Satisfying Video l Kinetic Sand Nail Polish Foot Cutting ASMR #7 Rainbow ToyTocToc
Trong một văn phòng yên tĩnh, âm thanh nhỏ nhất - tiếng kêu chói tai của một chiếc ghế; tiếng vo vo của một chiếc điện thoại - có thể gây mất tập trung như những giọt nước mới nhất của Drake Drake phát ra từ một chiếc Sonos đang quay. Khi chúng ta chuyển sang khoa học để tìm cách làm cho bản thân hoạt động nhanh hơn và tốt hơn, một thông điệp được phát ra to và rõ ràng: Sự im lặng cũng gây mất tập trung như tiếng ồn. Trong nhiều năm, chúng tôi đã tranh luận về việc có nên nghe nhạc trong khi làm việc hay không; Bây giờ, chúng tôi đã nhận ra rằng đó là câu hỏi sai. Mệt mỏi vì phải lắc lư giữa sự yên tĩnh và âm thanh hỗn độn, tai nghe và bộ cổ áo trắng đã giải quyết được âm thanh xung quanh, nhằm vào vị trí ngọt ngào, khó hiểu ở giữa.
Có vẻ như mẹo để cân bằng âm thanh và im lặng là tạo ra tiếng ồn Nghe. Ứng dụng âm thanh gia tăng của iPhone, Hear, được phát hành trong tuần này, lấy âm thanh từ thế giới thực và chạy nó qua một loạt các bộ lọc xử lý trước khi đưa nó qua tai nghe vào tai bạn. Kết quả cuối cùng vẫn là âm thanh - nhưng được tùy chỉnh để phù hợp với nhu cầu âm thanh của bạn. Bộ lọc của Office Office, đặc biệt, hứa hẹn sẽ giúp bạn tự tách ra và tập trung vào khi bạn gặp khó khăn trong việc tập trung. Nó thực hiện điều này bằng cách xáo trộn chuỗi mà bạn nghe thấy tiếng ồn xung quanh, do đó biến âm thanh quen thuộc thành trải nghiệm thính giác mà bạn có thể nhận ra. Đầu tiên, âm thanh kết quả là một chút không đáng tin (làm cho ý nghĩa của lời nói trở nên không thể vì cú pháp hoàn toàn sai) nhưng sự khó hiểu đó là toàn bộ vấn đề. Điều làm chúng tôi mất tập trung vào công việc là âm thanh của họ, đó là liệu chúng tôi có thể bỏ qua chúng hay không.
Vì những lý do tương tự, chúng ta có xu hướng làm việc hiệu quả hơn trong một quán cà phê nhộn nhịp hoặc không gian làm việc chung hơn là trong một văn phòng im lặng. Tiếng ồn trong các môi trường này chủ yếu là nền tảng - các cuộc trò chuyện đồng thời chúng ta tình cờ nghe thấy hòa quyện vào nhau thành một tiếng ồn khó hiểu để có ít cơ hội hơn để não của chúng ta nhảy vào và tham gia. Trang web cung cấp âm thanh Hipster Sound, giống như RainyMood trước đó, được xây dựng trên tiền đề này, cho phép người dùng truyền phát âm thanh của bầu không khí quyến rũ của quán cà phê Paris hay sự rung cảm nhộn nhịp của nhà hàng gia đình Rio de Janeiro tiếng ồn để tăng cường tập trung. Tiếng leng keng của đồ bạc và tiếng rì rầm của tiếng Pháp qua từng ngụm café au lait ồn ào nhưng không xâm phạm. Một lần nữa, âm thanh phát trực tuyến cho chúng ta ít cơ hội để tham gia trí tuệ hoặc cảm xúc.
Đây là lý do tại sao các cuộc tranh luận về việc liệu âm nhạc có thể tăng năng suất đã gây tranh cãi như vậy. Âm nhạc, mặc dù nó được chứng minh là hữu ích trong việc tăng cường một số nhiệm vụ nhận thức nhất định, có thể gây mất tập trung vì sức hút cảm xúc của nó. Công ty tập trung @ will, nơi sản xuất âm nhạc, được tối ưu hóa một cách khoa học để tăng cường sự tập trung và tập trung, vì vậy, nó tạo ra một điểm để sáng tác các bài hát không tạo ra phản ứng cảm xúc, thay vào đó, để cân bằng sự mới lạ và lặp lại âm nhạc để người nghe không chán Vấn đề là thu hút họ, nhưng không quá nhiều - chỉ đủ để khiến họ không ngủ.
Nền tảng khoa học của ý tưởng này đã được khám phá vào năm 2014 bởi các nhà tâm lý học xuất bản trên tạp chí Báo cáo khoa học, người đã tranh luận lâu dài về việc liệu nghe nhạc trong khi làm việc có tăng năng suất và định hình lại nó không, hỏi: cái gì trong khoảng Nghe nhạc làm cho chúng ta ít nhiều năng suất? Trong nghiên cứu, trong đó những người tham gia nghe các bài hát khi họ đi qua máy quét MRI, các nhà nghiên cứu đã không tập trung vào sự vắng mặt hoặc hiện diện của âm nhạc; họ tập trung vào việc người tham gia có hay không bận với nó. Hóa ra, khi những người tham gia nghe nhạc mà họ chủ động đã thích, phần não của họ liên quan đến mơ mộng, mạng chế độ mặc định, hoạt động nhiều hơn. Nghe một bài hát yêu thích, họ đề nghị, có thể mang lại cảm xúc nặng nề - và có khả năng rất mất tập trung - những ký ức tự truyện và tình tiết, ít nhất là nhiều hơn âm nhạc ít quen thuộc.
Tiền đề này cũng có thể nhấn mạnh lý do tại sao sự im lặng lại gây mất tập trung như vậy. Trong một căn phòng yên tĩnh, chúng tôi không nghe thấy tiếng lầm bầm, chúng tôi nghe thấy toàn bộ cuộc trò chuyện. Một cuộc khảo sát năm 2014 với 689 nhân viên từ các công ty khác nhau, được thực hiện bởi công ty Cambridge Sound Management, công ty âm thanh Cambridge, đã lưu ý rằng gần một nửa số người tham gia báo cáo rằng lời nói tình cờ là nguồn gây ồn ào nhất tại nơi làm việc. Một lần nữa, phân tâm không phải là nhiều về âm thanh như là về sự tham gia.
Điều này không có nghĩa là tất cả các nơi làm việc nên cài đặt máy phát âm thanh trắng và áp dụng các chính sách cấm tai nghe nghiêm ngặt. Con người được trang bị để làm việc nhưng không làm như vậy mà không tạm dừng. Đôi khi bạn cần phải tham gia tinh thần với Drake và đôi khi bạn muốn nhảy vào những cuộc trò chuyện xung quanh bạn. Cam kết - với cuộc trò chuyện tình cờ hoặc âm nhạc đầy cảm xúc - có thể gây mất tập trung, nhưng sự mất tập trung là cần thiết để giữ cho chúng ta lành mạnh.