Sự trưởng thành về cảm xúc: 13 manh mối để biết nếu ai đó có nó

Chìa khóa cho một mối quan hệ lành mạnh là có được sự trưởng thành về cảm xúc để có thể đồng cảm và quan tâm nhiều đến những người quan trọng khác như chính bạn.

Tôi biết những người 19 tuổi nhưng hành động như thể họ 20, và sau đó tôi biết những người 20 tuổi và khiến những đứa trẻ 10 tuổi trông trưởng thành. Trưởng thành không phải là về tuổi dậy thì hoặc tuổi tác; đó là về nơi bạn đang xúc động. Sự trưởng thành về cảm xúc là một điều khó khăn bởi vì nó không chỉ đến từ khi bạn đi trên trái đất, mà còn bao gồm những điều bạn đã trải qua và trải nghiệm cuộc sống của bạn.

Một số người trong chúng ta bị buộc phải lớn lên nhanh chóng do hoàn cảnh sống và một số người trong chúng ta được nuôi dưỡng để chúng ta không lớn lên. Chìa khóa cho bất kỳ mối quan hệ nào là cả hai bạn đều ở cùng mức độ trưởng thành về cảm xúc.

Sự trưởng thành về cảm xúc của bạn là khả năng bạn phải xử lý các tình huống và giao tiếp với người khác. Đó là cách bạn có thể quản lý cuộc sống của mình tốt như thế nào, hiểu những gì đang diễn ra xung quanh và khả năng quản lý cảm xúc của bạn theo mong đợi của xã hội.

13 dấu hiệu của sự trưởng thành về cảm xúc để theo dõi

Một số dấu hiệu có thể cho biết người bạn đời của bạn có đủ chín chắn để xử lý mối quan hệ người lớn hay không, và sau đó có những dấu hiệu khác cho thấy bạn có thể nên tìm ai đó ở cấp độ của bạn. Nếu bạn đang ở một nơi trong cuộc sống của bạn, nơi bạn muốn bắt đầu một gia đình và cư xử như một người trưởng thành, đây là những đặc điểm để tìm kiếm.

# 1 Họ có thể thừa nhận họ sai. Không có gì mất nhiều sự trưởng thành về cảm xúc hơn là thừa nhận khi bạn sai. Tất cả chúng ta đều muốn đúng. Khi chúng ta không, điều đó có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng của chúng ta, và trong một số trường hợp, khiến chúng ta cảm thấy ngu ngốc.

Một cá nhân có sự trưởng thành về cảm xúc có thể nhận ra rằng sai là một phần của con người. Điều quan trọng là không chỉ nhận ra khi bạn sai, mà còn thừa nhận nó. Nếu bạn vẫn sẵn sàng xuống tàu chỉ để chứng minh rằng bạn đã đúng, bạn chưa sẵn sàng cho một mối quan hệ trưởng thành.

# 2 Nhận thức được định kiến ​​hoặc thành kiến ​​của riêng bạn. Đồng cảm là khả năng đi bộ một ngày trong đôi giày của người khác. Điều đó có nghĩa là bạn có thể thấy tình huống của người khác và nhận ra rằng tất cả chúng ta đều có những thách thức của riêng mình và không ai có thể dễ dàng hơn.

Tất cả chúng ta đều có những thành kiến ​​hướng dẫn cách chúng ta suy nghĩ, nhưng cần có sự trưởng thành về cảm xúc để thừa nhận rằng quá trình suy nghĩ của chúng ta có thể nhiều hơn thực tế - chúng có thể chỉ là tâm trí của chúng ta đưa ra phán đoán. Có thể thừa nhận rằng bạn đang đánh giá con người mà không có lý do là một bước trên con đường trưởng thành về cảm xúc.

# 3 Sự trưởng thành về cảm xúc có nghĩa là bạn dành thời gian trước khi phản ứng. Đôi khi điều khó nhất để làm là hít một hơi, suy nghĩ hợp lý và tìm ra hậu quả trước khi phản ứng. Khi bạn chưa trưởng thành, bạn không nghĩ về hậu quả của hành động hoặc phản ứng của mình.

Cần có sự trưởng thành và trưởng thành về cảm xúc để xem xét toàn bộ tình huống để đưa ra quyết định hợp lý trước khi phản ứng. Nếu bạn gặp một người nào đó phản ứng nhanh, hoặc phản ứng thái quá, thì có lẽ bạn nên tìm một người bạn đời lâu dài.

