HỒI TRỐNG LONG HOA - Cha Kiều Nguyên Tá
Mục lục:
Đôi khi nó hơi bất an nhưng nếu sự thiếu tự tin của bạn đang đè bẹp cuộc sống của bạn, thì đó là một vấn đề. Đây là cách để tự tin hơn.
Càng lớn tuổi, bạn càng tự tin. Dù sao đó cũng là cách nó hoạt động. Nhưng đôi khi điều đó không phải lúc nào cũng thành hiện thực và, khi trưởng thành, chúng ta phải học cách tự tin hơn khi cuộc sống khiến chúng ta suy sụp. Bởi vì có nhiều khía cạnh của cuộc sống khiến chúng ta thất vọng.
Bạn có thể đã không an toàn khi còn là một thiếu niên và sau đó tự tin vào một lúc nào đó và sau đó mất tất cả vì điều gì đó đã xảy ra. Bạn cũng có thể là một người chưa bao giờ thực sự có sự tự tin để bắt đầu.
Và có lẽ bạn chỉ là người muốn có được sự tự tin hơn bạn đã có. Cho dù lý do của bạn là muốn học cách tự tin hơn, bạn vẫn có thể thực hiện các công việc đơn giản hàng ngày hình thành thói quen tự yêu bản thân.
Không có tình yêu bản thân, cuộc sống của bạn sẽ khó khăn hơn rất nhiều
Khi chúng ta không hài lòng với con người của mình, mọi thứ có xu hướng trở nên khó khăn. Chúng tôi không nghĩ rằng chúng tôi xứng đáng là một đối tác tuyệt vời, chúng tôi không đi quảng cáo đó trong công việc và cuối cùng chúng tôi bỏ lỡ những cơ hội tuyệt vời. Cuộc sống chỉ dễ dàng và tốt đẹp hơn khi bạn có thể học cách yêu bản thân mình.
Làm thế nào để tự tin hơn với một số thói quen đơn giản
Một khi bạn hiểu rõ về chúng, chúng sẽ rất đơn giản. Bắt đầu, tuy nhiên, khó khăn hơn một chút so với bạn muốn. Vấn đề với sự thiếu tự tin là nó có thể xảy ra rất dễ dàng nhưng thật khó để xây dựng lại. Những lời khuyên và cách học cách tự tin hơn là cách tốt nhất để bạn đến một nơi an toàn.
# 1 Suy nghĩ tích cực hơn mọi lúc. Tự tin không chỉ là toát ra một không khí của, tôi thật tuyệt. Đó là về sự tích cực ngay cả khi bạn không cảm thấy tuyệt vời về bản thân. Để làm được điều đó, bạn phải ép mình nhìn thấy mặt sáng thường xuyên hơn.
Mỗi ngày, tập trung vào những điều tốt đẹp sẽ đến và cuối ngày, hãy nghĩ về những điều tốt đẹp đã xảy ra. Điều này thay đổi tâm trí mặc định của bạn theo thời gian để sau này bạn sẽ suy nghĩ theo hướng tích cực hơn.
# 2 Tập trung vào việc cải thiện các khía cạnh bạn không thích. Nếu có những điều quan trọng khiến bạn không hài lòng với chính mình và bạn có thể làm điều gì đó về chúng, thì hãy làm việc đó. Đi đến phòng tập thể dục nếu bạn thừa cân hoặc mất dáng. Tập trung vào việc cải thiện ổ đĩa và tham vọng của bạn nếu bạn cảm thấy lười biếng và không hoàn thành.
Không chỉ làm việc cho bản thân bạn thực sự khiến bạn tự tin hơn, mà cuối cùng những điều đó sẽ rất tuyệt và bạn sẽ không cảm thấy bất an nữa. Nó chỉ cần thời gian để làm điều này mỗi ngày.
# 3 Nhìn cuộc sống của bạn từ một quan điểm mới. Thông thường, chúng tôi cảm thấy tồi tệ về bản thân hoặc cuộc sống của chúng tôi vì chúng tôi thiếu quan điểm. Cuộc sống của bạn thực sự có thể tuyệt vời trong mắt người khác. Đặt một điểm để suy nghĩ về tất cả những gì bạn có từ quan điểm của người ngoài cuộc và bạn có thể cảm thấy tốt hơn rất nhiều.
# 4 Hãy biết ơn những thứ bạn có. Nhiều người trong chúng ta cảm thấy không an toàn vì chúng ta không có những thứ mình muốn. Cho dù đó là một công việc cụ thể, hoặc một hình dạng môi nhất định, hoặc một ngôi nhà đẹp, muốn những gì chúng ta không có thường khiến chúng ta cảm thấy trở lại về những gì chúng ta có.
