LATIN VIBES SHOW | IIDF 2015
Mục lục:
Mọi người đều có những khoảnh khắc khi họ cảm thấy chán nản. Đó là công việc của bạn để thoát khỏi lỗ hổng đó và có được những rung cảm tích cực.
Gần đây tôi đã có một phần trái tim tan vỡ. Khi tôi nói phần nào, tôi có nghĩa là nó bị xé ra khỏi cơ thể của tôi và ném vào thùng. Có lẽ bạn đã từng trải qua những điều như thế này, bạn biết rằng bạn cảm thấy bất cứ điều gì ngoài sự tích cực. Chắc chắn, bạn có những ngày tốt của mình, nhưng có nhiều ngày hơn để xem Netflix một mình hoặc với cha mẹ của bạn. Đã đến lúc chào đón những rung cảm tích cực.
Bạn muốn thoát ra khỏi con đường mòn mà bạn đang ở. Tuy nhiên, một khi bạn đã rơi xuống bãi rác, đôi khi có thể khó có thể rút mình ra khỏi nó. Đây là lúc bạn cần tập trung vào việc mang lại những rung cảm tích cực mà bạn đã mất. Điều này có nghĩa là bạn sẽ cần phải tập trung vào chính mình. Nhưng bạn làm điều này bằng cách nào?
Làm thế nào để có được những rung cảm tích cực
Bạn không cần phải đến Woodstock để thu hút năng lượng tích cực. Bạn có thể nuôi dưỡng nó trong cơ thể của riêng bạn.
# 1 Chấp nhận rằng bạn không phải là nơi bạn muốn. Cuối cùng chấp nhận thực tế rằng bạn đang ở đâu trong cuộc sống không phải là nơi bạn muốn.
Tất cả chúng ta đều phàn nàn rằng chúng ta nên làm điều này hoặc điều đó, nhưng thành thật mà nói, có bao nhiêu người trong chúng ta thực sự tạo ra một sự thay đổi? Chính xác. Bạn không vui, chấp nhận nó. Bây giờ, thay đổi nó.
# 2 Biết những gì bạn muốn và cần. Điều này thực sự khó thực hiện vì hầu hết chúng ta không biết mình muốn gì hoặc cần gì. Nhưng làm thế nào về bạn bắt đầu với những điều bạn không muốn. Bạn có thể thấy dễ dàng hơn sau đó nhìn thấy những điều bạn đánh giá cao và giá trị. Nếu bạn biết bạn muốn gì và cần gì, hãy tập trung năng lượng để đạt được nó.
# 3 Chuyển trọng tâm của bạn. Nếu bạn muốn thu hút năng lượng tích cực, bạn sẽ phải thay đổi cách bạn nhìn vào mọi thứ. Bây giờ, tôi không nói bạn là một Debbie Downer, nhưng, có lẽ bạn không nhìn thấy một nửa ly đầy hầu hết thời gian. Đã đến lúc thay đổi điều đó.
Bạn sẽ trải qua những tình huống tồi tệ, đó là một phần của cuộc sống, nhưng bạn sẽ coi đó là một trải nghiệm tiêu cực hay là một bài học học tập?
# 4 Nhận tâm linh. Bây giờ, bạn không cần phải bắt đầu tin vào chúa hoặc trở thành một Phật tử, đó không phải là điều này. Tuy nhiên, bạn nên hiểu rằng mọi thứ đều được tạo ra từ năng lượng. Vì vậy, thừa nhận rằng chúng ta không phải là dạng năng lượng cao nhất. Bạn có thể xem điều này một cách tâm linh hoặc tôn giáo. Ví dụ, tôi xem Mẹ Trái đất là một cái gì đó lớn hơn bản thân mình.
# 5 Hãy trung thực với chính mình. Trời ơi, cái này là một cuộc đấu tranh, hãy tin tôi. Thành thật với chính mình có nghĩa là tiến về phía trước và thừa nhận bạn thực sự là ai. Nó không dễ. Bạn có thể nhận ra rằng trong nhiều tình huống bạn đã là một lỗ đít hoàn chỉnh hoặc bạn không tốt như một người bạn như bạn nghĩ.
Tuy nhiên, bằng cách thực sự nhìn vào bên trong, bạn sẽ có thể thực hiện các thay đổi giúp bạn trở thành một người tốt hơn và thu hút những rung cảm tích cực.
# 6 Bắt đầu thở! Chúng ta quá bận rộn chạy xung quanh và bị phân tâm đến nỗi chúng ta quên thở. Được rồi, ý tôi là, chúng ta thở hoặc nếu không thì tất cả chúng ta đều đã chết, nhưng ý tôi là, chúng ta cần phải ngồi xuống và thực sự thở.
Hít thở sâu vào và ra, tập trung vào cơ thể của bạn. Đó là tất cả về việc thư giãn tâm trí và cơ thể để cho phép tích cực tu luyện bên trong. Tôi biết điều này nghe giống như công cụ hippie, nhưng nó hoạt động.
# 7 Cười. Cười rất quan trọng để nuôi dưỡng những rung cảm tích cực. Đó là khoảnh khắc mà bạn cảm thấy niềm vui thực sự. Nếu có gì đó buồn cười, hãy cười. Ai biết được, có lẽ bạn sẽ khiến cả một nhóm người tham gia vì cười là truyền nhiễm. Vì vậy, hãy lan tỏa tình yêu bằng cách cười.
