Tại sao những người đàn ông này chạy suốt 24 giờ trong tình trạng thiếu cảm giác hoàn toàn

Trong 24 giờ, hai người Canada cực kỳ khỏe mạnh đã thề sẽ tránh bất cứ điều gì có thể khiến công việc trở nên thú vị trong một nhiệm vụ hoành tráng để đẩy các giới hạn của sự dẻo dai tinh thần. Bắt đầu lúc 5 giờ chiều EST vào thứ Sáu, họ sẽ rút lui vào một container vận chuyển dài 20 feet trong bóng tối hoàn toàn, không có gì ngoài một số điều khoản và máy chạy bộ tự cấp nguồn. Sau đó, họ sẽ chạy mà không có công ty hay âm nhạc trong một ngày liên tục trong tình trạng thiếu cảm giác hoàn toàn.

Bạn có thể livestream mỗi giây mệt mỏi của sự kiện, được gọi là Khóa và tải, 24 giờ cô lập. Nhưng thử thách thực sự dành cho các vận động viên John Witzing, Brian Chontosh và Josh Chessman đã giành chiến thắng trước mắt người. Khi họ bước vào các thùng chứa thiếu cảm giác, họ sẽ bị cắt khỏi xã hội - thậm chí không có đồng hồ để theo dõi thời gian. Điều duy nhất mà họ sẽ phải dựa vào là độc thoại nội tâm của họ:

Cơ thể của họ dường như đã sẵn sàng về thể chất như bạn có thể tham gia sự kiện này, ông nói Phillip Wallace, một tiến sĩ. sinh viên khoa Brokology của Đại học Brock, người trước đây đã thực hiện một nghiên cứu về độc thoại nội bộ ở những người đi xe đạp ưu tú. Nhưng không có ánh sáng, họ sẽ không tập trung vào suy nghĩ và cảm nhận nên sẽ là một cuộc chiến không ngừng giữa phản hồi từ cơ thể, cơ tim, nhịp thở và tinh thần sẽ khiến họ tập trung vào đó là toàn bộ thời gian.

Bạn có thể nói chuyện với chính mình thông qua địa ngục tập thể dục?

Nghiên cứu trước đây của Wallace đã xác định độc thoại nội bộ là một công cụ mạnh mẽ cho các vận động viên ưu tú. Trong một nghiên cứu được thực hiện dưới sự giám sát của Stephen Cheung, Tiến sĩ, giáo sư Kinesiology tại Đại học Brock, và xuất bản năm 2017 trong Y học và khoa học trong thể thao và tập thể dục Wallace đã chứng minh rằng những người đi xe đạp đã dành thời gian tham gia vào việc tự nói chuyện tích cực, đặc biệt là trong điều kiện khắc nghiệt, kéo dài hơn 30% so với nhóm kiểm soát.

Xem bài đăng này trên Instagram

Khi chúng tôi mất đi trong bóng tối.. Chúng tôi đã lạc lối. Cách duy nhất trở lại là tìm lại hình thức của chúng tôi. Nói dễ hơn thì làm.. Có rất nhiều người ở khắp Bắc Mỹ đã hy sinh. Cho bản thân ích kỷ cho một mục đích lớn hơn. Và, kết quả là, lạc đường. Vì điều đó, chúng tôi nghĩ rằng điều quan trọng là phải trả lại!. Sắp tới là một thông báo lớn cho một thử thách nghịch cảnh bản thân và @joshchessman đã cam kết trả lại cho những người đã cho chúng ta. Mục tiêu của chúng tôi rất đơn giản: giúp mọi người khám phá lại con đường bằng cách tạo điều kiện cho dòng tài nguyên giúp họ kết nối lại với đầu ra vật lý và thể lực để giúp họ chữa bệnh.. Để giúp chúng tôi trong hành trình này, chúng tôi đã tập hợp một đội ngũ tuyệt vời. @trueformrucky đã nhảy lên tàu để hỗ trợ chúng tôi đào tạo và TrueForm Runners. @studioptbo @pw mẹouals đang giúp chúng tôi phát đi thông điệp. Và các chuyên gia như @koolaidkoczera @zack_nagle @ tosh.crookingbutoston @ ian.a.adamson @pdwulit @codmay @ jvernon13 đang tư vấn cho chúng tôi về vấn đề này.. Chúng tôi không thể làm điều này mà không có đội! Và cùng nhau, chúng tôi bị khóa và tải. Chúng tôi mong muốn chính thức phát hành chi tiết về những gì chúng tôi đang làm để nâng cao nhận thức cho #mentalhealth bằng cách giúp mọi người tìm lại con đường.. Hãy theo dõi! # LL24H

