Là ngÆ°á»i Äến sau, tôi Äà nh giấu Äi cảm xúc nhá» em
Mục lục:
Đó là bình thường để trải qua các bản vá thô trong cuộc sống. Nhưng không thể thoát ra khỏi những cái phễu đó thực sự tệ. Vì vậy, đây là cách để cảm thấy tốt hơn về cuộc sống.
Tôi cá là không có ai đọc cái này, người đã không có một thời gian khó khăn trong cuộc sống của họ, phải không? Mọi người đều trải qua mất mát, thất vọng, đau lòng, và nhiều hơn nữa. Nhưng tại sao một số người có thể bật lại từ những điểm thấp này và những người khác thì không thể? Nếu bạn là một trong những người dường như luôn vui vẻ và muốn biết làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về cuộc sống, thì bạn đã đến đúng nơi.
Làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về cuộc sống - Những điều nhỏ nhặt tạo nên sự khác biệt
Thật không may, tôi không có một viên thuốc ma thuật nào tôi có thể cho bạn để bạn tự động biết cách cảm thấy tốt hơn về cuộc sống. Nhưng, có rất nhiều điều bạn có thể làm để cảm thấy hạnh phúc hơn. Vì vậy, chúng ta hãy xem một số trong số họ.
# 1 Tập trung vào những gì bạn có, không phải những gì bạn không có. Thành thật mà nói, đây có lẽ là vấn đề số 1 mọi người gặp phải. Họ luôn tập trung vào những gì họ không có. Họ muốn có một mối quan hệ, họ muốn một công việc lương cao, họ muốn một ngôi nhà lớn, họ muốn có nhiều bạn bè, và danh sách này tiếp tục.
Nhưng này, dừng lại một chút. Nhìn xung quanh cuộc sống của bạn. Bạn có cái gì? Bạn có một mái nhà trên đầu của bạn? Nếu bạn làm thế, bạn thật may mắn. Rất nhiều người không. Thức ăn trên bàn của bạn? May mắn trở lại. Người yêu bạn? Sức khỏe của bạn? Luôn luôn có, luôn luôn một cái gì đó để biết ơn.
Khi bạn gặp khó khăn khi nhìn và phàn nàn về những gì bạn không có, thì bạn thực sự đang đưa năng lượng tiêu cực vào thế giới. Bạn phải ngừng làm điều đó. Tập trung vào những gì bạn đánh giá cao việc có chứ không phải những gì bạn không có.
# 2 Giữ một tạp chí. Đôi khi khi chúng ta có rất nhiều suy nghĩ tiêu cực chạy qua đầu về cuộc sống, điều đó giúp viết ra chúng. Bạn thậm chí có thể ghép các tạp chí với đề xuất # 1. Viết về những gì bạn biết ơn trong tạp chí của bạn.
Nhưng bạn cũng có thể sử dụng nó như một phương tiện để thông hơi. Đôi khi chỉ cần lấy nó ra và diễn đạt bằng ngôn ngữ sẽ giúp bạn nhìn nhận nó một cách khách quan hơn.
# 3 Nhận một massage. Mát xa Ahhhh. Ai không thích mát xa? Được rồi, tôi chắc chắn có một số người không, nhưng tôi không thể tưởng tượng được tại sao. Xoa bóp không chỉ tốt cho bạn, mà còn thực sự thư giãn. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về cuộc sống, hãy thử mát-xa. Đôi khi sự căng thẳng của cuộc sống bị mắc kẹt trong cơ thể của bạn và tạo ra căng thẳng. Vì vậy, phát hành mà thực sự có thể giúp đỡ.
# 4 Đi dạo. Đơn giản để làm, nhưng hiệu quả. Đi dạo trong rừng hoặc nơi nào khác đẹp. Đôi khi chỉ cần ra ngoài tự nhiên giúp bạn rõ ràng. Bạn có thể tập trung vào những gì tốt đẹp trong cuộc sống của bạn, và cũng có thể lập kế hoạch cho cách làm cho nó tốt hơn.
# 5 Thiền. Một số người nghĩ rằng thiền là một chút woo-woo. Nhưng nó không phải là. Tất cả các phương tiện thiền là làm chậm sóng não của bạn. Nó thực sự rất tốt cho bạn và có thể giúp bạn xả stress và tiếp xúc với nội tâm của bạn.
# 6 Nói chuyện với một người bạn. Đôi khi, chúng ta có thể khiến bản thân rơi vào tình trạng chóng mặt nếu chúng ta nghĩ quá nhiều về cuộc sống của mình và không biết làm thế nào chúng ta có thể sửa chữa mọi thứ. Vì vậy, tại sao không chỉ nói chuyện với một người bạn mà bạn yêu thích và tin tưởng? Họ rất giỏi trong việc đưa ra quan điểm khách quan, nhưng họ cũng có thể nói chuyện với bạn khỏi gờ đá nếu bạn cần sự giúp đỡ đó.
