Tôi không còn cảm xúc vá»i vợ sau 10 nÄm chung sá»ng
Mục lục:
Forrest Gump cho biết, Life Life giống như một hộp sôcôla, và bạn biết phần còn lại. Bạn có nhiều quyền kiểm soát hơn bạn nghĩ. Đây là cách thay đổi cuộc sống của bạn.
Không có gì bực bội hơn khi biết bạn muốn thay đổi, và bạn phải thực hiện thay đổi, nhưng không có manh mối đầu tiên về cách thay đổi cuộc sống của bạn.
Bạn đang ngồi đó một chút vỡ mộng với cuộc sống và tự hỏi liệu đây có phải là tất cả không? Thậm chí có thể xem xét làm thế nào để thay đổi cuộc sống của bạn, nhưng không thực sự biết nếu nó có thể. Có tin tốt đến theo cách của bạn.
Bạn có thể thay đổi cuộc sống của bạn bất cứ khi nào bạn muốn. Nó chỉ đơn giản là có kế hoạch, cởi mở và sẵn sàng để thử. Không quan trọng bạn muốn thực hiện một cuộc đại tu toàn bộ hay chỉ thay đổi một vài điều ở đây. Cởi mở để thử những điều mới là bước đầu tiên, trong khi dành một chút thời gian để tìm kiếm linh hồn là một việc khác.
bạn đã sẵn sàng để thay đổi cuộc đời bạn chưa?
Trước khi tôi bắt đầu quá trình học cách thay đổi cuộc sống của mình, hãy tự hỏi liệu bạn có muốn thay đổi cho bạn hay không, hay đơn giản là bạn cảm thấy bạn cần phải làm vì người khác. Bạn thấy đấy, sự phát triển của phương tiện truyền thông xã hội là tuyệt vời ở nhiều cấp độ, nhưng nó khá gây hại cho những người khác.
Bạn thấy bạn bè của mình đăng bài về cuộc sống tuyệt vời của họ trên Facebook và Instagram và có thể khiến bạn tự hỏi tại sao cứ vài tháng bạn không đi du lịch vòng quanh thế giới, tại sao bạn không được hỏi về tất cả các bữa tiệc này và tại sao bạn không xào xạc một công thức hoàn toàn mới để gửi cho bạn bè của bạn mỗi tối. Làm thế nào để họ tìm thấy thời gian?
Đừng tin tất cả những gì bạn thấy trên phương tiện truyền thông xã hội. Hầu hết thời gian, điều này chỉ đơn giản là những người đăng tải sai lệch để làm cho người khác cảm thấy tồi tệ, điều này làm cho họ cảm thấy tốt. Đây là một phần và phần của hành vi của con người, và cũng không phải là một khía cạnh dễ chịu đặc biệt đối với nhân loại. Thật không may, tất cả chúng ta đều làm điều đó, cho dù chúng ta có biết hay không.
Vì lý do đó, hãy chắc chắn rằng bạn đang bắt tay vào thay đổi cho bạn, vì bạn muốn làm điều đó chứ không phải vì bạn muốn xả rác các phương tiện truyền thông xã hội của mình với các bài đăng giết người để đạt được lượt thích.
Cách thay đổi cuộc sống của bạn: 12 bước nhỏ để có sự thay đổi mạnh mẽ
Thay đổi cuộc sống của bạn vì những lý do đúng đắn cho bạn!
# 1 Nói 'có' nhiều hơn . Đặt mục tiêu của bạn là nói 'có' nhiều hơn bạn nói 'không.' Tôi không đề nghị bạn nói 'có' với mọi lời mời hoặc ý tưởng theo cách của bạn, nhưng hãy nỗ lực phối hợp để có nhiều rủi ro hơn. Đi đến nhiều sự kiện xã hội hơn, đưa mọi người lên gợi ý và xem nó dẫn bạn đến đâu. Ai biết được, bạn có thể gặp một người yêu mới, một người bạn mới hoặc tìm một công việc mới ở giữa tất cả!
# 2 Bỏ thói quen không lành mạnh . Bạn sẽ ngay lập tức thay đổi cuộc sống của mình bằng cách loại bỏ những thói quen không lành mạnh và gây hại. Điều này có nghĩa là không còn hút thuốc, không uống quá nhiều, không uống thuốc, không lười biếng, không nói chuyện tự ti và về cơ bản tập trung vào các cơ chế đối phó lành mạnh, trái ngược với những người không khỏe mạnh. Kết quả là bạn sẽ cảm thấy tốt hơn!
# 3 Tập trung vào sức khỏe và phúc lợi. Trong khi từ bỏ những thói quen không lành mạnh, hãy tập trung vào sức khỏe và phúc lợi tổng thể của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, uống nhiều nước hơn, cắt giảm lượng thức ăn, mua điều độ và tập thể dục. Tập trung vào sức khỏe tinh thần của bạn quá. Loại bỏ bất cứ điều gì làm phiền bạn và học cách kiểm soát căng thẳng và áp lực một cách lành mạnh.
# 4 Dành nhiều thời gian hơn với những người bạn yêu thích. Tôi đảm bảo với bạn rằng vào cuối những ngày của bạn, điều hối tiếc lớn nhất bạn sẽ có là bạn đã không dành đủ thời gian cho những người thân yêu. Đã đến lúc thay đổi điều này! Bạn không quá mệt để ra ngoài, chỉ cần đi.
