SƠN TÙNG M-TP | CÓ CHẮC YÊU LÀ ĐÂY | OFFICIAL MUSIC VIDEO
Thiền là một vật cố của nhiều tôn giáo và một thực hành mà con người đã thực hiện trong hàng ngàn năm. Trong những năm gần đây, những ý tưởng trung tâm trong lịch sử phong phú và đa dạng đó đã được đóng gói lại thành một công cụ thế tục hứa hẹn sự thay đổi tích cực: Bây giờ, các ứng dụng điện thoại thông minh và các buổi đào tạo của công ty đã sẵn sàng và sẵn sàng để dạy cách thiền định theo cách tốt hơn.
Tuy nhiên, vấn đề là ở chỗ, không có nhiều khoa học ủng hộ tuyên bố rằng các thực hành thiền không có đức tin thực sự có thể khiến bạn trở thành một người tốt hơn. Trong một nghiên cứu được công bố vào thứ Hai Báo cáo khoa học, một nhóm các nhà khoa học quốc tế lập luận rằng, hầu như không có bằng chứng nào cho thấy thiền không có đức tin có bất kỳ lợi ích xã hội nào.
Tuy nhiên, họ không nói rằng không có cách nào thiền định có thể tạo ra những thay đổi này. Thay vào đó, quan điểm của họ là các nghiên cứu được thực hiện về thiền cho đến nay vẫn còn mờ nhạt.
Mặc dù có nhiều hy vọng của các học viên và các nghiên cứu trong quá khứ, nghiên cứu của chúng tôi cho thấy những thiếu sót về phương pháp đã ảnh hưởng rất lớn đến kết quả mà chúng tôi tìm thấy, đồng tác giả và nhà tâm lý học của Đại học Coventry, Miguel Farias, đã giải thích trong một tuyên bố được công bố hôm thứ Hai.
Hầu hết các kết quả tích cực ban đầu biến mất khi các nhóm thiền được so sánh với các nhóm khác tham gia vào các nhiệm vụ không liên quan đến thiền định.
Nhóm nghiên cứu, bao gồm các nhà khoa học từ các trường Đại học Coventry, Massey và Radbound, đã lên đường để xem những gì các tài liệu khoa học về chánh niệm và thiền định thực sự đã cho thấy. Tìm kiếm đầu tiên của họ đã thu được 4.517 nghiên cứu từ các tạp chí khác nhau, nhưng sau khi loại bỏ các nghiên cứu đã không thử nghiệm ngẫu nhiên - rất quan trọng để tạo ra dữ liệu âm thanh - họ đã kết thúc chỉ với 22 bài báo.
Nhưng 60 phần trăm của những bài báo đó, được xuất bản từ năm 2004 đến 2015, vẫn bị coi là phương pháp yếu kém về phương pháp và đã bị loại bỏ.
Một vấn đề lớn với việc nghiên cứu ảnh hưởng của thiền định đối với sức khỏe là kiểm soát sự thiên vị kỳ vọng không cố ý, đó là ý tưởng rằng, nếu một người mong muốn cảm thấy bình yên, họ có thể cảm thấy bình yên. Chỉ có một trong những nghiên cứu được đưa ra để kiểm soát khả năng này trong phương pháp luận của nó.
Một vấn đề lớn khác là xu hướng xác nhận, trong đó đề cập đến một người có xu hướng phù hợp với những trải nghiệm mới trong thế giới quan hiện có của họ; trong trường hợp này, điều này đề cập đến những người tham gia đã tin rằng thiền là có lợi và do đó có xu hướng nghĩ rằng thực hành thiền của họ là hữu ích hơn - có thể nhiều hơn thực tế. Sự xác nhận thiên vị, các nhà nghiên cứu viết, đã đặc biệt phổ biến trong các nghiên cứu mà chúng tôi đã xem xét dưới dạng một báo cáo quá mức về kết quả quan trọng của lề.
Phân tích ban đầu của họ về những kết quả có ý nghĩa bên lề này, gợi ý rằng thiền định có thể khiến mọi người cảm thấy từ bi hoặc đồng cảm hơn, ít nhất là so với các tình huống mà họ đã thử bất kỳ hoạt động cảm xúc mới nào. Tuy nhiên, một cái nhìn sâu hơn cho thấy một cảnh báo quan trọng: Sự gia tăng đáng kể chỉ có thể xảy ra nếu giáo viên can thiệp là đồng tác giả của nghiên cứu được công bố. Mối liên hệ này, Farias tin rằng, các nhà nghiên cứu có thể vô tình làm sai lệch kết quả của họ. Giáo dục
Không có nghiên cứu nào phát hiện ra rằng thiền đóng vai trò quan trọng trong việc giảm bớt sự gây hấn hoặc định kiến, và không có nghiên cứu nào cải thiện bất kỳ người nào kết nối xã hội.
Một lỗ hổng cơ bản của tất cả các nghiên cứu, các nhà nghiên cứu lập luận, là họ không cố gắng xác định các cơ chế mà thiền thực sự hoạt động trên cơ thể và tâm trí, điều này làm cho văn học dễ bị tổn thương hơn bởi niềm tin ma thuật về sức mạnh của phương Đông Các nhà nghiên cứu lưu ý, thiền định Phật giáo, thường được hiểu sai là cực kỳ tích cực: Kinh nghiệm thiền rất phức tạp, và trong khi một số học viên báo cáo những trải nghiệm tích cực như cảm giác bình yên, trải nghiệm cũng có thể gây ra cảm xúc như buồn và sợ hãi.
Các tài liệu này các nghiên cứu được xem xét nói chung truyền tải ấn tượng rằng Phật giáo đặc biệt quan tâm đến việc thúc đẩy sự thịnh vượng và thiền định là phương tiện để đạt được nó, các nhà nghiên cứu viết. Đây là một sự hiểu biết khá không chính xác về một truyền thống tôn giáo phong phú và đa nguyên.
Tất nhiên, phân tích này không đề xuất rằng không có kết quả tích cực nào đi kèm với thiền định. Điều mà các nhà nghiên cứu này đang nói là khoa học chứng minh về việc có hay không bị thiếu hệ thống. Nghiên cứu tốt hơn, nghiêm ngặt hơn là cần thiết để bạn có thể đưa ra quyết định có học thức về việc mua một ứng dụng nói rằng nó có thể sửa chữa bộ não của bạn và chữa lành tâm hồn của bạn.