Naughty Boy, Sam Smith - La la la (Lyrics)
Mục lục:
Đối mặt với những cám dỗ của mùa kẹo Halloween, nó càng ngày càng khó tuân thủ chế độ ăn keto, chế độ ăn kiêng cực kỳ nghiêm ngặt với chế độ không đường, không đường. Nhưng ngay cả khi bạn không quan tâm đến chế độ ăn keto của keto về việc giảm cân, nghiên cứu mới cho thấy nó đáng để rời khỏi kẹo cho những kẻ lừa bịp. Chế độ ăn keto hiệu ứng trên óc, các nhà nghiên cứu viết, có thể vượt xa tác dụng của nó trên cơ thể.
Trong hai bài báo mới - một trong Báo cáo khoa học và một bài viết đánh giá trong Biên giới trong khoa học thần kinh - Ai-Ling Lin, Tiến sĩ, người nghiên cứu về lão hóa tại Đại học Kentucky, đã sử dụng các kỹ thuật hình ảnh não trên chuột để cho thấy chế độ ăn ketone làm chậm các quá trình quan trọng liên quan đến việc già đi.
Một chế độ ăn chống lão hóa cho chuột?
Những con chuột tuân thủ chế độ ăn keto trong các thí nghiệm Lin Lốc có xu hướng lưu thông máu nhiều hơn trong não, mà theo bà là dấu hiệu cho thấy chế độ ăn kiêng làm chậm quá trình lão hóa trong não và giữ cho máu lưu thông cao. Quá trình này được kiểm duyệt thông qua con đường truyền tín hiệu gọi là mTOR, mà Lin giải thích, có ảnh hưởng rất lớn đến tuổi thọ.
Đây là mTOR đã được nghiên cứu rất kỹ trong nghiên cứu lão hóa Nghịch đảo. M mOROR là một cảm biến dinh dưỡng, vì vậy khi bạn triệt tiêu tín hiệu, cơ thể sẽ nghĩ rằng nó thiếu glucose hoặc dinh dưỡng. Nó sẽ cho cơ thể phát triển chậm hoặc tiêu hao năng lượng chậm hơn. Nếu bạn ức chế tín hiệu mTOR, thì nó có thể kéo dài tuổi thọ. Một cách dễ dàng để làm điều này, cô nói, là hạn chế lượng calo.
Điều này có ý nghĩa ở mức độ trực quan: Cơ thể có khả năng bảo tồn tài nguyên khi nó nghĩ rằng won đã có nhiều thức ăn trong tương lai. Điều thú vị về nghiên cứu Lin Lin là nó cho thấy chế độ ăn keto - đó là không phải một loại chế độ ăn kiêng hạn chế calo - có tác dụng tương tự.
Một chế độ ăn keto điển hình chủ yếu bao gồm chất béo và protein với rất ít (hoặc không) carbohydrate được phép. Kết quả Lin Lin cho thấy chế độ ăn kiêng này buộc cơ thể đốt cháy các nguồn nhiên liệu khác ngoài glucose, nguồn nhiên liệu mà chúng ta thu được từ carbohydrate. Nhiên liệu đó bao gồm các cơ thể ketone của Hồi, sản phẩm phụ sinh hóa của đốt cháy mập thay vì đường
Đây là sự thay đổi sinh lý quan trọng mà Voi nghĩ là tạo ra tác dụng chống lão hóa. Bằng cách chuyển sang chất béo làm nguồn nhiên liệu bằng cách tuân theo chế độ ăn keto, cơ thể bị lừa để triệt tiêu tín hiệu mTOR. Nó diễn giải sự thiếu hụt glucose là một dấu hiệu cho thấy nó rơi vào thời điểm khó khăn và làm chậm quá trình tăng trưởng - và lão hóa - do đó.
Cơ thể hạn chế Calorie và cơ thể ketone giống như anh em sinh đôi, cô nói. Nếu bạn giảm lượng calo thì cơ thể ketone sẽ tăng lên. Nếu bạn cho ai đó chế độ ăn ketogen, bạn sẽ tự động ức chế sự hấp thu glucose và hơn nữa sẽ ức chế mTOR.
Điều này sẽ làm việc trên người?
Lin nhìn thấy tiềm năng của chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để chống lão hóa trong não người, nhưng sử dụng cái mà cô gọi là dinh dưỡng chính xác, theo cách này sẽ không đơn giản như ở người. Trước hết, chúng tôi cần phải biết nhiều hơn về cách mỗi cơ thể bệnh nhân tiềm năng phản ứng với chế độ ăn nhiều chất béo. Hiệu ứng chống lão hóa bản lề trên cơ thể Khả năng chuyển hóa chất béo, và một số cơ thể tốt hơn so với những người khác. May mắn thay, xét nghiệm di truyền có thể giúp xác định những người này.
Tất cả mọi người đều có kiểu trang điểm di truyền rất khác nhau, vì vậy một số người có thể có gen béo cao và sử dụng nó. Nhưng một số người, các gen của gen có thể làm điều đó và nó có thể gây ra bệnh ketosis, khiến cơ thể có tính axit cao hơn và có thể dẫn đến các mối lo ngại về sức khỏe, cô nói.
Xác định kiểu gen phù hợp cho can thiệp này sẽ là bước tiếp theo trong nghiên cứu của cô. Tại thời điểm này, nó khuyến khích khi biết rằng chế độ ăn chống lão hóa cho não có thể tồn tại, nhưng dường như đặc thù của chế độ ăn đó có lẽ sẽ khác với mọi người.
Bạn cũng có thể thích: Ketone Ester: A Super Superueluel Dành cho người ưu tú và một chuyến đi kỳ lạ cho mọi người khác