Làm thế nào một phong cách đính kèm tránh có thể làm hỏng các mối quan hệ của bạn

Chúng tôi hình thành trái phiếu với mọi người để đáp ứng nhu cầu của chúng tôi theo những cách khác nhau, một số lành mạnh và những người khác không quá nhiều. Phong cách đính kèm tránh có thể là vấn đề của bạn.

Tất cả con người có một nhu cầu cơ bản để kết nối với người khác. Nhưng chúng tôi không luôn luôn làm như vậy một cách hiệu quả. Cách mà chúng ta gắn bó với những người xung quanh thường được học từ thời thơ ấu từ cách chúng ta hình thành sự gắn bó với cha mẹ. Đối với phong cách gắn bó tránh né, những liên kết ban đầu đó là bất cứ điều gì ngoại trừ an toàn và là lý do cho những mối quan hệ trưởng thành bị hủy hoại.

Các loại hình đính kèm

Có hai loại kiểu đính kèm khác nhau, tệp đính kèm không an toàn và tệp đính kèm an toàn. Một tập tin đính kèm an toàn là một nơi mà mọi người gắn kết với người khác một cách lành mạnh. Được học từ rất sớm, người có chấp trước an toàn cảm thấy an toàn khi khám phá thế giới của họ khi biết rằng họ có thể mạo hiểm và quay trở lại để tìm thấy sự an toàn và tình yêu vô điều kiện của cha mẹ họ.

Phong cách đính kèm không an toàn không giống nhau. Đối với kiểu đính kèm không an toàn, họ rất muốn tạo liên kết và cảm thấy được kết nối, nhưng họ không chắc chắn làm thế nào để đáp ứng nhu cầu tình cảm của họ. Thường theo thói quen, những hành vi họ sử dụng để hình thành mối liên kết với mọi người khiến họ trái ngược hoàn toàn với những gì họ muốn và cần về mặt cảm xúc.

Hai phong cách đính kèm tránh

Có hai loại khác nhau của các kiểu đính kèm tránh né, kiểu cách đính kèm tránh né và kiểu đính kèm tránh né đáng sợ. Đối với người sở hữu một trong những cách thức nghi lễ này để gắn bó, đó có thể là một chuyến đi gập ghềnh, gian nan và tự hủy hoại thông qua một mối quan hệ hỗn độn.

# 1 Phong cách đính kèm tránh né. Một người có phong cách quyến luyến lảng tránh cố gắng giữ các đối tác của họ ở ngang tầm tay, không bao giờ để họ trong tình cảm. Họ xa cách mọi người. Bởi vì họ giữ cho đối tác của họ cách ly với cảm xúc của họ, họ thường đảm nhận vai trò nuôi dạy con cái, vì họ cần phải giữ độc lập giả.

Sự gắn bó tránh né thường chỉ liên quan đến nhu cầu của riêng họ, cả cơ bản và tình cảm. Họ không quan tâm lắm đến những người mà họ hình thành mối quan hệ.

Khái niệm độc lập giả chỉ là một cấu trúc ảo tưởng. Bên trong mỗi con người, có một nhu cầu kết nối. Cũng khó như kiểu chấp trước lảng tránh cố gắng không cần nó, họ sống cuộc sống cô lập và hướng nội hơn, thường giữ cả những người gần gũi nhất với họ.

Kiểu tránh né khăng khăng khẳng định họ không cần yêu ai cũng như không có nhu cầu nhận tình yêu. Họ sử dụng các cơ chế phòng thủ để đẩy mọi người ra xa để họ vẫn bất khả xâm phạm.

Họ cũng có khả năng đóng cửa một ai đó. Một người tránh né gạt bỏ mọi cảm xúc và không phản ứng với ai đó có cảm xúc cao độ, người cố gắng tuyệt vọng để vượt qua bức tường của họ. Nếu bị đe dọa bởi sự từ chối của ai đó, họ có thể phản ứng mà không quan tâm. Nói những điều như thế thì tôi không quan tâm đến việc đóng cửa người khác. Họ tự bảo vệ mình khỏi bị tổn thương.

# 2 Phong cách quyến luyến tránh né đáng sợ. Kiểu đính kèm này là trong một tình trạng thông lượng liên tục. Họ làm việc không mệt mỏi để kiểm soát cảm xúc và không cảm xúc cho đến khi không thể làm được nữa.

Được hướng dẫn bởi nỗi sợ gắn bó ở cả hai đầu, khi họ cảm thấy ai đó kéo đi, họ bám chặt hơn, tìm cách đáp ứng nhu cầu tình cảm của họ. Khi đến quá gần, họ rút và đẩy đi, vì sợ bị tổn thương. Không có khả năng tránh sự lo lắng của bản thân về việc gắn bó với ai đó, họ tỏ ra khó đoán và ủ rũ, luôn trong trạng thái cảnh giác cao độ.

Mặc dù làm việc theo niềm tin rằng họ nên liên hệ với những người khác để gần gũi với họ, nhưng khi gần gũi với ai đó, họ lại kéo đi. Điều này dẫn đến việc đẩy và kéo liên tục gây thất vọng và nhầm lẫn đối tác của họ.

Phong cách quyến luyến là cách mà tất cả chúng ta cố gắng để đáp ứng nhu cầu tình cảm của chúng ta. Đối với phong cách gắn bó đáng sợ, không có tổ chức suy nghĩ làm thế nào để có được những gì họ cần từ những người mà họ gắn bó. Vì vậy, họ liên tục gửi tín hiệu hỗn hợp mà không có kế hoạch hành động để có được thứ họ cần từ người khác.

Những người có phong cách quyến luyến tránh né đáng sợ có xu hướng trở thành người trưởng thành với những mối quan hệ rất kịch tính và hỗn loạn của những đỉnh cao và cực thấp. Họ có một nỗi sợ hãi khủng khiếp khi bị bỏ rơi. Và họ cũng đấu tranh với sự thân mật. Bởi vì họ sợ tổn thương với người khác. Đôi khi nỗi sợ hãi này giữ họ trong các mối quan hệ không lành mạnh hoặc ở trong những người lạm dụng.

Thay đổi bản thân để làm cho tệp đính kèm của bạn an toàn hơn

Cách một người phát triển phong cách gắn bó của họ là cách họ học sớm trong đời thông qua cha mẹ hoặc người chăm sóc. Mặc dù thói quen và thường được thực hiện tự động và không có suy nghĩ có ý thức, có một cách để thay đổi thói quen không lành mạnh giữ bạn trong các mối quan hệ hỗn loạn về mặt cảm xúc. Nếu bạn tìm ra loại phong cách đính kèm mà bạn sở hữu, hãy thay đổi hành vi của bạn để có mối quan hệ an toàn.

Đôi khi, điều khó nhất để làm là tìm ra những gì phù hợp với bạn và những gì chống lại bạn. Nếu bạn muốn tìm sự bình yên trong mối quan hệ của mình thì đó có thể là phong cách quyến luyến của bạn.

Hãy nhìn kỹ vào cách bạn hình thành trái phiếu và các tín hiệu bạn gửi. Là phương pháp của bạn để có được nhu cầu cảm xúc của bạn đáp ứng làm việc cho hoặc chống lại bạn? Sau đó đánh giá nếu bạn có một phong cách đính kèm tránh.