Đừng vội vã: làm thế nào để tự đứng lên trong một mối quan hệ

Một mối quan hệ một chiều là không lành mạnh và cuối cùng bị ràng buộc để sụp đổ. Đó là lý do tại sao, bạn nên học cách tự đứng lên trong một mối quan hệ.

Như bạn sẽ thấy, việc trở thành người đẩy liên tục gây hại không chỉ cho bạn mà còn cho chính mối quan hệ về lâu dài. Trong những thời điểm này, cách tốt nhất để đối phó với một đối tác hống hách hoặc thao túng là bằng cách học cách tự đứng lên trong một mối quan hệ.

Làm thế nào để tự đứng lên trong một mối quan hệ

Đứng lên cho chính mình trong một mối quan hệ là khó khăn. Đặc biệt, nếu bạn là kiểu người không thích đối đầu hoặc là những người vui thích trên mạng, những người không muốn làm phiền đối tác của họ. Bạn nghĩ rằng sẽ dễ dàng hơn khi cứ để mọi thứ trôi qua thay vì mạo hiểm bắt đầu một cuộc tranh cãi làm leo thang xung đột và gây căng thẳng cho mối quan hệ.

# 1 Biết giá trị của bạn trong mối quan hệ. Điều đầu tiên khi đứng lên với đối tác của bạn là biết giá trị của bạn trong một mối quan hệ. Mối quan hệ về cơ bản là cộng sinh và cả hai đối tác phụ thuộc vào nhau dưới hình thức này hay hình thức khác.

Khi một bên quên đi giá trị của mình trong mối quan hệ, thật dễ dàng cảm thấy rằng họ không có tiếng nói trong bất cứ điều gì hoặc cảm xúc của họ không thực sự quan trọng lắm. Bằng cách này, họ bị bắt nạt, ép buộc hoặc thao túng bởi đối tác của họ. Biết giá trị của một người mang lại sự tự tin cần thiết để khẳng định sự tôn trọng và công nhận của bạn trong mối quan hệ.

# 2 Biết giá trị của bạn bên ngoài mối quan hệ. Công nhận rằng bạn có giá trị bên ngoài mối quan hệ. Nếu bạn được coi là đương nhiên, bạn có thể dễ dàng thoát khỏi mối quan hệ và ở bên những người cho bạn sự tôn trọng và giá trị mà bạn xứng đáng.

Một số người cho rằng không có gì khác cho họ ngoại trừ mối quan hệ áp bức mà họ đang có. Làm cho đối tác của họ dễ dàng có được những gì họ muốn. Một khi bạn làm cho đối tác của bạn nhận ra rằng bạn có đòn bẩy trong mối quan hệ, họ sẽ dành cho bạn sự tôn trọng mà bạn có.

# 3 Hãy quyết đoán thay vì hung hăng. Quyết đoán là tích cực và mang tính xây dựng trong khi sự gây hấn chỉ thúc đẩy xung đột hơn nữa. Khi đứng lên vì chính mình, hãy luôn giữ lập trường đạo đức cao hơn mà di chuyển theo hướng giữ gìn mối quan hệ. Cụ thể, chọn từ ngữ của bạn một cách cẩn thận và phù hợp với thái độ của họ cho phù hợp trong một cuộc thảo luận.

Một người quyết đoán giữ chính họ trong một cuộc trò chuyện và giữ vững niềm tin của họ mà không bị coi là buộc tội hay hạ thấp.

# 4 Đừng bị đe dọa bởi mức độ decibel tăng. Có những lúc mọi thứ trở nên xấu xí. Một cuộc trò chuyện đơn giản leo thang thành một cuộc thi la hét. Một số người cho rằng một giọng nói to hơn sẽ là một vé dễ dàng để họ khiến mọi người làm những gì họ muốn hoặc giành chiến thắng trong một cuộc tranh cãi.

