Làm thế nào để hết cảm thấy tiếc cho bản thân & kết thúc bữa tiệc thương hại

Khi điều tồi tệ xảy ra, bữa tiệc thương hại của bạn không thể diễn ra mãi mãi. Đã đến lúc học cách ngừng cảm thấy tiếc cho bản thân và tiến về phía trước.

Tôi hiểu đau lòng, tôi làm. Tôi cũng hiểu một số người có may mắn tồi tệ hơn những người khác. Trên thực tế, bất cứ ai đã từng gặp tôi và nghe về một phần mười khổ nạn mà tôi đã trải qua có lẽ nghĩ rằng tôi là Hitler trong kiếp trước. Nếu bạn đang tìm cách làm thế nào để ngừng cảm thấy tiếc cho bản thân, tôi thực sự hiểu điều đó.

Thật khó để nhìn thấy tất cả mọi người xung quanh bạn dường như trượt băng trong cuộc sống mà không cần quan tâm đến thế giới, bởi vì thực sự có những người đó. Có những người ở các quốc gia khác không có gì, nhưng nếu lập luận đó không giữ nước cho bạn như nó không dành cho tôi, thì đừng mua vào đó.

Làm thế nào để hết cảm thấy tiếc cho bản thân

Qua mọi thử thách mà tôi đã trải qua trong cuộc sống, luôn có người bên lề nói những điều như, những điều có thể tồi tệ hơn. Và, đã có nhiều lần trong đời tôi nghĩ rằng Yeah Yeah, nhưng mọi thứ có thể tốt hơn rất nhiều. Nhưng, cảm thấy tiếc cho bản thân mình không giúp được gì. Trong thực tế, nó có thể là điều khiến bạn bế tắc.

Có một điểm trong cuộc sống khi tất cả chúng ta cần phải có một bữa tiệc thương hại và để mọi người đến và cho chúng ta sự đồng cảm mà chúng ta cần. Nhưng, mỗi bữa tiệc nên kết thúc. Bạn tìm thấy sức mạnh để từ bỏ nó và tiến về phía trước.

Thay vì chấp nhận thất bại và ném vào khăn, mãi mãi xin lỗi chính mình, hãy thử những mẹo này để tôi tìm ra may mắn bên trong mà bạn không thấy ngay bây giờ.

# 1 Đi chơi với ai đó nông cạn. Thật dễ dàng để cảm thấy tiếc cho bản thân khi bạn là một người rất tình cảm hoặc rất nhạy cảm. Cách tốt nhất để không cảm thấy tiếc cho bản thân là đi chơi với người không có chiều sâu.

Những gì bạn tìm thấy giữa nỗi đau của bạn, bạn là thật và có cảm xúc. Sẽ tốt hơn nhiều khi cảm thấy buồn và trải qua một thời gian khó khăn, hơn là bước qua cuộc sống mà không cảm thấy hoặc thực sự quan tâm đến bất cứ điều gì chân thật. Những người nông cạn làm cho những người có chiều sâu cảm thấy khá tốt về nơi họ đang ở.

# 2 Ghé thăm bệnh viện của trẻ em. Tôi xin lỗi, nhưng không có gì khiến ai đó cảm thấy bớt tiếc cho bản thân hơn là đến thăm hoặc giúp đỡ tại phòng bệnh của trẻ em tại bệnh viện.

Đăng ký để giúp đỡ với cuộc sống trẻ em và giải trí trẻ em trong thời gian rảnh rỗi của bạn. Khi bạn nhận ra luôn có một người nào đó tồi tệ hơn, đặc biệt là những đứa trẻ thậm chí chưa có thời gian để thực sự trải nghiệm và sống, vấn đề của bạn dường như ít nghiêm trọng hơn.

# 3 Tình nguyện viên. Khi bạn nhận ra luôn có một người nào đó tồi tệ hơn bạn, thật khó để không nhìn thấy tất cả những gì bạn có và biết rằng xin lỗi như chính bản thân bạn, có một người mà những lo lắng của bạn thực sự sẽ xảy ra.

