Cách vượt qua cuộc chia tay: 30 cách giúp bạn trở lại đúng hướng

Kết thúc một mối quan hệ là rất khó khăn. 30 cách này để vượt qua cuộc chia tay sẽ giúp bạn quay lại theo dõi và tốt hơn bao giờ hết.

Khi một mối quan hệ kết thúc, cảm giác như thế giới của bạn cũng kết thúc. Cho dù bạn chỉ hẹn hò trong một vài tháng, hoặc bạn đã có một mối quan hệ lâu dài, nói lời chia tay và cắt đứt những mối quan hệ đó có thể làm cạn kiệt cảm xúc, đau lòng và khiến bạn cảm thấy như thể bạn sẽ không bao giờ được hạnh phúc nữa. 30 lời khuyên này về cách vượt qua cuộc chia tay giúp bạn điều hướng thay đổi và trở lại vị trí hàng đầu.

Tại sao mối quan hệ kết thúc

Mối quan hệ kết thúc vì một số lý do. Có thể là do một trong hai bạn đã làm điều gì đó sai, một người quyết định mối quan hệ không còn hiệu quả với họ nữa, bạn tranh luận mọi lúc, hoặc có lẽ, bạn chỉ đơn giản là trôi dạt.

Ngay cả những kết thúc mối quan hệ thân thiện nhất cũng làm tổn thương vô số khi cuối cùng bạn cũng đồng ý. Đôi khi còn hơn thế bởi vì bạn không thể cố gắng biến nỗi buồn thành sự tức giận, điều thực sự tuyệt vời!

Nếu bạn bị tổn thương hoặc phản bội bởi đối tác của mình, điều này sẽ gây ra thiệt hại lâu dài và khiến bạn khó có thể tin tưởng người khác một lần nữa. Nếu bạn bị đổ bất ngờ, nó sẽ khiến bạn quay cuồng và hoàn toàn bối rối không biết mọi chuyện đã xảy ra ở đâu. Ngay cả khi đó là quyết định của bạn hoặc bạn là người đã phạm sai lầm, nó vẫn đau và mất thời gian để sửa chữa.

Làm thế nào để vượt qua một cuộc chia tay tốt hơn bao giờ hết

Không có hai cách về nó, chia tay với một người thực sự tệ. Bây giờ bạn phải đối mặt với hậu quả và tìm cách chữa lành và cuối cùng tiến lên.

Mặc dù chúng ta không thể hứa sẽ làm cho nỗi đau của những cuộc chia tay biến mất hoàn toàn, nhưng chắc chắn có những điều giúp họ trở nên tốt hơn, hồi phục nhanh hơn và học cách tin tưởng và yêu một lần nữa một cách dễ dàng.

# 1 Chấp nhận nỗi đau. Không có điểm nào trong việc chiến đấu hoặc chiến đấu chống lại nỗi đau. Mỗi cuộc chia tay đều đau, vì vậy hãy cố gắng chấp nhận cảm giác của bạn và tìm ra cách để đối phó với nó.

# 2 Cắt đứt mọi liên lạc. Giữ liên lạc với người yêu cũ của bạn, ngay cả khi mọi thứ kết thúc tốt đẹp, hiện tại không nên dùng. Loại bỏ chúng khỏi cuộc sống của bạn, để không dựa vào việc nhìn thấy chúng. Làm như vậy chỉ hoạt động như một tấm chăn an toàn và làm chậm quá trình vượt qua chúng một cách đáng kể.

# 3 Khóc. Cho phép mình khóc. Nó thực sự giúp bạn! Để cảm xúc của bạn ra ngoài và có một buổi khóc nức nở cũ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về lâu dài. Vì vậy, đừng cố gắng kìm nén những giọt nước mắt đó mặc dù hãy cố gắng đợi cho đến khi bạn ở một nơi riêng tư!

# 4 Đánh lạc hướng bản thân. Không có gì tốt hơn cho một cuộc chia tay hơn là đánh lạc hướng bản thân bằng cách giữ cho bận rộn. Nếu bạn không, cuối cùng bạn tập trung tất cả năng lượng của mình vào cuộc chia tay của bạn. Nhận ra bạn đã đi vài giờ hoặc thậm chí vài ngày mà không nghĩ về điều đó khiến bạn hiểu bạn tiến bộ tốt.

