Cuá»c há»i thoại giữa kẻ cắp máy bay Mỹ và kiá»m soát không lÆ°u
Mục lục:
Nếu bạn đã mất một vài người tuyệt vời do nhu cầu của bạn, học cách ngừng bám víu là điều bắt buộc. Đây là cách để tắt hành vi đó.
Đây là một vấn đề thực sự. Có một số người ngoài kia có liên quan đến ai đó và không thể tự giúp mình. Họ phải ở bên họ và nói chuyện với họ mọi lúc. Nếu bạn thuộc loại này, học cách ngừng bám víu có thể cứu mối quan hệ của bạn.
Bởi vì mọi người không muốn ở bên một người làm họ nghẹt thở. Sự đau khổ có thể giết chết các mối quan hệ. Nhưng nếu đó là bạn, làm thế nào để bạn ngăn chặn chính mình? Làm thế nào để bạn trở thành một người hành động bình thường và phù hợp trong một mối quan hệ?
Hầu hết sự bám víu là do một điều
Bất an. Bạn càng cảm thấy tồi tệ hơn về bản thân, bạn càng muốn giữ bạn đời của mình để họ không bao giờ rời xa. Vấn đề là, bạn càng bám chặt, họ sẽ càng muốn chạy trốn. Nó không hoạt động theo cách bạn nghĩ.
Khi bạn không an toàn trong mối quan hệ, bạn luôn cảm thấy cần phải yên tâm. Điều đó sẽ thể hiện trong việc bạn gọi điện và nhắn tin cho đối tác của bạn trong tất cả các giờ thức dậy chỉ để đảm bảo họ vẫn ở bên bạn. Nó không lành mạnh cho bạn và nó không vui cho họ.
Làm thế nào để không bị đeo bám để bạn thực sự có thể có những mối quan hệ bình thường, lành mạnh
# 1 Làm việc trên sự tự tin của bạn. Đây sẽ là điều tốt nhất cho bạn. Để không bị bám víu, bạn phải giải quyết nguyên nhân gốc rễ, đó là sự không an toàn của bạn. Tôi biết bạn có thể không thể thừa nhận nó, nhưng bạn cần giúp đỡ.
Bắt đầu thực hành chăm sóc bản thân và suy ngẫm để bạn có thể hiểu tại sao bạn không cảm thấy tuyệt vời về bản thân. Học cách yêu bản thân sẽ giúp bạn thư giãn khi đối tác không ở bên và đó là cách bạn sẽ không bị đeo bám.
# 2 Hãy tự trấn an mình. Bạn không cần người khác trấn an bạn. Bạn có thể tự làm điều đó! Tôi biết điều đó có vẻ ngớ ngẩn nhưng nếu bạn muốn nhắn tin cho họ và họ CHỈ nói với bạn rằng họ đang bận, hãy tự mắng mình.
Bạn thậm chí có thể làm điều này thành tiếng. Tự nói với bản thân rằng bạn không cần biết những gì họ đang làm mỗi giây mỗi ngày.
# 3 Luôn bận rộn. Đây là một cách tuyệt vời để tránh bị đeo bám. Khi bạn bận rộn, bạn sẽ không có thời gian để nhắn tin cho người quan trọng khác mọi lúc. Bạn sẽ làm việc của riêng bạn và bạn sẽ rất vui khi làm điều đó.
Thêm vào đó, sẽ bổ ích hơn khi bạn ngồi xuống nói về những ngày của mình bởi vì thực sự sẽ có điều gì đó để nói. Khi bạn luôn giữ liên lạc, sẽ không bao giờ có thời gian để nhớ nhau.
# 4 Xác định nếu bạn có lo lắng. Nhiều người có lo lắng có xu hướng bị đeo bám. Họ không có ý đó, nhưng đó là kết quả của những suy nghĩ lo lắng khiến họ buồn bã và lo lắng. Xem một chuyên gia và nói về cảm giác của bạn và những lựa chọn bạn sẽ tiếp tục.
# 5 Làm việc để xây dựng niềm tin. Nếu bạn có vấn đề về niềm tin, điều đó sẽ khiến bạn trở nên khó tính hơn những người khác. Bây giờ, những thứ này thậm chí có thể không phát triển vì ý nghĩa khác hiện tại của bạn.
