Làm thế nào để sống trong hiện tại: 20 cách tích cực để sống trong hiện tại

Tất cả quá thường xuyên chúng ta vội vã trong suốt cuộc hành trình để đi đến cuối cùng. Cuộc sống là tất cả những gì bạn thích ở đó, vì vậy hãy học cách sống trong khoảnh khắc.

Chúng ta lớn lên tin rằng chúng ta phải tìm thấy hạnh phúc trong cuộc sống. Thật không may, chúng tôi không thực sự chắc chắn luôn luôn hạnh phúc trông như thế nào. Tất cả chúng ta đều có khoảnh khắc đó khi nhìn xung quanh và mọi thứ dường như đang diễn ra, chúng ta đang cưỡi trên mây và mọi thứ không thể tốt hơn. Nếu bạn học được cách sống trong khoảnh khắc, thì tốt và khó sẽ dễ chịu đựng hơn.

Cuộc sống có thể dự đoán theo nghĩa là những gì đi lên, cuối cùng phải luôn đi xuống. Điều đó dẫn đến bạn cảm thấy như thể cuộc sống không tuyệt vời như bạn mong muốn. Khi mọi người tìm kiếm một niềm hạnh phúc chung chung với cuộc sống của họ, họ thường dành cả đời để theo đuổi một mục tiêu không thể. Không ai, và ý tôi là không ai, có thể hạnh phúc mọi lúc. Cuộc sống là một loạt các đỉnh và thung lũng.

Làm thế nào để sống trong khoảnh khắc - 20 cách để sống trong hiện tại

Vì vậy, làm thế nào để bạn tìm thấy niềm vui chung trong cuộc sống và không để lại cảm giác giống như một chiếc tàu lượn siêu tốc hơn là một chuyến đi tuyệt vời? Chìa khóa cho một cuộc sống trọn vẹn là biết cách sống trong khoảnh khắc. Sống trong khoảnh khắc có nghĩa là bạn lấy mọi thứ khi chúng đến. Bạn tận hưởng từng khoảnh khắc dù tốt hay xấu, và bạn sống cuộc sống của mình mà không hối tiếc, hành lý, hoặc bất kỳ sự nhuốm màu quá khứ vào tương lai của bạn.

Tôi giữ những thứ từ quá khứ. Những gì tôi tìm thấy là khi bạn mất quá nhiều ngày hôm qua vào hôm nay, bạn không thể hoàn toàn phát triển hay sống được. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để sống trong hiện tại và trong hiện tại, đó là về việc luôn luôn có mặt, không thụ động, và, chắc chắn không phải là một khán giả trong cuộc sống của bạn.

Một nỗi lo lắng tự nhiên, tính năng này gọi cho tôi vì tôi biết nếu tôi có thể học cách sống trong khoảnh khắc, tôi có thể buông bỏ tất cả nỗi sợ hãi, lo lắng và lo lắng giữ tôi khỏi việc đạt được ước mơ.

# 1 Đừng giữ mối hận thù. Một trong những cách tồi tệ nhất mà chúng ta mang quá nhiều của ngày hôm qua để chiếm lấy ngày hôm nay là giữ mối hận thù. Hận thù giống như mang hành lý của những hành vi sai trái xung quanh chúng ta ở khắp mọi nơi.

Họ không chỉ kiệt sức, họ còn làm chúng tôi không tốt. Nếu ai đó sai bạn, hãy để nó đi. Người duy nhất nó đau là bạn. Nó ngăn bạn sống hoàn toàn ở đây và bây giờ.

# 2 Tha thứ. Có những lúc chúng ta nói chúng ta tha thứ. Nhưng chúng tôi không thực sự, bạn có hiểu ý tôi không? Khi bạn thực sự tha thứ, điều đó có nghĩa là bạn đặt nó phía sau bạn không bao giờ được nghĩ lại.

Một trong những điều khó nhất trong cuộc sống, tha thứ là một trong những điều tốt nhất bạn làm cho chính mình. Tha thứ cho ai đó không phải là để họ thoát ra khỏi cái móc. nhưng để bản thân thoát khỏi sự bế tắc vì giữ sự tức giận. Nếu bạn muốn sống trong hiện tại, bạn không thể giữ quá khứ. Điều đó bao gồm sự tức giận từ những thứ đã đến trước đó.

# 3 Hãy xem mọi trải nghiệm như một đường cong học tập. Để thực sự hiểu làm thế nào để sống trong khoảnh khắc, hãy xem mọi thứ như một sự liên tục, không phải là kết thúc. Nếu bạn gây rối, sau đó bạn nhận và tiếp tục tiến về phía trước. Không có cách nào để vượt qua cuộc sống này mà không làm cho một chút lộn xộn.