Hãy chắc chắn rằng đêm ngày là một thứ không bao giờ bị hủy bỏ. Đi đến nhà của cha mẹ bạn cho bữa trưa Chủ nhật mà không thất bại. Nói chuyện với những người bạn mà bạn đã mất liên lạc. Tập trung vào các mối quan hệ, không phải vật chất.
# 5 Làm việc để sống, đừng sống để làm việc. Tôi là tất cả để tìm một công việc bạn yêu thích, mang lại cho bạn thứ gì đó để nỗ lực và sáng tạo của bạn, đó là thứ tôi yêu thích với công việc tôi làm, nhưng tôi cũng biết về cân bằng công việc và cuộc sống. Hãy chắc chắn rằng công việc của bạn không chiếm lĩnh cuộc sống của bạn. Bạn làm việc để sống, bạn không nên sống để làm việc!
# 6 Xác định ước mơ của bạn và lập một kế hoạch. Danh sách xô của bạn là gì? Nếu bạn chưa có, đây là lúc để viết! Tìm hiểu giấc mơ của bạn là gì và tôi đang nói về những điều thực tế. Bạn sẽ không bị NASA phát hiện mà không có kinh nghiệm! Xác định những giấc mơ bạn có và hướng tới việc cùng nhau lên kế hoạch để biến chúng thành hiện thực. Nó có thể mất thời gian, thậm chí có thể mất rất nhiều thời gian, nhưng ngay cả những bước đi của em bé cũng tiến bộ.
# 7 Làm điều gì đó mới mỗi ngày . Đây không phải là bất cứ điều gì lớn. Nó có thể là một cái gì đó đơn giản như thử một kiểu tóc mới hoặc nấu một món ăn mới cho bữa tối. Chỉ cần chắc chắn rằng mỗi ngày bạn thử một cái gì đó mới. Bằng cách này, có lẽ bạn sẽ tìm thấy những sở thích mới để tiếp tục theo đuổi và bạn không biết họ có thể dẫn đến đâu!
# 8 Chấp nhận bản thân và quá khứ của bạn . Hầu hết chúng ta có một số loại hành lý mà chúng ta treo lên. Chúng ta không nhận ra rằng theo thời gian nó làm cho chúng ta cay đắng và giữ chúng ta lại. Hãy từ bỏ quá khứ của bạn bằng cách chấp nhận nó và tiếp tục. Đồng thời, chấp nhận bản thân bạn cho dù bạn là ai, bạn cũng tuyệt vời như chính bạn!
Bằng cách này, bạn cho phép bản thân bay theo nhiều cách, mà không kìm hãm bản thân với sự tiêu cực của những trải nghiệm trong quá khứ và những kỳ vọng sai lầm.
# 9 Dám hẹn hò bên ngoài 'loại' của bạn. Nếu bạn có lỗi khi dính vào cùng một 'loại' khi bạn hẹn hò, bạn đang bỏ lỡ những người bạn đang lọc! Hãy nhớ rằng, các mặt đối lập thu hút, vì vậy dám hẹn hò với người mà bạn thường không xem xét và xem nó dẫn đến đâu. Bạn có thể chỉ cần tìm một đối tác của những giấc mơ của bạn!
# 10 Buông bỏ mối hận thù . Tôi đã đề cập đến việc chấp nhận quá khứ của bạn, nhưng cùng một lúc như buông bỏ mối hận thù. Không có gì tích cực về việc giữ một mối hận thù. Tất cả những gì nó làm là sự tiêu cực và khinh miệt giống. Hãy để nó đi, chấp nhận nó, tha thứ cho nó, và tiếp tục. Kết quả là bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều.
# 11 Thoát khỏi suy nghĩ tiêu cực . Con người khó có thể trở thành tiêu cực thứ nhất và thứ hai tích cực. Bạn có thể thay đổi điều đó bằng cách chủ động biến suy nghĩ tiêu cực của bạn thành tích cực! Reframing là một phương pháp trị liệu nhận thức hành vi (CBT) phổ biến. Nó cần có thời gian và thực hành, nhưng bạn chỉ cần đưa ra một giải pháp thay thế tích cực cho mọi suy nghĩ tiêu cực mà bạn có. Sau đó, lặp lại nó cho đến khi nó trở thành bản chất thứ hai. Cuộc sống của bạn sẽ thay đổi tốt hơn!
# 12 Thực sự hiểu những gì quan trọng trong cuộc sống. Chúng tôi tập trung quá nhiều vào những thứ vật chất và cố gắng làm hài lòng người khác, đến nỗi chúng tôi không nhận ra cuộc sống là gì. Những điều quan trọng nhất là gia đình, bạn bè, các mối quan hệ, sức khỏe, kinh nghiệm và hạnh phúc.
Nó không có gì để làm với iPhone hoặc máy tính xách tay mới nhất, và tất cả mọi thứ để làm với hạnh phúc và kết nối xã hội. Bằng cách biết những gì thực sự quan trọng, bạn có thể hướng năng lượng của mình đi đúng hướng.
Nếu bạn đã tự hỏi làm thế nào để thay đổi cuộc sống của bạn mà không biết bắt đầu từ đâu, 12 điểm này sẽ cung cấp cho bạn thực phẩm để suy nghĩ. Hãy nhớ rằng, đây là cuốn tiểu thuyết của bạn, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn viết một cuốn hay!