Làm thế nào để hết cảm xúc phụ thuộc vào bạn trai và phát triển

Là bạn trai của bạn toàn bộ thế giới của bạn? Sai lầm lớn! Tìm hiểu làm thế nào để ngừng cảm xúc phụ thuộc vào bạn trai và duy trì danh tính của bạn.

Khi bạn gặp một người đàn ông mới, anh ta dễ dàng trở thành trung tâm của vũ trụ của bạn. Tất nhiên, thật tuyệt khi cảm thấy như vậy, và bạn muốn anh ấy là một phần của mọi thứ trong cuộc sống của bạn. Vấn đề là, nếu bạn cho phép anh ấy xâm nhập vào mọi ngóc ngách của bạn, bạn dễ dàng trở nên phụ thuộc vào anh ấy vì hạnh phúc tình cảm của bạn. Điều đó tự nó là một sai lầm rất lớn, và tại sao bạn nên học cách ngừng cảm xúc phụ thuộc vào bạn trai.

Bạn có cảm xúc phụ thuộc vào người đàn ông của bạn?

Một cách tốt để tìm hiểu xem bạn có phụ thuộc cảm xúc vào người đàn ông của mình hay không là suy nghĩ về cảm giác của bạn khi anh ta có tâm trạng xấu mà không có lý do cụ thể. Mọi người đôi khi bị như vậy, và nó có thể ngẫu nhiên như một tâm trạng xấu đi qua do thời tiết xấu.

Khi anh ấy trở nên như thế này, bạn cảm thấy thế nào? Bạn có phản ánh tâm trạng xấu của anh ấy? Nó có làm bạn cảm thấy bất ổn không? Bạn có một chút túng thiếu và hỏi anh ta những gì sai nhiều lần?

Không có phán xét ở đây, tôi đã làm điều tương tự nhiều lần trong quá khứ, nhưng tôi đã học được từ những sai lầm của mình. Điều bạn cần làm là học cách ngừng cảm xúc phụ thuộc vào bạn trai từ thời điểm này trở đi.

Bạn không thể và không nên phụ thuộc vào bất cứ ai khác vì hạnh phúc tình cảm của bạn. Điều đó chỉ có thể đến từ bên trong chính bạn. Chắc chắn, nếu có điều gì đó xảy ra trong cuộc sống của bạn trai bạn, việc lo lắng về anh ấy và muốn anh ấy cảm thấy hạnh phúc và vui vẻ trở lại là điều bình thường.

Khi bạn ở trên một tàu lượn siêu tốc liên tục của cảm xúc đơn giản chỉ vì tâm trạng của anh ấy lên xuống, đã đến lúc lấy lại sự kiểm soát và duy trì cảm giác hài hòa về cảm xúc.

Tại sao chúng ta trở nên phụ thuộc cảm xúc vào người khác?

Học cách ngừng cảm xúc phụ thuộc vào bạn trai cũng là để hiểu lý do tại sao điều đó xảy ra ngay từ đầu. Có một thứ gọi là trí tuệ cảm xúc, hay EQ. Điều này không liên quan gì đến IQ và nó hoàn toàn không phải là thước đo trí thông minh của bạn.

Mỗi người có một mức EQ khác nhau, và mức đó càng cao, bạn càng có khả năng tách cảm xúc của mình khỏi những người xung quanh và duy trì bản sắc cảm xúc của riêng bạn. Điều này cũng có nghĩa là bạn có nhiều khả năng kiểm soát cảm xúc của mình hơn trong những khoảnh khắc nóng bỏng.

Thực tế là hầu hết chúng ta đều có EQ thấp, và do đó, chúng ta đang thương xót cảm xúc của mình và đôi khi, cảm xúc của người khác. Nếu bạn có những đặc điểm đồng cảm, có khả năng bạn sẽ bị ảnh hưởng bởi những cảm xúc tiêu cực từ những người gần gũi với bạn một cách thường xuyên và điều quan trọng là phải hiểu cách tách biệt chúng để hạnh phúc và cân bằng trong cuộc sống.

Mặc dù mức độ EQ của bạn, việc ở gần một người nào đó khiến bạn dễ bị thay đổi tâm trạng. Nếu bạn sống cùng nhau, điều này sẽ còn rõ rệt hơn nữa. Hãy nhớ rằng, khi bạn gặp ai đó, bạn tự mở lòng và cho phép bản thân dễ bị tổn thương. Bằng cách này, có một số lượng sợ hãi liên quan. Kết quả là, bạn vô thức cảnh giác với bất kỳ vấn đề nào có thể gây ra sóng gió ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn.

Câu trả lời? Thư giãn!

Làm thế nào để hết cảm xúc phụ thuộc vào bạn trai?

Bây giờ chúng tôi biết tại sao chúng tôi trở nên phụ thuộc về cảm xúc và chúng tôi biết đó không phải là ý tưởng lớn nhất. Vì vậy, hãy học cách ngừng cảm xúc phụ thuộc vào bạn trai và duy trì sự hòa hợp.