# 4 Dễ bị tổn thương. Không ai muốn bị tổn thương. Trên thực tế, bản năng của chúng ta đều dựa trên việc tránh đau đớn và tìm kiếm niềm vui. Điều làm cho bản thân bạn dễ bị tổn thương là bạn đang cho phép người bảo vệ của bạn bị hạ thấp và khiến bản thân không được bảo vệ.

Phải mất một người có sự trưởng thành về cảm xúc để nhận ra rằng đôi khi để tìm thấy tình yêu, bạn phải trao đi, và điều đó có thể khiến bản thân bạn bị tổn thương để đạt được điều gì đó. Gậy và đá có thể làm gãy xương của tôi, nhưng lời nói có thể không bao giờ làm tổn thương tôi. Đây là một trong những cụm từ tồi tệ nhất. Lời nói đôi khi làm tổn thương nhiều hơn vết thương vì chúng không phải là thứ bạn có thể kháng khuẩn và hỗ trợ ban nhạc.

Nhận ra rằng bạn sẽ không chết nếu bạn bị tổn thương về mặt cảm xúc là một phần của sự trưởng thành và nhận ra rằng ngay cả khi bạn bị tổn thương, đó là một phần của sự phát triển.

# 5 Đồng cảm. Đồng cảm là cách mà chúng ta có thể cảm nhận cho người khác. Mặc dù bạn không nhất thiết phải ở cùng một vị trí khi bạn có sự đồng cảm với người khác, nhưng bạn có thể cảm nhận được cảm xúc của những người xung quanh theo nghĩa đen. Một người có sự trưởng thành về cảm xúc có thể nhìn thấy một tình huống và đặt mình vào vị trí của những người liên quan để biết họ cảm thấy thế nào.

Điều đó cho bạn một viễn cảnh tốt hơn về lý do tại sao mọi người hành động, cư xử và phản ứng theo cách họ làm. Đổi lại, một người có sự trưởng thành về cảm xúc có thể dành thời gian để xem hành vi của ai đó là kết quả của môi trường xung quanh thay vì thiếu một tính cách hay tính cách của họ.

# 6 Bạn có thể yêu cầu giúp đỡ. Một người sở hữu sự trưởng thành về cảm xúc là người không ngại thừa nhận khi có gì đó quá nhiều và họ cần sự giúp đỡ. Hãy nghĩ về một đứa trẻ 2 tuổi muốn tự làm mọi thứ. Họ muốn chứng minh với thế giới rằng họ có thể làm tất cả.

Khi bạn có sự trưởng thành về cảm xúc, bạn nhận ra rằng ngay cả khi bạn có thể tự làm tất cả, nó sẽ dễ dàng hơn, tử tế hơn và tốt hơn, khi bạn có thể nhận được sự giúp đỡ từ những người xung quanh. Để một mối quan hệ trưởng thành có thể hoạt động, bạn phải vừa cho vừa nhận sự giúp đỡ khi cần, thay vì luôn luôn đi một mình.

# 7 Bạn biết khi nào nên chấp nhận nhượng bộ. Một số trận chiến đáng để chiến đấu, và những trận khác thì tốt hơn là vẫy cờ trắng. Một người không an toàn về mặt cảm xúc sẽ không bao giờ học chỉ để cho người khác khác có được nó và di chuyển theo.

Chiến đấu cho đến khi chết, họ sẽ giành chiến thắng hoặc chiến đấu bằng mọi cách có thể, bao gồm đánh dưới vành đai. Một người bạn đời trưởng thành về mặt cảm xúc sẽ nhận ra rằng đôi khi tốt hơn là làm cho ai đó hạnh phúc và an toàn hơn là đúng.

# 8 Bạn chịu trách nhiệm. Một người trưởng thành về mặt cảm xúc sẽ chịu trách nhiệm về phần mình trong mọi tình huống. Thông thường, chúng ta muốn biến ai đó thành kẻ thù và biến mình thành người ngoài cuộc vô tội, ngay cả khi chúng ta không hoàn hảo. Rốt cuộc ai là người hoàn hảo? Đôi khi trong các mối quan hệ, chúng ta có thể khiến nhau phát điên. Chìa khóa để làm cho nó hoạt động là nhận ra khi bạn đang nhấn nút hoặc làm những việc để kích động mang đến điều tồi tệ nhất trong con người bạn.

