Cãi nhau vá» trả tiá»n nháºu, ba thanh niên vÆ°á»ng lao lý
Mục lục:
Sự kết thúc của bất kỳ mối quan hệ là khó khăn. Nhưng có những giai đoạn của sự tan vỡ mối quan hệ lâu dài, và điều quan trọng là phải cảm nhận tất cả chúng.
Nếu gần đây bạn đã chia tay với người mà bạn coi là tình yêu của đời mình, chắc chắn bạn sẽ rất đau lòng. Sự kết thúc của bất kỳ mối quan hệ nào, dù là một vài tháng hay một vài năm, đều khó khăn. Nhưng khi một mối quan hệ lâu dài gặp khó khăn, có thể cảm thấy như toàn bộ tương lai của bạn đã sụp đổ. Và giống như một cái chết, có những giai đoạn của sự tan vỡ mối quan hệ lâu dài mà tất cả chúng ta đều cảm thấy.
Điều này là hoàn toàn bình thường. Không có một người nào trên hành tinh đi đến kết thúc một mối quan hệ lâu dài và không cảm thấy một chút cảm xúc tan vỡ. Tình yêu là sức mạnh. Nó không phải lúc nào cũng hoạt động, và trong khi đó là niềm an ủi nhỏ bé vào thời điểm đó, bạn sẽ vượt qua được phía bên kia. Thành thật mà nói, bạn sẽ.
Trước khi bạn đạt đến điểm phục hồi đó, có một vài giai đoạn của sự tan vỡ mối quan hệ lâu dài, thường là chín giai đoạn. Để phục hồi thực sự và ở một nơi lành mạnh vào cuối của tất cả, hãy cảm nhận và đắm mình trong tất cả các giai đoạn. Chỉ khi làm như vậy, bạn mới có thể xử lý những gì đã xảy ra, chấp nhận nó và tiếp tục.
Đừng cho phép hành lý trong quá khứ của bạn cản trở bất kỳ mối quan hệ nào trong tương lai mà bạn bắt tay vào. Tất nhiên, tại thời điểm này có lẽ bạn đã tuyên thệ tình yêu cho tốt. Hãy tin tôi, điều đó sẽ thay đổi.
Các giai đoạn phổ biến của một cuộc chia tay dài hạn
Hãy khám phá chín giai đoạn này chi tiết hơn.
Từ chối số 1. Đây là phần mà bạn sẽ không hoàn toàn tin rằng những gì đã xảy ra là có thật. Bạn sẽ vùi đầu vào cát và tự thuyết phục bản thân rằng đó chỉ là một cuộc cãi vã. Cuối cùng mọi chuyện sẽ ổn thôi, hoặc bạn sẽ trải qua những ngày trong trạng thái như mơ, từ chối chấp nhận tất cả.
Bạn đang đi một chặng đường dài từ sự chấp nhận vào thời điểm này, và còn rất nhiều việc phải làm. Trong giai đoạn từ chối, điều quan trọng là bạn không gọi cho người yêu cũ. Đặt điện thoại xuống. Để cho nó được. Chúng ta hãy tưởng tượng rằng có lẽ nó chỉ là một cuộc tranh cãi và cuối cùng nó tự giải quyết, có lẽ thời gian là tất cả những gì cần thiết.
Tôi không muốn cho bạn hy vọng sai lầm, bởi vì trong hầu hết các trường hợp, khi một cuộc chia tay là cuối cùng, nó là cuối cùng. Thời gian là cần thiết bất kể tình huống. Đau buồn kết thúc mối quan hệ, và để làm điều đó bạn cần phải tránh xa liên lạc.
# 2 Đổ lỗi . Tại thời điểm này, bạn có thể sẽ bắt đầu đổ lỗi cho cả bản thân và người yêu cũ. Có lẽ bạn sẽ dao động giữa hai bên và đổ lỗi cho họ về mọi thứ họ đã làm và không làm. Sau đó, bạn sẽ bắt đầu quá tải và nghĩ rằng có lẽ bạn đang đổ lỗi vì bạn đã không làm điều này hoặc bạn quên làm điều đó.
