Làm thế nào để đối phó với thụ động

Học cách đối phó với những người hung hăng thụ động là một hoàn cảnh không may trong cuộc sống. Nhưng những cách này sẽ giúp bạn điều hướng bất cứ điều gì họ ném theo cách của bạn.

Nếu bạn không may mắn gặp được một người hung hăng thụ động trong cuộc sống của bạn, chúng tôi cá rằng bạn có thể nhớ lại cách người đó khiến bạn phát điên, thất vọng và suýt giết người. Và nó khiến bạn tự hỏi làm thế nào để đối phó với những người hung hăng thụ động mà không mất trí.

Hãy nghĩ về sự gây hấn thụ động như Aikido của các hành vi thù địch. Bởi vì trong khi bạn đang cảm thấy thiệt hại từ sự thù địch che giấu, bạn, người có trách nhiệm chỉ bình tĩnh bước đi, trông có vẻ vô tội trước cách dễ dàng mà họ làm cho cuộc sống của bạn đau khổ.

Trong mọi trường hợp, hành vi hung hăng thụ động không nên có chỗ trong bất kỳ mối quan hệ nào, dù là chuyên nghiệp hay cá nhân. Nó gây ra rất nhiều đau buồn, nó không làm gì để giải quyết vấn đề, và cuối cùng nó làm hao mòn cả hai bên thông qua sự tiêu hao cảm xúc cho đến khi mối quan hệ cuối cùng tan vỡ. Do đó, điều quan trọng là phải biết cách sớm đối phó với những người hung hăng thụ động và ngăn chặn người đó làm quen với sự xâm lược thụ động.

Tại sao một số người dùng đến hành vi hung hăng thụ động?

Lý do chính tại sao một số người đi theo hướng xâm lược thụ động là vì tránh xung đột. Họ thường không đủ tự tin để nói lên vấn đề của mình vì sợ rằng điều đó gây ra xung đột không đáng có, từ đó khiến họ đau khổ nhiều. Bằng cách này, họ dùng đến các cách thức bí mật để kiểm soát tình huống ngoài việc đối đầu trực tiếp hoặc thảo luận.

Làm thế nào để đối phó với những người hiếu chiến

# 1 Biết các dấu hiệu của hành vi hung hăng thụ động. Như đã đề cập, sự gây hấn thụ động là một hình thức thù địch của người được bọc đường, điều này khiến bạn khó nhận ra lúc đầu. So với sự gây hấn quá mức như một anh chàng hét lên những lời tục tĩu với bạn, sự gây hấn thụ động là sự thù địch được thực hiện theo những cách vô tội và vô duyên thường không được coi là hung hăng. Dưới đây là những biểu hiện phổ biến của hành vi hung hăng thụ động:

# 2 Tránh tự mình gây hấn. Khi đối mặt với một người hung hăng thụ động, chiến đấu với lửa không phải là một ý tưởng tốt. Như đã đề cập, chu kỳ thụ động-gây hấn gây khó chịu và mệt mỏi cho cả hai bên vì nó không giải quyết được vấn đề thực sự và chỉ làm tổn thương cả hai bên cho đến khi mối quan hệ tan vỡ.

Trong tình huống một người đóng vai trò thụ động, người kia nên chủ động đi theo con đường đạo đức cao hơn để phá vỡ chu kỳ và bắt đầu giải quyết vấn đề thực sự.

# 3 Xâm lược trực tiếp cũng không phải là một ý tưởng tốt. Thông thường bạn sẽ nghĩ rằng đối đầu với người khác bằng sự gây hấn trực tiếp sẽ là lựa chọn thay thế. Tuy nhiên, điều này chỉ khiến họ đau khổ và khuyến khích họ trở nên thụ động hơn với những người khác.

Như đã đề cập, khi biết cách đối phó với những người hung hăng thụ động, họ dùng đến hành vi đó để bỏ qua việc xử lý xung đột. Do đó, nhiều xung đột chỉ củng cố ý tưởng của họ trở nên thụ động hơn với mọi người.

# 4 Quyết đoán tích cực là chìa khóa. Vì vậy, bạn không thể chiến đấu với họ theo phong cách riêng của họ và bạn cũng không thể hung hăng. Nơi đó để lại cho bạn sau đó? Chỉ có một cách duy nhất để đối phó hiệu quả với sự gây hấn thụ động, là người quyết đoán tích cực.

