ĐAU ĐỂ TRƯỞNG THÀNH - ONLYC | HƯƠNG LY COVER
Mục lục:
Có trái tim tan vỡ không phải là điều bạn sẽ vượt qua nhanh chóng. Bạn có thể học cách phục hồi sau khi chia tay để có thể tiến về phía trước với cuộc sống của mình.
Tôi ghét trích dẫn sáo ngữ rằng thời gian chữa lành mọi vết thương, nhưng đó là sự thật ít nhất một phần. Thời gian có rất nhiều thứ để làm với nó, nhưng có rất nhiều điều bạn có thể làm để học cách phục hồi sau khi chia tay.
Khi bạn trải qua một cuộc chia tay khó khăn, bất kể hoàn cảnh, nó có thể cảm thấy như nỗi đau sẽ kéo dài mãi mãi. Bạn thậm chí không thể nhìn thấy một thời gian mà bạn sẽ ổn. Nhưng nó ở đó và nó sẽ đến.
Suy nghĩ và mong muốn của bạn để phục hồi sau khi chia tay là những gì sẽ đưa bạn đến đó. Càng nhiều thời gian càng tốt, nếu không có mong muốn tiến về phía trước, bạn có thể bị mắc kẹt sau hậu quả của một cuộc chia tay trong một thời gian dài, quá lâu.
Tại sao bạn cần học cách phục hồi sau khi chia tay
Cho dù bạn sắp có một cuộc chia tay mới, dự đoán một hoặc là độc thân, học cách phục hồi sau khi chia tay sẽ chỉ làm bạn tốt.
Nếu bạn học cách phục hồi sau khi chia tay, bạn sẽ mang theo những gì bạn học được với bạn mãi mãi. Nó có thể giúp bạn bây giờ, trong hai tháng, hoặc thậm chí hai hoặc mười năm kể từ bây giờ. Đây là những bài học bạn không bao giờ quên.
Vượt qua một cái gì đó đau đớn như một cuộc chia tay và đi ra phía bên kia ném đá là thứ bạn sẽ luôn mang theo bên mình. Nó sẽ giúp bạn với bất kỳ cuộc chia tay tiềm năng nào và thậm chí có thể khiến bạn khuyên bất cứ ai gần gũi với bạn, những người có thể trải qua thử thách tương tự.
Làm thế nào để phục hồi sau khi chia tay
Khi chia tay là tươi, vết thương từ nó vẫn còn nguyên. Bạn đang bị sốc và thậm chí không thể tưởng tượng được việc phục hồi. Điều đó là tốt và hoàn toàn bình thường. Bạn cần thời gian đó để đau buồn, nhưng nó không thể kéo dài mãi mãi.
Phục hồi từ một cuộc chia tay đến trong giai đoạn. Đối phó với tất cả những cảm xúc khi chúng phun trào và tiếp tục sống cuộc sống của bạn. Mối quan hệ của bạn kết thúc, cuộc sống của bạn đã không.
# 1 Khóc. Hãy để những thứ xấu. Bạn biết làm thế nào trước khi trang trí lại một căn phòng bạn cần loại bỏ những thứ tồi tệ không còn mang lại cho bạn niềm vui? Vâng, bạn làm tương tự ngay bây giờ. Khóc tất cả những giọt nước mắt đó. Hãy nghĩ về nó như thanh trừng nỗi buồn, sự tức giận, sốc.
Hãy để tất cả ra ngoài. Nhồi mặt với đồ ăn vặt. Ở trên giường cả ngày. Hãy để bản thân có thời gian đó. Bạn đã bị tổn thương và mất một cái gì đó, bạn xứng đáng với nó. Nhưng, đừng để điều này kéo dài quá lâu. Một ngày cuối tuần nên là quá nhiều thời gian để cho ra những thứ ban đầu.
# 2 Lỗ thông hơi. Đây là khi bạn đi đến bạn bè và gia đình của bạn và chỉ phàn nàn. Nói về cuộc chia tay. Thông hơi về người yêu cũ của bạn. Chia sẻ cú sốc của bạn và cách bạn cảm thấy bị phản bội. Đó là những gì bạn bè của bạn đang ở đó cho.
