5 bước mạnh mẽ để thoát ra khỏi vùng thoải mái của bạn

Họ nói rằng một chiếc thuyền an toàn trên bến cảng, nhưng đó không phải là những chiếc thuyền được làm cho. Làm thế nào bạn có thể phát triển nếu bạn chọn ở trong vùng thoải mái của bạn?

Đôi khi chúng ta phải bước ra khỏi vùng thoải mái của chúng ta. Chúng tôi phải phá vỡ các quy tắc. Và chúng ta phải khám phá sự gợi cảm của nỗi sợ hãi. Chúng ta cần đối mặt với nó, thách thức nó và nhảy với nó. -Kyra Davis

Hầu hết mọi người dành một lượng lớn thời gian trong vùng thoải mái của họ vì họ quá sợ hãi khi bước ra ngoài những điều chưa biết. Rốt cuộc, vùng thoải mái mang đến cho bạn một hình thức bảo mật tinh thần nơi bạn biết mọi thứ đang ở vị trí của nó, và bạn biết mọi thứ hoạt động như thế nào. Nhưng điều đó nghe có vẻ hoàn toàn nhàm chán?

Làm thế nào để ra khỏi vùng thoải mái của bạn

Vùng thoải mái xoay quanh thói quen và thói quen, và nó tăng thêm sự an toàn trong một thế giới không ngừng chuyển động. Vấn đề duy nhất với điều này là khi bạn ở trong vùng thoải mái của mình, bạn không thử những điều mới hoặc tiến lên từ quá khứ và hiện tại của bạn.

Không thể tiến bộ khi bạn chỉ chơi an toàn. Vì vậy, làm thế nào để bạn thoát ra khỏi vùng thoải mái của bạn để đạt được những điều mới?

# 1 Biết thói quen của bạn. Thói quen đóng một phần rất lớn trong vùng thoải mái. Chúng là những thứ bạn sẽ làm thay vì thử một cái gì đó mới. Chẳng hạn, nếu bạn được mời đến một bữa tiệc nhưng bạn ở nhà để xem tivi vì đó là thói quen của bạn, thì bạn đang ở trong vùng thoải mái của mình. Nếu bạn chỉ ăn ở một nhà hàng và không bao giờ đi bất cứ nơi nào khác, thì bạn đang ở trong vùng thoải mái của bạn.

Bạn cần biết những thói quen bạn có, để bạn có thể phá vỡ chúng. Hãy thử nhìn sâu vào thói quen của bạn và cố gắng đánh dấu tất cả những lần bạn chịu thua thói quen của mình, vì điều này sẽ giúp bạn biết những điều cần tránh khi thoát ra khỏi vùng thoải mái của mình. Bạn có thể thấy rằng gần như mọi thứ bạn làm là một thói quen, như chỉ đi một chiều để làm việc hoặc chỉ sử dụng một loại chất tẩy rửa.

Hiểu được thói quen của bạn và các mục trong vùng thoải mái của bạn, về lâu dài, sẽ giúp bạn thoát ra khỏi chúng. Bạn không thể chiến đấu với kẻ thù mà bạn không thể nhìn thấy, phải không?

# 2 Biết những gì bạn muốn làm. Đó là một điều để phá vỡ thói quen của bạn, nhưng đó là một điều hoàn toàn khác để biết bạn sẽ thay thế thói quen cũ bằng gì. Điều quan trọng cần nhớ là thật dễ dàng để nghĩ về những thứ bạn có thể mất, nhưng điều đó làm mất đi sự tập trung vào những gì bạn có thể đạt được.

Ví dụ, nếu bạn đi dự tiệc, thì bạn có thể bỏ lỡ chương trình truyền hình yêu thích của mình, nhưng bạn có thể gặp một số người tuyệt vời có thể trở thành bạn suốt đời. Điều đó, với tôi, đáng để bỏ lỡ một chương trình, ngay cả khi đó là một phần của thói quen của bạn.

Bạn thực sự phải tập trung vào những mặt tích cực mà bạn có thể rút ra khỏi trải nghiệm bởi vì nếu bạn tập trung vào những tiêu cực, thì bạn sẽ phải đối mặt với thử thách một cách tiêu cực, và điều đó sẽ chỉ làm cho nó khó khăn hơn.

# 3 Thời gian để thay đổi. Một trong những cách tốt nhất để thoát ra khỏi vùng thoải mái của bạn là thực hiện những thay đổi nhỏ trong một khoảng thời gian. Bằng cách này, tôi có nghĩa là đã từ bỏ nhà hàng yêu thích của bạn để ủng hộ một lựa chọn mạo hiểm hơn một chút. Nếu bạn chỉ nghe nhạc pop, hãy thử thể loại nhạc rock thay thế. Những thay đổi nhỏ này có vẻ không nhiều, nhưng chúng có thể giúp bạn rời khỏi vùng thoải mái một cách hiệu quả.