# 8 Tái chế tích cực trở lại cộng đồng của bạn. Nếu bạn muốn nhận năng lượng tích cực, bạn cần phải cung cấp năng lượng tích cực. Vì vậy, hãy khen một người mà bạn nhìn thấy hoặc giúp một bà già băng qua đường. Nếu bạn tái chế năng lượng tích cực trở lại cộng đồng của bạn, bạn không chỉ cảm thấy tốt mà còn khiến người khác nhận thức được sức mạnh của sự tích cực.
# 9 Buông tay. Bạn cần phải cho đi. Tôi biết, nó thực sự khó, và nó sẽ khiến bạn mất một thời gian để có thể. Tuy nhiên, bạn phải làm điều đó. Hãy đi nếu bạn muốn thu hút những rung cảm tích cực. Bạn không kiểm soát được bất cứ điều gì ngoại trừ phản ứng của bạn. Đây chỉ là một cái gì đó bạn cần chấp nhận.
# 10 Hình dung một cuộc sống tích cực. Mỗi ngày chúng ta đều gánh nặng những suy nghĩ tiêu cực. Bạn sẽ không được thăng tiến công việc đó, bạn không đủ thông minh, không đủ mỏng. Nhưng để phá vỡ chu trình này, hãy dành nhiều thời gian hơn để hình dung bản thân có một cuộc sống tích cực.
# 11 Hãy nhận thức về bản ngã. Bản ngã là một thứ nguy hiểm và nắm giữ rất nhiều quyền lực đối với bạn khi bạn để nó. Để nhận thức được bản ngã của bạn, bạn cần có ý thức đầy đủ về những gì bạn đang làm. Bạn cảm thấy thế nào, hành động và suy nghĩ của bạn. Đây sẽ là một thử thách và sẽ rất mệt mỏi. Tuy nhiên, nó sẽ giúp bạn thư giãn và cảm nhận sự tích cực.
# 12 Ra ngoài tự nhiên. Thiên nhiên có một sức mạnh đáng kinh ngạc để thư giãn tâm trí con người. Nếu bạn thực sự muốn tích cực, bạn sẽ phải thư giãn. Chắc chắn, bạn có thể đi đến một spa ưa thích hoặc phòng tập thể dục, nhưng bạn cũng có thể chỉ cần đi bộ qua rừng hoặc ngồi bên hồ. Hòa mình với thiên nhiên là một hình thức thiền định.
# 13 Tìm hiểu lòng biết ơn. Lòng biết ơn là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể thực hành. Mặc dù có thể có những cuộc đấu tranh trong cuộc sống của bạn, nhưng cũng thừa nhận sự tích cực trong cuộc sống của bạn. Có thể bạn có con, một đối tác tuyệt vời, hoặc sức khỏe tốt. Đây là những điều bạn nên biết ơn.
# 14 Hãy để cảm xúc chảy qua bạn. Đôi khi, chúng ta có xu hướng gói ghém tất cả cảm xúc của mình, và rồi một ngày khi bạn đang ở trên xe buýt và ai đó vô tình cùi chỏ bạn, bạn chộp lấy.
Thay vào đó, hãy cho phép bản thân cảm nhận những cảm xúc mà bạn đang cảm nhận. Bạn đang cảm thấy chúng vì một lý do. Nếu bạn cần khóc, hãy khóc. Nếu bạn muốn cười, hãy cười. Được rồi, đôi khi bạn sẽ không thể giải phóng cảm xúc của mình. Nhưng hãy dành một chút thời gian vào cuối ngày để suy ngẫm về chúng.
# 15 Sử dụng mặt sáng tạo của bạn. Bạn không thể tin rằng sự tích cực có thể được tạo ra từ việc làm một cái gì đó bằng hai tay của bạn. Đó là một thành tựu và cho phép bạn mở khóa cảm xúc, đưa chúng vào một điều gì đó tích cực. Tham gia một lớp học vẽ hoặc thử viết nhạc. Dù đó là gì, nó hoạt động như một cách để bạn giải tỏa cảm xúc và kết nối.
# 16 Dọn dẹp. Dọn dẹp nhà cửa, trải qua tất cả các thủ tục giấy tờ nằm xung quanh, dọn dẹp phòng tắm của bạn, giải mã tủ quần áo của bạn và cắt tóc. Làm sạch tất cả lên. Khi bạn làm điều này, bạn sẽ tự động cảm thấy nhẹ hơn, và bây giờ bạn có một không gian sáng sủa và rộng rãi. Nếu bạn đang sống trong một mớ hỗn độn, tâm trí của bạn đang ở trong một mớ hỗn độn. Làm thế nào bạn có thể để năng lượng tích cực trong?
# 17 Đặt một spin vào các tình huống tiêu cực. Rõ ràng, đã có những tình huống mà bạn nghĩ rằng cuộc sống của bạn sắp kết thúc, và bạn đã thực sự thất vọng. Chúng ta chỉ là con người. Nhưng, điều bạn cần làm là bắt đầu xem những tình huống tiêu cực rõ ràng này như một bài học cần học. Bởi vì đó là những gì, học bài.
Bạn có thể nghĩ rằng thu hút năng lượng tích cực sẽ là một làn gió. Nhưng, nó chắc chắn cần thực hành và năng lượng. Tuy nhiên, một khi bạn chấp nhận những rung cảm tích cực để bước vào cuộc sống của mình, bạn sẽ bắt đầu thấy ánh sáng.