Làm thế nào để vượt qua việc bị lừa dối: 12 cách để giúp tiến lên

Có điều gì tồi tệ hơn việc phát hiện ra bạn đang bị lừa dối? Ở đây, chúng tôi thảo luận về cách vượt qua bị lừa dối theo 12 cách và làm thế nào để tiếp tục.

Các mối quan hệ là tất cả về niềm tin. Khi bạn đồng ý ở trong một mối quan hệ một vợ một chồng, nếu bạn tước nó trở lại những điều cơ bản, về cơ bản những gì bạn đang nói là, tôi sẽ không kết nối với bất kỳ ai khác.

Phạm vi gian lận

Tất nhiên, có nhiều mức độ gian lận khác nhau. Bạn có thể chỉ mới chính thức ra ngoài được một tháng hoặc lâu hơn, và đó có thể là một lần nụ hôn say xỉn trong một câu lạc bộ đêm và đối tác của bạn có thể đã nói với bạn về điều đó ngay lập tức.

Ở đầu kia của quang phổ, có thể là bạn đã kết hôn và họ đã có một mối tình kéo dài trong nhiều tháng, thậm chí nhiều năm và sẽ tiếp tục làm như vậy nếu bạn không bắt gặp họ.

Tất cả gian lận là sai, và bất kể hoàn cảnh nào, nó sẽ bị tổn thương. Nhưng có lẽ không phải tất cả đều không thể tha thứ.

Làm thế nào để vượt qua bị lừa dối

Tất cả phụ thuộc vào cá nhân. Nếu bạn đã bị lừa dối và nó đã báo hiệu sự kết thúc của mối quan hệ của bạn, đây là 12 cách để tiếp tục.

# 1 Bị tàn phá. Đây thực sự là một phần quan trọng của sự chữa lành. Nếu bạn vẫn kiên quyết và từ chối chạm vào cảm xúc của mình, có khả năng họ sẽ bắt kịp bạn vào một ngày sau đó. Đối phó với nỗi đau bây giờ. Đối mặt với nó, hét lên, la hét và khóc về nó, sau đó để nó đi.

Nức nở trên sàn bếp, không chịu ra khỏi giường, khóc ở tất cả những nơi công cộng bạn thường xuyên vì bạn không thể giữ nó cùng nhau. Điều này hoàn toàn bình thường. Bạn được phép cảm thấy buồn; những gì đã xảy ra với bạn là hoàn toàn nghiền nát và phá hủy linh hồn, vì vậy hãy cảm nhận nó.

# 2 Hãy tắm thật nhiều. Điều này có vẻ như là một điều kỳ lạ, nhưng thực sự, đó là một cách tuyệt vời để khiến bản thân cố định và cảm thấy tươi mới và sẵn sàng đối mặt với một ngày mới.

Có thể là bạn chỉ tồn tại được một giờ trước khi bạn bị giảm xuống một xác tàu đang co rúm lại, nhưng nó vẫn còn giá trị. Thức dậy, tắm rửa và mặc quần áo mỗi ngày sẽ có nghĩa là bạn không bị đánh bại hoàn toàn, và điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn. Dần dần, nó cũng sẽ bắt đầu dễ dàng hơn.

# 3 Tạo danh sách phát. Nghe nhạc thực sự giúp bạn tiếp xúc với cảm xúc của mình và làm cho danh sách phát hoàn hảo có thể thực sự giúp ích cho việc này.

Trong thực tế, làm cho hai.

Một trong những khi bạn cần đắm chìm trong cảm xúc của mình, điều này nên bao gồm trong trò chơi Torn Torn của Natalie Imbruglia và Leona Lewis 'Better Better in Time.

Sau đó làm một cái khác. Một người vui vẻ, mạnh mẽ, hay la hét khiến bạn đứng dậy, giơ nắm đấm lên không trung và nhảy như một kẻ điên, điên khùng. Nó thực sự sẽ giúp ích cho chúng tôi, chúng tôi hứa!

# 4 Ngừng tự trách mình. Ngay cả người tự tin nhất cũng sẽ bị lung lay cốt lõi nếu họ bị lừa. Bạn sẽ chạy qua tất cả các câu hỏi và kịch bản khác nhau mà mọi người phải trải qua câu hỏi này, và, tại một thời điểm, chắc chắn tự hỏi, đó có phải là điều tôi đã làm không?

Sai lầm tự ghê tởm là khá phổ biến khi bạn bị lừa dối. Bạn sẽ bắt đầu nghĩ rằng đó là vì bạn đã tăng được một vài cân, vì bạn đã không dọn dẹp nhiều như bạn nên có, hoặc vì bạn khăng khăng muốn xem bộ phim yêu thích của bạn tối hôm đó.

Mặc dù cảm thấy như vậy là khá bình thường, nhưng tại một số điểm, bạn cần phải ngồi thẳng lên và nhận ra rằng không có điều gì và chúng tôi có nghĩa là hoàn toàn không phải là điều gì đó là lỗi của bạn. Một khi bạn hiểu điều đó, bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ hơn.

# 5 Lập danh sách. Trong tất cả mọi thứ bạn không thích về đối tác của mình, đó là. Tập trung vào tất cả các tiêu cực sẽ giúp bạn vượt qua chúng nhanh hơn, và có lẽ khiến bạn nhận ra rằng bạn không bao giờ phù hợp với nhau ngay từ đầu.