Tình nguyện là một cách tuyệt vời để thấy rằng bạn không phải là linh hồn bất hạnh nhất ngoài kia, ngay cả khi đôi khi cảm thấy như vậy.

# 4 Đếm nhiều phước lành của bạn. Ngừng nhìn vào tất cả các cuộc đấu tranh của bạn và nhìn xung quanh để tìm thấy những điều tích cực trong cuộc sống của bạn. Cho dù đó là những người bạn tốt của bạn, một ngôi nhà trên đầu bạn hoặc người phối ngẫu ở đó để yêu bạn, tất cả chúng ta đều có những phước lành mà đôi khi chúng ta giảm đi khi chỉ nhìn thấy mặt tối.

# 5 Đặt phương tiện truyền thông xã hội của bạn và rút phích cắm. Phương tiện truyền thông xã hội không có thật. Tất cả những gì nó làm là khiến bạn cảm thấy cuộc sống của mọi người thật tuyệt vời, và bạn thật tệ. Hãy để tôi cho bạn biết một bí mật, không có nhiều người đăng sự đau khổ của họ. Họ đăng những bức ảnh tự sướng đẹp nhất, nói về những điều tốt đẹp mà họ có, và kỷ niệm nhiều món quà và giải thưởng của họ.

Nhưng, ai cũng có những ngày tồi tệ. Mọi người đều trải qua bi kịch và tất cả mọi người đều trải qua giai đoạn buồn bã, chúng tôi chỉ không đưa chúng lên internet để mọi người cùng xem. Nếu bạn ngừng so sánh bản thân với những gì không có thật, bạn có thể thấy rằng bạn thực sự không có những thứ quá tệ.

Thoát khỏi phương tiện truyền thông xã hội và sống trong thế giới thực.

# 6 Dành cả ngày với một người đặc biệt. Bạn có ai đó trong đời chỉ khiến bạn cảm thấy thoải mái khi kết nối lại với họ. Đôi khi, chỉ mất một ngày để xoay quanh tuần của bạn. Thực hiện cam kết giữ liên lạc với những người quan tâm và là một động lực để cảm thấy tốt.

# 7 Làm điều gì đó tốt đẹp cho người khác. Làm điều gì đó tốt đẹp cho người khác. Nó không chỉ giúp bạn tăng cảm giác tốt mà còn giúp bạn làm sáng ngày của người khác. Thắng-thắng.

Sự tiến hóa đã cho chúng ta một chút cảm xúc tốt đẹp để khuyến khích chúng ta giúp đỡ người khác để sinh tồn. Vì vậy, có được lòng tốt nhỏ bé đó chạy qua não của bạn và cũng giúp chọn người khác.

# 8 Thực hiện một mục tiêu. Thật khó để cảm thấy tiếc cho bản thân khi bạn để mắt đến giải thưởng. Thay vì ngồi ngẫm nghĩ về điều gì đó đã xảy ra hoặc cảm thấy tồi tệ về điều gì đó trong quá khứ, hãy tạo một mục tiêu cho bản thân và làm việc mỗi ngày để đạt được nó.

Cho dù chạy marathon hay hoàn thành bằng đại học, nếu bạn bắt đầu tiến về phía trước, sẽ không thể chìm.

# 9 Thay đổi một điều nhỏ mỗi ngày. Đôi khi, chúng ta cố gắng quá nhiều để thay đổi bản thân. Chúng tôi cuối cùng thất bại bởi vì chúng tôi là sinh vật của thói quen, và nó trở nên quá khó để thay đổi.

Thực hiện cam kết thay đổi một điều nhỏ về bản thân và tình huống của bạn mỗi ngày, như thay đổi một phần trăm. Những gì bạn tìm thấy là một ngày bạn thức dậy với một người khác. Nó sẽ không xảy ra trong một đêm, nhưng nếu bạn thực hiện những thay đổi nhỏ liên tục và liên tục, chúng sẽ mang lại hạnh phúc.

