Xây dựng bản thân

Đôi khi, kéo mình trước một tấm gương dài mang lại những cú đánh tàn khốc cho lòng tự trọng của bạn. Chúng ta hãy cố gắng thay đổi điều đó, phải không?

Tự tin là chìa khóa để có được hạnh phúc tuyệt đối trong cuộc sống. Đó không chỉ là về ngoại hình của bạn, mà còn là con người bạn. Có rất nhiều cách để bạn có được một sự tự tin lành mạnh và xây dựng lòng tự trọng của mình, nhưng một trong những phương pháp hiệu quả nhất là nói chuyện với chính mình trước gương.

Nhìn vào chính mình trong gương thường được sử dụng để đối mặt với sự thật, nhưng cũng có thể là một cách để bạn thoát khỏi nỗi sợ hãi và bất an của bạn. Các bài tập gương là một cách tuyệt vời để giải quyết vấn đề nội tâm, bởi vì bạn hiểu rõ hơn về tinh thần và cảm xúc bằng cách nhìn thẳng vào con người bạn.

Tại sao nội tâm là cần thiết?

Gương nói chuyện không giới hạn ở những gì bạn trông như thế nào. Đó là về nơi bạn ở, tại sao bạn ở đó và những gì bạn sẵn sàng làm để thay đổi những điều khiến bạn không hài lòng. Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên thực sự cởi mở với bài tập bằng cách đào sâu vào những cảm xúc khó chịu hơn, như buồn bã, khinh bỉ và tức giận.

Một số người sẽ cho bạn lời khuyên tương tự mà chúng tôi sắp sửa: chỉ cười về điều đó. Thay vì tập trung vào những cảm xúc nặng nề, chúng tôi muốn bạn tận dụng phần khác trong tính cách của bạn: người khiến bạn cười khúc khích và tự cười mình. Tin chúng tôi. Không có gì có được mọi người thông qua các vấn đề của họ hiệu quả hơn sự hài hước của họ.

Làm thế nào để bắt đầu bài tập gương của bạn

Trước hết, bài tập này có nghĩa là để tăng sự tự tin của bạn. Bạn có thể chọn làm một mình, hoặc bạn có thể yêu cầu một người thân yêu ở lại với bạn trong suốt quá trình. Hãy chắc chắn rằng đó là người mà bạn tin tưởng. Nó cũng nên là một người đã chứng minh rằng họ sẽ không bao giờ đánh giá bạn về ngoại hình, tính cách hoặc lựa chọn cuộc sống của bạn.

Làm điều này ở nhà hoặc một nơi riêng tư nơi bạn có quyền truy cập vào một chiếc gương dài. Một số câu hỏi sẽ yêu cầu bạn gỡ xuống, vì vậy tốt nhất không nên làm điều này trong phòng vệ sinh công cộng. Hãy chắc chắn rằng không có phiền nhiễu.

Bật đèn lên. Đứng trước gương. Nói với bạn bè, đối tác hoặc thành viên gia đình của bạn để sẵn sàng, bởi vì điều này sẽ là một doozy. Theo một cách tốt.

