Ãc má»ng của cá»±u nô lá» tình dục IS tá» nạn trên Äất Äức
Mục lục:
Sợ bắt cảm xúc là điều tất cả chúng ta đều cảm thấy. Cho dù đó là đồng nghiệp, bạn bè có lợi ích hay anh chị em BFF của bạn, đó là một cuộc đấu tranh.
Khi còn bé, bạn có thể bắt gặp tình cảm với giáo viên thay thế dễ thương của bạn. Và sau đó có thể tại nơi làm việc, bạn phải lòng sếp hoặc đồng nghiệp. Và bạn thậm chí có thể sợ bắt gặp tình cảm với người bạn đang ngủ.
Tin tôi đi, tôi hiểu rồi. Tôi đã ở đấy. Không phải tất cả chúng ta sao? Nắm bắt cảm xúc là một thuật ngữ kỳ lạ. Nó giống như bị cảm lạnh. Và tại sao vậy? Chà, nắm bắt cảm xúc thường không phải là thứ bạn muốn. Nếu bạn có cảm giác như vậy, điều đó có thể có nghĩa là đau đớn, đau lòng hoặc một mớ hỗn độn kịch tính cũ.
Có tình cảm với một người phù hợp là điều tuyệt vời, nhưng khi bạn có cảm xúc, bạn thường bị mắc kẹt trong việc chăm sóc ai đó không quan tâm hoặc không thể quan tâm trở lại.
Tại sao tất cả chúng ta rất sợ bắt cảm xúc?
Như tôi đã nói, bắt cảm xúc giống như bị cảm lạnh. Đó là một cái gì đó hút và một cái gì đó bạn không thể lắc. Nhưng tại sao vậy?
Chà, nắm bắt cảm xúc đang trở nên gắn bó khi đó không phải là kế hoạch của bạn. Bạn không thể giúp nó nếu nó tệ hơn gấp mười lần so với khi bạn muốn cảm nhận điều gì đó. Bạn muốn tập trung vào công việc, nhưng bị phân tâm. Bạn muốn quan hệ tình dục bình thường, nhưng ghen tị khi đối tác của bạn lăn qua nhắn tin cho người khác.
Nỗi sợ bị bắt gặp cảm xúc là có thật bởi vì thường chia sẻ những cảm xúc đó là khó khăn nếu không muốn nói là không thể, và những cảm xúc đó thường gặp phải sự từ chối.
Bắt cảm xúc có nghĩa là gì?
Nắm bắt cảm xúc thường bất ngờ. Bạn đi đến một cuộc hẹn đầu tiên có thể lên kế hoạch hoặc hy vọng có được cảm xúc, nhưng bạn không tham gia một cuộc phỏng vấn xin việc hoặc ăn tối tại nhà của người bạn thân nhất của bạn để mong có cảm giác nảy sinh.
Không có dự đoán cho cảm xúc để bộc phát là khó khăn. Không chuẩn bị, bạn bị mắc kẹt trong vùng nguy hiểm của cảm xúc.
Một điều khác về việc nắm bắt cảm xúc là lỗ hổng đi kèm với cảm giác gì đó. Bây giờ bạn có nguy cơ bị tổn thương. Và rất nhiều người tránh bị tổn thương bằng mọi giá.
Tại sao bạn sợ bắt cảm xúc?
Lý do cơ bản mà hầu hết mọi người sợ nắm bắt cảm xúc là bị tổn thương, nhưng nó vượt xa điều đó và có thể phức tạp hơn rất nhiều. Một khi bạn nhận ra lý do tại sao bạn sợ bắt gặp cảm xúc, bạn có thể đối mặt với nó.
Bạn có thể bắt đầu làm việc thông qua nỗi sợ bắt cảm xúc và thực sự nỗ lực vào một mối quan hệ. Nắm bắt cảm xúc rất tốt có thể dẫn đến đau lòng, nhưng không có những cảm xúc đó, bạn cũng không có được cảm xúc tốt.
Vì vậy, cố gắng khám phá lý do tại sao bạn sợ nắm bắt cảm xúc có thể giúp bạn đối mặt với nỗi sợ hãi và tiến về phía trước.
# 1 Đây không phải là người mà bạn nên có tình cảm. Nếu đây là trường hợp, nó có thể là lý do duy nhất để sợ nắm bắt cảm xúc mà thực sự nên ngăn cản bạn. Có tình cảm với người mà bạn làm việc cùng hoặc một giáo viên có thể tạo ra nhiều vấn đề hơn giá trị của nó.
Tất nhiên, có những trường hợp ngoại lệ, nhưng thường thì đây là loại phải đóng cửa trước khi ai đó bị tổn thương nhiều hơn cảm xúc, nhưng cũng chuyên nghiệp.
# 2 Bạn đã bị tổn thương trước đó. Đây có lẽ là lý do phổ biến nhất để sợ bắt cảm xúc. Nó chắc chắn là dành cho tôi. Và nó là một khó khăn để đối mặt. Nếu bạn đã bị tổn thương trong quá khứ, bạn sợ phải từ bỏ cảm xúc của mình một lần nữa.
Bạn sẽ bị tổn thương nếu bạn có cảm xúc nên bạn cố gắng tránh những cảm xúc đã nói. Vì vậy, làm thế nào để bạn ngăn chặn điều này kiểm soát bạn? Bạn chỉ cần để nó đi và chấp nhận rủi ro. Nhận ra rằng nếu không có niềm tin vào cảm xúc của bạn, bạn sẽ không bao giờ có thể thực sự hạnh phúc. Luôn luôn tự hỏi khi bạn sẽ bị tổn thương là không có cách sống.
