5 bài học thay đổi cuộc sống bạn có thể học được từ sự hối tiếc

Hối hận có thể để lại cho bạn mong muốn những cách để xóa bỏ quá khứ của bạn mãi mãi. Nhưng nó cũng có thể dạy cho bạn 5 bài học quan trọng nhất bạn cần cho tương lai của mình.

Hối hận là khi chúng ta cảm thấy buồn, xấu hổ và thất vọng về những điều chúng ta đã làm, hoặc có lẽ không làm được.

Hối hận là một cảm xúc tiêu cực và do đó, thường cực kỳ khó đối phó.

Tuy nhiên, để sống một cuộc sống trọn vẹn nhất, điều cần thiết là phải hiểu những gì hối tiếc có thể dạy chúng ta, và không chỉ dừng lại ở sự tiêu cực của nó.

Câu chuyện của tôi về sự hối tiếc

Trong khi trải qua một tình huống khó xử trong mối quan hệ tuổi đôi mươi, tôi đã phạm một vài sai lầm khó khăn và phải đối phó với thực tế khắc nghiệt của cảm giác hối tiếc sâu sắc.

Vào thời điểm đó, tôi nghĩ rằng tôi khá tự tin và chắc chắn về việc tôi là một cá nhân và một đối tác.

Tôi đã có những quy tắc rõ ràng về tình yêu và các mối quan hệ, và rất trắng đen về những gì đúng và sai trong tình yêu.

Tuy nhiên, sau khi hẹn hò với người bạn trai đầu tiên được hơn ba năm, tôi đã làm * điều mà tôi tin là * điều không thể tha thứ - tôi đã lừa dối.

Chính trong thời gian này, tôi đã học được rất nhiều về sự hối tiếc và làm thế nào nó có thể là một cảm xúc cực kỳ cạn kiệt. Nó có thể hút bạn vào, quăng bạn xung quanh và nhổ bạn ra trước khi bạn thực sự nhận ra điều gì đã xảy ra.

Trong một khoảng thời gian sau khi tôi lừa dối và mối quan hệ của tôi kết thúc, tôi bị mắc kẹt trong một vòng xoáy hối hận khiến tôi phải loạng choạng từ cảm xúc đến cảm xúc, từ cảm giác tội lỗi tột cùng, chối bỏ, đổ lỗi, buồn bã, và cay đắng. Thật là dữ dội và khó khăn để nhìn qua những cảm giác thống trị này.

Tôi đã đạt đến một điểm khá thấp đang ngày càng tự hủy hoại bản thân mình và biết rằng tôi cần một sự thay đổi. Vì vậy, từ từ * rất chậm * nhưng cuối cùng, tôi đã thuyết phục bản thân mình rằng tôi không còn có thể để sự hối tiếc tiêu tốn mình. Thay vì tập trung vào tiêu cực, tôi chọn xem xét các mục đích khác mà sự hối tiếc có thể phục vụ. Tôi đã cố gắng xác định những gì tình hình có thể dạy tôi.

5 bài học cuộc sống hối tiếc có thể dạy tất cả chúng ta

Những gì tôi phát hiện ra là một vài điều mà tôi nghĩ rằng hầu hết những người đã vấp ngã trong chu kỳ hối tiếc đã nhận ra.

Hối hận có thể cung cấp rất nhiều thông tin có giá trị, tùy thuộc vào cách bạn nhìn nhận bản thân và tình huống bạn gặp phải, và đây là một vài bài học tuyệt vời mà sự hối tiếc có thể dạy cho bạn.

# 1 Hối hận có thể dẫn đến cái nhìn sâu sắc về bản thân

Tôi phát hiện ra rằng hối tiếc có cơ hội cung cấp một sự hiểu biết rất chính xác và sâu sắc về bản thân.

Chẳng hạn, tôi bắt đầu hiểu lý do thực sự mà tôi lừa dối. Tôi đã học được rằng tôi không tự tin như tôi tin, và không thể thừa nhận với bản thân mình rằng đối tác của tôi bị ngược đãi bằng lời nói và cảm xúc. Tôi không đủ mạnh mẽ để rời khỏi mối quan hệ không lành mạnh của mình, và thay vì đối mặt với tình huống phải đối mặt, tôi quyết định thực hiện một cách vòng vo để thoát ra - tôi đã lừa dối và lấy đó làm cái cớ để tự chấm dứt mối quan hệ.

Thay vì ghét quá khứ của bạn hoặc mong muốn nó thay đổi, hãy cố gắng hiểu điều gì đã dẫn bạn đến thời điểm đó và đối mặt với thực tế là có một cái gì đó bạn cần, nhưng hãy tìm những cách khác để lấp đầy khoảng trống đó.

