Hack Wifi hàng xóm qua Mac OS X
Nói chuyện khi ngủ là thói quen ban đêm kỳ lạ của thời đại đã qua. Ai quan tâm những điều khó hiểu mà mọi người thốt ra vào buổi tối khi có lẽ chỉ Alexa đang lắng nghe? Thay vào đó, một số nhà nghiên cứu đang chuyển sự chú ý của họ sang nhắn tin cho giấc ngủ - hoạt động ban đêm vô thức của thời đại kỹ thuật số, hoặc ít nhất, một cách tuyệt vời để khẳng định bạn không biết DM của bạn đã trượt vào đêm qua.
Đây là hoàn cảnh của người ngủ trong giấc ngủ: Nửa đêm, điện thoại reo và một người ngủ không ngờ tới và vô thức bắn ra một phản ứng mà họ vẫn hoàn toàn không biết cho đến ngày hôm sau. Những giai thoại về những văn bản này có rất nhiều trên Twitter, nhưng Elizabeth Dowdell, Tiến sĩ, giáo sư tại Đại học Điều dưỡng Villanova, M. Louise Fitzpatrick, gần đây đã công bố một cuộc khảo sát trên Tạp chí sức khỏe trường cao đẳng Mỹ đã tìm cách điều tra mức độ phổ biến của hoạt động này trong một mẫu của 372 sinh viên đại học. Hóa ra nó phổ biến hơn mọi người mong đợi: 25,6% sinh viên đại học mà cô khảo sát đã báo cáo nhắn tin trong giấc ngủ, theo phân tích của cô, có chất lượng giấc ngủ kém.
ÔI CHÚA ƠI. Chỉ cần kiểm tra điện thoại của tôi và nhận ra tôi đã nhắn tin cho một nhóm người đêm qua và tôi thậm chí không nhớ đã nhắn tin cho họ. #sleeptexts
- Rosa ❁ (@rosaisedible) ngày 16 tháng 7 năm 2012
Mặc dù có vẻ như nhắn tin vào giấc ngủ có phần giống với nói chuyện với giấc ngủ, Michael Howell, M.D., một nhà thần kinh học tại Đại học Minnesota, chuyên về rối loạn giấc ngủ, nói Nghịch đảo rằng nó thực sự giống như mộng du. Nói chuyện khi ngủ được coi là một hành vi bình thường, nhưng mộng du đôi khi là sản phẩm của chứng mất ngủ (một loại rối loạn giấc ngủ) được gọi là rối loạn kích thích. Những người gặp phải hiện tượng này đôi khi sẽ đi bộ trong giấc ngủ hoặc thực hiện các hoạt động khác khi họ đang chuyển từ trạng thái ngủ nhẹ sang trạng thái sâu hơn. Ông nhắn tin cho giấc ngủ, là một ví dụ về sự kích thích nhầm lẫn - một hoạt động tự động được thực hiện trong khoảng thời gian đó.
Càng It rất giống với mộng du vì nó đại diện cho một sự nhầm lẫn kích thích ra khỏi giấc ngủ không REM, theo ông How Howell.
Điều này, một phần, giải thích một phát hiện thứ cấp từ khảo sát của Dowdell. Cô thấy rằng 72 phần trăm học sinh nhắn tin trong giấc ngủ đã không nhớ lại gửi tin nhắn cho giấc ngủ của họ - mọi người thường không nhớ những gì xảy ra trong các tập phim kích thích lẫn lộn. Nhưng về mặt bối rối, có lẽ chứng mất trí nhớ một phần này là một điều tốt bởi vì một số người nhắn tin trong giấc ngủ gửi những thứ khá kỳ lạ - hoặc như các tác giả nghiên cứu đặt nó, tiếng nói vô nghĩa hơn những từ thực tế.
Bài báo lấy ra một vài ví dụ chọn lọc mà họ đã lượm lặt được từ một lần quét Twitter và Tumblr. Rõ ràng, một vài trong số những mục yêu thích của họ là: Đôi môi tôi đã nhỏ giọt nó, và tôi đã ăn rau điều ước là đủ để cung cấp năng lượng cho họ, hay Nó tôi 10.
Nói chung, các văn bản ngủ này khá buồn cười - đặc biệt là nếu bạn ở cuối nhận. Nhưng nó đã gây ra một số lo ngại trong số các nhà nghiên cứu về giấc ngủ, họ cho rằng chúng có thể là cả hai biểu hiện của kiểu ngủ kém và có khả năng gây hại hơn so với các thói quen ban đêm vô thức khác. Chẳng hạn, một cuộc khảo sát cho thấy rằng các trình nhắn tin cho giấc ngủ có xếp hạng chất lượng giấc ngủ thấp hơn về tổng thể so với các trình nhắn tin không ngủ. Nhưng Howell cho biết thêm rằng ánh sáng xanh thực tế từ điện thoại có thể làm giảm chất lượng của tập tin nhắn tin sau giấc ngủ.
Các ánh sáng từ màn hình gây rối hơn cho giấc ngủ. Nó cảnh báo một cá nhân nhiều hơn là chỉ đứng dậy và đi lại xung quanh, anh ấy nói thêm. Ngoài ra, ánh sáng báo hiệu cho não của bạn rằng mặt trời đã ló dạng, phá vỡ cơ thể bạn.
Liệu ánh sáng thoáng qua từ một thông báo đẩy đi qua có đủ để có hiệu ứng này hay không sẽ phải được nghiên cứu thêm - cuộc khảo sát cho thấy một nghiên cứu thử nghiệm trong tương lai với một camera trong phòng thí nghiệm ngủ. Nhưng nhắn tin cho giấc ngủ, như một hiện tượng, dường như vẫn ở đây - ít nhất là đối với những người trong chúng ta không sử dụng Do not Disturb.