Làm thế nào để biết nếu bạn đang bị lợi dụng bởi những người xung quanh bạn

Tất cả chúng ta đều nghĩ rằng chúng ta là những người tốt làm những điều tốt đẹp, nhưng khi nào thì sự quan tâm và kiên nhẫn của chúng ta lại bị lợi dụng?

Bị lợi dụng là một cảm giác khủng khiếp. Điều đó có nghĩa là bạn không chỉ nỗ lực nhiều hơn số tiền bạn nhận được mà còn không được đánh giá cao.

Mọi người đang lấy những điều tuyệt vời mà bạn làm và biến nó thành của riêng họ, không hoàn trả cho bạn, hoặc chỉ cần sử dụng bạn ngay lập tức. Không chỉ không công bằng khi bị đối xử như thế này, mà thậm chí còn có thể mang đến cho bạn sự phức tạp.

Nó có thể ăn sâu vào tâm lý của bạn đến nỗi bạn thậm chí không nhận ra nó đang xảy ra. Cho dù đó là ở nơi làm việc, ở nhà, với một người bạn hoặc một đối tác, hãy chú ý những dấu hiệu này để bạn có thể dừng lại và cuối cùng nhận được những gì bạn xứng đáng.

Bạn đã nghĩ rằng bạn đang bị lợi dụng?

Nếu ruột của bạn nói rằng bạn đang nỗ lực nhiều hơn số tiền bạn nhận được, thì có lẽ bạn đang bị lợi dụng. Và đó là hút.

Nhưng đôi khi, chúng ta đi vào lối mòn nơi chúng ta cảm thấy mình đang bị lợi dụng, nhưng không. Có thể trong công việc, bạn cảm thấy như bạn không bao giờ nhận được sự công nhận cho những gì bạn làm. Nó có thể cảm thấy như vậy, nhưng có lẽ bạn là người duy nhất nhận được kiểm tra tiền thưởng.

Trong một thời gian trong mối quan hệ của bạn, nơi đối tác của bạn đang trải qua một cái gì đó, có thể cảm thấy như họ chỉ mong đợi bạn ở đó. Nhưng, hãy nghĩ lại lần cuối cùng bạn cần họ bỏ mọi thứ cho bạn và họ đã làm điều đó mà không phàn nàn. Hiện tại, chúng tôi cảm thấy như những gì chúng tôi không tính, nhưng trong bức tranh lớn hơn, nó có.

Nhìn vào người mà bạn nghĩ là lợi dụng bạn. Là sếp của bạn trả tiền cho bạn nhiều hơn công bằng cho công việc của bạn, nhưng không vỗ lưng bạn và nói rằng công việc được thực hiện tốt? Điều đó có thể cảm thấy tồi tệ, nhưng không phải ai cũng thể hiện sự đánh giá cao của họ thông qua lời nói hoặc quà tặng.

Xem cách người bạn tập trung trả lại sự ủng hộ và nỗ lực. Họ có thể không mang giống như bạn đến bàn, nhưng điều đó không có nghĩa là họ không mang gì cả.

Dấu hiệu bạn đang bị lợi dụng

Nếu bạn vẫn không chắc chắn nếu bạn đang bị lợi dụng nhưng muốn biết trước khi buộc tội ai đó, những dấu hiệu này có thể chỉ giúp bạn đến đó.

# 1 Bạn chỉ nhận được phản hồi tiêu cực. Chúng ta thường biết liệu chúng ta đang làm một công việc tốt trong công việc hay trong một mối quan hệ. Chúng tôi biết khi chúng tôi đã đặt chân tốt nhất của chúng tôi về phía trước. Vì vậy, khi sếp hoặc đối tác hoặc thậm chí là bạn bè của bạn chỉ phàn nàn về những gì bạn có thể hoặc không thể làm sai thay vì khen ngợi tất cả những gì bạn làm đúng, bạn đang bị lợi dụng.

Chúng ta không nên mong mọi người nói lời cảm ơn và làm ầm ĩ cho mọi việc nhỏ nhặt chúng ta làm. Nhưng, nếu bạn luôn làm bữa tối cho đối tác của mình và một đêm bạn mệt mỏi và ra lệnh và họ gọi bạn là kẻ lười biếng, họ đang lợi dụng bạn.

