Nhạc Trẻ Buồn Và Tâm Trạng Hay Nhất Hiện Nay - Liên Khúc Nhạc Trẻ Tuyển Chọn Hay Nhất 2020
Mục lục:
Cảm thấy đau lòng? Cảm giác như thế giới đã kết thúc. Có cuộc sống xa hơn. Thời gian để học cách ngừng quan tâm đến một người làm tổn thương bạn.
Bạn đã bao giờ cảm thấy như bạn muốn bị tê liệt chưa? Nếu bạn đã từng đau lòng, bạn đã ước rằng ai đó có thể làm vơi đi tất cả nỗi đau. Học cách ngừng quan tâm đến người làm tổn thương bạn thì nói dễ hơn làm.
Nhưng cuộc sống sẽ không dễ dàng hơn nếu cảm xúc đến với một công tắc bật tắt? Bạn đã bao giờ xem The Vampire Diaries chưa? Trong chương trình đó, hai anh em ma cà rồng thực sự có thể tắt cảm xúc của họ. Họ chỉ đơn giản quyết định rằng họ không muốn cảm nhận cảm xúc của con người nữa. Nhấp chuột! Họ tắt chúng đi, đó là điều đó. Họ không cảm thấy gì.
Vấn đề là, chúng tôi không phải là ma cà rồng TV. Không có công tắc bật tắt huyền thoại cho cách chúng ta cảm nhận. Chúng ta phải cảm thấy, đó là một phần của con người. Thông qua cảm giác chúng tôi xử lý những gì đã xảy ra và đối phó với nó. Hy vọng tránh nó xảy ra một lần nữa trong tương lai.
Cách ngừng quan tâm đến người đã làm tổn thương bạn trong 15 bước dễ dàng để làm theo
Mặc dù bạn có thể không thể tắt tất cả, bạn có thể học cách đối phó với nó một cách lành mạnh. Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để ngừng quan tâm đến một người làm tổn thương bạn chưa? Thật đáng ngạc nhiên không có gì để làm với họ. Nó có mọi thứ để làm với bạn. Để ngừng quan tâm, thay vào đó hãy xoay chuyển tình huống và bắt đầu quan tâm đến bản thân.
# 1 Cho phép bản thân cảm nhận cảm xúc. Bạn sẽ cần khăn giấy cho việc này, và có thể là một chai rượu lớn, nhưng bạn cần thực sự cảm nhận được cảm xúc để xử lý chúng. Bạn không thể đối phó với một tình huống trừ khi bạn cảm thấy tổn thương và cho phép nó thay đổi điều gì đó bên trong bạn.
Tôi không cho rằng bạn trở nên cay đắng và không yêu thương, nhưng bằng cách cảm nhận những cảm xúc này, bạn sẽ nhận ra rằng hạnh phúc của riêng bạn quan trọng hơn nhiều so với cảm nhận theo cách này về người khác.
# 2 Đối mặt với những gì đã xảy ra và chấp nhận nó. Quá nhiều người không cho phép mình đối phó với một tình huống, đơn giản vì họ không muốn nó là sự thật. Họ tiếp tục với cuộc sống và hy vọng nó biến mất, nhưng nó không bao giờ làm được. Nếu bạn không đối mặt với tình huống và thực sự chấp nhận nó, nó sẽ quay lại cắn vào mông bạn vào một ngày sau đó. Tin tôi đi, nó sẽ cảm thấy tồi tệ hơn gấp mười lần. Đừng chạy trốn nó. Đây là cuộc sống.
# 3 Cởi bỏ cặp kính màu hoa hồng của bạn. Có lẽ bạn đang nhìn thấy tất cả những điều tốt đẹp trong họ, tất cả những kỷ niệm tích cực bạn có với nhau trước khi tổn thương xảy ra. Cởi bỏ những cảnh tượng đó và xem mọi thứ cho những gì chúng là; hợp lý hóa nó bằng cách nói với bản thân rằng họ làm tổn thương bạn, và ai đó thực sự quan tâm đến bạn sẽ không làm điều đó.
Được rồi, tất cả chúng ta đều phạm sai lầm, nhưng thực tế bạn đang cố gắng ngừng quan tâm đến người này nói với tôi rằng đây không phải là một lỗi nhỏ.
# 4 Dựa vào bạn bè của bạn. Nói ra, dựa vào bạn bè của bạn và cho phép họ giúp đỡ. Đừng bảo vệ hành động của người đó. Nếu bạn của bạn muốn chê bai họ, hãy để họ làm điều đó! Nghe này, những người này thực sự quan tâm đến bạn và họ muốn những gì tốt nhất cho bạn. Đây là một trong những bước quan trọng trong việc học cách ngừng quan tâm đến người làm tổn thương bạn.
# 5 Xóa chúng trên phương tiện truyền thông xã hội của bạn. Đừng Facebook hay Instagram rình rập họ, nó không dễ thương và không thông minh. Luôn cập nhật về những gì họ đang làm sẽ không giúp bạn vượt qua chúng, và nó sẽ không giúp bạn ngừng quan tâm.
# 6 Xóa số điện thoại của họ quá. Bạn sẽ có những phút yếu lòng, lại đổ lỗi cho cặp kính màu hoa hồng đó một lần nữa! Xóa số điện thoại đó để bạn không thể liên lạc với họ vào tối thứ Sáu khi bạn uống quá nhiều và bạn cảm thấy luyến tiếc. Bạn sẽ hoàn tác tất cả công việc khó khăn của bạn và hối tiếc vào ngày hôm sau.