# 5 Tìm sở thích mới. Làm những điều mới mẻ và thú vị khiến bạn cảm thấy như thể cuộc sống của bạn đang tiến về phía trước, vì vậy hãy thử một cái gì đó mới.

# 6 Làm điều gì đó khác biệt. Làm những điều khiến bạn sợ hãi hoặc bạn sẽ không bao giờ mơ ước được làm trong khi với người yêu cũ. Đây là một khởi đầu mới và một niềm vui thú vị hơn, dũng cảm hơn, bạn hãy tận dụng.

# 7 Dành thời gian với bạn bè. Bạn bè nên tập hợp để hỗ trợ bạn trong thời gian chia tay, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn dành thời gian chất lượng với họ. Họ sẽ giúp bạn nói chuyện qua cảm xúc và / hoặc thương hại bạn với rượu!

# 8 Dành thời gian cho gia đình. Gia đình bạn ủng hộ bạn bất kể điều gì, và đôi khi không có gì đẹp hơn sau đó về nhà và được mẹ chăm sóc!

# 9 Hãy nghĩ về những điều tốt đẹp. Khi bạn đang cố gắng tìm ra cách vượt qua một cuộc chia tay, việc nhớ lại những điều tốt đẹp trong mối quan hệ cũng như điều xấu của bạn là hoàn toàn ổn. Đừng thông cho họ, hãy biết ơn vì đã có thời gian.

# 10 Ngừng tự trách mình. Có thể quá dễ dàng để tham gia vào trò chơi đổ lỗi và bắt đầu nghĩ lý do mối quan hệ của bạn kết thúc là vì những việc bạn đã làm. Bây giờ đã xong, vì vậy đã đến lúc tha thứ cho bản thân và người yêu cũ và tiếp tục.

# 11 Hãy trung thực về những gì đã sai. Đồng thời, thành thật về những gì đã xảy ra trong mối quan hệ của bạn. Lớp phủ đường nó chỉ làm cho nó khó khăn hơn để vượt qua.

# 12 Viết ra những lý do mối quan hệ không hoạt động. Viết ra những lý do tại sao mối quan hệ không hoạt động có thể thực sự hữu ích. Giữ chúng bên mình để khi bạn cảm thấy buồn hoặc cảm thấy thôi thúc chạy về với người yêu cũ, bạn hãy tự nhắc nhở bản thân tại sao điều đó lại tốt.

# 13 Nhận trang điểm. Làm tóc xong, đi mua sắm, xịt khoáng. Bất cứ điều gì làm cho bạn cảm thấy tốt về bản thân, hãy làm điều đó. Một chút nuông chiều và thư giãn giúp bạn cảm thấy tốt hơn rất nhiều.

# 14 Bài tập. Tập thể dục giải phóng endorphin cảm thấy tốt, và bạn cũng bắt đầu trải nghiệm nhiều năng lượng hơn và cảm thấy tuyệt vời về cơ thể của bạn.

# 15 Ăn, ngủ và khỏe mạnh. Có thể dễ dàng ngừng chăm sóc bản thân khi trải qua một cuộc chia tay ăn uống bồn kem, uống quá nhiều, không ngủ đủ giấc, v.v. Nhưng đôi khi vẫn thoải mái để thưởng thức, quá nhiều và cuối cùng bạn chỉ cảm thấy tồi tệ hơn. Vì vậy, hãy cố gắng giữ sức khỏe nếu bạn có thể.

# 16 Có một đêm hoang dã. Một cái gì đó luôn luôn hoạt động khi bạn đang cố gắng tìm cách vượt qua một cuộc chia tay là một đêm với những người bạn tốt. Để tóc của bạn xuống và phát điên với bạn bè của bạn trong một đêm hoang dã!