Chúng có thể là kết quả của việc lừa dối bạn cũ hoặc làm những việc bạn không ổn. Bạn phải làm việc để xây dựng niềm tin cùng nhau. Dành thời gian cho nhau và bạn sẽ thấy bạn có thể tin tưởng họ đến mức nào. Có thể mất một thời gian để xây dựng cái này một khi nó bị mất nhưng hãy tiếp tục cố gắng và nó sẽ có giá trị.
# 6 Nói chuyện với đối tác của bạn. Bạn không thể giữ cảm xúc của mình bị chai sạn. Bạn thực sự nên nói chuyện với ý nghĩa khác của bạn về nó. Rất có thể, họ biết bạn thực sự bám víu và họ thậm chí có thể bày tỏ sự khó chịu với nó.
Công việc của bạn là mở ra và hỏi họ làm thế nào bạn có thể làm cho mọi thứ tốt hơn. Làm việc cùng nhau để tìm một phương tiện hạnh phúc để bạn thực sự có thể giữ chúng trong cuộc sống của bạn.
# 7 Duy trì cuộc sống của riêng bạn. Bạn càng làm nhiều thứ cho bạn, bạn sẽ càng ít quan tâm đến những gì đáng kể của bạn đang làm. Nó chỉ phải làm với cuộc sống của riêng bạn. Bạn có những mối quan tâm của riêng bạn và vì vậy bạn sẽ không lo lắng về anh ấy.
# 8 Tắt những suy nghĩ tiêu cực. Tất cả chúng ta đôi khi có những suy nghĩ xấu. Ngay cả những người có vẻ hạnh phúc nhất cũng có thể có những suy nghĩ khiến họ lo lắng và cần kiểm tra với đối tác của họ.
Bạn phải tắt chúng đi. Bạn càng dành ít thời gian cho những suy nghĩ đó, họ càng có ít quyền lực. Họ cũng sẽ ngừng xuất hiện khi bạn rèn luyện trí não của mình suy nghĩ theo hướng tích cực.
# 9 Hãy nhớ rằng cả hai bạn cần sự độc lập. Nếu bạn muốn hiểu làm thế nào để không bị đeo bám, bạn cần hiểu rằng không có cặp vợ chồng nào có thể sống sót bên nhau 24/7. Nhớ lấy. Bạn cần có sự độc lập để không bị bệnh hoàn toàn. Không có không gian đó có thể khiến cả hai bạn cảm thấy ngột ngạt và điều đó sẽ giết chết mối quan hệ.
# 10 Tìm hiểu những mối quan hệ lành mạnh trông như thế nào. Nghiên cứu những gì cần thiết để làm cho một mối quan hệ lâu dài. Nhìn vào các mối quan hệ lành mạnh và thậm chí phỏng vấn những người đã ở bên nhau trong một thời gian dài. Một khi bạn có một hình ảnh về mối quan hệ của bạn sẽ như thế nào, nó sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn và bạn sẽ không còn bị đeo bám.
# 11 Cam kết thay đổi cách của bạn. Trừ khi người quan trọng khác của bạn đang làm điều gì đó nghiêm trọng để khiến bạn bị đeo bám, bạn sẽ sai ở đây. Đây là việc của bạn và tùy thuộc vào bạn nếu bạn muốn thay đổi.
Quá thường xuyên, mọi người tìm kiếm sự giúp đỡ khi gặp sự cố chấp và sau đó họ không cam kết thay đổi và không thực hiện bất kỳ nỗ lực nào. Bạn không thể để đó là bạn. Không nếu bạn muốn mối quan hệ của bạn kéo dài.
# 12 Nhận trợ giúp chuyên nghiệp. Có thể dễ dàng có nhiều lý do cơ bản hơn cho nhu cầu của bạn để được bám. Chúng ta không thể luôn nghĩ về bản thân một cách khách quan và điều đó có thể che giấu một số vấn đề thực sự ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta theo những cách chính.
Vì vậy, hãy đi gặp ai đó và nói chuyện với họ về những gì bạn đang trải qua. Họ thường có thể cung cấp cái nhìn sâu sắc mà bạn chưa từng nghĩ đến trước đây.
Để có được mối quan hệ lành mạnh, lâu dài, bạn cần học cách ngăn chặn sự đeo bám. Không ai sẽ muốn ở lại trong cuộc sống của bạn nếu họ không thể thở cùng bạn.