T*Đ+N đã thừa nhận T*A và T*Đ+N biết DM đang ở đâu nhưng không nói
Mục lục:
Không ai từng nói mối quan hệ là dễ dàng. Bạn có thể tìm hiểu làm thế nào để có một mối quan hệ lành mạnh miễn là bạn sẵn sàng nỗ lực.
Đáng buồn thay, rất dễ để một mối quan hệ trở nên rối loạn và không lành mạnh. Có rất nhiều điều có thể xảy ra dẫn đến sự ngờ vực, oán giận và thao túng. Chủ động học cách để có một mối quan hệ lành mạnh chỉ có thể tốt cho bạn và mối quan hệ của bạn.
Bạn có thể nghĩ rằng bạn là lý trí. Tuy nhiên, một khi những cảm xúc mạnh mẽ tham gia, căng thẳng có thể vượt khỏi tầm tay. Họ gây ra rất nhiều rạn nứt trong một mối quan hệ lành mạnh.
Bạn có thể nghĩ rằng ai đó phải gian lận để những điều này xảy ra, nhưng ngay cả những phiền toái nhỏ cũng có thể dẫn đến những vấn đề lớn hơn nếu không được xử lý đúng cách.
Một mối quan hệ lành mạnh là gì?
Có thực sự có một định nghĩa chắc chắn về một mối quan hệ lành mạnh là gì? Nói chung, một mối quan hệ lành mạnh là một trong đó cả hai đối tác đều hạnh phúc.
Nhưng điều đó có thể có nghĩa là rất nhiều điều khác nhau cho rất nhiều người khác nhau. Đối với một số người, nó có thể có nghĩa là một mối quan hệ mở trong khi đối với những người khác, điều đó có nghĩa là một vợ một chồng.
Một số cặp vợ chồng đi hẹn hò hàng tuần để cảm thấy được yêu thương và đánh giá cao trong khi những người khác thấy làm mọi việc xung quanh nhà hoặc chạy việc vặt là đủ.
Một mối quan hệ lành mạnh dựa trên sự tôn trọng, tin tưởng, giao tiếp và hỗ trợ. Những điều đó tất cả có thể được biến đổi để phù hợp với mối quan hệ của bạn mặc dù. Không có mối quan hệ hoàn hảo. Không có một mối quan hệ tồn tại mà không có sự chia sẻ công bằng của nó về các vấn đề.
Nhưng, học cách để có một mối quan hệ lành mạnh có thể giúp những vấn đề đó được giải quyết suôn sẻ, bình tĩnh và không hối tiếc.
Làm thế nào để có một mối quan hệ lành mạnh
Mặc dù mỗi mối quan hệ là duy nhất với những vấn đề và vấn đề riêng, nhưng có một số điều lấp đầy mọi mối quan hệ lành mạnh.
Bạn có thể làm cho mọi thứ hoạt động cho bạn và đối tác của bạn, nhưng không có những điều này, gần như không thể có một mối quan hệ lành mạnh.
Truyền thông số 1. Có một lý do bạn đã nghe tất cả mọi người nói rằng giao tiếp là chìa khóa. Và đó là vì nó là sự thật, nếu bạn muốn biết làm thế nào để có một mối quan hệ hạnh phúc. Nếu bạn không thể mở lòng và nói chuyện với đối tác của mình về những điều khó khăn, thì bạn không thực sự là chính mình xung quanh họ.
Trong một mối quan hệ lành mạnh, bạn không nên cảm thấy như bạn đang đi trên vỏ trứng xung quanh chúng. Bạn có thể không đồng ý tôn trọng việc chọn màu sơn nào, đi đâu trong tuần trăng mật và gia đình của họ đến thăm trong những ngày lễ.
Một mối quan hệ không có sự giao tiếp thích hợp sẽ dễ dàng tan vỡ vì một hoặc cả hai bạn đang giữ mọi thứ cho riêng mình, điều này tạo ra sự căng thẳng và oán giận. Nếu bạn đấu tranh để giao tiếp, hãy dành thời gian của bạn.
