Äá»ng Äất 7 Äá» á» Indonesia
Mục lục:
Chỉ vì bạn đã có con, không có nghĩa là bạn phải để đời sống tình dục của mình bị hủy hoại! Hãy thử 7 lời khuyên này để thắp lại ngọn lửa với đối tác của bạn! Bởi Michelle Lamoste
Đối với các bà mẹ lần đầu tiên, có con theo nghĩa đen là thay đổi cuộc sống. Làm mẹ mang lại nhiều thay đổi cho cuộc sống của một người phụ nữ, từ sự biến đổi mạnh mẽ về thể chất khi mang thai đến trách nhiệm gia tăng của một người khác. Những thay đổi này được chấp nhận với vòng tay rộng mở vì việc làm mẹ là một vai trò hoàn thành duy nhất đối với phụ nữ.
Tuy nhiên, một vài tuần sau khi sinh con, một số cảm giác hạnh phúc, ngây ngất khi nhìn thấy em bé lần đầu tiên sẽ mờ dần khi thực tế dần dần hình thành.
Cơ thể của bạn sẽ cần thời gian để phục hồi hoàn toàn, cho dù bạn đã sinh con bằng âm đạo tự nhiên hay đã trải qua thủ thuật cắt c. Các bác sĩ sẽ khuyên bạn nên chờ ít nhất sáu tuần trước khi bạn có thể tiếp tục các hoạt động tình dục của mình.
Tại sao tình dục của bạn giảm sau khi mang thai
Ngay cả sau sáu tuần đó, bạn vẫn có thể không thấy ý tưởng quan hệ tình dục hấp dẫn như trước khi mang thai trong khi mệt mỏi. Trong ba tháng đầu đời của bé, hầu hết các bà mẹ sẽ cảm thấy thiếu ngủ, vì chúng cho ăn hoặc đá Bé ngủ hoặc thay tã vào ban đêm.
Nếu người mẹ cho con bú, bạn cũng có thể cảm thấy giảm ham muốn tình dục. Mức độ Libido suy giảm không chỉ vì kiệt sức về thể chất mà còn vì những thay đổi nội tiết tố mà các bà mẹ mới trải qua sau khi sinh con. Prolactin, hormone chịu trách nhiệm cho con bú, ức chế ham muốn tình dục của bạn vì nó ngăn cơ thể rụng trứng. Đây cũng là lý do tại sao họ nói rằng cho con bú toàn thời gian là một phương pháp ngừa thai hiệu quả.
Một thay đổi nội tiết tố khác có thể làm cho tình dục trở nên kém hứng thú với bạn là giảm nồng độ estrogen. Khi không có sự rụng trứng, nồng độ estrogen của bạn cũng giảm xuống. Điều này có nghĩa là mẹ có thể bị khô âm đạo, có thể làm cho việc giao hợp trở nên khó chịu và đau đớn.
Bài viết này nhằm mục đích giúp các bà mẹ mới trải nghiệm niềm vui và niềm vui của tình dục một lần nữa sau khi có con. Tình dục không nên là một việc vặt hoặc một trách nhiệm đơn thuần phải được thực hiện cho đối tác của bạn. Bạn nợ chính mình để cảm thấy tuyệt vời và tìm thấy tình dục thú vị một lần nữa.
Làm cho đời sống tình dục của bạn trở lại đúng hướng sau khi có con
Dưới đây là những cách để bắt đầu cảm thấy gợi cảm trở lại và tận hưởng tình yêu sau sinh:
# 1 Yêu cơ thể mới của bạn. Sau khi mang thai, bạn đã tăng cân và bạn cũng có thể có một vài tình yêu mới. Vậy thì sao? Nó không làm cho bạn kém hấp dẫn. Đừng cảm thấy áp lực phải giảm những cân thừa đó. Thay vào đó, mua sắm quần áo sẽ khiến bạn nhìn và cảm thấy tốt về bản thân. Mua áo hoặc váy bổ sung cho loại cơ thể của bạn. Hãy thử đeo đai sau sinh hoặc nén để hỗ trợ bụng của bạn. Điều này cũng sẽ giúp che giấu sự phình ra.
# 2 Mặc đồ ngủ gợi cảm và đồ lót. Không ai bảo bạn mặc những bộ đồ ngủ rộng thùng thình sau khi sinh. Bỏ quần áo thai sản của bạn hoặc lưu trữ chúng ở một nơi khác cho lần mang thai tiếp theo của bạn. Bạn không còn mang thai. Mặc những chiếc áo ngủ mềm mượt, phẳng phiu. Đi cho màu sắc gợi cảm như đỏ hoặc đen.
Hãy nói không với quần lót bà già. Mua đồ lót giúp bạn và đối tác của bạn mặc bikini lacy, áo lót bằng vải satin, quần lửng, vv Ngoài ra, đây là một lợi ích của việc có con: bạn sẽ có bộ ngực lớn hơn do cho con bú. Tận dụng kích thước cốc mới này. Mặc áo ngực thể hiện sự phân tách có thể không có ở đó trước khi mang thai!
