Gió Vẫn Hát - Long Phạm | Nghe Thôi Đừng Khóc Nhé
Một số người có thể dễ dàng đi khỏi những trải nghiệm đau thương và tiếp tục với cuộc sống. Tuy nhiên, đối với gần 5,2 triệu người Mỹ, những trải nghiệm này dẫn đến chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Và đối với những người khác, chấn thương tâm lý tạo ra những vấn đề hoàn toàn khác nhau. Các phương pháp điều trị hiệu quả có thể bao gồm rộng rãi, từ các phương pháp đã được thiết lập như liệu pháp hành vi nhận thức và phân tâm học đến các phương pháp thử nghiệm như Tetris. Nhưng có một điều trị mơ hồ ngày nay được chú ý nhiều hơn, và tất cả những gì nó liên quan là chuyển động mắt tập trung.
Nó gọi là EMDR, hay Giải mẫn cảm và Tái xử lý chuyển động mắt. Nó rất đơn giản: Một cá nhân trải qua những hậu quả tiêu cực từ chấn thương phải tập trung vào những ký ức hoặc suy nghĩ tồi tệ trong khi di chuyển mắt qua lại; một nhà trị liệu có thể làm cho quả bóng lăn bằng cách di chuyển ngón tay của họ hoặc một số dụng cụ sang bên. Các nhà tâm lý học sử dụng EMDR tin rằng nó giúp khơi dậy những ký ức đau thương ít mạnh mẽ hơn - và do đó, ít bị đốt cháy vĩnh viễn vào đầu bệnh nhân.
Cách tiếp cận được phát triển vào những năm 80 bởi nhà tâm lý học Francine Shapiro, và nó là một phần của phương pháp tám bước rộng hơn, về cơ bản thay thế những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực bằng cái mà Shapiro gọi là nhận thức tích cực (PC). Giai đoạn chuyển động mắt nhanh giúp làm giảm trí nhớ chấn thương, và sau đó, trong quá trình kích thích song phương liên tục, bệnh nhân có nhiệm vụ tải lên một PC cụ thể để thay thế. Shapiro đã tiến hành một nghiên cứu chính thức và công bố kết quả vào năm 1989, viết rằng, một phiên duy nhất của thủ tục EMD đã giải mẫn cảm thành công các ký ức chấn thương của đối tượng và thay đổi đáng kể các đánh giá nhận thức của họ về tình huống, các hiệu ứng được duy trì trong suốt 3 tháng. -up kiểm tra.
Kể từ đó, EMDR vẫn còn tương đối mù mờ như một hình thức điều trị chấn thương tâm lý, nhưng nó đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ, Bộ Cựu chiến binh và Quốc phòng, Hiệp hội Nghiên cứu Căng thẳng Quốc tế và Tổ chức Y tế Thế giới đều tán thành EMDR như một phương pháp điều trị chấn thương hiệu quả.
Nó rõ ràng có tác dụng tốt như các hình thức điều trị khác, trong khi nhanh hơn và giá cả phải chăng hơn nhiều. Vincent Felitti, một bác sĩ ở California và là chuyên gia hàng đầu về chấn thương thời thơ ấu, nói Đại Tây Dương rằng anh ấy muốn giới thiệu bệnh nhân cho EMDR hơn liệu pháp tâm lý.
Thật dễ dàng để thấy EMDR có thể là một cách hiệu quả để điều trị các nạn nhân chấn thương khi đang bay. Những người lính và những người tị nạn ở những vùng bị chiến tranh tàn phá, những người không có thời gian tham gia vào các liệu pháp thông thường hơn có thể nhanh chóng tham gia vào các phiên EMDR kéo dài vài giờ và giảm được ít nhất các triệu chứng PTSD của họ.
Nó quan trọng để nhớ dù sao rằng chấn thương là một điều hay thay đổi. Một người chữa bệnh bằng thuốc là một người khác. Khi nhiều người chọn điều trị bằng EMDR, họ có thể tìm thấy những gì họ đang tìm kiếm và ít nhất họ có thể đánh dấu vào một điều trị khác trong danh sách trong khi họ tìm kiếm thứ gì đó hiệu quả.