Khẳng định tích cực khác với tích cực. Mặc dù sự gây hấn là bất kỳ hành vi nào có thể hoặc không mang tính hủy diệt và thù địch, mặt khác khẳng định tích cực nhằm giải quyết vấn đề là sáng kiến. Khẳng định tích cực mở ra bàn luận cho các cuộc thảo luận hòa bình về các vấn đề của cả hai bên, cùng với việc đưa ra một giải pháp dễ chịu cho cả hai.

# 5 Gọi ra hành vi hung hăng thụ động. Hiệu quả của hành vi hung hăng thụ động nằm ở bản chất bí mật của nó, nơi người hung hăng thụ động có vẻ vô tội trong khi thể hiện thái độ thù địch che giấu đối với mục tiêu của họ.

Vì vậy, ngay từ đầu, tốt hơn là giải quyết nó bằng cách cho người đó biết rằng bạn nhận ra họ hành động một cách thụ động và gây ra vấn đề. Theo cách này, hành vi hung hăng thụ động mất đi lợi thế của mình. Bạn mở đường cho một cuộc thảo luận chín chắn về vấn đề tiềm ẩn.

# 6 Chỉ ra các hành vi hung hăng thụ động cụ thể. Phản ứng ban đầu để được gọi là từ chối. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ ra các tình huống cụ thể mà người đó thể hiện hành vi gây hấn thụ động, sẽ khó từ chối. Tuy nhiên, làm điều này một mình đặt người vào vị trí và được coi là thù địch.

Đó là lý do tại sao nên có một theo dõi:

Chỉ ra hành vi / s: Bạn đã bỏ lỡ các cuộc gọi của tôi và không trả lời IM của tôi, có gì không ổn?

Từ chối: không có gì sai. Tôi chỉ bận rộn.

Theo dõi: Bạn không thể bận rộn và bỏ qua mọi người trong một tháng. Nếu có gì đó không ổn và nó liên quan đến tôi, xin hãy nói về nó.

# 7 Đặt hậu quả cho hành vi hung hăng thụ động. Quay trở lại cách hoạt động của sự gây hấn thụ động, phương pháp này cho phép bạn tránh các tác động bực bội của hành vi của người đó bằng cách thêm một loại hình phạt cho bất kỳ kiểu xâm lược thụ động nào mà họ sử dụng.

Bằng cách này, người đó nhận ra rằng việc bị động-thụ động sẽ không gây hại cho ai ngoại trừ chính họ. Điều này không chỉ ngăn cản người đó trở nên thụ động, mà còn thuyết phục người đó hợp tác và giải quyết vấn đề của họ theo cách xây dựng hơn.

# 8 Kháng cự tích cực. Kháng cự tích cực là không để bản thân rơi vào bẫy của những người hung hăng thụ động. Bằng cách cho người tiếp tục hành vi như vậy là vô ích và không có tác dụng, nó phản tác dụng và họ xem xét lại việc tiếp tục hành vi đó.

Điều này thật dễ dàng khi bạn xác định được các hành vi cụ thể hướng đến bạn. Tuy nhiên, sự phản kháng tích cực đòi hỏi rất nhiều sự bình tĩnh chống lại phương pháp thiêu đốt đất được duy trì bởi những người hung hăng thụ động.

# 9 Mở rộng mối quan tâm và giúp đỡ chính hãng. Nếu bạn thực sự muốn biết làm thế nào để đối phó với những người hung hăng thụ động và giúp họ thay đổi cùng một lúc, bạn không bao giờ có thể quên sự thật rằng họ hành động như họ làm như một tiếng kêu cứu. Họ có vấn đề và đó là phương pháp duy nhất họ biết để giúp họ tránh vấn đề của họ. Thông thường, họ không biết rằng những gì họ đang làm không giúp họ khắc phục vấn đề.

Việc họ thừa nhận rằng họ có vấn đề hoặc cảm thấy khó chịu giúp họ xem xét một giải pháp mang tính xây dựng cho vấn đề thay vì phá hủy mọi thứ sau đó.

Hành vi hung hăng thụ động được cho là một tài năng gây phiền nhiễu mà không cần nỗ lực. Nó là hủy diệt lẫn nhau và làm căng thẳng tất cả các loại mối quan hệ cuối cùng. Cách duy nhất để đối phó với những người hung hăng thụ động là áp dụng thái độ tích cực đối với việc giải quyết vấn đề.