Xây dựng lòng tự trọng của bạn - Những điều cần nói với bản thân trước gương

# 1 Vì vậy, bạn nghĩ rằng bạn béo? Bạn đã thấy Jabba the Hutt chưa?

# 2 Bạn có nghĩ rằng rốn của bạn trông tốt với bạn?

# 3 Có ai khác đánh giá bạn trong căn phòng này ngay bây giờ không?

# 4 Làm thế nào bạn có thể nghĩ rằng bạn không hấp dẫn khi bạn trông rất tốt ngay bây giờ?

# 5 Hôm nay bạn có rửa mặt không?

# 6 Bạn có thích mái tóc của bạn trông như thế nào hôm nay không? Nếu không, bạn đã đầu tư vào một số dầu gội tốt?

# 7 Ngửi tốt có nghĩa là cảm thấy tốt. Bạn đang sử dụng nước hoa có mùi tuyệt vời trên bạn?

# 8 Không phải đã đến lúc bạn tự hỏi mình muốn trông như thế nào?

# 9 Bạn có muốn thấy mình khỏa thân?

# 10 Bạn trông không tuyệt vời khi bạn khỏa thân?

# 11 Cần một khoảng cách đùi? Chỉ cần dang chân ra!

# 12 Trông bạn có đói không? Nếu có thì ăn.

# 13 Quay lại. Kiểm tra mông đó. Tất cả butts trông tốt khi bạn một mình.

# 14 Một paunch là một huy chương danh dự nói rằng bạn có thể giữ rượu của bạn ngay cả khi bạn không muốn nữa.

# 15 Chỉ để bạn biết, một người ngoài kia không có gương cho họ thấy họ trông tuyệt vời như thế nào mỗi ngày.

# 16 Nếu trang phục này không phù hợp với bạn, hãy tìm trang phục phù hợp.

# 17 Gương này không phải là một người.

# 18 Tôi đẹp. * cười khúc khích * Tôi đẹp. * cười điên dại * Tôi xinh đẹp. * tin điều đó *

# 19 * Nghiêng gương lại * Mát mẻ. Bây giờ, tôi cao hơn.

# 20 * Nghiêng gương ra phía trước * Ồ, nhìn tôi thật nhỏ nhắn!

# 21 Thế giới dối trá. Tấm gương này là sự thật!

# 22 * Kéo đối tác của bạn trước gương với bạn. * Chúng tôi trông thật dễ thương với nhau.

# 23 * Kéo đối tác của bạn trước gương với bạn. * Bây giờ, đó là bằng chứng bạn đã có nó đang diễn ra.

# 24 Đây không phải là pic hiển thị trực tuyến của bạn. Đây là pic hiển thị cuộc sống thực của bạn.

# 25 Nếu tôi có thể nói chuyện với chính mình như thế này trước gương, nói chuyện với người bình thường sẽ là một điều chắc chắn.

# 26 Bạn sẽ không so sánh mình với bất kỳ ai khác trong tấm gương này. * Nói với bạn của bạn lùi lại để bạn chỉ có thể nhìn thấy chính mình. *

# 27 Sai sót của tôi ở đâu? Họ đây rồi Và thế giới đã không kết thúc.

# 28 Nếu tôi nheo mắt đủ mạnh, tôi có thể nhìn thấy mẹ / cha mình trong gương.

# 29 Khuôn mặt và cơ thể của tôi có giúp tôi có được khuyến mãi mà tôi muốn không? Nếu có, công việc này có thể là bất hợp pháp.

# 30 Ngón chân lạc đà này không tồn tại nếu tôi mua quần vừa vặn.

# 31 Nụ cười. Có bạn đi.

# 32 Tôi nghĩ rằng tôi đang bắt đầu thích bạn nhiều hơn.

# 33 Tôi chưa bao giờ nhận thấy mình thực sự trông giống người thật như thế nào trong gương, trái ngược với Instagram và Facebook.

# 34 * Cười thực sự khó khăn, nhưng không phải tại chính bạn. *

# 35 Anh yêu em. Tôi thực sự làm.

Nói chuyện với chính mình trước gương dễ dàng hơn vì bạn không thể thoát khỏi nó, trừ khi bạn rời đi. Khi bạn làm, cuộc trò chuyện đã xong, và bạn không nhận được gì từ nó. Đối mặt với chính mình, để bạn có thể tìm ra những gì bạn thực sự muốn, về ngoại hình và cuộc sống của bạn.

Nhưng hãy nhớ. Bạn không ở đây để đánh giá chính mình. Bạn ở đây để cười tại sao bạn từng nghĩ rằng đánh giá bản thân là một ý tưởng tốt. Thật dễ dàng để yêu bản thân một khi bạn hiểu rõ hơn về bản thân mình. Và thật tuyệt vời khi dễ dàng thực hiện, khi bạn dành thời gian để nói chuyện với chính mình trước gương?

Không có một người nào còn sống mà không thể sử dụng một chút lòng tự trọng. Sử dụng 35 câu hỏi này, bạn có thể nói theo cách của bạn để bạn hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và tràn đầy sức sống hơn.