Нги спрашивает меня ?
Mục lục:
- Millennials đang đau khổ
- Khi tuổi cầu toàn, họ làm sáng tỏ
- Tình yêu vô điều kiện là một liều thuốc giải độc
Gần đây chúng tôi đã tiến hành một trong những nghiên cứu lớn nhất từ trước đến nay về chủ nghĩa hoàn hảo. Chúng tôi đã học được rằng sự hoàn hảo đã tăng đáng kể trong 25 năm qua và nó ảnh hưởng đến cả nam và nữ.
Chúng tôi cũng học được rằng những người cầu toàn trở nên thần kinh hơn và ít có ý thức hơn khi thời gian trôi qua.
Cầu toàn liên quan đến việc phấn đấu cho sự hoàn mỹ và đòi hỏi sự hoàn hảo của bản thân và người khác. Phản ứng cực kỳ tiêu cực đối với sai lầm, tự phê bình gay gắt, nghi ngờ dai dẳng về khả năng thực hiện và ý thức mạnh mẽ rằng những người khác là quan trọng và đòi hỏi cũng xác định đặc điểm.
Xem thêm: Nỗi đau của việc trở thành người cầu toàn không còn tồn tại mãi mãi
Là một nhà tâm lý học lâm sàng thuộc khoa tâm lý học và khoa học thần kinh tại Đại học Dalhousie và là giảng viên về phương pháp nghiên cứu tại Đại học York St John, chúng tôi có nhiều kinh nghiệm trong việc hiểu, đánh giá, điều trị và nghiên cứu sự hoàn hảo.
Chúng tôi rất bối rối bởi những gì chúng ta thấy.
Chúng tôi tin rằng có một nhu cầu cấp thiết cho các nỗ lực phòng ngừa - để giảm bớt sự khắc nghiệt và kiểm soát các thực hành nuôi dạy con cái và ảnh hưởng văn hóa xã hội, chẳng hạn như hình ảnh truyền thông không thực tế góp phần vào sự hoàn hảo. Can thiệp cho những người cầu toàn đau khổ cũng rõ ràng là cần thiết.
Millennials đang đau khổ
Để có được sự hiểu biết đầy đủ hơn về chủ nghĩa hoàn hảo, chúng tôi đã tiến hành phân tích tổng hợp quy mô lớn bao gồm 77 nghiên cứu và gần 25.000 người tham gia. Khoảng hai phần ba trong số những người tham gia này là nữ và nhiều người là sinh viên đại học da trắng đến từ các quốc gia phương Tây (như Canada, Hoa Kỳ và Vương quốc Anh). Những người tham gia của chúng tôi dao động trong độ tuổi từ 15 đến 49.
Chúng tôi thấy ngày nay những người trẻ tuổi rất cầu toàn hơn bao giờ hết. Trên thực tế, chúng tôi thấy chủ nghĩa hoàn hảo đã tăng lên đáng kể từ năm 1990. Điều này có nghĩa là hàng nghìn năm đấu tranh với chủ nghĩa hoàn hảo hơn so với các thế hệ trước - một phát hiện phản ánh quá khứ nghiên cứu.
Nguyên nhân của sự hoàn hảo là phức tạp. Sự gia tăng của chủ nghĩa hoàn hảo đến, ít nhất là một phần, từ thế giới chó ăn thịt chó ngày nay, nơi thứ hạng và hiệu suất được tính quá mức, chiến thắng và lợi ích cá nhân được nhấn mạnh.
Cha mẹ kiểm soát và quan trọng cũng bay lượn quá gần trong việc nuôi dạy con cái, điều này thúc đẩy sự phát triển hoàn hảo. Với các bài đăng trên phương tiện truyền thông xã hội giới thiệu cuộc sống hoàn hảo của người Bỉ và quảng cáo bóng bẩy mô tả các tiêu chuẩn hoàn hảo không thể đạt được, hàng nghìn năm được bao quanh bởi quá nhiều thước đo để đo lường thành công và thất bại của họ. Theo kịp với Joneses chưa bao giờ khó hơn.
