điều này không có gì đáng lo ngại; bạn không cần phải chia tay với đối tác của mình ngay phút này. Nếu có bất cứ điều gì, đó là một hồi chuông cảnh tỉnh cho bạn và đối tác của bạn để đánh giá lại mối quan hệ và trở lại đúng hướng.

14 cách để thoát khỏi sự suy sụp mối quan hệ

Các mối quan hệ mất rất nhiều công việc, và đôi khi chúng ta bị cuốn vào công việc và thói quen hàng ngày, chúng ta quên mất việc nỗ lực vào các mối quan hệ của mình. Nhưng bằng cách nhận ra sự sụt giảm của bạn, đây là thời điểm tốt để thay đổi. Bây giờ, bạn có thể làm việc để thoát khỏi sự sụt giảm và trở lại đúng hướng.

Vì bạn đang ở đây, bạn có thể không biết chính xác làm thế nào để thoát khỏi mối quan hệ. Đừng lo lắng; đó là một câu hỏi hay để hỏi Nếu bạn không chắc chắn, thật tuyệt khi bạn đọc nó. Tôi sẽ kể cho bạn mọi thứ bạn cần biết về việc thoát khỏi mối quan hệ của bạn và quay trở lại để tận hưởng những thú vui khi ở trong một mối quan hệ.

Nó không phải là tất cả cầu vồng và chó con.

Mối quan hệ số 1 trải qua các giai đoạn. Bạn có thể đã trải qua một sự sụt giảm trước đây, và bạn biết những gì? Điều đó hoàn toàn bình thường. Bạn và đối tác của bạn đều đang trải qua hành trình của riêng bạn, và điều này sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ.

Sẽ có những lúc bạn sẽ rất kết nối và những lúc khác mối quan hệ sẽ hơi lạnh nhạt. Hãy nhớ rằng, mối quan hệ sụt giảm có thể xảy ra theo thời gian.

# 2 Chấp nhận mối quan hệ rut. Bạn đang rơi vào một mối quan hệ, phải không? Đúng. Chấp nhận tình huống cho những gì nó là. Nếu không, bạn sẽ tiếp tục sống trong sự từ chối mà không giải quyết các vấn đề thực tế. Nói chuyện với đối tác của bạn và cho họ biết cảm giác của bạn. Nếu bạn cảm thấy mối quan hệ không như trước đây, họ nên biết. Có lẽ họ đang cảm thấy như vậy. Truyền thông là bước đầu tiên để tiến bộ.

# 3 Đó là một con đường hai chiều. Nếu bạn đã nói với đối tác của bạn, bạn cảm thấy mối quan hệ này không ổn định, và họ đồng ý và muốn làm việc với nó, thật tuyệt. Nhưng công việc không thể chỉ đến từ bạn. Mối quan hệ là một con đường hai chiều và nếu đối tác của bạn không nỗ lực như nhau, điều này sẽ không hiệu quả.

# 4 Bạn có thể cần thay đổi. Tôi không nói bạn phải thay đổi con người bạn, đó không phải là điều tôi muốn bạn làm. Nhưng bạn có thể cần chấp nhận những lời chỉ trích mang tính xây dựng từ đối tác của mình. Có lẽ họ cảm thấy bạn không đủ khả năng giao tiếp. Trong trường hợp đó, làm việc trên các kỹ năng giao tiếp của bạn.

Thay đổi không phải là một điều xấu, nhưng nếu bạn thấy những mục tiêu này đang ảnh hưởng tiêu cực đến bạn, hãy đảm bảo những mục tiêu này không thay đổi bạn là ai.

# 5 Hãy thử những điều mới với đối tác của bạn. Đúng! Đã đến lúc mang lại tia sáng trong mối quan hệ của bạn. Làm điều gì đó thú vị cùng nhau. Bạn đã thử leo núi chưa? Dù lượn? Đi bộ? Bạn không cần phải nhảy ra khỏi máy bay * trừ khi bạn muốn *, nhưng hãy thử những điều mới cùng nhau và tạo ra những ký ức mới.

# 6 Suy sụp mối quan hệ không có nghĩa là bạn trở nên bám víu. Mọi người thường nghĩ rằng để thoát ra khỏi lối mòn, họ cần dành nhiều thời gian hơn với các đối tác của họ. Đó không phải là trường hợp. Thoát ra khỏi lối mòn không có nghĩa là làm vấy bẩn đối tác của bạn. Thay vào đó hãy tập trung vào việc dành thời gian chất lượng với đối tác của bạn. Chỉ vì bạn đang ở trong một lối mòn không có nghĩa là bạn không thể là người của riêng bạn.