Nhưng, đừng để nó cản đường bạn. Hãy coi đó là một phần của cuộc sống và học tập để bạn tiếp tục có mặt và buông bỏ mọi hối hận hay mặc cảm trong quá khứ.

# 4 Buông bỏ nỗi sợ hãi. Sợ hãi là một trong những cảm xúc mạnh mẽ nhất mà con người sở hữu. Điều tồi tệ nhất về sự sợ hãi là chúng ta thường không nhận ra nó là gì. Nỗi sợ ngăn chúng ta yêu thương, rời bỏ, sáng tạo, tiến lên, đạt được mục tiêu của mình, dễ bị tổn thương và đó có thể là một trong những lý do khiến bạn không có mặt đầy đủ trong cuộc sống của chính mình.

# 5 Đừng lường trước tương lai. Cùng với nỗi sợ hãi đến dự đoán. Tất cả chúng ta đều học hỏi từ quá khứ những gì cần dự đoán trong các tình huống mới, nhưng điều đó chỉ làm mờ đi những trải nghiệm mới và cho chúng ta một cách nhìn khác về cuộc sống và hành động của chúng ta.

# 6 Suy nghĩ tích cực. Sống trong khoảnh khắc liên quan đến việc nhìn thấy mặt tích cực của cuộc sống. Nếu bạn luôn là Eeyore, đi khắp nơi nghĩ rằng mọi thứ thật tồi tệ, thì bạn không thực sự sống trong khoảnh khắc. Bạn sống trong đầu của chính bạn.

# 7 Yêu như điên. Ngừng giữ mình khỏi tình yêu để sống trong hiện tại. Trở nên dễ bị tổn thương và tự đưa mình ra để từ chối là hai điều rất đáng sợ. Nhưng, tôi sẽ lập luận rằng nếu bạn không bao giờ để sự cảnh giác của mình trở thành bạn thực sự và có cơ hội để cho mình mở ra cho tình yêu, bạn không bao giờ có thể trải nghiệm điều đó.

Tình yêu là một trong những điều khiến thế giới quay vòng. Và, nếu bạn muốn sống trong khoảnh khắc, hãy để bản thân dễ bị tổn thương, yêu như điên và ngừng sợ bị từ chối khi đặt trái tim lên tay áo.

# 8 Hãy xem xét mỗi ngày cuối cùng của bạn. Bạn sẽ làm gì nếu hôm nay là ngày cuối cùng của bạn? Bạn chắc chắn sẽ không xem nó theo cách mà bạn làm hàng ngày. Hãy cố gắng sống mỗi ngày như đó là người cuối cùng bạn có.

Khi bạn có viễn cảnh rằng cuộc sống sẽ không bao giờ kết thúc mà là một chuỗi những khoảnh khắc không xác định, bạn học cách đánh giá cao việc không bao giờ dành một chút thời gian. Điều đó giữ cho bạn sống trong hiện tại và lấy tất cả cuộc sống phải cung cấp.

# 9 Cố gắng mang lại sự ngây thơ. Để sống trong hiện tại, hãy từ bỏ những trải nghiệm trong quá khứ của bạn và gặp gỡ mỗi ngày mới như thể đó là lần đầu tiên của bạn. Lấy cảm hứng từ việc xem thiên nhiên kỳ diệu của trẻ em, điều đó có nghĩa là tiếp cận ngay cả những điều tưởng chừng như trần tục nhất với sự nhiệt tình và khả năng nhìn thấy điều gì đó mới mẻ mỗi lần.

# 10 Đừng giữ lại. Sống trong khoảnh khắc có nghĩa là không giữ mình hoặc giữ lại. Bạn đã bao giờ ngăn mình cười quá nhiều hoặc hát quá to chưa? Đó là tất cả các biện pháp tự kiểm soát ngăn chúng ta sống trong khoảnh khắc.

# 11 Đừng lo lắng. Lo lắng là một trong những hành vi không hiệu quả nhất mà con người có. Lo lắng là một cảm xúc được cho là ngăn chúng ta làm những việc có hậu quả, nhưng một số lo lắng chỉ là tự áp đặt và không làm gì để giúp bạn sống sót.

Nó chỉ ngăn bạn phát triển mạnh. Để sống trong khoảnh khắc, hãy ngừng lo lắng về nơi nó có thể kết thúc, khi thời điểm tốt đẹp sẽ kết thúc và bảo lưu bản thân khi chuyến đi kết thúc. Chỉ cần đi với nó!