Dịch bệnh của chủ nghĩa hoàn hảo trong các xã hội phương Tây hiện đại là một vấn đề nghiêm trọng, thậm chí gây tử vong. Cầu toàn được liên kết mạnh mẽ trong nghiên cứu với sự lo lắng, căng thẳng, trầm cảm, rối loạn ăn uống và tự tử.
Khi tuổi cầu toàn, họ làm sáng tỏ
Chúng tôi cũng thấy rằng, khi những người cầu toàn ngày càng già đi, họ dường như làm sáng tỏ. Tính cách của họ trở nên thần kinh hơn (dễ bị cảm xúc tiêu cực như mặc cảm, ghen tị và lo lắng) và ít có ý thức (ít tổ chức, hiệu quả, đáng tin cậy và kỷ luật).
Theo đuổi sự hoàn hảo - một mục tiêu vô hình, thoáng qua và hiếm có - có thể dẫn đến tỷ lệ thất bại cao hơn và tỷ lệ thành công thấp hơn khiến những người cầu toàn có khả năng bị mắc kẹt về mặt thần kinh về sự không hoàn hảo của họ và ít có khả năng theo đuổi mục tiêu của họ.
Nhìn chung, sau đó, kết quả của chúng tôi cho thấy cuộc sống không dễ dàng hơn cho những người cầu toàn. Trong một thế giới đầy thách thức, lộn xộn và không hoàn hảo, những người cầu toàn có thể bị kiệt sức khi già đi, khiến họ trở nên bất ổn và ít siêng năng hơn.
Phát hiện của chúng tôi cũng tiết lộ đàn ông và phụ nữ báo cáo mức độ hoàn hảo tương tự.
Điều này cho thấy xã hội phương Tây hiện đại không liên quan đến áp lực đặc thù giới tính là hoàn hảo. Vai trò giới dường như cho phép (hoặc khuyến khích) cả nam và nữ phấn đấu cho sự hoàn hảo.
Nghiên cứu trong tương lai nên kiểm tra xem đàn ông phấn đấu cho sự hoàn hảo dựa trên động cơ thành tích (như cạnh tranh tài nguyên) và phụ nữ phấn đấu cho sự hoàn hảo dựa trên động cơ mối quan hệ (như làm hài lòng người khác).
Tình yêu vô điều kiện là một liều thuốc giải độc
Cầu toàn là một dịch bệnh lớn, gây chết người trong các xã hội phương Tây hiện đại, chưa được công nhận nghiêm túc, với nhiều người cầu toàn đau khổ che giấu sự không hoàn hảo của họ khỏi những người có thể giúp đỡ (như nhà tâm lý học, giáo viên hoặc bác sĩ gia đình).
Chúng ta cần phải đáp ứng với dịch bệnh cầu toàn ở cấp độ phụ huynh và văn hóa.
Cha mẹ cần ít kiểm soát, phê phán và bảo vệ con cái quá mức - dạy con cái biết khoan dung và học hỏi từ những sai lầm của chúng trong khi nhấn mạnh sự chăm chỉ và kỷ luật trong việc theo đuổi sự hoàn hảo không thực tế.
Xem thêm: Tôi không có Chill, vì vậy tôi đã uống Recess CBD Seltzer mỗi ngày trong một tuần
Tình yêu vô điều kiện - nơi cha mẹ đánh giá con cái nhiều hơn hiệu suất, thứ hạng hoặc ngoại hình - dường như là một liều thuốc giải độc cho chủ nghĩa hoàn hảo như bất kỳ.
Cầu toàn là một huyền thoại và phương tiện truyền thông xã hội là người kể chuyện của nó. Chúng ta cần dạy cho một sự hoài nghi lành mạnh đối với cuộc sống hoàn hảo của nghi ngờ, được thúc đẩy thông qua các bài đăng trên phương tiện truyền thông xã hội và quảng cáo truyền thông chính thống. Những hình ảnh không thực tế đạt được thông qua mua sắm ảnh, cọ khí và bộ lọc sẽ kém hấp dẫn hơn một khi bạn tìm hiểu trò chơi bị gian lận.
Bài viết này ban đầu được xuất bản trên Cuộc trò chuyện của Simon Sherry và Martin M. Smith. Đọc văn bản gôc ở đây.