Thật dễ dàng để bị cuốn vào cảm giác hoài niệm về những khoảng thời gian tốt đẹp mà bạn đã có với nhau, nhưng điều này là vô nghĩa. Thay vào đó, hãy nhớ những gì họ thích trong âm nhạc, làm thế nào họ luôn để tóc khắp phòng tắm, họ ích kỷ như thế nào trên giường, hay làm phiền bạn vì những điều thực sự không công bằng.

Sau đó, hãy nhớ rằng họ lừa dối bạn, rằng bạn đáng giá hơn thế, và bạn sẽ tìm thấy ai đó tốt hơn, người sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn.

# 6 Nổi giận. Bạn nên tức giận. Người bạn tin tưởng nhất đã phá vỡ niềm tin của bạn. Nổi giận nghiêm trọng là tốt, đó là cathartic.

Hãy tức giận khi bạn ở cùng bạn bè, chửi thề rất nhiều và lên kế hoạch cho những hành động trả thù lố bịch. Cuối cùng bạn sẽ bình tĩnh lại, và chúng tôi thậm chí dám nói cười về điều đó, nhưng chắc chắn bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều nếu thỉnh thoảng bạn có thể trút giận.

# 7 Nhận một sở thích mới. Không có gì tốt hơn là thoát khỏi cuộc sống cũ của bạn bằng cách bắt đầu một cái gì đó mới. Có được một sở thích mới sẽ giúp bạn ra khỏi nhà, giúp bạn gặp gỡ những người mới và sẽ khiến bạn mất tập trung khi nghĩ về người yêu cũ mọi lúc.

Làm điều gì đó mà bạn luôn muốn làm, nhưng hãy bỏ qua khi bạn ở với họ. Bạn sẽ cảm thấy một cảm giác tuyệt vời về thành tích và nhận ra rằng dù sao họ cũng đang giữ bạn lại.

# 8 Làm điều gì đó làm bạn sợ. Ra khỏi vùng thoải mái của bạn là rất quan trọng. Đẩy ranh giới của bạn, và làm điều gì đó làm bạn sợ. Nó có thể là một chuyến lặn trên bầu trời, hoặc có thể nói chuyện với sếp của bạn về việc tăng lương.

Dù đó là gì, bây giờ là thời gian để làm điều đó. Khi có điều gì đó khủng khiếp xảy ra với chúng tôi, chúng tôi có thể chọn ngồi xuống và mang nó đi, hãy để nó phá vỡ chúng tôi hoặc chúng tôi có thể đứng dậy và chiến đấu.

# 9 Đặt trang phục của bạn không bao giờ thất bại trên trang phục của Haiti và ra khỏi đó. Đến giờ tiệc rồi! Làm tóc xong, mát-xa, chiêu đãi bản thân một điều gì đó mới mẻ, sau đó tập hợp tất cả những người bạn thân nhất của bạn lại với nhau và nhảy trên sàn nhảy.

Phải mất một đêm tuyệt vời với bạn bè để nhận ra rằng bạn có thể ổn nếu không có người yêu cũ, và có rất nhiều cá ở biển.

# 10 Hãy cô đơn. Tại một số điểm, bạn phải ở một mình. Khi bạn dành ngày đầu tiên, buổi tối và đêm một mình và bạn thấy ổn với điều đó, đó là một dấu hiệu tuyệt vời cho thấy bạn đang tiến lên.

Tất nhiên, không cần phải ép buộc, nhưng khi bạn cảm thấy sẵn sàng dành một chút thời gian chỉ để ở bên mình, nó thực sự có thể khá thú vị! Bạn không còn ai để trả lời nữa, vì vậy hãy làm việc của bạn, chính xác theo cách bạn muốn!

# 11 Nhận ra rằng bạn thực sự không quan tâm nữa. Một ngày nào đó, trong một tương lai không xa, bạn sẽ nhận ra rằng bạn thực sự không quan tâm nữa, và khi bạn làm thế, nó sẽ cảm thấy như thể một trọng lượng khổng lồ đã được dỡ bỏ.

# 12 Tha thứ cho họ. OK, vì vậy điều này có thể khá khó thực hiện, nhưng cho dù họ có làm tổn thương bạn đến mức nào, nếu bạn có thể tha thứ cho họ, bạn sẽ cảm thấy bình yên hơn rất nhiều với cuộc sống của mình.

Bạn không cần phải là bạn tốt nhất với họ, bạn không cần phải gặp họ, hoặc thậm chí gọi cho họ qua điện thoại. Chỉ cần biết, trong trái tim bạn, rằng bạn đã tha thứ cho họ, và đó chắc chắn là thời gian để tiếp tục và buông tay.

Bị lừa dối là khủng khiếp và tàn phá. Tuy nhiên, một điều bạn có thể chắc chắn là bạn sẽ vượt qua nó, và bạn sẽ tiếp tục. Nghĩ về tất cả những người bạn biết rằng đã chịu đựng mất mát và đau lòng. Lúc đó, họ không thể nhìn thấy bóng tối và nỗi đau, nhưng giờ họ hạnh phúc và đổi mới.

Điều đó cũng sẽ xảy ra với bạn, và với 12 lời khuyên tuyệt vời này, bạn sẽ biết chính xác làm thế nào để vượt qua việc bị lừa dối.