# 2 Hối hận có thể giúp bạn tránh những sai lầm trong tương lai

Thông qua sự hối tiếc, bạn phát hiện ra rất dễ dàng những thói quen và hành vi không lành mạnh cho sức khỏe thể chất, tình cảm và tinh thần của bạn, và do đó, những điều không nên làm trong tương lai.

Thông qua việc chiến đấu với sự hối tiếc cá nhân của mình, tôi đã học được những gì không lành mạnh để lặp lại để bảo vệ bản thân và không làm tổn thương người khác. Tôi biết rằng tôi không thể đối phó với một tình huống khác mà tôi phải đối mặt với sự thật rằng tôi đã lừa dối. Đối phó với nó một lần là đủ, và do đó tôi đã giải quyết rằng tôi sẽ không sử dụng gian lận như một cái cớ để rời khỏi một mối quan hệ một lần nữa.

# 3 Hối hận có thể khuyến khích bạn hành động

Chà, thường thì dễ dàng hơn và ít dữ dội hơn khi để các tình huống trôi qua mà không xử lý chúng đúng cách, sự hối tiếc dạy chúng ta rằng điều quan trọng là phải giải quyết những gì xảy ra trong cuộc sống của chúng ta một cách tích cực. Bạn nên đưa ra quyết định của riêng mình, và quyết đoán trong việc thể hiện những gì bạn cần và muốn.

Về mặt này, đáng lẽ tôi nên kiên quyết hơn trong việc phát âm các vấn đề về mối quan hệ của mình với bạn đời, gia đình và bạn bè, và không chỉ cho phép họ tiếp tục đến một lối thoát duy nhất * tôi tin * là thông qua gian lận.

Tuy nhiên, thay vì hành động để giải quyết vấn đề thực sự, tôi đã chấp nhận tổn thương từ bạn trai và cuối cùng đưa ra quyết định lừa dối, kết cục là gây ra nhiều sóng gió cảm xúc cho bản thân. Trong tương lai, tôi đã đồng ý rằng tôi sẽ chủ động giải quyết các vấn đề trong các mối quan hệ của mình, thay vì để chúng rơi vào lối mòn.

# 4 Hối hận có thể dạy bạn tha thứ cho chính mình

Hối hận dạy chúng ta rất rõ ràng rằng mọi người phạm sai lầm. Bất kể những kỳ vọng và tiêu chuẩn mà chúng ta tạo ra cho bản thân mình, chúng ta chỉ là con người, và không thể nào có được điều đó đúng lúc mỗi lần.

Bằng cách phạm sai lầm, chúng ta học được bài học và bằng cách học bài học, chúng ta phát triển như một cá nhân. Và bài học lớn nhất để học được từ sự hối tiếc là làm thế nào để cuối cùng tha thứ cho chính mình cho những lựa chọn bạn đã thực hiện.

Tôi nhanh chóng nhận ra rằng lý do tôi không thể buông bỏ những gì đã xảy ra, và tiếp tục quay vòng hối hận * ngay cả sau những gì tôi đã học được *, là vì tôi đã không thực sự tha thứ cho sự lựa chọn của mình để lừa dối.

Để hoàn toàn tiếp tục thoát khỏi tình huống và buông bỏ sự hối tiếc mà tôi đang chứa chấp, tôi đã phải cho phép bản thân mình được miễn cho những gì tôi đã làm. Đó là phần khó khăn nhất để đối phó với sự hối tiếc của tôi, nhưng chắc chắn là điều quan trọng nhất.

# 5 Hối hận có thể là nhiều thứ

Khi tôi bắt đầu tha thứ cho bản thân vì đã lừa dối, tôi nhận ra rằng hối tiếc là tất cả những gì bạn lấy từ cảm xúc. Nó có thể là một trải nghiệm hoàn toàn tiêu cực khi bạn giảm xuống mức thấp rất thấp. Nhưng nó cũng có thể là một kinh nghiệm nâng cao dạy cho bạn về bản thân, buộc bạn phải phát triển như một cá nhân, chịu trách nhiệm và hành động cho những gì xảy ra trong cuộc sống của bạn và học cách để mọi thứ trôi qua.

Hầu hết mọi người cảm thấy hối tiếc tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ, nhưng nếu bạn có thể vượt qua khó khăn và cường độ ban đầu của cảm xúc và nắm lấy giá trị trong những gì hối tiếc buộc bạn phải nhìn thấy, đó có thể là một trải nghiệm khai sáng.

Đừng ghét quá khứ của bạn chỉ vì bạn có hối tiếc. Ôm lấy nó và vượt qua nó. Và nếu bạn chọn, giống như tôi, bạn có thể sử dụng sự hối tiếc để học những bài học có thể thay đổi tương lai của bạn tốt hơn.