# 3 Lên lịch một số thời gian cho tôi. Làm mẹ là một vai trò 24/7, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải làm mọi thứ cho em bé không ngừng nghỉ. Rốt cuộc, bạn không thể là một người mẹ tuyệt vời hay một người bạn đời, nếu bạn không chú ý đến bản thân mình trước. Bạn có thể tránh cảm giác đã chạm vào người khác bằng cách nuông chiều bản thân ít nhất một lần một tuần.
Làm những việc mà bạn thích làm: mát-xa, lên lịch hẹn spa, tắm bồn sang trọng, hẹn hò lãng mạn với bạn đời và những điều tương tự. Trong khi bạn đi vắng, hãy nhờ người bạn đời, người thân hoặc ông bà của em bé chăm sóc em bé. Họ có thể hài lòng dành thời gian với gói niềm vui mới của bạn.
# 4 Thiết lập phòng ngủ của bạn cho thời gian gợi cảm. Giữ phòng ngủ của bạn, hoặc ít nhất là giường của bạn, không có đồ trẻ em. Đồ dùng trẻ em như đồ chơi hoặc bình sữa có thể bị tắt, vì những thứ này có cảm giác rất lành mạnh và có thể gây mất tập trung cho bạn và đối tác của bạn trong khi bạn đang thực hiện hành vi làm tình. Hãy nhớ rằng toàn bộ thiết lập, bầu không khí của nơi bạn đang quan hệ tình dục, góp phần vào sức nóng và niềm đam mê dẫn đến tình dục.
# 5 Khám phá sức mạnh của cảm ứng. Bây giờ, đây là phần mà bạn không phải đợi đủ sáu tuần trước khi bạn có thể làm điều đó, hãy tự chạm vào mình hoặc yêu cầu đối tác chạm vào bạn. Ôm ấp với đối tác của bạn. Tham gia vào nụ hôn nồng cháy. Vuốt ve cơ thể của nhau. Yêu cầu đối tác của bạn vuốt ve âm vật của bạn hoặc giúp đối tác của bạn một tay hoặc một công việc thổi.
Miễn là ngón tay và soái ca của anh ấy không xâm nhập vào âm đạo của bạn trong thời gian gián đoạn sáu tuần, nó sẽ an toàn cho bạn. Hãy nghĩ về điều này như một cách để điều hòa cơ thể của bạn cho thực tế.
# 6 Làm bài tập Kegel. Vì vậy, bạn vừa sinh em bé và bạn có thể tưởng tượng kích thước đầu của em bé ra khỏi âm đạo của bạn. Bạn có thể tự hỏi liệu tình dục sẽ cảm thấy như vậy một lần nữa và nếu bạn trở nên lỏng lẻo ở đó.
Các chuyên gia sức khỏe nói rằng âm đạo khá linh hoạt, và trong khi bạn có thể cảm thấy rằng cơ bắp của bạn đã giảm sau khi mang thai, tình trạng này chỉ là tạm thời. Những gì bạn có thể làm là tăng cường các cơ này bằng cách tập các bài tập Kegel. Co thắt cơ xương chậu của bạn và giữ vị trí này trong 10 giây. Cảm giác rất giống với những gì bạn đang cảm thấy khi bạn đang cầm dòng nước tiểu của mình. Thực hiện ít nhất 10 bộ các bài tập cơ sàn chậu mỗi ngày.
# 7 Sử dụng chất bôi trơn. Bạn có thể tự hỏi liệu tình dục sẽ bị tổn thương sau tất cả những vết rách và nước mắt trong khi sinh con. Thực tế là tình dục có thể vẫn không thoải mái sau thời gian chữa lành sáu tuần. Như đã giải thích ở trên, sự thay đổi nội tiết tố có thể khiến bạn bị khô bất thường, một tình trạng không vĩnh viễn. Khả năng bôi trơn của bạn và ham muốn tình dục của bạn sẽ trở lại ngay lập tức, nhưng bạn không phải chờ đợi những điều này trước khi bạn có thể làm cho tình dục trở nên dễ chịu cho bạn một lần nữa.
Có một phụ kiện tình dục đơn giản mà bạn có thể sử dụng để làm cho tình dục không đau và thú vị: chất bôi trơn. Đừng tiết kiệm dầu nhờn. Chọn một chất bôi trơn gốc nước như KY Jelly. Chà nó trên dương vật của đối tác và trên lối vào âm đạo của bạn để dễ dàng thâm nhập.
Mặc dù việc mang em bé vào thế giới này là một thành tựu lớn, sinh ra một cuộc sống mới không có nghĩa là bạn nên từ bỏ nó. Quan hệ tình dục là một kinh nghiệm liên kết tuyệt vời cho bạn và đối tác của bạn. Dễ dàng trở lại vào trò chơi và làm sống lại những phiên làm tình say đắm!