# 9 Có khả năng bình tĩnh lại. Không có gì tệ hơn một người không thể bình tĩnh lại. Nếu bạn để ai đó làm bạn giận dữ và không biết khi nào là lúc nên bỏ đi, tắt nó đi và bình tĩnh lại, thì đó là lỗi của bạn và sự non nớt của bạn. Biết khi nào bạn sẽ nổ tung, mất bình tĩnh hoặc quá nhiệt tình, là một dấu hiệu cho thấy bạn đã trưởng thành và sẵn sàng chia sẻ cuộc sống của mình với người khác.

# 10 Hài hước khi đối mặt với nghịch cảnh. Khả năng cười nhạo chính mình đặc biệt khi đối mặt với nghịch cảnh là dấu hiệu tốt nhất cho sự trưởng thành về cảm xúc. Bạn muốn tìm một người có thể lăn lộn với nó và không quá coi trọng cuộc sống. Có thể xem mọi thứ là tạm thời và xử lý tình huống tồi tệ nhất và tìm ra lớp lót bạc, hoặc sự hài hước trong đó, là những gì trưởng thành là tất cả, và đó là điều sẽ khiến cuộc sống của bạn với một người ít phức tạp hơn và đó là thú vị hơn nhiều

# 11 Khả năng thích ứng. Một dấu hiệu khác của sự trưởng thành về cảm xúc là khả năng thích ứng với mọi tình huống bằng ân sủng. Không có gì trong cuộc sống đáng giá sẽ trở nên dễ dàng. Càng lớn tuổi, bạn càng trải qua nhiều tình huống, bạn càng có nhiều trải nghiệm, bạn càng có thể học tốt hơn để đi theo dòng chảy và thích nghi với những điều xung quanh bạn.

Những người chưa trưởng thành nghĩ rằng thế giới nên phù hợp với họ. Bạn không phải là trung tâm của vũ trụ, nhưng khi chưa trưởng thành, đó chính xác là những gì bạn tin mình là. Một người trưởng thành về mặt cảm xúc nhận ra rằng có những người khác trên thế giới và đôi khi bạn phải nhượng bộ và đặt lợi ích cá nhân của mình sang một bên vì lợi ích của người khác.

# 12 Bạn có một tâm hồn cởi mở. Dấu hiệu lớn nhất của sự trưởng thành về cảm xúc là không thể nhìn thế giới qua quan điểm của người khác. Nếu bạn gặp một người là đảng Dân chủ hoặc Cộng hòa trung thành và không thể nhìn thấy phía bên kia, hoặc bất kỳ phía nào khác ngoài những gì họ luôn biết và tin, thì họ chỉ đang nói ra những gì họ đã nghe hoặc học được. Điều đó có nghĩa là họ chưa bao giờ kiểm tra ranh giới của những gì ai đó đã nói với họ để biết những gì họ đã tự học là sự thật.

Trở nên trưởng thành về mặt cảm xúc có nghĩa là bạn sẵn sàng lắng nghe quan điểm của người khác và cân nhắc họ thay vì tắt chúng đi và tin rằng bạn luôn biết rõ hơn. Thỏa hiệp và một tinh thần cởi mở là chìa khóa cho không chỉ những người trưởng thành về mặt cảm xúc, mà cả một mối quan hệ trưởng thành về mặt cảm xúc.

# 13 Tin vào chính mình. Một người trưởng thành về mặt cảm xúc tin vào bản thân, niềm tin và ý kiến ​​của họ. Điều đó có nghĩa là họ tin vào bản năng của mình. Bạn muốn có mối quan hệ với một người tin rằng họ không chỉ là một người tốt, mà còn biết họ đang đi đâu và điều gì quan trọng trong cuộc sống. Nếu bạn không thể tin vào chính mình, làm thế nào bạn có thể tin vào người khác hoặc hỗ trợ họ?

Bạn không thể có mối quan hệ với một người có sự trưởng thành về cảm xúc của một đứa trẻ. Giống như bạn không thể lý luận với một đứa trẻ, bạn không thể kết hôn hoặc có mối quan hệ nghiêm túc với một đứa trẻ. Hãy tìm 13 dấu hiệu này cho thấy ai đó đã sẵn sàng tiến về phía trước với một liên minh nghiêm túc.