# 12 Thực hiện ước mơ của bạn bất cứ nơi nào họ đưa bạn. Sống trong khoảnh khắc liên quan đến việc theo đuổi từng giấc mơ mà bạn có, cả lớn và nhỏ. Nó không chỉ là để sống với tiềm năng của bạn, mà là về tiềm năng vô biên và vô tận. Nếu bạn có một giấc mơ, hãy theo đuổi nó đến cuối mọi nơi. Sau đó tiếp tục đi!

# 13 Bao quanh bạn với những người tích cực, những người khiến bạn cảm thấy tốt. Không có gì ngăn cản bạn hiện diện trong cuộc sống của bạn hơn những người tiêu cực hoặc ngăn bạn tin bất cứ điều gì là có thể.

# 14 Nhận ra rằng cuộc sống không hoàn hảo và vui mừng vì điều đó không hoàn hảo. Thường thì chúng ta không sống trọn vẹn trong khoảnh khắc vì chúng ta muốn mọi thứ trở nên hoàn hảo. Tôi sẽ cho bạn vào một bí mật nhỏ; không có gì gọi là hoàn hảo theo cách chúng ta nghĩ về nó.

Hoàn hảo là kết quả của sự không hoàn hảo được phối hợp hoàn hảo. Đừng quá thận trọng và chỉ tận hưởng chuyến đi.

# 15 Đừng có kỳ vọng. Nếu bạn mong đợi mọi thứ sẽ diễn ra hoặc những khúc quanh và cuộc sống có thể giữ vững, thì bạn sẽ không thể trải nghiệm chúng cho những gì chúng đang có. Những quan niệm định sẵn về những gì xảy ra theo cách của bạn chỉ giới hạn trải nghiệm. Dừng việc lật đổ nó và cứ để nó như vậy.

# 16 Sống mà không có ý định và phán xét. Nếu bạn muốn sống trong hiện tại, hãy ngừng suy nghĩ về ý định của mọi thứ và cho rằng không có gì. Điều đó có nghĩa là đừng luôn tìm kiếm lý do tại sao một cái gì đó xảy ra hoặc cố gắng tìm hiểu làm thế nào nó kết thúc. Luôn cố gắng đưa ra ý định hoặc đánh giá về một cái gì đó khiến bạn mất tập trung vào việc sống trải nghiệm trong toàn bộ.

# 17 Ngừng thực hiện các mục tiêu không thể đạt được. Khi bạn thực hiện các mục tiêu không đạt được, bạn sẽ không sống theo mục đích của mình bởi vì bạn cho rằng bạn có điều gì đó tốt hơn đang chờ bạn, như không ăn bữa tối vì bạn chờ món tráng miệng. Nghĩ rằng một cái gì đó tốt hơn sắp đến và phủ nhận ở đây và bây giờ, nó chỉ khiến bạn nhìn lại, cuối cùng, ước gì bạn đã tận hưởng chuyến đi nhiều hơn.

# 18 Học cách nói không. Thật khó để sống trong khoảnh khắc khi bạn có quá nhiều nghĩa vụ hoặc bận rộn đến mức bạn không có thời gian để ngửi mùi hoa hồng.

Học cách nói không cho phép bạn không làm nhiều việc, nhưng khi bạn làm điều gì đó, điều đó có ý nghĩa hơn nhiều vì bạn có thời gian để đặt tất cả những gì bạn đang có và tinh thần thực sự của bạn vào đó. Nói không với nhiều hơn, cho phép bạn tận hưởng cuộc sống nhiều hơn.

# 19 Hãy suy nghĩ bên ngoài hộp. Đừng bao giờ giới hạn bản thân bởi những gì bạn nghĩ là ngoài kia hoặc những gì bạn nghĩ có thể tồn tại. Nếu bạn muốn có mặt trong cuộc sống của chính mình, hãy tin rằng có những điều như phép màu. Khi bạn nhìn thấy một con đường dễ dàng, hãy đi xung quanh nó, và tham gia khóa học gập ghềnh, lộn xộn và đầy chướng ngại vật. Hãy nhớ rằng, đó là về chuyến đi, không đi đến cuối cùng.

# 20 Vùi đầu ít hơn và nhìn xung quanh nhiều hơn. Rút phích cắm và bắt đầu sống! Sống trong khoảnh khắc là điều chúng ta hiếm khi làm. Quá khổ, bị chiếm đóng và bị đánh giá quá cao, chúng ta luôn bị phân tâm bởi những thứ xung quanh và không bao giờ sống hoàn toàn trên thế giới.

Nếu bạn thực sự muốn học cách sống trong khoảnh khắc, hãy nhớ rằng hạnh phúc là gia tăng, thoáng qua và được tìm thấy trong những khoảnh khắc nhỏ trong cuộc sống. Nếu bạn trượt băng quá nhanh, bạn có thể bỏ lỡ những điều tuyệt vời nhất để trải nghiệm.