cứt thần
Mục lục:
Không dễ để có được shit của bạn với nhau, đó là lý do tại sao rất nhiều người trong chúng ta cảm thấy mất kiểm soát. Nếu bạn muốn nhận được unstuck, hãy thử 16 chiến lược này.
Cụm từ mới bắt được trên Internet đang bị kẹt. Không bị mắc kẹt thực sự có nghĩa là gì? Về cơ bản, tất cả chúng ta đều đi vào lối mòn nơi chúng ta cảm thấy bất lực và mất kiểm soát. Một phản ứng bình thường của con người có nghĩa là đôi khi chúng ta muốn ngồi và đắm mình trong bữa tiệc thương hại của chính mình. Nhưng như người ta vẫn nói, chương trình phải tiếp tục.
Hãy thử 16 điều này để có được shit của bạn với nhau và nhận được unstuck
Người duy nhất có thể khiến bạn không bị thương là bạn. Nếu bạn muốn đi tiêu cùng nhau và trở lại đúng hướng, nó nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Ngừng đổ lỗi cho người khác hoặc cảm thấy như thể cuộc sống giữ bạn lại. Bạn có sức mạnh để thay đổi mọi thứ xung quanh bạn. Nếu bạn thực hiện các bước để thay đổi hành vi của mình, bạn sẽ thấy ngay một sự thay đổi trong cuộc sống của bạn.
# 1 Buông tay. Những điều khiến chúng ta bị mắc kẹt thường xuyên nhất là nói dối trong quá khứ. Nếu bạn muốn có được shit của bạn với nhau, nó sẽ buông bỏ quá khứ của bạn. Không có vấn đề gì khi bố mẹ bạn không yêu thương, hoặc chồng bạn lừa dối bạn. Tất cả những điều đó ở lại trong quá khứ. Họ mất khả năng chạm vào hoặc ảnh hưởng đến bạn nếu bạn không cho phép họ.
Thực hiện một cam kết để lại quá khứ, nơi nó thuộc về quá khứ. Luôn luôn tập trung vào những gì tiềm năng của tương lai, mà không bao hàm nó với những gì bạn đã chứng kiến hoặc trải nghiệm trong quá khứ.
# 2 Ngừng nói tôi không thể. Một trong những cụm từ phá hoại nhất trong ngôn ngữ loài người là tôi không thể. Chắc chắn, có những lúc bạn thực sự không thể làm điều gì đó như siêu phàm hoặc tự chữa khỏi bệnh ung thư. Nếu bạn ngừng nói với chính mình rằng bạn chỉ đơn giản là không thể thay đổi, xoay chuyển mọi thứ, hoặc biến cuộc sống của bạn thành bất cứ điều gì ngoài đó là gì, thì hãy đoán xem? Nó sẽ luôn luôn như vậy.
Chỉ cần xóa cụm từ, tôi không thể thay đổi mọi thứ. Giống như một rào cản cá nhân, đặt một yếu tố hạn chế vào cuộc sống của bạn không bao giờ kết thúc tốt đẹp hoặc giúp bạn hoàn thành mục tiêu của mình. Nó chỉ khiến bạn bỏ cuộc trước cả khi cố gắng.
# 3 Lấy dây cương. Dừng chờ một chất xúc tác để thay đổi. Điều duy nhất thúc đẩy bạn tiến về phía trước là bạn. Thức dậy mỗi ngày cho mình một nhiệm vụ. Nó không phải là lớn như chạy marathon; chỉ định một vài phút như hành động ra khỏi giường. Sau khi hoàn thành, bạn sẽ có thể chuyển sang điều tiếp theo. Mục tiêu của bạn ngày càng lớn hơn cho đến khi bạn vượt qua bất kỳ giới hạn nào khiến bạn bế tắc.
# 4 Dọn dẹp mớ hỗn độn của bạn. Cả thể chất và tinh thần, dọn dẹp mớ hỗn độn của bạn. Nếu nhà của bạn là một mớ hỗn độn, nơi làm việc của bạn là một mớ hỗn độn, và chiếc xe của bạn hầu như không thể lái được. Thật khó để tập trung và chú ý đến những gì quan trọng.
Nhìn xung quanh, cuộc sống của bạn đang xáo trộn và hỗn loạn về thể chất? Thông thường, tình trạng môi trường của bạn phản ánh nhiều hơn trạng thái cảm xúc của bạn. Bắt đầu dọn dẹp mọi thứ về thể chất, và bạn sẽ ngay lập tức tìm thấy nhiều phòng gác mái hơn trong quá trình suy nghĩ của mình.
Trong cùng một sự tôn trọng, làm sạch cảm xúc lộn xộn của bạn. Nếu bạn có vấn đề với ai đó hoặc một cái gì đó, hãy ngừng để họ ngồi yên và ăn xa bạn. Giải quyết những điều khiến bạn bế tắc và thề sẽ sửa đổi mọi người và các tình huống trong cuộc sống của bạn để tìm cách làm bạn chậm lại, ngăn chặn bạn hoặc làm cho khó khăn để tìm sự tập trung của bạn.