# 7 Tránh hành động tử đạo. Thật dễ dàng để rơi vào cái bẫy tử vì đạo, nhưng một khi bạn đã ở trong đó, thật khó để thoát ra, và nó chỉ đơn giản dẫn bạn xuống một con đường hướng tới sự tiêu cực suốt đời. Được rồi, khó khăn, không công bằng, nhưng nó đã xảy ra và bạn phải đối phó với nó. Đừng là người tử vì đạo, đó không phải là một vẻ ngoài hấp dẫn và nó sẽ không giúp bạn tiến lên.
# 8 Tha thứ cho bản thân và tránh các trò chơi đổ lỗi. Có lẽ bạn sẽ bắt đầu tự trách mình vì những điều nhất định khi quá trình chữa bệnh tiếp tục, nhưng đừng. Người này làm tổn thương BẠN, không phải là cách khác! Bạn không kiểm soát một cách kỳ diệu hành động của người khác, họ đã tự mình đưa ra lựa chọn đó. Tha thứ cho bản thân về bất cứ điều gì bạn đang nghĩ và tránh đổ lỗi cho bản thân.
# 9 Ôm cơn giận, vì nó sẽ đến! Trong quá trình tìm hiểu làm thế nào để ngừng quan tâm đến một người làm tổn thương bạn, sẽ có sự tức giận, và nó có thể sẽ rất ngoạn mục! Ôm lấy nó, cảm nhận nó, cho phép bản thân được trao quyền bởi nó, và sau đó để nó đi. Sự tức giận là một dấu hiệu cho thấy bạn đang tiến lên.
# 10 Tránh vị đắng. Không phải tất cả đàn ông đều giống nhau, không phải tất cả phụ nữ đều giống nhau, vì vậy đừng cho phép bản thân trở nên cay đắng với những đối tác trong tương lai * vâng, sẽ có một, và có thể hơn một! *. Bằng cách đổ lỗi cho nhân loại về tất cả những gì người này đã làm với bạn, người duy nhất bạn sẽ bị tổn thương khi làm điều này là chính bạn.
# 11 Vứt bỏ bất cứ thứ gì họ đưa cho bạn. Bạn sẽ luôn có những kỷ niệm, nhưng bạn không cần những thứ vật lý như một lời nhắc nhở. Vứt bỏ bất kỳ quà tặng hoặc vật lưu niệm mà họ đã cho bạn, hoặc bất cứ điều gì bạn đang treo lên. Bạn không cần vé xem phim từ ngày đầu tiên. Thùng nó!
# 12 Ôm phiền nhiễu. Khi bạn cảm thấy đau đớn và đau lòng, nó giống như một tàu lượn siêu tốc. Một phút bạn nghĩ rằng bạn ổn, và rồi nó đập bạn như cục gạch. Phân tâm là một cách tốt để kéo dài những khoảnh khắc tốt, và sau đó những người xấu sẽ không có cơ hội để nhìn vào. Đi nghỉ mát, làm điều gì đó vui vẻ. Về cơ bản đánh lạc hướng tâm trí của bạn theo những cách lành mạnh.
# 13 Làm điều gì đó bạn luôn muốn làm. Nổi bật trên đỉnh cao của sự xao lãng, có điều gì bạn luôn muốn làm, nhưng họ không muốn bạn làm? Chẳng hạn, bạn có muốn nhuộm tóc màu đỏ tươi? Bạn có muốn nhảy dù? Làm đi! Đi hoặc bây giờ và làm điều đó cho chính mình. Yếu tố cảm thấy tốt sẽ là một trong những bước lớn nhất bạn có thể thực hiện để hiểu làm thế nào để ngừng quan tâm đến người làm tổn thương bạn. Bạn sẽ nhận ra rằng bạn quan trọng hơn.
# 14 Chấp nhận rằng nó không phải lúc nào cũng hoạt động, nhưng có một tương lai xa hơn. Một trong những dấu hiệu cho thấy bạn sắp kết thúc việc làm thế nào để ngừng quan tâm đến người làm tổn thương hành trình của mình là bạn có thể chấp nhận rằng đôi khi tình yêu không diễn ra theo cách bạn muốn và bạn vẫn ổn với cái đó.
Bạn cũng có thể nhận ra rằng sẽ có một tương lai cho bạn với người khác và bạn sẽ mở ra cho nó khi đến lúc.
# 15 Hãy dành thời gian của bạn. Bước cuối cùng là dành thời gian của bạn. Đừng quay lại cảnh hẹn hò để làm tê liệt nỗi đau; thay vào đó chỉ là một Bandaid trên một vết thương rất khó chịu cần phải khâu. Dành thời gian của bạn, cho phép bản thân đau buồn kết thúc mối quan hệ hoặc đau buồn sự kiện làm tổn thương bạn, và sau đó chỉ đơn giản là trong một thời gian.
Hãy là chính mình, làm mọi thứ cho bạn. Nếu và khi thời gian trôi qua, bạn sẽ hoàn toàn bình phục và có thể.
Học cách ngừng quan tâm đến người làm tổn thương bạn cần có thời gian và nỗ lực thực sự. Thật dễ dàng để rơi trở lại vào nanh vuốt của họ và giả vờ rằng nó đã không xảy ra. Rất có thể lịch sử sẽ lặp lại.