# 7 Xem một nhà trị liệu. Có thể vấn đề của bạn lớn hơn nói chuyện với một người bạn. Chà, có lẽ đã đến lúc gặp một chuyên gia. Tất cả chúng ta đều có vết thương từ thời thơ ấu cần được chữa lành. Có một người được đào tạo để giúp mọi người với những vấn đề của họ chắc chắn là một ý tưởng tuyệt vời.
# 8 Lập kế hoạch cuộc sống và hành động để làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về cuộc sống, thì bạn không thể chỉ ngồi một chỗ với hy vọng mọi thứ sẽ tự thay đổi. Bạn phải hành động để làm một cái gì đó!
Lên kế hoạch. Bạn không thể mong đợi đến nơi bạn muốn mà không biết bạn muốn đi đâu. Nhưng sau đó hãy hành động, nếu không kế hoạch là vô ích.
# 9 Đi chơi với bạn bè. Đôi khi chúng ta chỉ cần ra ngoài, vui chơi và quên đi những vấn đề của mình. Chà, ai khác tốt hơn để giúp bạn với điều đó hơn bạn bè của bạn? Tổ chức một bữa tiệc, hoặc chỉ thu thập càng nhiều càng tốt và có một thời gian hoang dã.
# 10 Kết bạn mới. Có thể bạn bị mắc kẹt trong một lối mòn, và bạn bè của bạn không giúp đỡ - hoặc có thể bạn thậm chí phát ngán với bộ phim của họ. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về cuộc sống, đôi khi điều đó có nghĩa là bỏ đi một số người được gọi là bạn bè và làm cho những người bạn mới, tích cực.
# 11 Chọn một sở thích mới. Bạn luôn muốn học chơi guitar. Hãy thử xem sao? Có lẽ bạn muốn tìm hiểu làm thế nào để giải quyết khối Rubik. Dù đó là gì, hãy tìm thứ gì đó bạn thích làm và dành nhiều thời gian và công sức hơn để làm nó.
# 12 Nhận một công việc mới. Hãy đối mặt với nó - chúng ta dành phần lớn cuộc đời của chúng ta tại nơi làm việc, hoặc có vẻ như vậy. Và nếu bạn khổ sở với công việc của mình, thì bạn sẽ không biết làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về cuộc sống. Thay vào đó, bạn sẽ cảm thấy bế tắc. Tại sao không thử tìm một công việc tốt hơn - thứ mà bạn thực sự thích?
# 13 Xem một bộ phim hoặc chương trình truyền hình vui nhộn. Thật tuyệt khi thoát khỏi cuộc sống của bạn và thỉnh thoảng cười. Đến rạp chiếu phim, lạc vào câu chuyện và quên đi những vấn đề của bạn.
# 14 Làm điều gì đó điên rồ. Nhảy dù ai? Nhảy bungee? Nghe có vẻ điên rồ với tôi! Nhưng tôi biết những người đã làm những điều này, và họ nói nó thật tuyệt vời và phấn khởi. Vì vậy, tại sao không thử nếu bạn đang cố gắng tìm ra cách để cảm thấy tốt hơn về cuộc sống?
# 15 Ghé thăm một viện dưỡng lão. Đôi khi, khi chúng ta bị mắc kẹt trong một trò đùa, chúng ta không nghĩ về cuộc sống của chúng ta nói chung. Bất kỳ vấn đề này vào cuối cuộc sống của bạn? Đến thăm một viện dưỡng lão không chỉ làm cho người già hạnh phúc mà còn giúp bạn đặt cuộc sống của mình vào viễn cảnh bằng cách nói chuyện với những người ở cuối của họ.
# 16 Tình nguyện viên. Luôn có những người trên thế giới kém may mắn hơn bạn. Vậy tại sao không tình nguyện tại một nơi trú ẩn vô gia cư? Hay một bệnh viện? Hoặc bất cứ nơi nào bạn có thể giúp đỡ mọi người. Một khi bạn làm, có lẽ bạn sẽ nhận ra bạn thực sự may mắn như thế nào.
Hầu hết chúng ta muốn biết làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về cuộc sống - đó là điều bình thường. Vì vậy, nếu bạn làm theo những lời khuyên này, bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời ngay lập tức và bạn sẽ có một viễn cảnh hoàn toàn mới mẻ về nơi bạn sẽ đến.