Топ Моменты c Twitch | РАССТЕГНУЛАСЬ ЮБКА ? | Реакция на Клип Ахегао | Напугал в GTA 5 RP
Nó không có gì bí mật rằng tình trạng thiếu ngủ kinh niên đang ảnh hưởng đến sức khỏe của Mỹ, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy rằng những người ngủ nhiều hơn thì cũng không an toàn. Dường như kết quả trái ngược được báo cáo trong Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ vào thứ Tư cho thấy ngủ quá nhiều có thể khiến bạn có nguy cơ mắc một số bệnh tim nhất định. Nhưng don lồng đi đặt báo thức 4 giờ sáng: Như tác giả chính của nghiên cứu nói Nghịch đảo, ngủ quên chính nó là vấn đề.
Nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Keele, là một tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp 74 nghiên cứu hiện có - bao gồm ba triệu bệnh nhân - điều tra xem giờ ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể như thế nào. Tác giả chính và giảng viên lâm sàng về tim mạch Chun Shing Kwok, Ph.D. và nhóm của ông lưu ý mối liên hệ giữa việc ngủ liên tục hơn tám giờ và nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân (tử vong vì bất cứ điều gì) và nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Những người thường xuyên ngủ trong mười giờ đã tăng 30% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân và tăng 49% nguy cơ tử vong liên quan đến tim mạch, nhóm nghiên cứu viết.
Về cơ bản, chúng tôi rất ngạc nhiên khi ngủ nhiều hơn mức khuyến nghị dường như có hại hơn là ngủ ít hơn mức khuyến nghị Nghịch đảo.
Những phát hiện có vẻ đáng báo động, nhưng Chung lập luận rằng mô hình này không nên đổ lỗi cho việc ngủ trong đó.
Giấc ngủ là phức tạp và liên quan đến nhiều yếu tố như lối sống, nghề nghiệp, nhu cầu chăm sóc trẻ em và người thân cũng như bệnh tật, ông nói thêm. Ngủ quá nhiều có thể liên quan đến các tình trạng như ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn và suy giáp.
Thay vào đó, ngủ lâu hơn mười giờ có thể là dấu hiệu của khác Các vấn đề có thể khiến các bác sĩ tim mạch quan tâm, Brooke Aggarwal, Tiến sĩ, một nhà khoa học hành vi và chuyên gia giáo dục sức khỏe lâm sàng tại Khoa Tim mạch tại Trung tâm Y tế Đại học Columbia, người không tham gia nghiên cứu. Các nhà khoa học không hoàn toàn chắc chắn rằng ngủ quá nhiều có gây nguy hiểm cho sức khỏe hay không, hay chỉ đơn giản là dấu hiệu của nguy cơ gia tăng, cô nói Nghịch đảo.
Tôi nghĩ rằng giấc ngủ dài hơn có thể là "lá cờ đỏ" hoặc là dấu hiệu sớm của một vấn đề y tế tiềm ẩn, trong đó nêu rõ tầm quan trọng của việc hỏi về giấc ngủ khi đi khám bác sĩ để xác định những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong, Cô ấy nói thêm.
Nghiên cứu riêng của Aggarwal về giấc ngủ và sức khỏe tim mạch đã dẫn đến nghiên cứu gần đây của cô cho thấy kết quả bất lợi về sức khỏe cũng phát sinh từ quá ít ngủ, nhưng cô ấy đặc biệt thích Kwok, thấy rằng chất lượng giấc ngủ kém có liên quan đến Tăng 44 phần trăm trong nguy cơ bệnh tim mạch vành. Phát hiện này, Aggarwal nói, nhấn mạnh rằng phẩm chất về giấc ngủ là vô cùng quan trọng và số giờ bạn dành cho giấc ngủ không có ý nghĩa gì nếu họ không thực sự phục hồi.
Các Kwok et al. giấy trong JAHA cho thấy chất lượng giấc ngủ kém có liên quan đến tăng nguy cơ tim, đây là một phát hiện rất thú vị và cũng phù hợp với những phát hiện gần đây của chúng tôi được công bố trên JAHA Cô ấy nói thêm. Hiện tại, hỏi về các kiểu ngủ không phải là một phần thường xuyên của các cuộc gặp gỡ về chăm sóc sức khỏe.
Đây là lý do tại sao trong kết luận của bài báo của mình, Kwok và nhóm của ông cho rằng chất lượng giấc ngủ và giờ là quan trọng đối với sức khỏe tim mạch - đó là các yếu tố mà các bác sĩ nên xem xét khi hỏi bệnh nhân về việc họ đã không mắc bệnh. Theo dõi sức khỏe của tim có thể dễ dàng như hỏi một vài câu hỏi cơ bản, Aggarwal nói.
Chúng tôi cảm thấy rằng có lẽ hai câu hỏi đơn giản sau đây có thể được hỏi trong các lần khám bác sĩ, cô nói. Trung bình bạn ngủ được bao nhiêu? Và bạn ngủ ngon thế nào?