# 3 Bạn không thích cảm thấy dễ bị tổn thương hoặc yếu đuối. Luôn có cảm giác dễ bị tổn thương khi bạn thích một ai đó. Khi tình cảm có liên quan, bạn dành một chút của bản thân cho người khác, và nó khiến bạn dễ bị tổn thương.
Nhưng với việc từ bỏ quyền kiểm soát, bạn thực sự mạnh mẽ hơn bằng cách có niềm tin và chấp nhận rủi ro. Việc sợ hãi là điều hoàn toàn dễ hiểu, nhưng bạn đang để sự yếu đuối chiếm lấy nếu bạn từ chối bản thân một mối quan hệ do sợ yếu đuối.
# 4 Bạn không muốn phụ thuộc vào ai đó. Đối với những người độc lập hoặc đã bị đốt cháy bởi sự phụ thuộc của họ vào người khác, việc phụ thuộc vào ai đó có thể là nỗi kinh hoàng. Và cho dù về mặt tài chính hay cảm xúc, việc nới lỏng sự kiểm soát của bạn có thể gây ra rất nhiều lo lắng.
Hãy nhớ rằng bất kể cảm xúc hay mối quan hệ của bạn, bạn là người của riêng bạn. Và chỉ có bạn mới có thể quyết định bạn cảm thấy thế nào về bạn.
# 5 Bạn không muốn khuấy động cảm xúc cũ. Khám phá bạn có tình cảm với người mới có thể mang đến nỗi đau cũ. Trên thực tế, việc phải lòng một người mới có thể đưa bạn trở lại khoảng không gian bạn đang ở với mối tình lãng mạn cuối cùng.
Nó có ý nghĩa rằng nó sẽ làm cho bạn lo lắng để nắm bắt cảm xúc. Nhưng nhận ra mỗi người là khác nhau và mỗi mối quan hệ và mối quan hệ khác nhau có thể giúp bạn rũ bỏ cảm xúc cũ.
# 6 Bạn không muốn mọi thứ trở nên phức tạp. Biến chứng là điều rất nhiều người muốn tránh. Cảm giác thực sự làm cho mọi thứ phức tạp. Có thể bạn muốn quan hệ tình dục bình thường để bạn có thể tập trung 100% vào công việc, nhưng hiện đang nắm bắt được cảm xúc. Bạn có thể kết thúc mọi thứ để chúng không bị lộn xộn.
Nhưng đôi khi cuộc sống được cho là phức tạp. Bạn không thể tránh đối đầu và lúng túng mãi mãi. Các mối quan hệ làm việc và nỗ lực và thậm chí đôi khi kịch. Nhưng tất cả những điều đó là xứng đáng cho một mối quan hệ tốt và lành mạnh. Nhận ra sự phức tạp chỉ là một phần của việc có cảm xúc.
# 7 Bạn sợ thay đổi. Đối với những người thích cùng một nhà hàng, cùng một bộ quần áo, cùng một chương trình TV, thật khó để thoát ra khỏi vùng thoải mái của bạn. Và cảm giác nắm bắt chắc chắn nằm ngoài vùng thoải mái của mọi người.
Nhưng vùng thoải mái được đánh giá cao. Đôi khi bước ra khỏi định mức hoặc thói quen của bạn là chính xác những gì bạn cần để thực sự hạnh phúc.
# 8 Bạn không muốn quan tâm nhiều hơn. Mọi người nói rằng bất cứ ai quan tâm ít hơn trong một mối quan hệ đều có sức mạnh. Do đó, bạn không muốn thừa nhận cảm xúc của mình vì bạn có thể từ bỏ sức mạnh.
Bạn có nguy cơ bị tổn thương nhiều hơn nếu bạn quan tâm nhiều hơn. Nhưng đó là những gì làm cho những người quan tâm mạnh mẽ hơn nhiều. Một mối quan hệ không bao giờ là 50/50. Một ngày nào đó họ là 90/10 hoặc 70/30 hoặc 55/45. Chỉ cần cho vào cảm xúc của bạn, cho dù mạnh mẽ đến đâu, là điều khiến bạn cảm thấy tốt nhất.
# 9 Bạn biết nó không thể kéo dài. Một số người trong chúng ta không thể quấn đầu xung quanh một mối quan hệ lâu dài. Có thể bố mẹ bạn đã ly hôn và bạn không bao giờ thấy một cặp vợ chồng hạnh phúc kéo dài. Nhưng điều đó không có nghĩa là nó không tồn tại và bạn không nên thử.
Nếu bạn nghĩ, tại sao lại bận tâm đến việc cảm nhận điều gì đó cho ai đó khi cuối cùng nó sẽ kết thúc, thì nhận ra rằng bạn có thể phá vỡ mô hình. Chỉ cần cho vào cảm xúc của bạn.
# 10 Đối mặt với những điều bạn đã tránh. Khi chúng ta trải qua một cuộc chia tay hoặc một thay đổi lớn trong cuộc sống, chúng ta nuốt xuống bất kỳ cảm giác hoặc cảm giác tồi tệ nào mà chúng ta chưa giải quyết. Nhưng khi bạn bắt gặp tình cảm với ai đó, nó sẽ nâng rất nhiều cảm xúc khác lên trên bề mặt.
Để đối mặt với cảm xúc lãng mạn của mình, bạn thường phải đối mặt với những điều khác mà bạn có thể tránh. Nhưng nó có thể làm cho bạn mạnh mẽ hơn rất nhiều.
Bạn vẫn còn sợ bị bắt? Tôi chắc chắn hy vọng không. Nhưng nếu bạn là, chỉ cần biết rằng bạn không cô đơn. Và bất cứ điều gì gây ra nỗi sợ hãi này có thể được làm việc trên.