Hanxiety! Do you get hangover anxiety? Here’s my experience + tips
Một số phần của nôn nao dễ khắc phục hơn những phần khác. Cảm thấy mất nước? Hãy thử chất điện giải. Cảm thấy uể oải? Tập thể dục dường như để giúp đỡ. Nhưng đối với một số người, những tác động tàn phá nhất của nôn nao là đa cảm những cái. Trong lĩnh vực đó, chúng tôi có ít biện pháp khắc phục tại nhà hơn, nhưng một nghiên cứu gần đây trong Sự khác biệt về tính cách và cá nhân, xác nhận ennui buổi sáng sau khi xác định chính xác loại người có khả năng mắc bệnh tồi tệ nhất.
Tình trạng nôn nao của tình trạng nôn nao đôi khi được gọi là hangxiety, là một thuật ngữ ô cho một vài cảm giác khó chịu khác nhau làm cho não bộ nôn nao. Nếu bạn đã trải nghiệm nó, bạn sẽ nhận ra cảm giác ngay khi đọc từ này. Nó có thể là một dòng không ngừng Tôi đã làm gì tối qua? Cung cấp nhiên liệu bởi những ký ức của đêm trước. Đối với những người khác, nó đã phân tích quá mức các sự kiện của buổi tối hôm trước, được thúc đẩy bởi câu hỏi dai dẳng, không thể trả lời: Tôi đã làm cho mình trông ngu ngốc?
Tuy nhiên, nó thể hiện, Beth Marsh, một trợ lý nghiên cứu tại đơn vị dược lý lâm sàng của Đại học London London, giải thích cho Nghịch đảo rằng bài báo gần đây nhất của cô ấy làm tăng thêm sự tin cậy cho ý kiến cho rằng sự nôn nao là một hiện tượng thực sự gây khó chịu cho một số người hơn những người khác. Marsh, làm việc với nhà tâm lý học tâm thần của Đại học Exeter Celia Morgan, Tiến sĩ, để thiết kế một nghiên cứu trên 97 cá nhân, nhận thấy rằng những người có xu hướng trở nên nhiều hơn nhát báo cáo cảm giác lo lắng dữ dội hơn sau một đêm uống rượu xã hội.
Cô ấy không có lời giải thích chắc chắn về lý do tại sao mối tương quan này tồn tại, nhưng cô ấy có một lý thuyết làm việc, dựa trên khái niệm về xử lý sau sự kiện.
Đây là một đặc điểm của sự lo lắng xã hội nơi mọi người có tin đồn hoặc cư ngụ đặc trưng sau một sự kiện xã hội, Nghịch đảo. Hầu như thực sự chạy lại trải nghiệm trong tâm trí của họ với kiểu thiên vị tiêu cực xuất phát từ sự nhút nhát hoặc lo lắng xã hội. Suy nghĩ, ‘Ôi, tôi không nên nói rằng, đó là hay,, điều đó làm tôi trông thật ngu ngốc.
Những người lo lắng về mặt xã hội đã cảm thấy như vậy, nhưng Marsh tin rằng việc trộn rượu vào phương trình làm trầm trọng thêm loại tin đồn này vào ngày hôm sau. Khi nó khó nhớ những gì đã xảy ra đêm hôm trước, có nhiều khoảng trống khác trong câu chuyện kể cho tâm trí lo lắng liên tục chạy lại. Khi nghi ngờ về những gì thực sự đã đi xuống, một người tự phê bình tự nhiên có thể cho rằng điều tồi tệ nhất, do đó làm tăng cảm giác lo lắng đi kèm với nôn nao hơn nữa.
Nếu bạn là một người nhút nhát, người có xu hướng lấp đầy những khoảng trống đó bằng những điều tiêu cực về bản thân, bạn có thể làm điều đó nhiều hơn bởi vì có nhiều khoảng trống hơn, ông Marsh Marsh nói thêm.
Tuy nhiên, tại thời điểm này, lời giải thích này vẫn mang tính đầu cơ. Nói chung, Hangovers được đánh giá thấp, nhưng các khía cạnh tình cảm và xã hội của họ thậm chí còn khó khăn hơn để xác định. Các nghiên cứu trước đây đã cố gắng thực hiện điều này thông qua các cuộc phỏng vấn với mọi người. Nhưng thí nghiệm Marsh, một nghiên cứu theo chủ nghĩa tự nhiên của người Viking, đã điều tra số lượng cảm xúc của một đêm uống rượu và đó là một đêm dành cho việc giao lưu trong nhà của những người tham gia.
Thiết kế thử nghiệm này, cô giải thích, đã cho cô nghiên cứu một cửa sổ về những lý do xã hội mà mọi người uống ngay từ đầu và làm thế nào điều đó có thể diễn ra trong cảm giác lo lắng vào ngày hôm sau. Tại đây, cô phát hiện ra rằng việc say xỉn chỉ có một chút là làm giảm sự lo lắng ở những người nhút nhát của mình vào lúc này, nhưng sự lo lắng của họ cao hơn đáng kể vào ngày hôm sau.
Nói một cách ngẫu nhiên, nó cộng hưởng rất nhiều với mọi người Đây có phải là sự đánh đổi của sự lo lắng giảm bớt đó một khi bạn đã uống thức uống có giá trị vào buổi sáng sau đó không?
Sắp tới, Marsh sẽ cố gắng tìm cách kiểm tra lý thuyết của cô về các hiệu ứng rượu cồn trong quá trình xử lý sau sự kiện. Nhưng chìa khóa cho một thí nghiệm tốt, cô nói, là cố gắng sao chép tất cả các các khía cạnh của việc uống rượu - từ việc tiêu thụ rượu thực tế đến các động lực xã hội lúc chơi. Chỉ sau đó, một ngày nào đó chúng ta mới có thể tìm ra một phương pháp chữa trị nôn nao liên quan đến các cuộc đấu tranh cảm xúc cũng như những vấn đề thể chất.