Điểm mấu chốt là tự trách mình hoặc đổ lỗi cho người khác sẽ không thay đổi kết quả. Đã nói rằng, trải qua điều này như là một trong những giai đoạn của sự tan vỡ mối quan hệ lâu dài, nếu không sự phục hồi của bạn sẽ không hoàn thành cuối cùng.
Trò chơi đổ lỗi có thể nhanh chóng dao động giữa hai giai đoạn tiếp theo mà chúng ta sẽ nói đến, sự tức giận đến nỗi buồn cùng cực. Trong khi ở giai đoạn thứ hai này, bạn có khả năng nhảy từ cái này sang cái khác và không thực sự ổn định theo một trong hai hướng.
Đây là giai đoạn bạn thực sự cần hỗ trợ, vì vậy hãy tập hợp bạn bè và gia đình xung quanh bạn. Họ sẽ nói với bạn rằng đó không phải là lỗi của bạn, và dù có hay không, hãy lắng nghe họ, bởi vì họ có ý tốt.
# 3 Tức giận. Đây là giai đoạn mà tất cả mọi người cần phải coi chừng! Bây giờ bạn đang tức giận. Sự từ chối và đổ lỗi của bạn đã chuyển sang sự tức giận và bạn đang sôi sục. Làm thế nào họ có thể làm được điều này? Làm thế nào họ có thể đi dễ dàng như vậy? Điều gì đã nhận được vào họ? Bạn đang hoành hành, và bạn đang cảm thấy khó khăn.
Tin hay không, đây thực sự là một dấu hiệu tốt. Đây là một trong những giai đoạn của sự tan vỡ mối quan hệ lâu dài thực sự cho thấy sự tiến bộ. Khi bạn tức giận, bạn đang xử lý cảm xúc của mình. Nó có thể không đẹp để xem, và bạn có thể sẽ hét vào mặt mọi người mà không có lý do cụ thể, nhưng ít nhất bạn đang đến một nơi nào đó!
# 4 Nỗi buồn . Sự tức giận cuối cùng sẽ lắng xuống và sau đó bạn sẽ bắt đầu cảm thấy buồn. Rất rất buồn. Một lần nữa, nó sẽ không cảm thấy tích cực, nhưng bạn đang bắt đầu tiến bộ thêm vào thời điểm này. Bạn đang bắt đầu hướng đến điểm chấp nhận, vì về cơ bản bạn đã giải quyết được vấn đề của nó. Bạn đang buồn về điều đó, tất nhiên là bạn, nhưng bạn phải cảm nhận nó.
Những gì bạn không nên làm là cho phép mình đắm mình. Bạn sẽ không chết một mình, cuối cùng bạn sẽ không bị bao vây bởi những con mèo bất tận, và bạn không phải là người đáng thương. Tất cả chúng ta đều đã chia tay, và vâng, họ cảm thấy như ngày tận thế, nhưng bạn sẽ thấy rằng không phải vậy.
Một lần nữa, thu thập mạng lưới hỗ trợ của bạn xung quanh bạn và nếu bạn muốn ăn những gallon kem đó, hãy dùng nó. Đây là một trong những dịp hiếm hoi trong cuộc sống khi bạn được phép ăn bất cứ thứ gì bạn thích mà không phán xét!
# 5 Phương tiện truyền thông xã hội rình rập . Ah, giai đoạn mà chúng ta mất cảm giác tự hào và tập trung nỗ lực vào các phương tiện truyền thông xã hội rình rập. Nó không đẹp, nhưng rất có thể là một giai đoạn bạn trải nghiệm. Bạn có thể đã chìm sâu đến những độ sâu này, nhưng đến giai đoạn này, bạn thực sự say mê nó. Bạn sẽ nhìn vào những gì họ đang làm và một trong số họ.
