Cách cải thiện bản thân: 16 bí mật mạnh mẽ của bản thân

Bạn biết cụm từ, năm mới, tôi mới. Chưa bao giờ có thời gian tốt hơn để làm việc với chính mình hơn bây giờ. Thực hiện 16 bước này về cách cải thiện bản thân.

Tôi là một ví dụ tuyệt vời về việc không cải thiện bản thân. Chết tiệt, tôi đã cố gắng để có được một cơ thể bãi biển trong tám năm qua, điều đó rõ ràng có nghĩa là tôi đã nỗ lực nhiều như một con lười. Nhưng tôi nhận ra rằng đó thực sự là về tôi không muốn cải thiện bản thân. Vì vậy, nếu bạn đã đạt đến đỉnh điểm của sự lười biếng và đã đạt đến mức thấp nhất, bạn không còn cách nào khác ngoài việc đi lên. Tìm hiểu các thủ thuật để cải thiện bản thân.

Cách cải thiện bản thân - Việc cần làm để cải thiện bản thân

Nhưng bạn làm gì? Làm thế nào để bạn cải thiện bản thân? Đối với một số người trong chúng ta, nó sẽ chỉ là tắm. Tin tôi đi, tôi đã ở đó Nhưng một khi bạn đã tắm xong, hãy tiếp tục. Vì vậy, hãy để một số ý tưởng về cách cải thiện bản thân.

Tất cả những gì nó sẽ làm là một chút mỡ khuỷu tay và thời gian.

# 1 Công nhận nhu cầu của bạn để cải thiện. Nếu bạn đang ngồi trên đi văng, mặc cùng một bộ đồ lót từ năm ngoái, đó là một dấu hiệu khá tốt. Bây giờ, nếu bạn không xem đây là một vấn đề, bạn chưa đạt đến giác ngộ. Để thực sự cải thiện và không giống như tôi, người gần như đạt được một thập kỷ để giảm năm pound, bạn cần phải thừa nhận rằng bạn cần phải cải thiện.

# 2 Đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn. Tất cả chúng ta đều có nỗi sợ hãi. Tôi đang chết một mình và tăng cân. Tôi biết, chúng không phải là nỗi sợ hãi sâu sắc nhất, nhưng cho dù nỗi sợ đó là gì, rõ ràng điều đó cản trở bạn đạt được điều gì đó. Vì vậy, những gì bạn cần làm là đối mặt với họ. Nghe này, bạn có một cuộc đời để sống, đấu tranh cho hạnh phúc của mình.

# 3 Đối mặt với sai lầm. Chúng tôi đã tất cả f * cked lên. Tôi mắc lỗi hàng ngày. Tuy nhiên, để cải thiện bản thân, hãy thừa nhận sai lầm của bạn. Đó là cách duy nhất bạn sẽ nhận thức được những gì bạn cần để làm việc. Thêm vào đó, bạn có thể sẽ lại mắc sai lầm tương tự. Bạn chủ yếu cố gắng thay đổi con đường bạn đang đi xuống.

# 4 Đặt mục tiêu. Bây giờ, chúng ta đừng làm cho những mục tiêu này quá lớn và hoành tráng. Em bước, người. Đặt mục tiêu có thể đạt được. Nó có thể là tham gia một phòng tập thể dục và tập thể dục hai lần một tuần hoặc gọi cho mẹ của bạn mỗi Chủ nhật.

Hãy xem, chúng không lớn, nhưng chúng sẽ tạo ra sự khác biệt lớn trong cuộc sống của bạn. Bạn không cần một số kế hoạch năm hoặc mười năm, hãy giữ cho nó ngắn gọn và ngọt ngào.

# 5 Làm việc trung thực. Đây có lẽ là điều khó nhất bạn có thể làm. Lắng nghe, bạn phải trung thực với chính mình. Đó là cách duy nhất bạn bắt đầu làm những việc bạn muốn làm.

# 6 Cắt bỏ cái xấu. Nếu bạn thực sự muốn biết cách cải thiện bản thân, hãy bắt đầu bằng cách loại bỏ cái xấu. Chỉ cần cắt nó, xé nó ra như một băng hỗ trợ. Bạn có một người bạn gạt bạn ra khỏi mọi thứ? Cắt nó. Bạn có phải là người nghiện thuốc lá? Ngừng mua gói thuốc lá hàng ngày của bạn. Nếu có thêm những căng thẳng trong cuộc sống của bạn là hoàn toàn không cần thiết và có thể tránh được, thì hãy cắt giảm chúng.

# 7 Viết mỗi ngày. Bạn có thể nghĩ rằng điều này là khập khiễng, rằng ý tưởng có một tạp chí hoặc nhật ký là vô nghĩa, nhưng nghĩ về nó như một liệu pháp miễn phí. Bạn có thể viết những cảm xúc sâu nhất, đen tối nhất của bạn vào một không gian nơi bạn sẽ không bao giờ bị phán xét. Vì vậy, hãy đặt mục tiêu viết ít nhất một lần một ngày, ngay cả khi bạn không có gì để nói.