Có một ít rượu vang, đặt một chiếc bánh pizza, và chỉ món ăn. Họ ở đó để hỗ trợ bạn khi bạn xuống và giúp nâng bạn lên khi bạn sẵn sàng. Loại bỏ tất cả những cảm giác đó cho dù chúng là ngắn ngủi hoặc những thứ bạn đã giữ trong một thời gian dài. Cuối cùng có thể để điều đó ra sẽ là một cứu trợ lớn.
# 3 Thanh trừng. Tôi biết tôi đã nói rằng khóc là thanh trừng, nhưng đó là thanh trừng cảm xúc. Bây giờ tôi đang nói về công cụ thanh trừng. Loại bỏ bàn chải đánh răng của người yêu cũ, áo của họ, những chương trình ngu ngốc mà họ đã ghi trên DVR của bạn. Bất cứ điều gì tiêu cực nhắc nhở bạn về họ có thể đi.
Tùy thuộc vào việc bạn có trả lại cho họ hay không, nhưng hãy để nó cách xa không gian chữa bệnh của bạn. Tôi cũng khuyên bạn nên tắt tiếng chúng trên phương tiện truyền thông xã hội. Bạn không cần phải đi ra ngoài và xóa chúng. Bạn không bao giờ biết nếu bạn có thể trở thành bạn bè trong tương lai. Vì vậy, chỉ cần tắt tiếng hoạt động của họ để bạn không thấy những gì họ sẽ làm khi bạn không mong đợi nó.
Điều này sẽ giúp bạn giữ cho tâm trí của bạn theo dõi và tắt chúng.
# 4 Làm mới. Hãy cho mình một sự thúc đẩy. Làm điều gì đó cho bạn. Đi mua sắm, đi spa, cuối tuần đi chơi với bạn bè. Nuông chiều bản thân. Điều đó có nghĩa là một cái gì đó khác nhau cho tất cả chúng ta, nhưng làm điều gì đó bạn thích.
Có thể đó là điều mà người yêu cũ của bạn không tán thành hoặc có thể đó là điều mà bạn không bao giờ có được. Dù đó là gì, hãy làm nó.
# 5 Nhìn vào mặt tươi sáng. Tôi biết điều này khó thực hiện khi bạn đang cố gắng học cách phục hồi sau khi chia tay, nhưng nó sẽ giúp ích. Hợp lý hóa và nhìn vào tình huống của bạn một cách thực tế có thể thực sự có ích. Ban đầu, tính thực tế của tất cả sẽ khiến bạn tròn mắt. Cảm xúc của bạn thường mạnh mẽ hơn nhiều so với sự thật.
Nhưng nếu bạn tiếp tục nhắc nhở bản thân về những khía cạnh tích cực của cuộc chia tay này, những suy nghĩ đó sẽ ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn theo thời gian. Lập danh sách chuyên nghiệp của cuộc chia tay. Có lẽ bạn không phải đối phó với những người bạn phiền phức của người yêu cũ. Có lẽ bạn có thể xem The Bachelor mà không cần phàn nàn.
Mối quan hệ của bạn không hoàn hảo, cho dù bạn đang sống tốt đến mức nào và bỏ lỡ nó ngay bây giờ. Hãy suy nghĩ về những gì bạn luôn phàn nàn về. Nếu tâm trí của bạn không thể đến đó, hãy nói chuyện với một người bạn thân mà bạn trút giận. Họ sẽ rất vui khi nhắc bạn rằng có những lợi ích cho cuộc chia tay này.
# 6 Giữ bận rộn. Đây là một trong những cách hữu ích nhất để phục hồi sau khi chia tay. Dành thời gian nghỉ việc và đi dạo quanh nhà sẽ không giúp ích gì cho bạn. Khi bạn không bận tâm đến điều gì đó, tâm trí của bạn sẽ quay trở lại cuộc chia tay.
