Làm thế nào để sống với một người tự ái: 15 lời khuyên quan trọng để giúp bạn sống sót

Không phải lúc nào cũng dễ dàng đóng gói túi của bạn và rời đi khi bạn nhận ra chính mình đang sống cùng ai. Cho đến khi bạn có thể di chuyển, đây là cách sống với một người tự ái.

Khi bạn phải sống với một người tự ái, điều đó không hề dễ dàng. Nhiều người sẽ bảo bạn rời khỏi tình huống, nhưng không phải lúc nào cũng cắt và khô. Nếu đối tác, bạn cùng phòng hoặc thành viên gia đình của bạn là người tự ái, các vấn đề khác đóng một vai trò. Có thể bạn muốn rời đi, nhưng thời gian đã tắt. Nếu vậy, bạn phải học cách sống với một người tự ái.

Những lời khuyên này sẽ giúp bạn giữ bình tĩnh và mang lại sự cân bằng hơn trong cuộc sống. Nếu bạn đang căng thẳng vì sống với một người tự ái, bạn có thể làm cho tình hình tốt hơn.

Làm thế nào để sống với một người tự ái

Một vài người bạn của tôi có anh chị em không được chẩn đoán lâm sàng là tự ái; tuy nhiên, rõ ràng những gì họ đang phải chịu đựng. Lúc đó, chúng tôi đã mười ba tuổi và không có nhiều lựa chọn sống.

Cha mẹ họ đã không tin họ khi họ sẽ phàn nàn về anh chị em tự ái của mình. Nếu bất cứ điều gì, nó đẩy mọi người khác về phía anh chị em của họ, khiến nhiều người bạn của tôi cảm thấy bất lực. Họ có những lựa chọn nào khác? Họ sẽ không đóng gói túi của họ và rời khỏi nhà của họ. Họ không có nơi nào để đi.

Đôi khi, bạn không có lựa chọn nào khác ngoài việc học cách sống với một người tự ái. Vì vậy, hãy làm theo 15 lời khuyên này để giúp bạn xử lý các tình huống cho đến khi bạn tìm ra giải pháp tốt hơn.

# 1 Chấp nhận họ là ai. Nếu bạn đang dự định thay đổi chúng, hãy suy nghĩ lại. Họ là chính họ, và đây là điều bạn sẽ cần chấp nhận. Nếu bạn đang cố gắng để họ nhìn thấy ánh sáng, điều đó sẽ không xảy ra. Chấp nhận rằng người này là tự ái. Bằng cách chấp nhận họ là ai, bạn sẽ có thể xử lý tình huống mà không cần cố gắng khắc phục lỗi của họ.

# 2 Ngừng tập trung vào chúng. Khi ai đó là một người tự ái, họ khao khát sự chú ý. Có điều là bạn dường như đang cho họ những gì họ muốn. Khi điều này xảy ra, bạn gạt bỏ nhu cầu của bản thân và ưu tiên chúng. Để đối phó với một người tự ái, hãy ngừng cho họ sự chú ý mà họ muốn. Hãy chắc chắn rằng nhu cầu của bạn được đáp ứng trước hết.

# 3 Tạo ranh giới vững chắc. Lý do họ tránh xa hành vi của họ là vì bạn đưa ra những gì họ muốn. Nhưng đây là khi bạn cần tạo ranh giới vững chắc. Có một số điều bạn sẽ sẵn sàng làm, nhưng sau đó có một số điều không thể thương lượng. Tạo một dòng cho chính mình mà không thể vượt qua.

# 4 Hãy lên tiếng. Bạn có một giọng nói; họ chưa nghe thấy nó. Tất nhiên, có một số điều không đáng để tranh cãi, nhưng khi một người tự ái đã vượt qua ranh giới, họ cần phải được nói. Đừng buồn bã hay bối rối. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để sống với một người tự ái mà không mất trí, hãy giữ bình tĩnh và cho họ biết ranh giới của bạn ở đâu.

# 5 Biết khi nào bạn đang thở hổn hển. Đây là một trong những thủ thuật lâu đời nhất trong cuốn sách dành cho những người tự ái, và họ làm việc mọi lúc. Gaslighting là khi ai đó nói điều gì đó, nhưng sau đó phủ nhận những gì họ nói hoặc tuyên bố họ đã nói điều khác. "Bạn điên à?" hoặc tôi không nói rằng, bạn thật điên rồ, là những câu phổ biến họ sẽ sử dụng để khiến bạn nghĩ rằng bạn là người hiểu sai.