Không có lý do gì để cố gắng chạy ra khỏi vùng thoải mái của bạn với tất cả các khẩu súng, vì bạn sẽ thoát khỏi chiều sâu của mình, đặc biệt nếu bạn đã dành một thời gian dài để phát triển vùng thoải mái xung quanh bạn. Bạn sẽ có những thói quen đáng giá cả đời mà bạn sẽ cần phải phá bỏ trước khi rời khỏi vùng thoải mái của bạn trở nên dễ dàng.

Vì vậy, hãy thực hiện các bước bé, thử thay đổi một điều trong thói quen của bạn mỗi tuần. Nếu bạn thấy rằng vào cuối tuần bạn thích sự thay đổi, thì hãy giữ nó. Nếu bạn thực sự ghét nó, thì ít nhất bạn đã thử một cái gì đó mới. Những thay đổi nhỏ này về lâu dài sẽ giúp những thay đổi lớn trở nên dễ dàng hơn để đối phó.

# 4 Bắt đầu buông tay. Một trong những điều khó khăn nhất khi rời khỏi vùng thoải mái của bạn là từ bỏ thói quen và thói quen của bạn. Rốt cuộc, đây là những thứ mà bạn đã xây dựng qua nhiều năm trong cuộc đời. Bạn cần phải thay đổi, và để điều này xảy ra, bạn cần phải nói lời tạm biệt với một vài điều mà Ít nhất là cho đến khi bạn để chúng đi như một tấm mền bảo mật của bạn.

Bạn cũng cần phải từ bỏ ý tưởng về sự hoàn hảo của mình bởi vì một khi bạn rời khỏi vùng thoải mái của mình, đó sẽ không phải là một vườn hoa hồng. Điều này không nên làm bạn thất vọng, bởi vì đôi khi, bạn cần phải thất bại để thành công. Bạn có thể có một thói quen phù hợp với bạn, nhưng nếu bạn muốn trải nghiệm điều gì đó mới mẻ, thì bạn cần phải chấp nhận rằng nó có thể trở nên khó khăn trong một thời gian.

Lựa chọn bỏ đi khỏi thói quen của bạn sẽ giúp bạn kiểm soát cuộc sống nhiều hơn. Bạn sẽ có được một sự tự do mà cho đến bây giờ đã bị khóa bởi nỗi sợ hãi. Bạn sẽ kiểm soát hoàn toàn cuộc sống của bạn và những gì bạn làm, và bạn sẽ không giữ mình lại, nhưng để có được điều này, bạn cần phải từ bỏ.

# 5 Đừng bao giờ sợ thất bại. Nỗi sợ thất bại là điều ngăn cản hầu hết mọi người làm những gì họ muốn làm. Không ai muốn thất bại, không ai muốn làm bẽ mặt mình, và không ai muốn sai. Bạn không thể để điều này ngăn cản bạn, mặc dù. Bạn không thể cho phép nỗi sợ thất bại giữ bạn lại. Nếu bạn làm như vậy, thì bạn sẽ không bao giờ rời khỏi vùng thoải mái của bạn.

Khó như điều này có vẻ như, bạn cần phải ngăn chặn nỗi sợ thất bại. Mỗi khi bộ não của bạn nói với bạn rằng bạn không thể làm điều gì đó, hãy tưởng tượng mình đang làm điều đó. Thể hiện bản năng của bạn rằng bạn có thể làm điều đó, và sau đó khi đến lúc, bạn sẽ tin vào chính mình 100%. Điều này thực sự quan trọng bởi vì nếu bạn không tin vào chính mình, thì bạn đang tự đặt ra thất bại.

Tất cả điều này có vẻ hơi quá đối với một người chưa bao giờ thoát ra khỏi vùng thoải mái của họ, nhưng điều quan trọng cần nhớ là bạn có thể làm được. Sợ hãi là một trở ngại mà bạn có thể vượt qua, và nếu bạn kiên trì với nó, bạn sẽ đạt được nhiều hơn bao giờ hết.

Vùng thoải mái của bạn là sự lựa chọn dễ dàng trong cuộc sống. Đó là nơi mà bạn đến khi bạn không muốn đối mặt với những thách thức của thế giới bên ngoài. Nó giống như một khóa thời gian, nơi không có gì thay đổi. Và nếu bạn dành quá nhiều thời gian ở đó, bạn có thể sẽ lãng phí cuộc sống của mình.

Thoát ra khỏi vùng thoải mái của bạn có thể giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, nó có thể khiến bạn táo bạo hơn, và nó có thể mang lại những điều cho cuộc sống của bạn mà bạn không bao giờ mơ ước.

Trong 20 năm nữa nếu bạn ở trong vùng thoải mái của mình, bạn sẽ ở đâu? Bạn sẽ ở cùng một nơi với bạn bây giờ. Tuy nhiên, nếu bạn thoát ra khỏi vùng thoải mái của mình, trong 20 năm, bạn có thể ở bất cứ đâu!