Nó dễ dàng hơn nhiều để có được tất cả ra ngoài, mặc quần bé trai lớn của bạn, và chỉ cần đối phó với nó. Thay vì trốn tránh nó và cho phép nó sôi sục bên trong.
# 5 Suy nghĩ tích cực. Nếu bạn là người thích Eeyore, thuộc loại Winnie-the-Poo, điều đó không có ích gì với bạn. Chắc chắn, một số người có may mắn tồi tệ hơn những người khác, nhưng kinh nghiệm chỉ là những gì bạn tạo ra từ họ.
# 6 Tìm người mới trong cuộc sống của bạn. Có những người trong cuộc sống của chúng ta độc hại với chúng ta. Nếu bạn đang trong một mối quan hệ khiến bạn lo lắng, buồn bã, hoặc nói chung họ chỉ không làm cho bạn cảm thấy tốt về bản thân, có lẽ đã đến lúc nói lời chia tay.
Những người độc hại kéo chúng ta xuống và khiến chúng ta cảm thấy vô vọng. Cô đơn một mình hút, nhưng tệ hơn nữa, cô đơn với ai đó. Nếu bạn ở cùng với những người không thúc đẩy bạn, thì đã đến lúc cắt giảm và thả lỏng bản thân.
# 7 Sắp xếp môi trường xung quanh bạn bằng cách ưu tiên. Nếu bạn có 100 việc phải làm, cảm giác bế tắc là bình thường. Bị choáng ngợp bởi trách nhiệm của chúng ta khiến chúng ta cảm thấy tê liệt. Cách tốt nhất để giải quyết quá nhiều trên đĩa của bạn, khiến bạn cảm thấy bế tắc, là lập danh sách ưu tiên và kiểm tra từng thứ một.
Khi bạn kiểm tra bước đầu tiên hoặc bước thứ hai, phần còn lại sẽ trở nên ít thách thức hơn nhiều. Bạn càng hoàn thành nhiều việc hơn, bạn càng cảm thấy tự tin, bạn sẽ càng tích cực hơn trong việc hoàn thành phần còn lại và càng ít hành lý treo trên đầu.
# 8 Thực hiện mục tiêu. Nếu bạn không có mục tiêu, thì bạn không có mục đích.
Một cuộc sống không có mục tiêu không gì khác ngoài giẫm nước. Nếu bạn muốn nhận được unstuck, hãy thử hình dung những gì bạn muốn trong cuộc sống. Nếu bạn muốn có một sự nghiệp thành công, hãy thực hiện các mục tiêu để đạt được điều đó. Nếu bạn khao khát thay đổi điều gì đó về cuộc sống của mình, hãy đặt mục tiêu để thực hiện nó.
Thiết lập mục tiêu là một trong những công cụ tốt nhất để không bị giật mình. Điều quan trọng là làm cho các mục tiêu trở thành hiện thực, phá vỡ chúng để chúng không bị cuốn vào bầu trời và gắn bó với chương trình để đến nơi bạn muốn.
# 9 Tìm những điều về bản thân bạn mà bạn không thích và thay đổi chúng. Tất cả chúng ta đều có những thứ chúng ta không thích về bản thân. Thông thường, những điều đó gây ra cho chúng ta thiệt hại nhiều nhất.
Thay vì nhìn ra bên ngoài vì lý do mọi thứ tệ hại, hãy thực hiện một số nội tâm và xem những gì về bạn đang làm cho bạn đau khổ. Chỉ bạn mới có thể thay đổi bạn, nhưng đôi khi bạn phải tìm kiếm linh hồn để tìm ra nó. Thay đổi đòi hỏi sự sẵn lòng của bạn để thừa nhận nó tồn tại.
# 10 Dừng chơi tử đạo. Đắm chìm trong một bữa tiệc thương hại cứ sau một thời gian là bình thường. Nếu bạn liên tục gửi lời mời và mọi người dừng lại, hãy dừng lại ngay bây giờ.
Thế giới không chống lại bạn. Nhận ra điều đó cho phép bạn xem xét lại những gì bạn có thể làm để giữ cho bản thân bị mắc kẹt. Không ai làm cho bạn một liệt sĩ mà là bạn. Trên thực tế, đó là toàn bộ định nghĩa, một người nào đó tự đặt mình vào mục đích gây hại cho một mục tiêu cụ thể. Mục tiêu của bạn là gì?
# 11 Chỉ tập trung vào những điều mang lại kết quả tích cực. Nếu bạn chỉ tập trung vào tiêu cực, tuôn ra cảm giác hy vọng hoặc hoàn thành xuống cống. Khi bạn nhìn thấy những điều tích cực trong cuộc sống của bạn và cách bạn có trách nhiệm với chúng, điều đó giúp bạn cảm thấy ít kiểm soát hơn và chịu trách nhiệm nhiều hơn về tương lai của chính bạn. Hàng ngày, hãy nhìn vào những việc bạn đã làm, cách mọi thứ kết thúc tích cực và nắm bắt những đóng góp của bạn để đưa bạn đến đó.
