Làm thế nào để xử lý sự hối tiếc và ngăn chặn nó ảnh hưởng đến bạn

Hối hận có thể ảnh hưởng đến chúng ta theo nhiều cách, nhưng miễn là bạn biết cách đối phó và xử lý nó, bạn sẽ luôn có một cuộc sống hạnh phúc không có sự tức giận, giận dữ và đau khổ. Tìm hiểu làm thế nào bạn có thể loại bỏ hối tiếc từ cuộc sống của bạn.

Nhấn vào đây để đọc phần giới thiệu: Làm thế nào để vượt qua sự hối tiếc?

Hối hận là không thể tránh khỏi. Nhưng nó không phải đưa chúng ta đến vùng tiêu cực và đánh chúng ta ngay giữa hai mắt. Có hai loại hối tiếc, một là kìm hãm chúng ta và khiến chúng ta đắm chìm trong tự thương hại, và loại còn lại là loại tốt, đảm bảo chúng ta không khóa sừng với cùng một lần nữa.

Bạn nên lo lắng nếu hối hận là bạn đồng hành liên tục của bạn hoặc thậm chí nếu điều đó xảy ra trong bạn một lúc khiến bạn rơi vào tâm trạng đen tối và buộc bạn phải đối phó với sự dao động tâm trạng thường xuyên. Tất cả chúng ta thường xuyên trải nghiệm sự thôi thúc chạy trốn đến một nơi không hối tiếc. Bạn có bao giờ nhận thấy rằng khi bạn rơi nước mắt, bạn cảm thấy sảng khoái vào ngày hôm sau? Nước mắt cuốn trôi mọi tai ương của chúng ta. Tương tự là trường hợp với sự hối tiếc.

Khi bạn hối hận, nó khiến bạn mạnh mẽ hơn và đồng thời, dễ bị tổn thương hơn. Nhưng nhìn chung, chúng ta trở nên mạnh mẽ như cay đắng và quen thuộc với một khả năng phục hồi không thể ngăn cản. Và chúng tôi còn lại với nhiều câu hỏi không thể trả lời và với khả năng thành thạo.

Toàn bộ vấn đề ở đây là sự hối tiếc có thể là kẻ thù tồi tệ nhất hoặc là người bạn tốt nhất của bạn. Tất cả phụ thuộc vào cách bạn đối xử với nó và những gì bạn muốn.

Phân loại cái ác

Làm thế nào bạn có thể hình dung ra cảm giác tội lỗi đang cằn nhằn bạn, đó là điều tốt hay điều xấu? Câu trả lời nằm ở chỗ sự hối tiếc chỉ mang tính hủy diệt khi chúng ta chọn biến nó thành sự hủy diệt. Không có hối tiếc tốt hay xấu. Chúng ta sống trong hiện tại và bằng cách nào đó chúng ta không bao giờ hối tiếc về hiện tại, hai múi giờ mà chúng ta suy ngẫm và đau buồn là quá khứ và tương lai. Nói chung, và chính xác hơn, đó là quá khứ gặm nhấm chúng ta. Những gì thường không được chú ý là năng lượng mạnh mẽ của sự hối tiếc.

Như đã nêu trước đó, chúng tôi đau buồn và hối tiếc về quá khứ. Nhưng quá khứ là gì? Đây không phải là một câu hỏi ngữ pháp mà bạn cần tìm kiếm các bản thảo ngôn ngữ trung học cũ. Đó là một cuốn hồi ký, một câu chuyện tâm lý. Theo nghĩa đen, sự hối tiếc không tồn tại. Mea culpa chỉ tồn tại trong trạng thái tinh thần. Nếu có bất kỳ phương tiện để thay đổi quá khứ, ai sẽ phải hối tiếc? Vô tình, những cảm xúc này len lỏi vào tâm trí chúng ta. Vì vậy, có cách nào chúng ta có thể thay đổi sự hối hận thành ống tiêm vắc-xin hạnh phúc. Chà, chúng ta không thể thay đổi quá khứ, nhưng chúng ta có thể thay đổi cách chúng ta nghĩ về quá khứ. Chúng ta có thể cố gắng hối hận để làm việc như một người bảo vệ kiên quyết thay vì làm việc như một vi-rút gây bệnh. Hãy thử các bước sau.

Các bệnh nếu chỉ là bệnh hoạn

Nếu chỉ tôi có thể làm điều đó. Đây là một shoddier hơn zit của bạn có một cách độc đáo bật lên trong lễ tạ ơn hoặc một đám cưới. Tất cả chúng ta đều đã trải qua giai đoạn này nếu chỉ có pha Pha và thật đáng buồn là nó chưa bao giờ hoạt động. Nó luôn khiến người ta cạn kiệt cảm xúc và với tâm trạng cay đắng trong nhiều ngày. Một người bạn của tôi, người bị bạn trai bỏ rơi không bao giờ có người khác vì cô ấy nghĩ rằng đó là lỗi của cô ấy khi anh ấy rời bỏ cô ấy và hối hận đến mức ám ảnh. Tất cả những người khác ngoài cô đều biết rằng việc chia tay không phải là lỗi của cô và một số chàng trai chỉ muốn chơi trên sân. Nhiều người trong chúng ta nghĩ dọc theo những dòng này, nếu chỉ tôi đã làm (blah), (blah) sẽ không xảy ra. Nhưng nó đã làm.

Chúng ta đều biết rằng quá khứ không thể thay đổi. Nếu có thể, nó sẽ không được gọi là quá khứ. Tất nhiên, chúng tôi hiểu rằng hối tiếc, đôi khi, không thể chịu đựng được. Nhưng bạn không thể quay lại và thay đổi những gì đã xảy ra. Đau buồn nhưng không tốt lên trong đó. Hối hận, nhưng không hiệu quả. Việc hối hận nếu chỉ có sự tiếc nuối là không hiệu quả và sẽ không cung cấp cho bạn bất kỳ đầu ra nào.

Nhấn vào đây để tiếp tục đọc: Các loại hối tiếc khác nhau