Làm thế nào để xây dựng lại niềm tin với người mà bạn tổn thương mà không bào chữa

Đôi khi chúng ta phạm phải những sai lầm lớn làm tổn thương những người chúng ta yêu thương. Học cách xây dựng lại niềm tin với người mà bạn làm tổn thương là có thể, nhưng sẽ mất một số công việc.

Tất cả chúng ta đều phạm sai lầm. Hầu hết là tương đối nhỏ và có thể bị bỏ qua bởi những người xung quanh chúng ta. Tuy nhiên, có một số sai lầm với hậu quả rất lớn. Và nếu bạn hỏi làm thế nào để xây dựng lại niềm tin với người mà bạn làm tổn thương, thì đó có lẽ là điều lớn lao.

Ví dụ, quên đón bạn của bạn từ trường học là một lỗi khá nhỏ và rất có thể, bạn của bạn sẽ tha thứ cho bạn. Bây giờ, nếu bạn ngủ với đối tác của bạn mình, đây là một sự vi phạm niềm tin rất lớn. Xây dựng lại mối quan hệ của bạn với họ sẽ không dễ dàng.

Trong thực tế, nó có thể không xảy ra. Tôi nên nói với bạn rằng. Tôi biết, đó không phải là những gì bạn muốn nghe, nhưng đó là sự thật.

Làm thế nào để xây dựng lại niềm tin với người mà bạn làm tổn thương

Tôi có một người bạn học cấp ba ngủ với bạn trai cũ. Tôi là một trinh nữ và khá thiếu kinh nghiệm khi quan hệ. Dù sao, cô ấy đã vi phạm tình bạn của chúng tôi. Cô ấy đến nhà tôi một năm sau đó với một lá thư trên tay và nước mắt chảy dài trên khuôn mặt cô ấy, nhưng tôi không cảm thấy gì cho cô ấy.

Tôi tha thứ cho cô ấy vì mẹ tôi ép tôi, nhưng tôi không bao giờ nói chuyện với cô ấy nữa. Tôi không thể tin cô ấy nữa. Cô ấy không còn là một người quan trọng trong cuộc sống của tôi.

Bạn có thể muốn biết cách xây dựng lại niềm tin với người mà bạn làm tổn thương, nhưng tùy thuộc vào những gì đã xảy ra, bạn có thể không thể xây dựng lại mối quan hệ. Giữ cằm của bạn mặc dù, không có gì sai khi thử nó. Bạn có thể hàn gắn một trái tim tan vỡ?

# 1 Hãy trung thực với chính mình. Bạn cần phải nói thẳng sự thật của bạn và làm sạch với chính mình. Không dễ để chấp nhận hành động của bạn, nhưng nếu bạn muốn khắc phục mối quan hệ, bạn sẽ phải làm điều này trước tiên. Biết những gì bạn đã làm là sai và nhận lỗi là một bước quan trọng. Nếu không, bạn không làm điều này vì những lý do đúng đắn.

# 2 Nói chuyện với bên thứ ba. Trước khi bạn tiếp cận người này, hãy nói chuyện với người mà bạn tin tưởng. Đôi khi điều này có thể giúp bạn nhìn thấy những hành động sai trái trong hành động của mình hoặc chúng có thể giúp bạn giải phóng cảm xúc đằng sau hành động của mình. Bạn có thể đã dồn nén sự tức giận, buồn bã và thất vọng, vì vậy việc giải tỏa những cảm xúc này trước đó là một ý tưởng tốt.

# 3 Gặp gỡ với họ. Không, không qua Whatsapp hoặc FB messenger. Bạn cần phải gặp họ trong người. Bạn vặn vẹo phải không? Vì vậy, bây giờ bạn cần đối đầu trực diện với họ nếu bạn muốn có bất kỳ cơ hội nào để xây dựng lại niềm tin với họ. Bạn không thể là một kẻ hèn nhát trong tình huống này nếu không họ sẽ không bao giờ chấp nhận lời xin lỗi của bạn.

# 4 Bạn có thực sự cảm thấy tồi tệ? Nếu bạn đang xin lỗi vì bạn cảm thấy bị ép buộc, thì đừng xin lỗi. Bạn rõ ràng không hiểu toàn bộ hành động của mình hoặc cảm thấy hối hận về những gì bạn đã làm.

Bạn chỉ có thể xin lỗi khi bạn thực sự cảm thấy rằng bạn đã làm hỏng việc. Tình hình sẽ khiến bạn cảm thấy khủng khiếp. Nói rằng tôi xin lỗi, không có nghĩa là chết tiệt, trừ khi có cảm xúc đằng sau nó.

# 5 Thời gian tìm kiếm linh hồn. Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để xây dựng lại niềm tin với người mà bạn làm tổn thương, trước khi nói chuyện với họ, bạn cần thực hiện một số tìm kiếm tâm hồn nghiêm túc. Bạn không thể nói về lý do tại sao bạn làm những gì bạn đã làm trừ khi bạn thực sự biết tại sao. Bạn cần nhìn vào bên trong và thực sự tìm ra nguyên nhân gốc rễ của hành động của mình. Có phải vì ghen tuông? Nỗi sợ? Bất an?