# 10 Tìm hiểu mục đích của bạn là gì. Cảm thấy tiếc cho bản thân đôi khi bắt nguồn từ việc không thực sự hiểu tại sao chúng ta ở đây. Đau khổ vì sự đau khổ là một khái niệm rất vô vọng.

# 11 Tham gia một nhóm hỗ trợ. Misery yêu công ty không phải vì nó tạo ra nhiều đau khổ, mà vì bạn cảm thấy bớt cô đơn và buồn bã. Nếu bạn nhận ra bạn không phải là người duy nhất trải qua cuộc đấu tranh và tìm thấy sự hỗ trợ với những người mà nhận được nó và hiểu được cảm xúc của bạn, cảm giác cộng đồng của bạn khiến bạn muốn vượt qua sự thương hại mà bạn cảm thấy cho chính mình.

# 12 Tìm một nguyên nhân để hỗ trợ. Nếu bạn dường như không thể tự thoát ra khỏi lối mòn thì hãy đắm mình vào việc giúp đỡ người khác ra khỏi họ. Thay vì chìm đắm trong hoàn cảnh của chính mình, hãy tìm một nguyên nhân mà bạn tin tưởng và thay đổi cuộc sống của người khác để tốt hơn. Nó giúp những cảm giác tuyệt vọng và bất lực có thể thúc đẩy cảm giác thương hại của bạn.

# 13 Ngừng đi trị liệu. Điều gì xảy ra ở trị liệu? Bạn tập lại tất cả những điều tồi tệ bạn đã trải qua, hết lần này đến lần khác. Nói qua những thứ không làm cho chúng biến mất. Đối với một số người, nó chỉ khiến họ sống lại các sự kiện một lần nữa, không bao giờ có thể hòa giải hoặc để họ đi.

Trị liệu có thể có hiệu quả đối với một số người. Nếu đó chỉ là một thời gian bạn đi thanh trừng và nó không đi đến đâu, thì hãy tiếp tục. Ngừng luyện tập để có ý nghĩa về một cái gì đó mà có thể không bao giờ có ý nghĩa với bạn.

# 14 Đừng đi chơi với những người nuôi dưỡng nó. Đối với mỗi người cảm thấy tiếc cho bản thân, có năm người yêu thích điều đó. Nếu bạn là người mà người khác chán nản vì họ cảm ơn những ngôi sao may mắn của họ, họ không phải là bạn, thì họ sẽ nuôi quái vật của bạn. Bạn nuôi chúng.

Biết cách ngừng cảm thấy tiếc cho bản thân đồng nghĩa với việc bạn ngừng đi chơi với những người cảm thấy có lỗi với bạn. Họ không giúp đỡ. Họ chỉ có thể là điều khiến bạn bế tắc.

# 15 Tha thứ cho bản thân, quá khứ của bạn và để nó ở đó. Đôi khi chúng tôi cảm thấy tiếc cho bản thân mình vì chúng tôi không thể tha thứ cho những người khác đã sai chúng tôi hoặc thậm chí tha thứ cho chính mình. Bạn phải tha thứ để tiến về phía trước. Hãy để quá khứ là quá khứ.

Chỉ bằng cách buông bỏ bất cứ điều gì bạn cảm thấy tiếc cho bản thân, bạn mới có thể tìm thấy nội tâm đầy hy vọng. Thay vì thương hại bản thân, bạn ăn mừng thời gian ở đây.

Nếu bạn có thể tìm thấy ý nghĩa trong cuộc sống và ngừng cảm giác như thể mọi thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, bạn có thể thấy rằng đau khổ không bao giờ là vô ích. Nhận ra tất cả mọi người xung quanh bạn sẽ đau khổ là làm thế nào để ngừng cảm thấy tiếc cho chính mình.