Một bài đăng được chia sẻ bởi John Witzing (@johnwitzing) trên

Để nghiên cứu người đi xe đạp, độc thoại thúc đẩy, các nhà nghiên cứu đã chia 18 người tham gia thành hai nhóm: nhóm tự nói chuyện động lực và nhóm kiểm soát. Nhóm tự nói chuyện đã dành hai tuần để tập hợp các cụm từ riêng lẻ trong các bài tập thử nghiệm mà họ sẽ sử dụng khi bài kiểm tra cuối cùng của nghiên cứu đến - một cuộc đua xe đạp mệt mỏi đặc biệt đến thời gian thử nghiệm kiệt sức trong phòng 95 độ với độ ẩm 50 phần trăm.

Vào cuối của nó, chúng tôi thấy rằng mọi người đều có những tuyên bố khác nhau, Shaw Wallace nói. Một số người có những thứ như, ‘im lặng đôi chân và điều đó càng mệt mỏi hơn, một số người đã đi bộ trên đường và điều đó tập trung hơn. Những người khác tạo ra những câu thần chú nhỏ của riêng họ mà họ sẽ sử dụng trong suốt thử nghiệm thực tế.

Làm thế nào để nói chuyện với chính mình thông qua địa ngục tập thể dục

Witzing là một sĩ quan cảnh sát Ontario, người đã hoàn thành ba môn phối hợp Ironman, vì vậy cơ thể anh ta đã được làm quen với loại sức chịu đựng cần thiết cho thử thách trước mắt anh ta. Nhưng nó đặt ra câu hỏi: Bạn có thể nói gì với bản thân trong 24 giờ liên tục chạy sẽ đưa bạn đến đích?

Một phân tích năm 2001 được công bố trong Tâm lý học thể dục và thể dục mang lại một số cái nhìn sâu sắc về điều này. Các nhà nghiên cứu đã phỏng vấn 164 người tập thể dục thường xuyên về các loại báo cáo mà họ đã sử dụng để thúc đẩy bản thân trong quá trình tập luyện. Nói chung, họ thấy rằng hầu hết mọi người có xu hướng đề cập đến bản thân họ ở người thứ hai thường xuyên hơn người thứ nhất (bạn có thể thực hiện điều này thay vì một người khác tôi có thể làm điều này). Hầu hết những người tập thể dục cũng ưa thích các cụm từ ngắn so với các từ gợi ý hay khác.

Trong tất cả các câu nói khác nhau mà những người tập thể dục đã sử dụng, 211 câu ngắn gọn, có ý nghĩa như là Hãy đi, hay thôi. Từ đó chỉ có 27 từ duy nhất như là trọng tâm, hay là hơi thở và 36 câu đầy đủ như tại sao bạn nhớ làm điều này

Trong các thùng chứa cách ly của họ, các vận động viên có thể tìm thấy động lực tự tương tự để tiếp tục đi qua đêm.Họ mô tả cuộc chạy đua như một cách để giới thiệu rằng, nó không sao để đấu tranh và sợ phải đương đầu với nghịch cảnh, và đang có ý định nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của sức khỏe tâm thần. Nguyên nhân này có thể chứng minh động lực đủ mạnh cho cả ba. Witzing, ít nhất, như đã thiết lập một thanh cao cho chính mình:

Nói ngắn gọn về việc đặt một viên đạn vào tôi, tôi sẽ đưa nó về đích, anh nói.