# 2 Bạn được yêu cầu làm những việc dưới hoặc trên mức lương của bạn. Nếu sếp của bạn yêu cầu bạn sửa máy photocopy hoặc trả lời điện thoại khi những thứ đó không có trong bản mô tả công việc của bạn, thì họ đang lợi dụng bạn. Điều tương tự cũng xảy ra nếu họ yêu cầu bạn tham gia một dự án cho một người được trả nhiều tiền hơn bạn. Khả năng của bạn xứng đáng được bù đắp công bằng.

Hoặc đối tác của bạn yêu cầu bạn làm một cái gì đó ở trên và ngoài vai trò của bạn. Nó có thể là một cái gì đó bạn không thoải mái hoặc một cái gì đó họ có thể dễ dàng tự làm. Lòng tốt và nỗ lực của bạn nên được đánh giá cao, không mong đợi hoặc bắt buộc.

# 3 Bạn liên tục xin lỗi. Xin lỗi rất quan trọng khi bạn thực sự làm điều gì đó sai, nhưng, tôi xin lỗi, không nên là điều bạn cảm thấy cần phải nói thường xuyên. Nếu sếp của bạn yêu cầu một tập tin mà họ không yêu cầu sớm hơn, hãy nói, tôi sẽ nhận ngay bây giờ, không, tôi xin lỗi, tôi sẽ lấy ngay.

Nếu bạn không có gì phải xin lỗi, người này không nên đổ lỗi cho bạn hoặc khiến bạn cảm thấy cần phải nói lời xin lỗi. Nhưng, đôi khi bạn đặt mình vào tình huống này bằng cách nghi ngờ chính mình. Biết giá trị của bạn và đừng xin lỗi nếu bạn không làm gì sai.

Khi lần đầu tiên trong lực lượng lao động, tôi sẽ xin lỗi mỗi khi sếp yêu cầu tôi sửa lại những gì tôi đã viết, nhưng tôi không cần phải làm vậy. Tôi không làm gì sai cả. Bây giờ tôi nhận ra rằng tôi đã để mình bị lợi dụng. Vì vậy, tôi đặt câu hỏi về ý tưởng của cấp trên nếu tôi nghĩ họ sai hoặc có thể sử dụng ý kiến ​​khác.

Và nếu tôi cần thay đổi một cái gì đó, tôi nói rằng tôi sẽ làm đúng với nó. Tôi sẽ không xin lỗi vì đã làm công việc của mình và bạn cũng không nên. Bạn xin lỗi vì làm đổ cà phê vào ai đó, không phải vì làm những gì bạn được thuê để làm.

# 4 Bạn được gọi là tên thú cưng. Đây là một lớn, đặc biệt là đối với phụ nữ. Nó chắc chắn có thể xảy ra với đàn ông là tốt. Không có gì bí mật rằng tên thú cưng có thể được ẩn giấu dưới vỏ bọc của sự quý mến.

Một người bạn trai hoặc ông chủ có thể gọi bạn là mật ong, em bé, người yêu, hoặc bất kỳ loại tên nào như thế này để có vẻ tốt đẹp và ngọt ngào khi họ thực sự lợi dụng bản chất tốt bụng và chu đáo của bạn. Đó có thể là khi đối tác của bạn yêu cầu bạn làm cho họ một chiếc bánh sandwich mà họ có thể tự làm hoặc cấp trên của bạn hoặc thậm chí bình đẳng trong công việc yêu cầu bạn lấy cà phê.

# 5 Bạn bị bỏ qua khi nó quan trọng. Khi ai đó đang bị lợi dụng, họ thường bị bỏ qua và không được coi trọng. Mặc dù bạn có thể làm công việc để xứng đáng được thăng chức, nhưng sếp của bạn thậm chí sẽ không xem xét bạn.