Bạn sẽ đăng những thứ trên phương tiện truyền thông xã hội của bạn khiến nó trông giống như bạn hoàn toàn vượt qua chúng, bạn đang yêu cuộc sống và bạn đang ra ngoài. Tất nhiên, thực tế là bạn đang ở trong bộ đồ ngủ. Có thể bạn đã không tắm trong hai ngày, nhưng họ không biết điều đó.
Giai đoạn này thường dẫn đến cảm giác ghen tị, bởi vì bạn đang nhìn thấy những thứ trên trang của họ mà bạn nhấn mạnh. Bạn cũng có thể sẽ có ít sự cạnh tranh, cố gắng làm cho nó giống như bạn đang làm tốt hơn họ. Sự thật? Không quan trọng ai là người tiến xa hơn trong quá trình phục hồi. Đó là một thỏa thuận cá nhân.
# 6 Tê . Bây giờ bạn cảm thấy không có gì. Hoàn toàn không có gì. Bạn cảm thấy trống rỗng, xuống thấp. Đó không phải là nỗi buồn, nó chỉ là không có gì. Đó là một cảm giác kỳ lạ, và nó không tốt hay xấu. Bạn có thể vui mừng về sự tê liệt nếu sự tức giận và buồn bã của bạn là cực độ, nhưng cảm thấy không có gì không phải là một điều tích cực. Rất may, đây là một trong những giai đoạn của sự tan vỡ mối quan hệ lâu dài mà không kéo dài.
# 7 Một cảm giác chấp nhận. Bạn đang ở gần đó, vì vậy hãy chờ đợi! Đến thời điểm này, về cơ bản bạn đã chấp nhận rằng nó đã kết thúc. Thật đau đớn, cảm giác như một vết thương chưa lành hẳn, có lẽ hơi ngứa. Bạn đang vượt qua ý tưởng về việc điều chỉnh chính nó và bạn biết điều đó sẽ tốt hơn.
Đây là một điều tốt. Điều đó có nghĩa là bạn đã sẵn sàng cho những gì tương lai sẽ mang lại cho bạn. Mặc dù bạn vẫn có thể thề sẽ không bao giờ yêu nữa, nhưng thực tế bạn đã chấp nhận kết thúc mối quan hệ có nghĩa là bạn sẽ không tự đánh mình với 'what ifs' và 'maybes' nữa.
# 8 Mong chờ. Sau một thời gian ngắn, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy sự bứt rứt của thứ gì đó mà bạn không thể đặt ngón tay lên. Đó không phải là hạnh phúc hoàn toàn, nhưng có gì đó giống với nó. Có một chút tích cực len lỏi trở lại, và đó là hy vọng cho tương lai.
Đó là xem xét các cơ hội và biết rằng cuộc sống của bạn sẽ không kết thúc tốt đẹp, và bạn sẽ không chết một mình. Các bàn đã quay. Bạn trở lại là chính mình tuyệt vời.
Trớ trêu thay, đây cũng là thời gian mà bạn có thể sẽ va vào người yêu cũ. Bạn sẽ ổn thôi, bạn đã có cái này.
# 9 Tiếp tục . Bạn biết rằng bạn đã hoàn thành tất cả chín giai đoạn của một cuộc chia tay mối quan hệ lâu dài khi cuối cùng bạn tiếp tục. Có thể bạn bị thu hút bởi người khác và muốn rủ họ đi chơi hoặc hẹn hò. Bạn đã làm nó! Bạn đã vượt qua cuộc chia tay của mình và khỏe mạnh bước ra từ đó một người mạnh mẽ và tích cực hơn. Làm tốt!
9 giai đoạn của một cuộc chia tay mối quan hệ lâu dài là khó khăn nhưng cần thiết cho một quá trình chữa lành lành mạnh. Mặc dù bạn có thể không trải nghiệm chúng theo thứ tự chính xác, tất cả chúng sẽ đến với bạn vào một lúc nào đó.