# 8 Đừng bỏ cuộc sau khi bạn hoàn thành mục tiêu. Vì vậy, bạn đã mất năm pound phiền phức hoặc bạn có được công việc bạn luôn muốn, nhưng bây giờ thì sao? Mục tiêu tiếp theo của bạn là gì? Thành tựu tiếp theo của bạn là gì? Bạn không thể dừng lại ở đó, bạn biết đấy, bạn vẫn còn nhiều chiến đấu trong bạn. Vì vậy, hãy tiếp tục.

# 9 Tập trung vào những gì bạn thực sự muốn. Bạn muốn gì? Ý tôi là, bạn thực sự muốn gì cho bản thân? Khi bạn tìm ra điều đó, hãy làm mọi thứ bạn có thể để có được nó. Tập trung vào nó và đừng để bị phân tâm với phim truyền hình, bạn trai hay bạn gái, hãy theo dõi.

# 10 Dành một vài phút mỗi ngày cho bạn. Tôi biết bạn có thể đang bận và thông báo Facebook của bạn bật lên trên điện thoại của bạn và ai đó trên Instagram đang nhắn tin cho bạn một meme. Hãy dành một vài phút và đặt điện thoại của bạn đi. Dành những phút đó để suy nghĩ về bản thân bạn, cảm giác của bạn và mục tiêu của bạn. Thật dễ dàng để bị phân tâm, nhưng hai phút mỗi ngày giúp bạn đi đúng hướng.

# 11 Bạn sẽ phạm sai lầm. Đây có lẽ là điều quan trọng nhất cần biết khi hiểu cách cải thiện bản thân. Bạn sẽ phạm rất nhiều sai lầm. Tôi sẽ không thực sự gọi họ là sai lầm. Giống như những điều bạn muốn bạn đã không làm, nhưng bạn đã làm và bây giờ bạn chỉ cần tiếp tục tiến về phía trước. Vì vậy, những sai lầm này mà bạn sẽ thực hiện chỉ đơn giản là học bài, vì vậy hãy tiếp tục tiến lên.

# 12 Hãy thử một cái gì đó hoàn toàn mới. Bạn không thể tự cải thiện nếu bạn lặp đi lặp lại cùng một thói quen cũ. Tại sao không thử một cái gì đó mới?

Nó không phải hoàn toàn nằm ngoài vùng thoải mái của bạn, nhưng hãy tham gia một lớp học nghe có vẻ thú vị với bạn. Có vấn đề gì không? Không có gì.

# 13 Dành nhiều thời gian hơn với những người hỗ trợ. Nghe này, thực sự không có điểm nào quanh những người không yêu thương và ủng hộ bạn. Nếu đó là những gì bạn đang làm, thì bạn đang tự hủy hoại mình. Vì vậy, nếu bạn thực sự muốn cải thiện bản thân, và ý tôi là, bạn thực sự muốn điều đó, bạn sẽ phải bao quanh mình với những người muốn bạn trở thành phiên bản tốt nhất của bạn.

# 14 Hãy sạch sẽ trong nội bộ. Đây là nơi chúng ta nói về thực phẩm. Tôi biết bạn yêu thích máy Mac lớn, bạn chỉ là con người. Nhưng vào cuối ngày, bạn thực sự là những gì bạn ăn. Vì vậy, hình thành lên.

Bắt đầu ăn sạch và bạn sẽ nhận thấy cơ thể và tinh thần của bạn cảm thấy tốt hơn, gần như nhẹ hơn. Đây có phải là để giảm cân? Nó không phải là, nó chỉ có thể là về đánh giá cao cơ thể của bạn.

# 15 Đi ra ngoài. Mọi người thường nghĩ tự cải thiện có nghĩa là họ phải ngừng ra ngoài và sống một cuộc sống trong sạch. Sai rồi. Trong thực tế, bạn nên đi ra ngoài và vui chơi, tại sao không?

Ý tôi là, bạn cần một lối thoát để thả lỏng và có một thời gian tốt. Gặp gỡ những người mới, cười, tận hưởng cuộc sống. Đó không phải là cuộc sống?

# 16 Tình nguyện viên. Tôi biết, ai muốn làm việc nếu họ không được trả tiền? Tôi hiểu lý do tại sao bạn không tình nguyện, và thành thật mà nói, đó là tôi cách đây không lâu. Nhưng tôi tình nguyện tại một trung tâm tị nạn, và đó là một kinh nghiệm khiêm tốn và sâu sắc. Lần đầu tiên, bạn không làm điều gì cho bản thân mình, điều có thể là một yếu tố rất lớn trong việc phát triển lòng biết ơn và sự khiêm tốn.

Vẫn đang tự hỏi làm thế nào để cải thiện bản thân? Chà, chỉ cần bắt đầu với những bước nhỏ này, đứng dậy khỏi đi văng và cho nó đi! Những thay đổi có vẻ nhỏ, nhưng tất cả chúng sẽ cộng vào một thứ gì đó rất lớn!