Nói với đối tác của bạn, bạn cần họ kiên nhẫn với bạn. Nếu bạn cần đánh vần những mối quan tâm của bạn, ban đầu hãy làm nó đơn giản như bạn muốn với một đứa trẻ. Một khi bạn đã quen với việc chia sẻ cảm xúc và mối quan tâm của mình, dù tích cực hay không, bạn sẽ thoải mái hơn khi tiến sâu hơn.
# 2 Hiểu. Vâng, giao tiếp là chìa khóa. Tuy nhiên, bạn có thể giao tiếp cho đến khi mặt bạn xanh xao, nhưng không lắng nghe và hiểu những gì bạn nói, ngay cả giao tiếp tốt nhất cũng có thể thất bại.
Bạn và đối tác của bạn không thể chỉ chia sẻ cảm xúc của bạn và hy vọng thế là đủ. Cả hai bạn phải lắng nghe người kia. Xem họ đến từ đâu và đặt câu hỏi nếu bạn không hiểu.
Hãy suy nghĩ về nó như trường học. Một giáo viên có thể đứng trước một lớp học và dạy. Nếu bạn không hiểu, nó sẽ không giúp bạn vượt qua bài kiểm tra. Giơ tay và đặt câu hỏi là cách bạn thực sự hiểu những gì bạn đang nghe và sau đó có thể áp dụng nó vào các tình huống trong tương lai.
# 3 Tôn trọng. Sự tôn trọng lẫn nhau là ưu tiên hàng đầu cho tất cả các mối quan hệ, đặc biệt là những mối quan hệ lãng mạn nơi vai trò giới truyền thống có xu hướng bị ép buộc. Nếu đối tác của bạn không xem bạn là một người bình đẳng trong những thứ như lực lượng lao động hoặc gia đình thì điều tương tự cũng xảy ra với mối quan hệ của bạn.
Tôn trọng ý kiến và sự khác biệt của nhau để hoạt động mà không có tranh luận và hành vi không lành mạnh. Tôn trọng là rất quan trọng để bạn đối xử công bằng với nhau.
# 4 Hỗ trợ. Hỗ trợ là rất khác nhau cho mỗi chúng ta. Nó cần phải ở đó nếu không mối quan hệ không có căn cứ. Có, bạn vẫn nên có bạn bè và gia đình để hỗ trợ bạn, nhưng nếu bạn không thể về nhà vào cuối đêm và dựa vào người bạn đang chia sẻ cuộc sống của mình thì có một vấn đề.
Khi bạn cần hỗ trợ, đó có thể là đối tác của bạn ngồi lặng lẽ với bạn hoặc lắng nghe bạn trút giận. Nhưng khi họ muốn được hỗ trợ, điều đó có nghĩa là bạn nên xả hơi bằng cách đạp xe hoặc chơi thể thao.
Bạn không chỉ nên hỗ trợ lẫn nhau mà còn biết đối tác của bạn nhận được hỗ trợ như thế nào. Sau đó, bạn có thể có một mối quan hệ thực sự lành mạnh.
# 5 Độc lập. Đây là điều mà nhiều mối quan hệ không lành mạnh không có. Đó là nơi mọi thứ đi sai lầm khủng khiếp. Trong một mối quan hệ, cho dù bạn có thân thiết đến đâu, bạn cũng không thể phụ thuộc vào một người cho mọi thứ. Không chỉ là rất nhiều áp lực để đặt lên nhau mà là mối quan hệ nói chung.
Nó là phi thực tế. Một người chỉ cung cấp cho bạn tất cả tình yêu và sự hỗ trợ mà bạn cần mọi lúc không có ý nghĩa. Đối với một mối quan hệ lành mạnh, có những thứ của riêng bạn. Chắc chắn, bạn có thể chia sẻ sở thích và thậm chí các nhóm bạn, nhưng bạn nên có một cái gì đó bạn làm riêng.