Xét về mối quan hệ hoặc tình bạn, đối tác của bạn có thể chấp nhận một công việc chiếm nhiều thời gian mà không hỏi ý kiến ​​bạn. Một người bạn có thể đăng ký bạn và mong bạn nói đồng ý. Ý kiến ​​của bạn và vấn đề đầu vào, nhưng với ai đó lợi dụng bạn, thì không.

# 6 Bạn không bao giờ phàn nàn. Mặc dù trong đầu bạn có thể la hét và kiệt sức vào cuối ngày, bạn không bao giờ để họ thấy bạn đổ mồ hôi. Một số người bị lợi dụng thường được chải chuốt để nghĩ rằng họ nên có khả năng vượt lên trên.

Đối tác hoặc cấp trên của họ thường nói với họ rằng công việc và nỗ lực của họ cuối cùng sẽ có giá trị hoặc họ cần phải trả phí. Vì vậy, họ giữ im lặng và cảm thấy may mắn cho vị trí họ đang ở.

# 7 Bạn không thể dựa vào họ. Người lợi dụng bạn thường dựa vào bạn trong mọi việc. Hãy nhớ rằng bộ phim Sandra Bullock, Thông báo hai tuần ? Nhân vật của Hugh Grant đã tận dụng lợi thế của Bullock. Họ phụ thuộc vào bạn cho tất cả mọi thứ.

Nhưng, khi đến lúc họ làm điều gì đó cho bạn, họ không thể cam kết với nó. Chúng dễ vỡ. Họ không thể giữ lời hứa. Và họ đánh sập các trung tâm cộng đồng mà họ hứa rằng họ sẽ tiết kiệm. Được rồi, có lẽ không phải cái cuối cùng, nhưng Hugh Grant đã làm nó * tốt, gần như vậy! *.

# 8 Bạn liên tục bị gián đoạn. Khá nhiều nếu bạn là phụ nữ, điều này xảy ra với bạn mỗi ngày tại nơi làm việc và ở nhà. Chúng ta thường bị lợi dụng bởi đàn ông và thậm chí cả những người phụ nữ khác.

Nếu bạn nhận thấy bạn không thể đưa ra quan điểm của mình hoặc thậm chí hoàn thành một câu mà không có ai khác can thiệp và không ai lên tiếng cho bạn, đồng nghiệp hoặc bạn bè của bạn có thể đang lợi dụng bạn.

Làm thế nào để ngăn chặn việc bị lợi dụng

Bây giờ bạn biết liệu bạn có bị lợi dụng hay không, điều này không có nghĩa là bạn yếu đuối hay là mục tiêu dễ dàng. Bạn không làm gì sai.

Điều đó có nghĩa là lòng tốt và lòng trắc ẩn của bạn đã được coi là điều hiển nhiên. Một số người khác đã sử dụng phẩm chất tuyệt vời của bạn để mang lại lợi ích cho chính họ. Và mặc dù khó thay đổi suy nghĩ của ai đó, nhưng nó có thể được thực hiện.

Những người này thường biết bạn xứng đáng được tôn trọng và đánh giá cao. Họ nhận ra những gì bạn có khả năng. Đó là lý do tại sao họ quy định bạn ở lại trong làn đường của bạn để nói chuyện. Cho dù họ bị đe dọa, sợ hãi, không biết gì, hoặc kết hợp thay vì thay đổi suy nghĩ của họ, yêu cầu sự tôn trọng.

Tất cả bắt đầu với sự tự tin của bạn. Hãy tin rằng bạn xứng đáng Bạn xứng đáng được đối xử bình đẳng và được trả những gì bạn kiếm được. Tôi ước nó đơn giản như nói với ai đó rằng họ đang lợi dụng bạn và rồi họ dừng lại.

Nhưng hành vi này không may được học và thực hành và một mô hình khó phá vỡ. Vì vậy, tùy thuộc vào bạn để ngừng xin lỗi, học khi nói không, biết giá trị của bạn và yêu cầu được lắng nghe và tôn trọng ở nhà và tại nơi làm việc.

Nếu bạn liên quan đến bất cứ điều gì ở trên, đó là kết thúc của việc bạn bị lợi dụng. Xây dựng sự tự tin và ranh giới của bạn. Và thay đổi cuộc sống của bạn cho tốt hơn.