# 12 Dừng chơi nạn nhân. Khi bạn đóng vai nạn nhân, bạn đổ lỗi cho người khác trong cuộc sống của bạn về những gì đang xảy ra với bạn. Không ai có thể làm điều gì đó với bạn trừ khi bạn chọn ở lại và để họ.
Khi chúng tôi đổ lỗi cho người khác, chúng tôi tạo ra một kịch bản mà chúng tôi không phải chịu trách nhiệm cho hành động của mình. Nếu bạn ngừng nói đó là những người khác, và bạn chỉ là một người ngoài cuộc vô tội, sự kiểm soát mạnh mẽ hơn nhiều so với sự đổ lỗi. Nó giúp bạn đến nơi bạn muốn.
# 13 Kiểm soát tệ nạn của bạn. Nếu bạn sử dụng rượu hoặc ma túy để che đậy cảm xúc tiêu cực của mình, thì bạn chỉ tiếp tục nuôi dưỡng chúng. Khi chúng ta tự điều trị, chúng ta tạo ra một kịch bản khiến chúng ta bị mắc kẹt.
Ma túy và rượu là những chất gây trầm cảm chỉ kéo bạn xuống hơn nữa và khiến bạn cảm thấy mất kiểm soát hơn. Ngừng sử dụng tệ nạn * nhận trợ giúp nếu cần * để khiến bản thân cảm thấy tốt hơn. Hãy hành động thể chất thực sự để thay đổi mọi thứ trong cuộc sống của bạn. Thay vì chỉ làm tê liệt bản thân với mọi thứ, hãy thay đổi chúng.
# 14 Ngừng đổ lỗi cho người khác. Việc đổ lỗi cho người khác về những gì họ đang làm với bạn sẽ dễ dàng hơn nhiều so với việc dừng lại và nhận ra bạn đang ở trong một vị trí để cho họ. Nếu bạn gái của bạn liên tục đặt bạn xuống và khiến bạn cảm thấy khủng khiếp, đó là lỗi của bạn vì đã ở lại. Nếu bạn bỏ đi và từ chối được đối xử theo cách đó, chắc chắn, bạn có nguy cơ mất cô ấy. Nhưng bạn đang mất gì ngoài lạm dụng và ngược đãi?
Trong cùng một sự tôn trọng, nếu bạn có một người đàn ông lừa dối bạn, khiến bạn cảm thấy không đáng kể, hoặc chỉ không cho phép bạn trở thành người tốt nhất bạn có thể, đã đến lúc tiến lên. Không có họ giúp bạn có được unstuck. Họ có thể là chất keo giữ bạn xuống cùng.
# 15 Trả hết nợ. Những rắc rối về tiền bạc không chỉ khiến bạn lo lắng mà còn hủy hoại sinh kế của bạn. Thực hiện các bước để kiểm soát tài chính và nợ của bạn.
# 16 Dừng cất đồ vào tủ. Con tôi bốn tuổi ghét bài tập về nhà. Tôi sẽ đi xa để nói rằng đó là nguyên nhân tồn tại của anh ấy. Vì vậy, anh quyết định anh sẽ không làm điều đó và nhét giấy tờ vào tủ. Một ngày nọ khi cất quần áo của anh ấy đi, tôi nhận thấy tất cả những trang giấy bị vò nát.
Nghĩ rằng đặt vấn đề của bạn sang một bên, họ sẽ không hồi sinh, bạn tạo ra một ngọn núi từ một nốt ruồi. Bỏ qua mọi thứ cho đến khi chúng vượt khỏi tầm kiểm soát hoặc không thể sửa chữa chỉ làm cho chúng tồi tệ hơn nhiều. Bạn có thể yêu cầu giúp đỡ để không bị giật mình, không giả vờ như điều đó không xảy ra hoặc vấn đề của bạn sẽ biến mất một cách kỳ diệu.
Bắt shit của bạn với nhau không bao giờ là dễ dàng. Nếu đúng như vậy, thì tất cả chúng ta sẽ cùng đi tiêu. Ở lại bị mắc kẹt hoàn thành lời tiên tri tự hoàn thành dẫn đến một cuộc sống đầy vô vọng và tuyệt vọng.
Hướng nội, tự kiểm tra và trung thực là ba điều rất khó. Nếu bạn có thể dừng lại và xem cách thức và những gì bạn đang làm là giữ bạn ở nơi bạn đang ở, thì việc thay đổi nó sẽ trở nên hợp lý và thực tế hơn nhiều.
Để tập trung vào nhau, trước tiên bạn phải tìm hiểu điều gì đang khiến bạn bế tắc và học cách khắc phục nó, và nhận ra rằng bạn có khả năng thay đổi tương lai của mình, ngay cả khi điều đó không dễ dàng.