Bước đầu tiên? Công nhận thực tế là tâm trạng của mọi người dao động lên xuống một cách tự nhiên và điều đó không có nghĩa là luôn có một vấn đề lớn liên quan đến mối quan hệ của bạn ảnh hưởng đến anh ấy. Nó có thể đơn giản như chiếc xe của anh ấy có một vấn đề nhỏ, anh ấy căng thẳng về công việc, anh ấy đã không ngủ đủ giấc đêm qua, hoặc anh ấy chỉ trong một tâm trạng chung và sẽ thoát khỏi nó trong vài giờ. Bạn cũng làm như vậy, nhưng bạn không nhận ra điều đó!

Một khi bạn thừa nhận sự thật này, bạn sẽ thấy mình bớt lo lắng hơn rất nhiều. Không phải tất cả mọi thứ là về bạn và mối quan hệ của bạn! Từ đó, hướng sự chú ý của bạn vào bên trong và tập trung vào số một. Bằng cách đó, bạn sẽ tăng mức EQ của mình và nỗ lực đó cũng sẽ có lợi cho bạn trong một số lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống của bạn.

Một vài gợi ý bao gồm:

- Hẹn hò thường xuyên với bạn bè để đi chơi và vui chơi, tránh xa mối quan hệ của bạn

- Học một kỹ năng mới, hoặc có thể đăng ký vào một lớp học buổi tối và học một ngôn ngữ mới

- Dành thời gian của bạn để sống lành mạnh và tập thể dục, thậm chí có thể tham gia phòng tập thể dục

- Thử thiền. Điều này là lý tưởng để giúp bạn giữ bình tĩnh và tập trung

- Hãy suy nghĩ về nơi bạn đang ở trong cuộc sống của bạn và bất kỳ mục tiêu nào bạn có thể muốn bắt đầu làm việc hướng tới, ví dụ như trong sự nghiệp của bạn

Đây là tất cả những cách bạn có thể tập trung vào bản thân và làm phong phú cuộc sống của chính bạn. Trớ trêu thay, bằng cách đó, bạn đang học cách ngừng phụ thuộc cảm xúc vào bạn trai vì bạn sẽ có nhiều suy nghĩ hơn là tâm trạng dao động của anh ấy! Kết quả là bạn sẽ trở nên tự tin hơn, có căn cứ hơn và kết quả là bạn sẽ khỏe mạnh hơn về mặt cảm xúc.

Bằng cách làm tất cả những điều này, bạn cũng sẽ thấy rằng mối quan hệ của bạn được phong phú. Bạn sẽ có nhiều điều để nói hơn, bạn sẽ có những sở thích mà bạn có thể chia sẻ chi tiết và kết quả là bạn sẽ hạnh phúc hơn. Điều này thậm chí có thể đá anh ta ra khỏi tâm trạng của mình!

Tầm quan trọng của việc duy trì bản sắc riêng của bạn

Ngay cả khi tâm trạng của anh ấy không ảnh hưởng đến bạn, điều quan trọng là dù sao bạn cũng phải duy trì một mức độ tách biệt nhất định. Điều này không có nghĩa là sống hai cuộc đời, nó có nghĩa là duy trì bản sắc riêng của bạn và không chỉ đơn giản là trở thành một nửa của một cặp vợ chồng.

Bạn là người của riêng bạn. Vâng, bạn đang trong một mối quan hệ yêu đương, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không phải là bạn, với những điều bạn thích, không thích, mục đích, mục tiêu và cuộc sống. Có nhiều rủi ro liên quan đến việc cho phép bản thân bị chiếm lĩnh hoàn toàn bởi một mối quan hệ.

Tôi không muốn jinx mọi thứ, nhưng nếu mối quan hệ của bạn kết thúc đột ngột thì sao? Nếu bạn không duy trì ý thức về bản thân, bạn sẽ làm gì khi đột nhiên thấy mình không có cái gọi là nửa kia của chính mình? Bạn sẽ lạc lối. Khám phá bản thân một lần nữa sẽ mất rất nhiều thời gian và công sức.

Đó không phải là tất cả về "nếu nó kết thúc". Đó cũng là về việc làm phong phú chất lượng mối quan hệ của bạn và đảm bảo rằng bạn vẫn mạnh mẽ, tự tin và trong chính mình. Đánh mất chính mình trong một mối quan hệ là điều cuối cùng bạn muốn làm. Bạn là một người tuyệt vời và từ bi với ý kiến ​​và quan điểm của riêng bạn. Tại sao bạn muốn mất tất cả? Duy trì ý thức của bản thân bằng mọi giá.

Mối quan hệ của bạn sẽ bền chặt hơn nhiều nếu cả hai bạn có một sự tự do nhất định về bạn bè, sở thích và quan điểm của riêng bạn. Đó là điều mà mọi người nên hướng tới. Kết quả là, bạn sẽ hạnh phúc bên nhau hơn và sợ hãi nhau mỗi ngày, mà không bị phụ thuộc vào nhau.

Hiểu làm thế nào để ngừng cảm xúc phụ thuộc vào bạn trai là điều tất cả chúng ta cần phải nhận thức được. Cho phép bản thân duy trì danh tính của bạn là rất quan trọng. Đã đến lúc tập trung vào chính mình.