Cho dù bạn có một đêm bạn bè mà không có bạn tình hay chơi thể thao hay có sở thích, việc dựa vào bản thân hoặc bạn bè là điều quan trọng. Có thể đối tác của bạn cung cấp cho bạn sự chú ý và lãng mạn mà bạn cần, nhưng khi gặp khó khăn trong công việc, bạn thích đi đến bạn bè của mình. Điều đó là hoàn toàn ổn. Đối tác của bạn không nên là tất cả của bạn.
# 6 Giá trị bản thân. Rất nhiều người trong chúng ta để một mối quan hệ lành mạnh tiềm tàng trở nên rối loạn vì chúng ta không nhận ra mình đáng giá bao nhiêu. Chúng tôi để cho các đối tác của chúng tôi đối xử với chúng tôi ít hơn đàng hoàng bởi vì chúng tôi nghĩ rằng đó là những gì chúng tôi xứng đáng. Hoặc thậm chí chúng tôi trở thành liệt sĩ mà không có đối tác nhận ra chúng tôi không hạnh phúc vì chúng tôi đề nghị làm rất nhiều.
Biết những gì bạn xứng đáng trong một mối quan hệ nhắc nhở bạn về cách bạn nên được đối xử và cách bạn nên đối xử với bạn đời của mình. Nếu cả hai bạn đều biết rằng bạn xứng đáng được hạnh phúc, cả hai bạn sẽ dễ dàng hơn như vậy.
# 7 Đừng giả sử. Tôi biết điều này nghe có vẻ tồi tệ, nhưng bạn có thể có quá nhiều niềm tin vào đối tác của mình. Chúng tôi muốn các đối tác của chúng tôi biết rõ về chúng tôi đến mức chúng tôi không cần nói với họ những gì chúng tôi muốn hoặc cần. Nhưng, đoán xem. Họ không phải là độc giả tâm trí.
Mẹ bạn đã biết bạn cả đời nhưng vẫn quên rằng bạn ghét mầm Brussel. Bạn không thể mong đợi đối tác của bạn biết cảm giác của bạn mà không nói bất cứ điều gì. Nếu bạn đang buồn, hãy nói với đối tác của bạn tại sao. Nói với họ những gì họ có thể làm để làm cho nó tốt hơn thay vì làm cho họ đoán.
Đừng cho rằng đối tác của bạn biết họ đã làm gì sai hoặc tại sao bạn đang có tâm trạng xấu. Ngay cả khi bạn có cái nhìn sâu sắc hơn về họ, bạn cũng không thể trách họ vì họ không biết. Đôi khi * hầu hết thời gian * bạn phải lên tiếng.
# 8 Thỏa hiệp. Đây là một từ rất nhiều người ghét. Đây là nền tảng của một mối quan hệ lành mạnh từ lâu. Nhưng, bây giờ chúng tôi có thể có được mọi thứ chúng tôi muốn chỉ bằng một nút bấm, chúng tôi hy vọng cũng sẽ tìm được đối tác hoàn hảo. Nhưng, không ai là hoàn hảo.
Sẽ luôn có những bất đồng, nhưng gặp nhau nửa chừng và nhượng bộ khi điều đó không quan trọng không chỉ có thể nhắc nhở bạn và đối tác của bạn về những gì bạn sẵn sàng làm cho người khác, mà còn giữ hòa bình.
Có thể bạn ghét rom-coms nhưng đối tác của bạn sắp chết để xem bộ phim Rebel Wilson mới, bạn có thể ngồi suốt hai tiếng để làm họ vui. Hai giờ trong một nhà hát ăn bỏng ngô bơ không đáng để đánh nhau. Giống như bạn muốn họ cho phép bạn mua chiếc ghế màu vàng mù tạt đó cho phòng khách. Thỏa hiệp là tất cả về những gì bạn sẵn sàng làm để làm cho người khác hạnh phúc.
Có thể khó học được các mô hình phá hoại mà chúng ta đã ăn sâu trong nhiều năm, nhưng bạn có thể học cách có mối quan hệ lành mạnh với những lời khuyên, thủ thuật và lời nhắc này.