Tai nghe chá»ng á»n giúp ngÆ°á»i dùng ngủ ngon
Những người thực dân đầu tiên trên sao Hỏa sẽ phải trải qua một số điều chỉnh lớn. Họ sẽ cần phải học cách nuôi dưỡng bụi bẩn trên sao Hỏa, hiểu được thực tế là họ có thể không về nhà và tìm ra một tình huống tình dục. Một trở ngại dường như ít được xem xét sẽ học cách ngủ trên hành tinh đỏ - và chính nó có thể thực hiện hoặc phá vỡ một nhiệm vụ. May mắn thay, các nhà nghiên cứu đã gặp phải bí quyết để nghỉ ngơi tốt trên sao Hỏa: có nhịp sinh học dài.
Một điều là sao Hỏa có quỹ đạo dài hơn Trái đất một chút, nhưng đó là một vấn đề lớn bởi vì nếu bạn đi từ Trái đất tới Sao Hỏa, bạn sẽ phải ngủ lâu hơn 39 phút mỗi ngày, Er Erin Flynn-Evans, người điều hành trung tâm nghiên cứu giấc ngủ tại Trung tâm nghiên cứu Ames của NASA, nói Các bài viết washington. Một điều chúng tôi đã tìm thấy là những người có nhịp sinh học dài hơn có lẽ phù hợp hơn để đến Sao Hỏa.
Để làm mới trí nhớ của bạn: Nhịp sinh học là những thay đổi về thể chất, tinh thần và hành vi được điều khiển bởi đồng hồ sinh học của chúng ta. Được điều chỉnh bởi các hạt nhân nhỏ ở giữa não, nhịp sinh học thường là khoảng 24 giờ nhưng chúng thay đổi một chút từ người này sang người khác. Nhịp sinh học cũng được xác định di truyền.
Tư duy tuần hoàn đang gây chú ý tại NASA và các cơ quan không gian khác bởi vì một phi hành gia mệt mỏi là một phi hành gia có khả năng gây thảm họa. Trên các chuyến bay vào vũ trụ, nó đã chỉ ra rằng một chu kỳ sáng và tối không phải 24 giờ cũng như sự thay đổi của tải trọng lực gây rối với đồng hồ sinh học của phi hành gia, sau đó có thể gây nguy hiểm cho tâm trạng, nhận thức và hiệu suất tổng thể của họ. Mặc dù NASA đã bị chỉ trích trước đây vì không ngủ nghiêm trọng như bình thường, nhưng những người như Flynn-Evans đang nghiên cứu các kỹ thuật để giúp lịch trình ngủ trong không gian có thể, như sử dụng các màu sáng khác nhau để khiến các phi hành gia mệt mỏi hơn hoặc tỉnh táo hơn.
Khi con người cuối cùng cũng lên được Sao Hỏa, họ sẽ tồn tại ở một thế giới nơi, Đại Tây Dương lưu ý, sẽ có cảm giác như họ đang đi về phía Tây theo hai múi giờ cứ sau ba ngày. Trong một thí nghiệm năm 1997, các nhà khoa học được hướng dẫn sống trong những điều kiện này và họ đã đột biến cho đến khi thí nghiệm kết thúc. Lựa chọn kết thúc chương trình sớm giành chiến thắng là một lựa chọn khi các phi hành gia thực sự sống ở đó, do đó nhịp sinh học dài hơn có thể là điểm bùng phát giữa thành công và thảm họa.