"Hek Lili Nifi حك ليلي نيفي" Shekini, Barbapappa - Official Parody
Mục lục:
- 1. Liên lạc
- 2. Tham gia Hangout
- 3. Nhận một người bạn
- 4. Dậy
- 5. Mặc quần áo
- 6. Nhận một kế hoạch
- 7. Ra ngoài
Làm việc tại nhà hầu như luôn luôn là một ý tưởng tốt, gấp đôi vào một buổi sáng thứ năm. Bạn có thể ngủ, làm việc từ đi văng, dành cả ngày trong đồ lót và có thể trúng một số Netflix khi bạn cần nghỉ ngơi. Về lý thuyết, nó rất tuyệt.
Sau đó, cơn sốt cabin bùng phát. Trước khi bạn biết điều đó, bạn đã mọc một bộ râu không chủ ý và anh chàng Liền đã học cách giải thích những tiếng càu nhàu của bạn. Một quyết định được cho là làm cho bạn hiệu quả và thoải mái hơn đã biến bạn từ một con người thành một người sống trong hang động. Đây là lý do tại sao Yahoo, Marissa Mayer đang dẫn đầu các phản ứng dữ dội từ công việc tại nhà ngay cả khi nhiều công ty cố gắng giúp nhân viên của họ linh hoạt.
Làm việc tại nhà, hóa ra, không xấu cũng không tốt. Nó khó. Bạn đã có một chiến lược. Cuối cùng, chúng tôi đã nói chuyện với một nhà tâm lý học về cách quản lý bản thân tốt nhất.
1. Liên lạc
Tiến sĩ Ben Dattner, một phần của Khoa Tâm lý học của Đại học New York và là nhà tư vấn phát triển tổ chức, nói rằng sự tương tác là chìa khóa cho năng suất và giữ được sự tỉnh táo. Nếu nó không thể ra khỏi nhà, việc lên lịch các cuộc gọi điện thoại với bạn bè và gia đình suốt cả ngày sẽ giúp duy trì khả năng tiếp xúc thường xuyên của con người, Dattner nói. Thêm vào đó, nó luôn luôn tốt khi có ai đó đăng ký để xem bạn có còn sống không.
2. Tham gia Hangout
Nếu bạn biết bạn là một người có nhu cầu xã hội cao, thực hiện cuộc gọi video là một chiến lược thậm chí hiệu quả hơn để duy trì liên lạc. Những thứ như Skype hay Google Hangouts hay Facetime cũng có thể hữu ích, bởi Dattner nói, đơn giản vì video là phương tiện phong phú hơn so với nói trên điện thoại.
3. Nhận một người bạn
Cho dù đó là một người bạn khác làm việc tại nhà hoặc một người thực sự quan tâm đến sức khỏe tinh thần của bạn, việc có một người bạn theo dõi bạn có thể hữu ích. Đặt mục tiêu với người này (ví dụ: Tôi muốn hoàn thành bài viết này ngay hôm nay) và đăng ký với họ trong suốt cả ngày có thể giúp bạn cảm thấy được kết nối, theo dõi và có động lực để làm việc.
4. Dậy
Làm việc tại nhà hoàn toàn là về việc thiết lập các ranh giới - nó quá dễ dàng để làm mờ các ranh giới giữa không gian văn phòng và không gian cá nhân khi chúng được vẽ thành 500 feet vuông. Có những lo ngại lớn về công nghệ xâm chiếm phòng ngủ và làm gián đoạn một giấc ngủ ngon lành - và làm việc trên giường là thủ phạm chính. Duy trì một không gian làm việc vật lý và không nên để nó vượt qua không gian cá nhân của bạn.
5. Mặc quần áo
Nó rất quan trọng để duy trì một không gian làm việc tinh thần cũng như thể chất. Nếu bạn ngồi cả ngày trong bộ đồ lót, nó có thể cản trở động lực làm việc của bạn - hoặc thậm chí chỉ hành xử như một con người đáng kính.Theo Dattner, đôi khi, việc mặc trang phục công sở có thể khiến mọi người cảm thấy họ kết nối nhiều hơn. Chỉ vì không ai thấy bạn không có nghĩa là bạn có thể đi mà không cần tắm hay đánh răng. Để tốt hơn.
6. Nhận một kế hoạch
Một phần của niềm vui khi làm việc tại nhà là sự tự do khỏi cấu trúc cứng nhắc của ngày làm việc. Nhưng khi bạn có quá ít cấu trúc, nó rất dễ bị mất thời gian, khiến năng suất của bạn bị ảnh hưởng. Lên lịch trong thời gian làm việc cũng như nghỉ có thể giúp bạn hiệu quả cũng như lành mạnh.
7. Ra ngoài
Cảm giác bị cô lập là một trong những vấn đề phổ biến nhất khi làm việc tại nhà, theo Tiến sĩ Dattner. Để chống lại cảm giác bị ngắt kết nối, hãy thử làm việc tại một quán cà phê, văn phòng chia sẻ hoặc môi trường khác, nơi bạn sẽ được mọi người vây quanh. Mặc dù họ làm việc độc lập - trong một quán cà phê Starbucks, trên WiFi, nhưng ông Dattner nói, họ vẫn cảm thấy như họ không hoàn toàn bị cô lập như thể họ chỉ ở nhà.