# 6 Họ sẽ đẩy lùi. Bạn sẽ lên tiếng, nói cho họ biết ranh giới ở đâu, nhưng đừng mong họ đi cùng với nó. Họ sẽ đẩy lùi vì những người tự ái cần phải kiểm soát mọi thứ. Họ sẽ thử mọi thủ thuật trong cuốn sách để khiến bạn chùn bước, nhưng hãy đứng vững và mạnh mẽ.

# 7 Làm việc dựa trên lòng tự trọng của bạn. Với những người tự ái, họ biết rõ những người xung quanh và sử dụng điểm yếu của họ để tận dụng. Khi sống với một người tự ái, bạn cần phải mạnh mẽ trong chính mình và làm việc dựa trên lòng tự trọng của bạn. Dành nhiều thời gian hơn để thực hành chăm sóc bản thân và bao quanh bản thân bạn với những người hỗ trợ.

# 8 Có một hệ thống hỗ trợ tốt. Sống với một người tự ái không phải là điều dễ dàng, nhưng khi bạn có một hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ xung quanh bạn, nó sẽ giúp bạn đáng kể. Đừng phạm sai lầm cô lập bản thân khỏi bạn bè và gia đình. Thay vào đó, làm ngược lại. Nói chuyện với bạn bè và gia đình của bạn về những gì đang xảy ra, và yêu cầu trợ giúp chuyên nghiệp nếu bạn cần.

# 9 Làm cho họ hành động. Một người tự ái sẽ nói với bạn rằng họ sẽ làm mọi thứ sau đó, nhưng bạn không muốn nó được thực hiện sau đó. Bạn cần họ hành động ngay bây giờ. Nếu họ thực hiện một lời hứa, hãy để họ thực hiện nó ngay lập tức, không phải trong hai hoặc ba ngày. Người kể chuyện thích thực hiện lời hứa và không bao giờ giữ chúng.

# 10 Trở thành một nhà đàm phán giỏi. Khi nói đến tự ái, nó khó khăn. Bạn phải trở thành một nhà đàm phán giỏi vì họ sẽ cố gắng và kiểm soát tình hình. Đừng cho rằng mỗi khi họ đẩy lùi, bạn nên nhượng bộ. Họ cũng sẵn sàng đàm phán, vì vậy hãy cho họ cơ hội để thực hiện một thỏa thuận.

# 11 Hãy an toàn. Bằng cách tạo ranh giới, bạn tự quyết định những gì an toàn và những gì không. Nếu bạn cảm thấy mình ở một vị trí không an toàn, đừng cho rằng mọi thứ sẽ trở nên tốt hơn bởi vì họ sẽ không làm thế. Loại bỏ bản thân khỏi tình huống và vào một không gian an toàn để tìm ra bước tiếp theo của bạn.

# 12 Giữ bình tĩnh. Những người tự thuật làm việc hết cảm xúc, vì vậy điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình là giữ bình tĩnh. Đừng rơi vào cái bẫy tình cảm của họ bởi vì họ sẽ thử mánh khóe đó với bạn. Thể hiện cảm xúc của bạn, yêu cầu một lời xin lỗi và tiến về phía trước. Không có lý do để chiến đấu với một người tự ái; bạn sẽ không chiến thắng

# 13 Đừng mang nó theo cá nhân. Một người tự ái không bao giờ nghĩ về bạn, vì vậy đừng mang điều này cá nhân. Đối với họ, họ chỉ tập trung vào bản thân họ và bạn chỉ là một trong số nhiều con tốt mà họ sẽ cố gắng sử dụng trên đường đi. Bất cứ điều gì họ làm đối với bạn không thực sự có liên quan đến bạn.

# 14 Thoát khỏi tình huống. Không phải tất cả chúng ta có thể đóng gói một túi và đi; Tôi hiểu điều đó. Nhưng nếu tình hình vượt khỏi tầm kiểm soát và bạn không thể cải thiện nó, hãy thử tìm một giải pháp thay thế. Nếu bạn cùng phòng của bạn là một người tự ái, hãy tìm một nơi khác. Nếu bạn không thể di chuyển, tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.

# 15 Họ có thể cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Bạn có thể làm mọi thứ trong danh sách này để giúp mình sống với một người tự ái, nhưng hiểu rằng họ có thể cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Tất nhiên, họ không thấy họ có vấn đề, nhưng họ thường có những vấn đề khác như lạm dụng chất gây nghiện hoặc rối loạn nhân cách. Đề nghị * khi thời gian thích hợp * họ tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.

Mặc dù bạn muốn ở xa nhất có thể từ một người tự ái, đôi khi điều đó không dễ dàng như một, hai, ba. Nhưng hãy thử những lời khuyên này và chúng sẽ giúp bạn biết cách sống với một người tự ái.