Tại sao thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày lại có hại cho sức khỏe của bạn - và nền kinh tế

Vào thời điểm này trong năm, nhiều người trong chúng ta thích thú với giờ ngủ thêm đi kèm với việc quay ngược đồng hồ. Tuy nhiên, khi mùa xuân đến, chúng ta luôn nguyền rủa sự mất ngủ đi kèm với việc đặt đồng hồ về phía trước.

Sự suy đồi của thời gian ngủ thêm sang một bên, sự gián đoạn trong giấc ngủ có thể tàn phá tâm trí và cơ thể của chúng ta. Những sai lệch so với thói quen ngủ bình thường của chúng ta, được gọi là không đồng bộ giấc ngủ, có thể dẫn đến các loại triệu chứng tương tự phát sinh từ độ trễ của phản lực, bao gồm giảm khoảng chú ý, lỗi phán đoán và lo lắng.

Tồi tệ hơn, bằng chứng cho thấy sự thay đổi thời gian có liên quan đến sự gia tăng số vụ tai nạn xe hơi và đau tim.

Thị trường chứng khoán buồn ngủ

Sự thay đổi thời gian cũng có những hậu quả bất lợi cho thị trường tài chính.Nghiên cứu tôi thực hiện với Mark Kamstra thuộc Đại học York và Maurice Levi của Đại học British Columbia đã phát hiện ra rằng thị trường chứng khoán có xu hướng rút lại đáng kể vào thứ Hai sau khi thay đổi thời gian, cho dù đồng hồ mất hay tăng một giờ.

Chúng tôi đã nghiên cứu lợi nhuận thị trường chứng khoán ở một số quốc gia, một số trong đó thực hiện thay đổi thời gian vào các ngày khác nhau và chúng tôi thấy rằng sau khi kiểm soát các yếu tố khác ảnh hưởng đến thị trường, đã có sự sụt giảm đáng kể sau khi thay đổi thời gian.

Tất nhiên, những gì xảy ra vào bất kỳ ngày nào cũng là sự kết hợp của nhiều yếu tố, bao gồm tin tức cơ bản về các công ty khác nhau và nền kinh tế nói chung. Tuy nhiên, chúng tôi đã tìm thấy lợi nhuận cổ phiếu trung bình âm có ý nghĩa thống kê lớn hơn nhiều so với lợi nhuận âm thường phát sinh vào thứ Hai. (Những ngày khác trong tuần có xu hướng có lợi nhuận tích cực.)

Chúng tôi tính toán rằng, chỉ riêng ở Hoa Kỳ, tổn thất trung bình một ngày trên thị trường chứng khoán do thay đổi thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày lên tới hơn 30 tỷ đô la.

Chúng tôi phỏng đoán rằng các khoản lỗ hai năm một lần này phát sinh do các nhà đầu tư lo lắng hơn sau khi bị gián đoạn giấc ngủ và do đó miễn cưỡng mua hoặc tiếp tục nắm giữ các tài sản rủi ro hơn là họ sẽ không bị sốc vì thói quen của họ.

Ví dụ về thị trường chứng khoán này là một phần của một hiện tượng lớn hơn nhiều, theo đó các tác động sinh học của thay đổi giấc ngủ có tác động tiêu cực trong nền kinh tế rộng lớn hơn.

Tai nạn tại nơi làm việc có xu hướng lớn hơn cả về tần suất và mức độ nghiêm trọng sau khi thay đổi thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày, chuyển thành tiền lương bị mất, chi phí bồi thường cho công nhân cao hơn, chi phí y tế cao hơn, chi phí đào tạo cho công nhân thay thế và giảm năng suất tổng thể. Về cân bằng, thời gian thay đổi là tốn kém cho cả doanh nghiệp và chính phủ.

Thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày quanh năm

Tất nhiên, nó không cần thiết cho một khu vực để áp dụng thời gian tiêu chuẩn trong trường hợp thay đổi thời gian bị bãi bỏ.

Một lựa chọn rõ ràng khác là duy trì thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày quanh năm - có nghĩa là, về cơ bản, đồng hồ don don thay đổi hai lần một năm. Lựa chọn đó có thể dẫn đến kết quả tương đối tốt hơn về thị trường tài chính, tai nạn xe hơi, đau tim và chấn thương tại nơi làm việc.

Thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày quanh năm có thêm lợi thế. Tiểu bang Massachusetts đã đánh giá các tài liệu học thuật có liên quan và kết luận rằng tội phạm đường phố giảm sẽ dẫn đến việc duy trì thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày vĩnh viễn, bao gồm giảm các vụ cướp do ánh sáng ban ngày nhiều hơn vào buổi tối và có thể giảm tỷ lệ hiếp dâm.

Khi thay đổi thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày lần đầu tiên được áp dụng ở nhiều khu vực pháp lý khác nhau cách đây hơn một thế kỷ, tiết kiệm chi phí năng lượng được quảng cáo là một lợi ích chính. Các chi tiết phụ thuộc vào vĩ độ và múi giờ cụ thể, nhưng hiện tại có vẻ như những lợi ích này đã bị cường điệu hóa quá mức.

Các nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng việc áp dụng thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày quanh năm sẽ dẫn đến tiết kiệm năng lượng khiêm tốn và có lẽ cũng giảm lượng khí thải nhà kính.

Tuy nhiên, ý nghĩa của thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày quanh năm sẽ là nắng. Một ngụ ý không mong muốn sẽ là bóng tối trong thời gian buổi sáng khi trẻ em thường đến trường. Đối với một số địa điểm, điều này có thể gợi ý sự cần thiết phải thay đổi thời gian bắt đầu đi học sau đó để có ánh sáng ban ngày khi học sinh ở trên đường đi bộ buổi sáng đến lớp.

Điều đó cũng đòi hỏi phải có giờ làm việc để thay đổi đối với cha mẹ của những đứa trẻ ở độ tuổi đi học. Họ phải bắt đầu sau đó để đưa con đến trường.

Nhưng sự bất tiện này rất đáng để chịu đựng, vì các chuyên gia phát triển trẻ em cho rằng thời gian bắt đầu đi học muộn hơn sẽ tốt hơn cho trẻ em đi học và kết quả học tập.

Đồng hồ có thể sớm ngừng dịch chuyển

Công dân châu Âu gần đây đã tham gia tham vấn cộng đồng về thay đổi thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày, và phần lớn những người được hỏi bày tỏ mong muốn áp dụng thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày quanh năm.

Theo đó, Hội đồng Châu Âu đã khuyến nghị các quốc gia thành viên ngừng điều chỉnh đồng hồ hai lần một năm và thay vào đó, họ vẫn không ngừng tiến về phía trước. Vấn đề đang tiến hành trong quá trình lập pháp.

Nếu được Nghị viện châu Âu thông qua, việc tuân thủ khuyến nghị này sẽ là tự nguyện đối với các quốc gia châu Âu riêng lẻ. Nhưng lần đầu tiên sau nhiều thập kỷ, khả năng thực sự tồn tại là một số nền kinh tế lớn trên thế giới sẽ ngừng thay đổi đồng hồ.

Nhìn chung, đã đến lúc chúng ta ngừng mất ngủ vì những thay đổi thời gian hai năm một lần và gắn bó với thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày suốt cả năm. Có thể sự thay đổi sang thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày quanh năm ở mọi nơi đến nhanh chóng, vì lợi ích của sức khỏe và nền kinh tế của chúng ta.

Bài viết này ban đầu được xuất bản trên Cuộc trò chuyện của Lisa Kramer. Đọc văn bản gôc ở đây.