Và điều đó rất độc hại. Khi bạn ngừng nhận ra những điều tuyệt vời trong cuộc sống của bạn, sự bất an sẽ qua. Nếu bạn lùi lại một bước và nhìn vào điều tuyệt vời bạn có, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều về bản thân và cuộc sống của bạn.
# 5 Ăn uống tốt và sống lành mạnh. Cơ thể bạn xứng đáng tốt hơn. Rất có thể, nếu bạn không tự tin lắm, có lẽ bạn sẽ không xử lý vấn đề từ trong ra ngoài. Bạn có thể không cảm thấy tuyệt vời về bản thân và thay vì cố gắng sửa chữa nó, bạn chỉ cần lợn ra và cảm thấy tồi tệ hơn.
Hãy thử áp dụng một lối sống lành mạnh. Cơ thể bạn phản ứng với những gì bạn đặt trong đó và cách bạn đối xử với nó. Nếu bạn không ăn uống tốt hoặc tập thể dục, bạn sẽ không cảm thấy tốt về bản thân.
# 6 Viết trong một tạp chí. Tôi biết nó nghe có vẻ khập khiễng, nhưng có một lý do nó được đề xuất như một phương tiện đối phó. Ghi lại sự không an toàn của bạn và đọc lại khi bạn hoàn thành. Đôi khi bạn có thể học được rất nhiều chỉ bằng cách xem qua suy nghĩ của bạn ở dạng vật lý. Thêm vào đó, nó thậm chí có thể giúp bạn thấy một số điều ngớ ngẩn như thế nào.
# 7 Dù sao đi nữa. Chúng ta thường không an toàn và sau đó ngừng làm những việc chúng ta yêu thích hoặc chúng ta biết sẽ tốt cho chúng ta. Nhưng đó là những điều làm bạn hạnh phúc! Và khi bạn hạnh phúc hơn, bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân một cách tự nhiên. Vì vậy, ngay cả khi khó khăn, vẫn làm những thứ bạn biết bạn thích.
# 8 Tăng cường bản thân. Vâng, cho mình một số cuộc nói chuyện pep. Thật tuyệt khi nói chuyện với chính mình để cảm thấy tốt hơn. Tự trấn an bản thân về việc bạn thực sự tuyệt vời như thế nào. Nó tái tạo bộ não của bạn để nghĩ những điều đó và bạn càng nói nhiều, bạn sẽ càng nghĩ nó thường xuyên hơn.
# 9 Tắt những suy nghĩ tiêu cực và lan man. Đây có lẽ sẽ là điều khó nhất để làm nhưng nó sẽ tạo ra sự khác biệt lớn nhất. Mỗi ngày, hãy tạo thói quen để tắt những suy nghĩ xấu về bản thân. Dừng quá trình suy nghĩ của bạn và thay thế nó bằng tích cực. Làm điều này thường xuyên sẽ điều chỉnh lại bộ não của bạn để chọn những suy nghĩ tích cực làm mặc định.
# 10 Làm điều gì đó làm bạn sợ. Nếu có một điều khiến chúng ta tự tin hơn, đó là chinh phục nỗi sợ hãi. Cho dù đó là nói chuyện với barista dễ thương đó không chỉ là yêu cầu của bạn để mang đôi giày màu hồng sáng mà bạn nghĩ là quá phù hợp với bạn, nó sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. Chỉ cần làm điều đó và đừng nghĩ về nó.
# 11 Nói chuyện với bạn bè về nó. Dù bạn có tin hay không, bạn bè của bạn có thể biết chính xác những gì bạn đang nói. Ngay cả những người dường như yêu bản thân đến cùng cũng có thể có những vấn đề không an toàn mà bạn thậm chí không cân nhắc. Và điều tốt nhất? Họ có thể cung cấp lời khuyên âm thanh và thậm chí giúp nâng cao tinh thần của bạn.
# 12 Nghe nhạc cảm thấy tốt. Điều đầu tiên vào buổi sáng, bật một số âm nhạc khiến bạn cảm thấy tuyệt vời. Tốt hơn nữa, hãy tạo một danh sách nhạc bạn có thể nghe trong khi bạn sẵn sàng. Bắt đầu ngày nghỉ của bạn trên một ghi chú tích cực có thể làm nhiều hơn cho lòng tự trọng của chúng tôi hơn bạn nhận ra. Tránh những bài hát buồn và chọn những bài hát vui vẻ, vui vẻ khiến bạn muốn hát theo.
Biết cách tự tin hơn là hướng đến sự tích cực, làm nổi bật những điểm mạnh của bạn và chấp nhận những gì bạn không thể thay đổi. Sử dụng những lời khuyên hàng ngày này để xây dựng sự tự tin đó và bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời ngay lập tức.