Hãy nhớ rằng giọng nói càng to thì càng trở thành mối đe dọa. Hãy để đối tác của bạn lên tiếng. Đứng vững, bình tĩnh và tình cờ chuyển cuộc trò chuyện trở lại chủ đề.

# 5 Đừng bị đe dọa bởi sự im lặng. Có một số người thích sử dụng sự đối xử thầm lặng để gửi cảm xúc cho đối tác của họ theo ý muốn của họ. Đừng bị đe dọa bởi điều này.

Đối phó với một đối tác liên tục rút lại tình cảm và cung cấp cho bạn cách đối xử im lặng để gọi ra hành động của họ và chỉ ra sự thao túng của họ để có được những gì họ muốn thay vì mở một cuộc thảo luận. Bằng cách này, họ nhận ra rằng sử dụng điều trị im lặng là vô ích. Họ buộc phải tham gia một cuộc thảo luận dành cho người lớn.

# 6 Truyền đạt những gì bạn muốn rõ ràng. Mọi người hiểu mọi thứ tốt hơn nếu trao cho họ thẳng và không bị cản trở. Nếu bạn muốn biết cách tự đứng lên trong một mối quan hệ, hãy nhớ điều đó bởi vì trong mối quan hệ đôi khi khiến chúng ta bước đi cẩn thận với lời nói của mình. Đôi khi chúng tôi giữ ý kiến ​​của mình với chính mình để tránh làm tổn thương hoặc làm phiền đối tác của chúng tôi.

Việc tự kiểm duyệt này ban đầu có vẻ chu đáo, nhưng nó dẫn đến việc truyền thông sai và hiểu lầm sớm hay muộn. Đó là lý do tại sao mọi người được khuyến khích nói rõ ràng những gì họ muốn ngay cả khi điều đó làm cho đối tác của bạn cảm thấy không thoải mái.

# 7 Học cách nói không. Nếu bạn không chấp nhận quyết định hoặc chỉ đơn giản đưa ra bất cứ điều gì khiến bạn khó chịu, hãy học cách nói không và sở hữu câu trả lời đó. Trở thành một người đàn ông có trong một mối quan hệ cuối cùng gây ra đau khổ cảm xúc không đáng có và cảm giác áp bức. Học cách nói không nếu bạn cảm thấy không tán thành. Không có vấn đề nếu nó làm thất vọng đối tác của bạn.

# 8 Đừng sợ chỉ ra rằng đối tác của bạn sai. Nếu đối tác của bạn sai, hãy gọi nó để họ chú ý. Cuối cùng, bạn làm cho đối tác của bạn một dịch vụ tuyệt vời bằng cách chỉ ra một hành động sai trái. Mặt khác gây cho họ rắc rối hoặc bối rối nếu người khác chỉ cho họ.

Mọi người thường e ngại khi làm điều này. Họ sợ tức giận hoặc làm phiền đối tác của họ. Tuy nhiên, nếu bạn giải thích động cơ của bạn trong việc chỉ ra những sai trái, họ chắc chắn sẽ đánh giá cao nó.

# 9 Luôn luôn ngoại giao. Tự đứng lên không có nghĩa là bạn đảm nhận vai trò của đối tác hống hách và thao túng, người thống trị đối tác của họ bằng mọi cách. Luôn luôn đi cho nền tảng đạo đức cao hơn. Thực hành công bằng và ngoại giao đặc biệt là khi thảo luận về một cái gì đó mà cả hai bạn có ý kiến ​​khác nhau.

Xem xét quan điểm của đối tác của bạn và đồng cảm với cảm xúc của họ, đặc biệt là trong thời điểm xung đột. Bằng cách này, họ tôn trọng bạn và coi bạn như một người bình đẳng trong mối quan hệ.

Hầu hết mọi người muốn một mối quan hệ hài hòa. Để đạt được điều này, chúng tôi làm hài lòng đối tác của mình bằng cách đồng ý với những gì họ muốn. Nhưng điều quan trọng là học cách tự đứng lên trong một mối quan hệ.