Thay vào đó, tập trung vào một cái gì đó hiệu quả. Cho dù đó là công việc, dọn dẹp nhà cửa, đóng thuế hay thậm chí là xem chương trình mà mọi người đều bảo bạn xem, hãy cứ bận rộn. Khi tâm trí của bạn không tự do đi qua mỗi ngày trong mối quan hệ của bạn và cuộc chia tay, bạn sẽ bắt đầu nhiều ngày mà không nghĩ về nó.
Trước khi bạn biết điều đó, bạn sẽ đi hàng tuần mà không có người yêu cũ thậm chí đi qua tâm trí của bạn.
# 7 Làm điều gì đó cho người khác. Bây giờ, bạn đã làm một cái gì đó cho chính mình. Nhưng, làm một cái gì đó cho người khác sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Nó cũng sẽ cung cấp cho bạn quan điểm. Cho dù bạn giúp hàng xóm di chuyển đồ đạc, trả tiền cho người đứng sau bạn tại quán cà phê hoặc quyên góp cho từ thiện, đây là một cách tuyệt vời để sử dụng năng lượng chia tay của bạn cho một điều gì đó tốt.
Sự chia tay có thể cho chúng ta một sự đột biến về năng lượng. Trong rất nhiều tình huống được sử dụng cho sự dịu dàng hoặc trả thù. Nhưng thay vào đó, hãy tập trung cơn thịnh nộ hoặc nỗi buồn vào một lối thoát tích cực hơn.
# 8 Viết nó xuống. Nếu bạn đã làm tất cả những điều này và vẫn cảm thấy như cuộc chia tay này đang ăn mòn bạn, hãy để nó ra giấy. Viết ra tất cả những cảm xúc của bạn cho dù bạn nghĩ chúng thật lố bịch hay thảm hại như thế nào. Và sau đó đốt nó, xé nó, ném nó ra. Lấy tất cả ra và loại bỏ nó có thể rất tuyệt vời.
Nếu điều đó là không đủ cho bạn, hãy thử trị liệu. Tôi biết nó nghe có vẻ rất nhiều nếu bạn không quen với nó, nhưng có một chuyên gia hỏi tất cả các câu hỏi đúng và hướng dẫn bạn đi đúng hướng là vô giá.
# 9 Tận hưởng chính mình. Bạn là người độc thân. Thay vì dựa vào những tiêu cực của điều đó, hãy tận hưởng những lợi ích. Bạn có một sự tự do và độc lập mà trước đây bạn không có. Bạn có thể nhận và đi vào một chuyến đi cuối tuần. Bạn có thể đi hẹn hò cho vui chứ không phải cho tương lai.
Tận hưởng thời gian này. Bạn có thể tìm hiểu rất nhiều về bản thân.
# 10 Phân tích. Một khi sự đau khổ của cuộc chia tay ban đầu không còn nữa, bạn sẽ có thể nhìn lại mối quan hệ đó và làm thế nào nó kết thúc và học được điều gì đó. Đánh giá cao thời gian đó trong cuộc sống của bạn cho những gì nó đã dạy bạn.
Hãy suy nghĩ về những gì bạn muốn trong tương lai và những gì bạn không. Làm thế nào bạn có thể thay đổi hành vi của mình trong tương lai dựa trên những gì đã xảy ra ở đây?
# 11 Buông tay. Một khi bạn có thể học những bài học tích cực từ cuộc chia tay đó và tiến về phía trước, bạn sẽ biết cách phục hồi sau khi chia tay. Những người chúng ta đã từng thân thiết sẽ luôn có một vị trí trong trái tim và ký ức của chúng ta. Nhưng, nỗi đau của một cuộc chia tay không phải làm bạn buồn mãi.
Bạn có thể buông bỏ cay đắng và tiến về phía trước.
Xin chúc mừng! Bây giờ bạn biết làm thế nào để phục hồi sau khi chia tay. Đi ra ngoài và mang theo kiến thức này với bạn.