Vietnam Mission - Call of Duty Black Ops Cold War
Vào thứ hai, cùng với việc khoe iPhone SE mới, iPad Pro 9,7 inch và tàu vũ trụ của mình, Apple Apple đã phát hành bản cập nhật cho iOS 9: iOS 9.3.
Bản cập nhật này bao gồm một tính năng đặc biệt tiện dụng, được đặt tên là Dịch chuyển đêm Night, Rằng mà chỉ có nghĩa là giúp bạn ngủ. Điểm số của các nhà khoa học và nhà nghiên cứu nghĩ rằng bản thân họ đã chứng minh rằng ánh sáng xanh - như trong nghĩa đen là ánh sáng xanh - khiến bạn dễ bị mất ngủ hơn; Night Shift giới hạn lượng ánh sáng xanh mà thiết bị Apple của bạn phát ra. Các thiết bị, chẳng hạn như máy tính xách tay và điện thoại thông minh, phát ra một loạt các thứ. Vì vậy, khi bạn cuộn qua các bài đăng trên Instagram hoặc Twitter mà bạn có thể đã bỏ lỡ trong ngày bận rộn, mệt mỏi trước khi lăn lộn và đi ngủ, bạn sẽ gặp rắc rối: Bạn càng nhìn chằm chằm vào microcosm của thiết bị, ít có khả năng bạn chỉ đơn giản là, yên tâm trôi đi để ngủ. Và rồi ngày hôm sau, vào những giờ ngủ ít hơn, bạn sẽ bỏ lỡ thậm chí nhiều hơn Bài đăng trên Instagram và Twitter. (Kinh dị.)
Cụ thể, ánh sáng xanh được cho là ảnh hưởng đến một tế bào cảm quang gọi là melanopsin trong mắt bạn. Khi melanopsin - thứ chỉ được phát hiện vào đầu thế kỷ - gặp ánh sáng xanh, về cơ bản nó sẽ phát ra tiếng vangban ngày thức tỉnh!Mùi tại não của bạn. Trong ngôn ngữ khoa học: melanopsin giao tiếp với hạt nhân siêu âm trong não của bạn, một khu vực chịu trách nhiệm điều chỉnh đồng hồ bên trong và kiểu ngủ của bạn. Nhiều nghiên cứu, sau đó, đưa ra những tác động tiêu cực của việc nhìn chằm chằm vào màn hình sau khi mặt trời lặn.
Night Shift làm tăng màu vàng, cam và đỏ trên màn hình iPhone hoặc iPad của bạn. Tại đây, Apple Apple:
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiếp xúc với ánh sáng xanh sáng vào buổi tối có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học của bạn và khiến bạn khó ngủ hơn. Night Shift sử dụng đồng hồ và định vị địa lý trên thiết bị iOS của bạn để xác định thời điểm hoàng hôn ở vị trí của bạn, sau đó nó sẽ tự động chuyển các màu trong màn hình của bạn sang đầu phổ ấm hơn. Vào buổi sáng, nó trả màn hình về cài đặt thông thường. Những giấc mơ dễ chịu.
Hiệu ứng này giống như một bộ lọc làm ấm, giống như đọc bằng ánh nến hoặc thậm chí là một ngọn lửa ấm với một ly scotch chất lượng. Một chút giống như hình ảnh sau đây (mặc dù hiệu ứng được hiển thị một cách giả tạo, ở đây, khi ảnh chụp màn hình bỏ qua hiệu ứng):
Apple không có vẻ như đặc biệt tin tưởng vào nhiều nghiên cứu này, hoặc ít nhất là cảnh giác khi đưa ra bất kỳ tuyên bố mạnh mẽ nào. Nó chỉ đi xa hơn khi nói rằng Night Shift Thay đổi màu sắc trong màn hình của bạn sang phần cuối của quang phổ ấm hơn và thậm chí có thể giúp bạn có được một giấc ngủ ngon hơn.
Thử nghiệm cá nhân, theo kinh nghiệm cho thấy iPhaming khi đi ngủ vẫn còn đau ở mắt, đó là về khoa học nhiều như tôi cần nói với tôi rằng tôi đã làm tổn thương cơ hội ngủ. Bất kể, màn hình ấm lên ít gây áp lực về mặt thẩm mỹ sau khi trời tối, và điều đó, tất cả chúng ta đều có thể đồng ý, chỉ là tốt.
Đây là cách ngắn gọn:
- Cập nhật lên iOS 9.3.
- Trong Cài đặt, trên iPhone của bạn (5s trở lên), iPad (Pro, Air trở lên và mini 2 trở lên) hoặc iPod Touch (thế hệ thứ 6 trở lên) đi vào Hiển thị & Độ sáng.
- Nhấp chuột Ca đêm.
- Bật chức năng lên lịch trực tuyến và chọn xem bạn có muốn tự động, dựa trên vị trí, từ hoàng hôn đến bình minh không Ca hoặc một lịch trình tùy chỉnh từ x giờ đến y giờ
- Đặt nhiệt độ màu thành ấm hơn hoặc ít hơn.
Bạn cũng có thể nhanh chóng bật và tắt hiệu ứng trong Trung tâm điều khiển của mình, như hiển thị bên dưới (giữa dưới cùng):
Phần mềm này đã có sẵn từ lâu trên máy Mac, không phải thông qua Apple - thông qua f.lux. Ứng dụng f.lux cũng làm điều tương tự, nhưng với một chút tùy chỉnh hơn, và đã thực hiện nó từ năm 2009. Nó đã có một bằng sáng chế đang chờ xử lý, vì vậy có lẽ đó là lý do tại sao chúng ta lại thấy Night Shift trên máy Mac. Nhưng - trong thời gian tạm thời, và nếu bạn quan tâm đến đôi mắt của mình thì thoải mái - hãy tự mình làm và cài đặt phần mềm đó.