GERMAN UMLAUTS for Dummies - How To Pronounce Ä, Ö, Ü
Mục lục:
Ngủ: Tất cả chúng ta đều yêu thích nó, tất cả chúng ta đều phải có nó, và hầu hết mọi người đều không nhận được nó. Điều tồi tệ nhất là, không ngủ đủ giấc có thể khiến bạn căng thẳng và có thể khiến bạn căng thẳng y = ra ngoài trong khi bạn phải ngủ, khiến bạn ngủ ít hơn! Đó là một chu kỳ tàn khốc và tôi ghét nó, và tôi đã cố gắng theo nghĩa đen hàng trăm các thủ thuật để giúp tôi khám phá ra giấc ngủ dài tám tiếng khó nắm bắt đó.
Một số người cho rằng đó là di truyền học, một số người nói rằng hãy di chuyển chiếc giường của bạn đến gần cửa sổ hơn, những người khác nói rằng tất cả các vấn đề về cảm xúc và thể chất có thể ảnh hưởng đến khả năng ngủ của con người, và ngủ ngon, hàng ngày. Những gì chúng ta làm biết rằng có tất cả các loại phương pháp đã được chứng minh, những thứ và tiện ích và mánh khóe ngoài kia để thư giãn, đi ngủ, và, đặc biệt là, ngủ. Có những sản phẩm yêu thích của chúng tôi sẽ giúp bạn tìm ra công thức hoàn hảo cho giấc ngủ đêm hoàn hảo.
## Gối xốp
Một chiếc gối tốt sẽ tạo ra giai điệu cho một giấc ngủ ngon. Bộ nhớ bọt là tốt nhất của tốt nhất bởi vì nó cung cấp hỗ trợ, thở và thoải mái. Đây là lựa chọn của chúng tôi, với một tùy chọn ngân sách, quá.
Coop Trang chủ Hàng hóa Gối nhớ cao cấp Amazon, 59,99 đô la
TUẦN Gel thông thoáng Gel nhớ bọt Amazon, $ 29,99
Chăn có trọng lượng
Bạn biết rằng cảm giác bạn nhận được khi bạn chỉ thức dậy và bạn kéo dài và bạn cảm thấy bạn có thể ở trên giường mãi mãi? Những chiếc chăn có trọng lượng khiến bạn cảm thấy như thế suốt đêm. Cả hai tùy chọn này đều đi kèm với các đánh giá xuất sắc từ khách hàng và, điều quan trọng nhất là giành chiến thắng làm bạn quá nóng vào ban đêm.
Quility Premium Trọng lượng chăn Amazon, $ 111,76
Trọng lượng ý tưởng làm mát trọng lượng chăn Amazon, $ 68
Rèm chắn
Rèm cửa không chỉ đảm bảo một tình huống ánh sáng nhất quán trong phòng ngủ, mà còn giúp chặn tiếng ồn. Bạn có thể đi mà không cần những thứ này.
Bộ màn chắn sáng AmazonBasics Amazon, $ 28,95
Tấm màn che màn hình cho phòng ngủ Amazon, $ 29,99
Bộ lọc ánh sáng xanh
Ánh sáng màu xanh đáng sợ từ màn hình máy tính xách tay và điện thoại là một điểm sáng trong khái niệm về một giấc ngủ ngon lành. Mặc dù vậy, chúng tôi gần như giải quyết nó. Kiểm tra các bộ lọc cho cả máy tính xách tay và điện thoại ngay tại đây.
Bảo vệ màn hình Forito Blue Light (15.6, 2-Pack) Amazon, 26,99 đô la
SmartDevil Anti Blue-Light Bảo vệ màn hình cho iPhone Amazon, 12,99 đô la
Máy ồn trắng
Nếu sự im lặng chết chóc xảy ra với các thẻ trong tình trạng giấc ngủ của bạn, có thể sử dụng máy tạo tiếng ồn trắng, tạo ra tiếng rít êm dịu giúp lọc tiếng ồn giao thông và âm thanh của bạn cùng phòng lắp ráp một bát ngũ cốc vào lúc 4 giờ sáng.
Marpac Dohm Máy tạo tiếng ồn trắng cổ điển Amazon, $ 44,95
Đèn mờ
Nó là Cần thiết để tìm ra một thiết lập ánh sáng trước khi đi ngủ. Khoảng thời gian trước khi bạn đi ngủ là cực kỳ quan trọng, và thay vì làm nũng sáu tập Frasier liên tiếp, có lẽ bạn nên đầu tư vào một số ánh sáng mờ để giúp có tâm trạng ngủ trưa.
Đèn bàn ấm áp AUKEY Amazon, 26,99 đô la
Ambertronix Đèn bàn để bàn 5 cấp Amazon, $ 19,49
Nghịch đảo có thể nhận được một phần doanh số từ bài đăng ở trên, được tạo độc lập từ nhóm biên tập và quảng cáo của Inverse.