Làm thế nào để tiệc tùng khó khăn hơn với Norepinephrine Kick từ thức uống đầu tiên của bạn

$config[ads_kvadrat] not found

Satisfying Video l Kinetic Sand Nail Polish Foot Cutting ASMR #7 Rainbow ToyTocToc

Satisfying Video l Kinetic Sand Nail Polish Foot Cutting ASMR #7 Rainbow ToyTocToc
Anonim

Khi bạn bắt đầu một đêm uống rượu, có lẽ bạn cảm thấy một làn sóng phấn khích và năng lượng ban đầu ập đến khi ly bia hoặc ly rượu đầu tiên rơi xuống. Mặc dù rượu được phân loại là một chất gây trầm cảm, nhưng một lượng vừa phải thực sự phục vụ nhiều hơn so với một loại thuốc giảm đau. Những lý do tại sao phải làm với cách cơ thể xử lý rượu, nhưng phản ứng ban đầu của cơ thể bạn cung cấp một cách hợp lý để bắt đầu đêm đúng.

Điều đầu tiên, trước tiên, hãy để sâu vào lý do tại sao chúng ta gọi rượu là một kẻ hạ bệ. Theo phân loại thuốc được sử dụng bởi các bác sĩ và các nhà khoa học, thuốc trầm cảm là bất kỳ chất nào ảnh hưởng trực tiếp đến một chất dẫn truyền thần kinh ức chế được gọi là axit gamma-Aminobutyric, hoặc GABA. Rượu về cơ bản bắt chước hiệu ứng GABA trong não bằng cách liên kết với cùng các thụ thể và ức chế tín hiệu thần kinh. Đó là lý do tại sao uống rượu làm cho bạn cảm thấy lỏng lẻo, vô tư, thậm chí xinh đẹp.

Nhưng đây chỉ là một phần của hiệu ứng tổng thể của booze trên cơ thể. Khi nồng độ cồn trong máu tăng lên, mọi người có xu hướng cảm thấy tốt hơn - không chỉ lỏng lẻo, mà còn tràn đầy hứng thú và năng lượng hơn. Người uống rượu thường báo cáo ít mệt mỏi và bồn chồn hơn. Một số nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc uống rượu thực sự làm tăng mức độ của norepinephrine, một chất truyền khác mà có trách nhiệm làm dấy lên hệ thần kinh. Điều này khá dễ dàng giải thích lý do tại sao một người nào đó thực sự bị jazz về đêm sắp tới khi họ lần đầu tiên bắt đầu thấm nhuần. Điều này có nghĩa là bạn Khi chúng ta tính đến điều đó, rượu không chỉ là một chất gây trầm cảm - ít nhất là khi bắt đầu uống rượu.

Điều này ngoài thực tế đơn giản là booze thường chứa đầy đường và carbs dù sao - giúp thêm vào cú đá ban đầu đó. Cơ thể của bạn được sử dụng để phá vỡ đường để lấy năng lượng từ gần như ngay khi bạn ăn chúng.

Tuy nhiên, nhiều hơn thế, nó cũng rất quan trọng để ghi nhớ các cơ chế trao đổi chất khác của rượu. Một trong những sản phẩm phụ của quá trình chuyển hóa rượu là acetate, rất giàu năng lượng và giúp duy trì hoạt động của một cá nhân. Một nghiên cứu năm 2013 của các nhà nghiên cứu của Đại học Yale cho thấy những người uống khoảng tám ly mỗi tuần có thể lấy ra nhiều năng lượng từ acetate hơn so với những người uống nhẹ. Về cơ bản, họ đã học cách thay thế một sự phụ thuộc vào đường cho acetate khi có nhu cầu năng lượng.

Điều đó có thể giải thích tại sao một số bạn bè của bạn, những người thường xuyên ra ngoài vui vẻ trong giờ hạnh phúc dường như có thể loại bỏ tốt hơn các tác động chậm của rượu khi màn đêm tiến về phía trước.

Được kết hợp với nhau, tất cả điều này có nghĩa là gì? Nếu bạn đang cố gắng đi ra ngoài và hút hết năng lượng trong một vài đồ uống, điều đầu tiên bạn muốn ghi nhớ là giới hạn bản thân chỉ một vài đồ uống, tùy thuộc vào khả năng chịu đựng của bạn. Điều này có lẽ là trong phạm vi của một đến ba đồ uống. Bị ù, nhưng dừng lại trước khi bạn trở nên cẩu thả. Khi bạn bắt đầu nhận thấy bạn đang đánh một cách chậm chạp hoặc bạn thấy mình nói rằng tôi cần một người khác, đó có lẽ là dấu hiệu cho thấy cú sốc năng lượng đã qua và tác động quá mức của ức chế qua trung gian GABA.

Thứ hai, hãy kiên trì với đồ uống có nhiều đường - trừ khi bạn có kế hoạch ra ngoài muộn. Tránh xa rượu mạnh và rượu mạnh một mình. Bia là sự lựa chọn tốt nhất, nhưng nhiều người phàn nàn rằng nó dễ cảm thấy chướng bụng và sa lầy sau nhiều lần. Rượu vang là một lựa chọn tốt để tránh điều đó. Các loại cocktail Mojitos và Mai Tai đều chứa nhiều đường. Và hãy để không quên Sangria - món đồ yêu thích của những tín đồ brunch. Sangria, về mặt sinh học, là một thức uống bị đánh giá thấp.

Cuối cùng, như các nhà nghiên cứu của Đại học Yale phát hiện ra, bạn ở trạng thái tốt hơn để tận dụng sự quay cuồng của sự sống động ban đầu từ một vài đồ uống đầu tiên nếu bạn là một người uống thường xuyên. Đó không chính xác là một lối sống mà mọi người đều sẵn sàng chấp nhận, nhưng nếu bạn có thể kiểm soát được sự cân bằng lành mạnh (và tránh hoặc bỏ qua những tác động cực kỳ xấu của rượu đối với sức khỏe cá nhân của bạn), sẽ tiếp thêm sức mạnh cho bạn.

Chỉ cần nhớ rằng mọi người đều khác nhau; bạn phản ứng thế nào sau một vài lần uống không nhất thiết là người khác sẽ thế nào. Có lẽ bạn không thực sự cảm thấy một làn sóng hoạt động lấp đầy bạn sau khi bạn đã hoàn thành bia đầu tiên của mình. Có lẽ bạn mệt mỏi không có vấn đề gì. Điều đó hoàn toàn tốt và bình thường - điều đó chỉ có nghĩa là bạn đã phải duy trì xếp hạng Uber tốt.

$config[ads_kvadrat] not found