# 17 Có một đêm ấm cúng. Hãy mặc đồ ngủ và ngủ đêm và xem phim vui vẻ với bạn bè.

# 18 Loại bỏ những thứ của họ. Có những lời nhắc nhở đau đớn rải rác về vị trí của bạn sẽ không giúp bạn vượt qua chúng nhanh hơn. Vứt bỏ, trở lại, hoặc ít nhất là đóng gói đồ đạc của họ cho đến khi bạn chắc chắn rằng bạn đã tiếp tục.

# 19 Hãy tin rằng có ai đó tốt hơn cho bạn ngoài kia. Mối quan hệ của bạn kết thúc vì một lý do. Ngay cả khi bạn không muốn, bạn cũng không muốn ở bên một người không muốn bạn, vì vậy hãy ghi nhớ điều đó. Biết có một người khác ngoài kia hoàn hảo cho bạn.

# 20 Tận hưởng cuộc sống độc thân. Độc thân là rất xa, tốt hơn nhiều so với việc ở trong một mối quan hệ không làm bạn hạnh phúc.

# 21 Sắp xếp lại không gian của bạn. Bắt đầu một khởi đầu mới bằng cách trang điểm cho ngôi nhà của bạn. Nhận một số tờ mới, một hình ảnh, một nhà máy hoặc di chuyển đồ đạc của bạn xung quanh. Điều này cung cấp cho bạn một viễn cảnh tươi mới và làm cho bạn cảm thấy dễ đọc hơn để tiếp tục.

# 22 Gặp gỡ những người mới. Đừng dành thời gian đắm mình vào bên trong. Gặp người mới và cánh cửa mới sẽ mở ra!

# 23 Cẩn thận với sự phục hồi. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để vượt qua một cuộc chia tay, đừng ngay lập tức theo dõi người khác. Lao thẳng vào một mối quan hệ khác hoặc thậm chí là bỏ trốn trước khi bạn sẵn sàng có thể nguy hiểm. Cố gắng đợi cho đến khi bạn cảm thấy đủ ổn định về mặt cảm xúc để làm như vậy. Không có gì để nói bạn không thể vui vẻ, nhưng nếu bạn thực sự vẫn còn buồn về người yêu cũ, bạn có nhiều khả năng bị tổn thương và cảm thấy tồi tệ về bản thân hơn bất cứ điều gì khác.

# 24 Nói chuyện với một nhà trị liệu. Nếu mọi thứ trở nên quá nhiều, không có gì sai khi tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.

# 25 Viết ra cảm giác của bạn. Viết cảm xúc của bạn xuống thực sự có thể rất cathartic. Hãy thử xem sao?

# 26 Bật nhạc lớn. Âm nhạc có thể là người chữa lành tuyệt vời. Cố gắng tránh bất cứ điều gì quá cẩu thả hoặc lãng mạn. Thay vào đó hãy hát những giai điệu vui vẻ, nâng cao tinh thần và nhảy múa quanh phòng khách của bạn!

# 27 Nổi giận. Nếu bạn cần, bạn cũng có thể tức giận!

# 28 Làm hòa. Vào cuối ngày, bạn cần phải tha thứ và quên đi. Hãy chắc chắn rằng bạn làm hòa với những gì đã xảy ra và để nó đi.

# 29 Ra ngoài đó. Khi bạn đã sẵn sàng, quay trở lại đó và vào trò chơi hẹn hò. Nó có vẻ đáng sợ, nhưng một khi bạn thực hiện vài bước đầu tiên, nó thực sự có thể rất thú vị!

# 30 Hãy cho nó thời gian. Thời gian là người chữa lành vĩ đại nhất. Đừng mong đợi một phương thuốc kỳ diệu. Cuối cùng, bạn sẽ đến đó.

30 lời khuyên này giúp làm dịu nỗi đau cảm xúc của bạn, suy ngẫm về mối quan hệ trong quá khứ của bạn, giúp bạn học hỏi và phát triển, và trở nên hạnh phúc và tự tin vào con người bạn và những gì bạn muốn.

Vì vậy, nếu bạn đang trải qua một cuộc chia tay khó khăn, hãy sử dụng những lời khuyên này để biết cách vượt qua một cuộc chia tay. Dần dần nhưng chắc chắn, bạn sẽ bắt đầu lành lại.