# 6 Hãy cởi mở. Đây là những bước lớn bạn đang thực hiện và tôi tự hào về bạn. Thật không dễ dàng chỉ ra sai sót của chúng ta. Tôi biết, tất cả chúng ta đều có bản ngã. Trong trường hợp này, nó cần phải được thực hiện. Khi bạn nói chuyện với người đó, hãy chắc chắn rằng bạn vẫn cởi mở và giao tiếp. Họ sẽ nói nhiều và bạn cần lắng nghe với sự đồng cảm. Đừng phán xét họ. Bạn không thích bị đánh giá, phải không?

# 7 Làm cho cuộc trò chuyện có ý nghĩa. Đây là một cơ hội tuyệt vời để bạn sử dụng cuộc trò chuyện. Bạn vừa cởi mở vừa lắng nghe nhau, điều đó thật tuyệt. Bạn đã sạch sẽ, bạn nói về những gì đã xảy ra, và giờ là lúc để hàn gắn niềm tin tan vỡ.

Khi mọi người đã bình tĩnh lại, giờ đến lượt bạn nói về lý do và những gì bạn đã làm. Hãy nhớ rằng, đừng đổ lỗi cho nạn nhân, hãy sử dụng cuộc trò chuyện như một cách để cho họ thấy bạn đã học được từ sai lầm của mình.

# 8 Nói về lý do tại sao bạn làm điều đó. Tôi đã nói ở trên và tôi sẽ nói lại. Bạn cần nói về lý do tại sao bạn làm điều đó. Hãy trung thực, đó là tất cả những gì họ muốn biết. Họ muốn biết lý do tại sao bạn cảm thấy cần phải phá vỡ lòng tin của họ. Nói với họ tại sao và trung thực nhất có thể. Cho dù bạn lừa dối, lấy trộm, hoặc sử dụng ai đó / cái gì đó. Hãy trung thực và giải thích lý do tại sao.

# 9 Hãy bình tĩnh. Mong người thể hiện cảm xúc. Họ sẽ tức giận, đó là điều tự nhiên. Họ cảm thấy bị bạn phản bội và bây giờ bạn cần phải đối mặt với hậu quả. Không có điểm nào để chiến đấu với họ, bạn sẽ cần phải bình tĩnh và đối mặt với cơn bão. Đừng bào chữa cho hành động của bạn hoặc đổ lỗi cho họ. Chịu trách nhiệm, thừa nhận lỗi của bạn và yêu cầu sự tha thứ.

# 10 Trình bày một giải pháp. Tất nhiên, điều này sẽ không luôn luôn hoạt động. Trong một số trường hợp, người đó sẽ rất tức giận hoặc bị tổn thương, họ sẽ không thể nói chuyện với bạn nữa. Và nếu đó là trường hợp, bạn sẽ cần phải tôn trọng mong muốn của họ. Nếu họ sẵn sàng tiến về phía trước, thì hãy trình bày cho họ một giải pháp cho vấn đề. Hãy đưa ra một kế hoạch hợp lý để họ lấy lại niềm tin của bạn một lần nữa.

# 11 Họ có thể không muốn làm bạn với bạn. Tôi biết bạn muốn xây dựng lại niềm tin với người mà bạn làm tổn thương, nhưng tùy thuộc vào những gì bạn đã làm, hành động của bạn có thể thực sự làm tổn thương họ. Trong một số trường hợp, họ sẽ không muốn có mối quan hệ với bạn.

Tôi biết bạn muốn lấy lại lòng tin của họ, nhưng nếu họ làm tổn thương quá nhiều, điều đó sẽ không xảy ra. Đáng buồn thay, bạn sẽ phải lùi lại và cho họ không gian.

# 12 Bạn có thể tiếp cận họ một lần nữa sau đó. Cho họ không gian. Nếu họ không hoàn toàn khiến bạn rời khỏi cuộc sống của họ, bạn vẫn có thể có cơ hội. Tuy nhiên, điều này có thể có nghĩa là cho họ thời gian để bình tĩnh và suy ngẫm. Bạn có thể thử tiếp cận họ một lần nữa sau một vài tháng và xem họ có sẵn sàng nói chuyện lại không.

# 13 Đừng phạm sai lầm tương tự một lần nữa. Nếu bạn muốn thực sự cho thấy bạn đã học được bài học của mình và bạn đã sẵn sàng lấy lại niềm tin của họ, đừng mắc lỗi tương tự hai lần. Nếu bạn làm lại, tốt, bạn chắc chắn sẽ mất chúng. Họ chỉ cho bạn cơ hội thứ hai và bạn sẽ đi tiêu? Sau đó, bạn thực sự không xứng đáng với tình bạn và tình yêu của họ.

Hiểu cách xây dựng lại niềm tin với người mà bạn làm tổn thương không phải là điều dễ dàng, nhưng điều đó có thể được thực hiện. Bạn sẽ cần phải đưa vào rất nhiều công việc, nhưng nếu bạn xoay sở để làm cho nó hoạt động, bạn sẽ đưa người đó trở lại cuộc sống của bạn.