# 7 Hãy chu đáo hơn. Bạn không cần phải mua cho đối tác của mình một chiếc xe ưa thích hoặc iPhone mới để thể hiện tình yêu và sự chu đáo. Đóng gói cho họ bữa trưa vào buổi sáng hoặc gửi hoa cho họ tại nơi làm việc là những cử chỉ nhỏ cho họ thấy bạn quan tâm. Mọi người tập trung vào những hành động nhỏ của lòng tốt chứ không phải những hành động lớn.

# 8 Thực hiện các hoạt động mà đối tác của bạn thích. Và ngược lại, tất nhiên. Nếu bạn muốn kết nối lại với đối tác của mình, hãy làm những điều họ thích. Nếu họ thích chèo thuyền kayak, hãy chèo thuyền và dành cả ngày chèo quanh. Điều quan trọng là bạn cho họ thấy sự hỗ trợ trong những gì họ thích làm và ngược lại.

# 9 Đi xuống làn nhớ. Nụ hôn đầu tiên của bạn đâu rồi? Ngày đầu tiên của bạn? Lần đầu tiên bạn nói tôi yêu bạn? Xem lại những nơi bạn đã chia sẻ những kỷ niệm tích cực và nhìn vào những khoảnh khắc tốt đẹp mà bạn đã chia sẻ cùng nhau. Nó không chỉ khiến bạn cảm thấy tất cả bên trong ngột ngạt, mà nó sẽ cho cả hai thấy lý do bạn ở bên nhau.

# 10 Nhận cay trên giường. Bạn không cần phải mang ra các thiết bị BDSM hạng nặng. Nhưng thông thường khi mối quan hệ đang cạn kiệt một chút, tình dục cũng vậy. Hãy thử nhập vai, một vị trí mới hoặc quan hệ tình dục ở nơi công cộng. Khám phá tình dục của nhau và vui chơi. Nói chuyện với đối tác của bạn trước và xem nếu có điều gì mới họ muốn thử trên giường.

# 11 Làm việc trên tình cảm. Khi mối quan hệ khô khan, chúng ta thường không còn tình cảm như xưa. Nhưng, tình cảm đối với đối tác của bạn có nhiều lợi ích. Bằng cách trìu mến, nó làm tăng oxytocin, đó là hormone cho sự thân mật và tình yêu. Nắm tay, trao cho nhau những nụ hôn và vuốt ve nhau khi xem phim. Nó sẽ làm việc, tin tôi đi.

# 12 Đêm ngày hàng tuần là phải. À, vâng, ngày đêm. Không, điều này không có nghĩa là Netflix và Chill - đó không phải là một buổi hẹn hò thực sự. Nấu bữa tối cùng nhau, thuê một phòng khách sạn cho đêm hoặc dành một buổi tối ngắm hoàng hôn. Rời khỏi tivi, rời Netflix và rời khỏi điện thoại của bạn. Đây là thời gian để bạn và đối tác của bạn kết nối lại.

# 13 Thực hành chăm sóc bản thân. Nếu bạn không yêu chính mình, làm sao bạn có thể yêu người khác? Khi bạn không thể yêu thương và chăm sóc bản thân, điều đó ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ của bạn. Dành thời gian làm những việc khiến bạn hạnh phúc và làm việc dựa trên lòng tự trọng của bạn. Khi bạn yêu chính mình, bạn sẽ tự động tích cực và tình cảm hơn. Tất cả đều hoạt động cùng nhau.

# 14 Đánh giá mối quan hệ. Nếu bạn đang làm mọi thứ bạn có thể, và vẫn không có gì thay đổi, có lẽ bạn nên xem xét mối quan hệ và xem nó có thực sự phù hợp với bạn không. Nếu bạn thấy rằng bạn đã trôi dạt theo các hướng khác nhau, điều đó không sao cả. Điều quan trọng là bạn trung thực với chính mình.

Đang trong một mối quan hệ sụt giảm sẽ xảy ra tại một số điểm trong mối quan hệ của bạn. Điều quan trọng là cách bạn làm việc cùng nhau để trở lại một không gian lành mạnh.

$config[ads_kvadrat] not found